高血压基础知识1
高血压病科普知识讲座(1)
高血压病是引发冠心病的主要危险因素之 一。高血压病人患冠心病的危险是正常者 的2-4倍
长期高血压会导致心力衰竭，与没有高血 压的人相比，高血压患者发生心力衰竭的 危险性至少增加6倍
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高血压病危害脑
高血压使脑血管狭窄，造成脑部动脉血管 的阻塞，引起瘫痪和语言问题，甚至死亡
由于长期高血压的作用，增加了脑血管壁 的脆性，易引起血管破裂，发生脑出血
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什么是血压
可以用两个数字来描述血压，第 一个数是“收缩压”，即高压
第二个数值较收缩压低叫“舒张 压”，即低压
130/85mmHg
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高血压病概述
高血压是以体循环动脉血压升高为主要表现 的临床综合征，是最常见的心血管疾病。
高血压分为 原发性高血压（高血压病）——原因不明
，占95%以上，为多种心血 管疾病的重 要危险因素，影响心、脑、肾功能 继发性高血压——继发于某些疾病的血压 升高，占高血压不足5%
高血压病科普知识讲座
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全面认识高血压
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前言---专家的话
专家的话
防治高血压是防治心血管病的关键。
--摘自《中国高血压防治指南》
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高血压病,就在我们身边
我国高血压病的流行情况
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4
高血压概述
流行最广 隐蔽最深 危害最烈
6亿
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高血压的 “三高”
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高血压病的诊断标 准
舒张压
<85mmHg 85-89mmHg ≥90mmHg
正常血压 正常高值 高血压
高血压知识培训内容
高血压知识培训内容一、高血压定义与症状高血压是指动脉血压持续升高，通常用收缩压（SBP）和舒张压（DBP）来表示。
当收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg时，即诊断为高血压。
高血压通常无症状，但长期高血压可能导致一系列并发症，如心脏病、中风、肾脏疾病等。
二、高血压的危害与并发症高血压对人体健康具有极大的危害，可导致心脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等并发症。
高血压会增加心脏病、中风、肾衰竭等疾病的发病率和死亡率。
因此，了解高血压的危害和并发症对于早期预防和治疗至关重要。
三、高血压的诊断与评估诊断高血压通常通过测量血压来确定。
在诊断高血压前，应排除其他原因引起的血压升高，如继发性高血压。
评估高血压时应考虑患者的病史、家族史、生活方式、体格检查等方面的因素，以制定个性化的治疗方案。
四、药物治疗与注意事项药物治疗是高血压治疗的主要手段之一。
常见的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACE抑制剂）和血管紧张素受体拮抗剂等。
患者在接受药物治疗时，应遵医嘱，按时服药，并注意观察血压变化和药物不良反应。
五、非药物治疗方法非药物治疗是高血压治疗的重要手段之一，包括改善生活方式和饮食习惯等。
患者应保持健康的饮食结构，减少钠盐摄入，控制体重，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心理状态等。
非药物治疗可有效降低血压，并减少对药物的依赖。
六、生活方式调整与预防预防和治疗高血压需要个体化的生活方式调整。
人们应该保持健康的饮食结构，包括低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食，并适量增加富含钾、镁、钙等微量元素的食物摄入。
同时，应积极进行适量的体育锻炼，控制体重，避免过度压力和焦虑，戒烟限酒等。
通过调整生活方式，可以有效预防和治疗高血压。
七、定期检查与监测定期检查和监测对于控制高血压和预防并发症至关重要。
患者应定期测量血压，及时发现血压异常波动。
同时，也应定期进行其他相关检查，如心电图、心脏超声、肾功能检查等，以评估高血压对重要脏器的影响。
高血压防治知识讲座3篇
高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
本站为大家整理的相关的高血压防治知识讲座供大家参考选择。
高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。
在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。
舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。
从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。
而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。
预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。
其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。
事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。
有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。
事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。
还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。
村卫生室高血压健康知识讲座内容(一)
村卫生室高血压健康知识讲座内容(一)村卫生室高血压健康知识讲座内容引言•高血压是一种常见疾病，对人体健康造成严重威胁。
•村卫生室开展高血压健康知识讲座，旨在提高农村居民对高血压的认知，促进健康生活方式的养成。
什么是高血压？•高血压，又称为高血压病，是指动脉压力长期保持在较高水平的一种疾病。
•高血压常常被称为“默默的杀手”，因为早期症状不明显，易被忽视。
高血压的危害•高血压会对心脏、脑血管和肾脏等重要器官造成损害，增加患心脑血管病、慢性肾脏病的风险。
•高血压还会引发眼底出血、视网膜病变等眼部问题。
高血压的常见症状•头晕、头痛、心悸、胸闷等。
•注意，早期高血压常无症状，所以定期测量血压非常重要。
高血压的检测方法1.家用血压计2.定期到村卫生室进行测量3.24小时动态血压监测（需要到医院进行）如何防控高血压1. 健康饮食•减少食盐摄入•多食新鲜蔬果•限制高脂食物和油炸食品的摄入2. 合理运动•每天适度的有氧运动，如散步、跑步、骑行等•避免剧烈运动，以免造成血压升高3. 控制体重•肥胖是高血压的危险因素之一，保持适当的体重有助于控制血压4. 健康生活习惯•戒烟、限制酒精摄入•控制精神压力，避免长期紧张焦虑高血压药物治疗•及时服用医生开具的药物•注意药物的剂量和时间，不可自行停药或乱用药结语•在村卫生室高血压健康知识讲座中，我们提到了高血压的定义、危害、常见症状以及防控方法等内容。
•我们希望通过这些讲座，能够帮助农村居民提高对高血压的认知，促进健康生活方式的养成。
•预防高血压，为自己的健康保驾护航！。
高血压_百度百科
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。
高血压的危害性与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。
因此在高血压的定义与分类中，将高血压的诊断标准定在收缩压≥140m m H g 和（或）舒张压≥90m m H g ，根据血压水平分为正常、正常高值血压和1、2、3级高血压之外，同时还根据危险因素、靶器官损伤和同时合并的其他疾病进行危险分层。
高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。
我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势；不同民族之间高血压患病率也有一些差异，生活在北方或高原地区的民族患病率较高，而生活在南方或非高原地区的民族患病率则较低，这种差异可能与地理环境、生活方式等有关，尚未发现各民族之间有明显的遗传背景差异。
治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。
对于一般高血压患者降压目标是140/90m m H g 以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。
诊断性评估的内容包括以下三方面：（1）确定血压水平及其它心血管危险因素；（2）判断高血压的原因，明确有无继发性高血压；（3）寻找靶器官损害以及相关临床情况。
从而作出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心血管风险程度，以指导诊断与治疗。
高血压防治小知识1
高血压病
成年人在不同时间测量三次血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即为高血压。
原因不明者为原发性高血压，由其它疾病（如肾炎者）引起即为继发性高血压。
常有头痛、头晕、烦躁、失眠等症状。
根据临床表现可分为三期：Ⅰ期无心、脑、肾损害；Ⅱ期有心、脑、肾损害，功能处于代偿状态；Ⅲ期有心力衰竭或脑出血、肾功衰等并发症。
【保健要点】
1、保持心态平衡，做到劳逸结合，避免过度劳累与情绪波动。
2、饮食宜低盐（每天5-10克）、低脂（少吃动物脂肪与内脏），不宜过饱，多食新鲜蔬菜和水果，忌烟限酒。
3、服药“五忌”：忌擅自乱用药物。
忌降压操之过急。
忌不测血压服药。
忌随意停服降压药。
忌无症状不难受就不服药。
4、合理休息不熬夜，适量锻炼，不宜剧烈运动。
早晨醒来宜缓慢起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化。
5、定期测量血压，每天一次，血压平稳后3天一次。
治疗无效时及时复诊，请医生调整治疗方案。
6、保持正常体重，制定合理的运动计划，超重和肥胖者应减轻体重。
【了解心脏疾病常识】 高血压1
高血压的症状及预防高血压从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。
继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。
正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
上表：2005年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。
从营养学的角度高血压基本分三种：1、一种是血粘稠引起的高血压。
表现为压差较小。
2、一种是缺乏营养引起的。
表现为血管扭曲、血液循环不畅、压差不稳定。
3、一种是血虚（肾虚、供血不足）引起的高血压。
表现为压差较大、必须补血。
肾性高血压肾性高血压，主要是由于肾脏实质性病变和肾动脉病变引起的血压升高，在症状性高血压中称为肾性高血压。
其发病机理与病理特点：一是肾实质病的病理特点表现为肾小球玻璃样变性、间质组织和结缔组织增生、肾小管萎缩、肾细小动脉狭窄，造成了肾脏既有实质性损害，也有血液供应不足。
二是肾动脉壁的中层粘液性肌纤维增生，形成多数小动脉瘤，使肾小动脉内壁呈串珠样突出，造成肾动脉呈节段性狭窄。
三是非特异性大动脉炎，引起肾脏血流灌注不足。
症状头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
这些都是导致心悸气短的症状。
失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
高血压百度百科
高血压求助编辑百科名片高血压高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
高血压（hypertensive disease）是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。
亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。
诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。
仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。
2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数超过1.6亿。
与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加约7 000多万人。
1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。
全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万～600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。
而脑卒中的主要危险因素是高血压。
同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。
由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。
因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
我国各级政府对于高血压病的防治给予了极大的关注。
自20世纪50年代起，卫生部及中国医学科学院曾组织了三次全国性高血压普查。
高血压专业知识
高血压专业知识
高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征的临床综合征。
具体来说，高血压的诊断标准是收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。
在整体人群中，血压水平随着年龄的增长逐渐升高，而50岁以后的舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压，其中原发性高血压占绝大多数，占所有高血压中的90%以上，而继发性高血压则是由其他原因所导致的高血压，占5%-10%。
高血压可能会引起多种并发症，包括大脑并发症（如脑梗、脑出血）、心脏并发症（如冠心病、心肌梗死）、肾脏并发症（如肾功能不全）以及全身血管并发症。
对于高血压的管理，患者需要长期用药来降低血压，同时也要注意生活方式的改变。
高血压是慢性病，需要做好慢性病管理，患者应注意做好监测，每天测量血压。
只有血压达标，才能避免高血压并发症的出现。
以上内容仅供参考，如果您需要了解更多专业的高血压知识，建议咨询专业医生或查阅相关医学文献。
高血压宣传知识内容
高血压宣传知识内容一、高血压定义与症状高血压是指以体循环动脉血压升高为主要临床表现的疾病。
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸等。
二、高血压对健康的危害高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能不全等多种疾病。
长期高血压还可能对心脏、大脑、肾脏等器官造成不可逆的损害。
三、诊断与检测高血压的方法诊断高血压需要多次测量血压，一般采用非同日三次测量。
测量前应静坐休息5-10分钟，保持心情平稳，避免剧烈运动。
家庭自测血压和24小时动态血压监测有助于更全面评估血压情况。
四、高血压的预防措施预防高血压应从改善生活方式开始，包括减少钠盐摄入，控制体重，增加体育锻炼，戒烟限酒，保持良好的心理状态等。
定期进行体检，及早发现并控制高血压也是预防高血压的重要措施。
五、高血压患者的生活习惯建议高血压患者应保持良好的生活习惯，包括饮食控制（低盐、低脂、高钾、高钙），适度运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定等。
此外，还应该避免憋在心里不说出来，把心里的烦恼和压力跟信任的人分享，减少心理压力。
六、高血压的药物治疗与注意事项药物治疗是控制高血压的重要手段。
患者应在医生指导下进行药物治疗，并按时按量服药。
药物治疗期间应注意药物副作用，定期检查肝肾功能和电解质等指标。
同时，应避免突然停药或减量，以免引起血压波动。
七、心理因素对高血压的影响心理因素对高血压的发病和发展有重要影响。
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高。
因此，保持心情愉快，学会调节情绪，对于控制血压和预防心脑血管疾病有积极意义。
八、家属在高血压管理中的作用家属在高血压管理中具有重要作用。
家属应支持、关心和督促患者按时服药和监测血压，创造一个良好的家庭氛围，帮助患者减轻心理压力，鼓励患者坚持健康的生活方式。
同时，家属也应了解高血压的基本知识，以便更好地照顾患者。
高血压防治健康教育知识讲座内容
高血压防治健康教育知识讲座内容高血压是一种常见的慢性病，严重影响人们的身体健康。
为了预防和控制高血压，我们需要了解一些基本的健康知识，包括高血压的定义、危险因素、预防和治疗方法等。
一、高血压的定义高血压是指血液在动脉内的压力过高，长期存在会对心血管、肾脏、脑等器官造成损伤。
根据中国高血压防治指南，成人血压水平正常值为收缩压（SBP）< 140mmHg，舒张压（DBP）< 90mmHg。
若SBP≥140mmHg或DBP≥90mmHg，则可诊断为高血压。
二、高血压的危险因素高血压的危险因素包括：年龄、性别、遗传因素、高盐饮食、缺乏锻炼、肥胖、饮酒过量、吸烟等。
这些因素会导致血管收缩，增加血管阻力，引起血压升高。
三、高血压的预防和治疗方法（一）饮食调节控制盐摄入：减少食用咸菜、腌制食品、方便面等高盐食品，每日盐摄入量应控制在6克以下。
增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，对降低血压有益。
（二）锻炼适当的运动可以增强心肺功能、降低体重和血压，提高身体的免疫力。
建议每周进行3-5次运动，每次30分钟以上，如散步、慢跑、骑车、游泳等。
（三）戒烟限酒吸烟和饮酒都会使血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
因此，应戒烟限酒，保持身体健康。
（四）药物治疗如果以上方法不能有效降低血压，医生会根据患者的具体情况开具降压药物。
但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，不可自行用药。
高血压是一种需要引起重视的慢性疾病，我们要通过饮食调节、适当运动、戒烟限酒等方法来预防和控制高血压。
同时，我们还需定期检查血压，及时发现和治疗高血压，保障身体健康。
高血压的健康教育(1)
我们知道人有三十二个牙齿，其中四个臼齿 吃肉用的；二十八个是门齿， 用来磨碎蔬菜淀粉用的，也就是人主要以素食为主。 人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齿， 那当然就是吃肉的蛋白质量好？ 鱼类蛋白好。吃鱼的地方，阿拉斯加， 舟山群岛，吃鱼越多，动脉越软，冠 心病、脑瘁中越少
中国高血压联盟统计全国目前约有1亿以上高血压 患者
•高血压是严重危害人群健康的疾病，也是脑卒中、 冠心病的主要原因
危险因素
• 研究表明高血压主要由遗传和不良因素共同作用而成，并且已知一些肯定的 危险因素，如吸烟、肥胖、摄盐过多、遗传因素、年龄增大等。在这些危险 因素中，除年龄、性别、遗传因素外，其他几项主要与 不健康的生活方式有 关， 因此，只要能控制或削弱这些因素，就可以降低高血压的发病率。
• 记得吃饭一定要吃七八分饱，中医有句老话：若要身体安、三分饥和寒，很 有道理
• 上楼走路慢跑，就是平常出去走路，世界上最好的运动就是步行。实际上有 正常的运动量就能预防糖尿病、预防冠心病、预防高血压
“五” 就是500克蔬菜和水果
• 预防癌症的最好办法，就是常吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果有一个特 殊作用能减少癌症一半以上。河南有个林县，食道癌是全世界最多的地方， 后来补充一些维生素，新鲜蔬菜和水果，食道癌症明显下降。所以500克蔬菜 和水果就相当于八两蔬菜二两水果，经常吃点这个，预防癌症最好，还能软 化血管。
“白”是什么意思呢？燕麦粉、燕麦片
降胆固醇，降甘油三脂， 燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造 成脑血管意外，通大便很好（一两燕麦 粥四毛，才多一毛钱，一个月才三块钱， 可以吃一个月，而且效果还挺好）
“黑”是什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这 个东西特别好，它可以降血粘度。
高血压及降压药基础知识1
ACEI
循证医学: ACEI治疗进展性肾功能不全(AIPRI)
病例:583例
时间:3年
用药:苯那普利
结论:
1. ACEI苯那普利对各种病因的轻中度肾功能不
全可起保护作用 2. 可降低舒张压,减少蛋白尿排除量
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ARB
血管紧张素原
肾 素
血管紧张素 I
ACE
ARB选择性地阻断
AT1受体，血管紧张 素II缩血管与刺激肾
L通道：硝苯地平 L/N通道：氨氯地平
1987年
二氢吡啶类：主要是硝苯地平、氨氯地平、非洛地平
非二氢吡啶类：维拉帕米、地尔硫卓
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特异性高 有很强的扩血管作用
–在整体条件下不抑制心脏 用于冠脉痉挛，高血压，心肌梗塞等
• 选择作用外周阻力血管 • 无心脏抑制作用 • 临床应用耐受性好，副作用轻微可逆 • 长期治疗效果好 • 几乎适用于所有类型各种程度的高血压
• 机制 (尚不明确)
1 减少心排血量,机体产生适应性反应,外周阻力下降
2 阻滞中枢－受体,减少交感神经的传导 3 阻断交感神经,抑制去甲肾上腺素的释放 4 阻断肾脏－受体,抑制肾素释放
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－受体阻滞剂
• 非选择性-阻断剂：心得安
• 选择性1-受体阻断剂：阿替洛尔 美托洛尔
21
－受体阻滞剂
2005 中国高血压指南
血压分类及高血压诊断标准
(中国高血压防治指南2005年修订版)
类别 理想血压 正常血压 正常高值 1级高血压（“轻度”） 亚组：临界高血压 2级高血压（“中度”） 3级高血压（ “重度” ） 单纯收缩期高血压 亚组：临界收缩期高血压 收缩压（mmHg） ＜120 ＜130 130～139 140～159 140～149 160～179 ≥180 ≥140 140～149 舒张压 (mmHg) ＜80 ＜85 85～89 90～99 90～94 100～109 ≥110 ＜90 ＜90
高血压病人的护理知识点总结(一)
高血压病人的护理知识点总结(一)前言高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和护理。
正确的护理措施可以帮助控制高血压，降低并发症的风险。
本文将从饮食、运动和生活习惯等方面，总结一些高血压病人的护理知识点，帮助他们更好地管理疾病。
正文饮食护理知识点•控制盐摄入：高血压患者应限制每日盐摄入量，低于6g。
•适量摄取钙、镁：补充适量的钙、镁有助于降低血压。
•多摄取膳食纤维：含有丰富纤维的水果、蔬菜可以降低血压。
•控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能导致血压升高。
运动护理知识点•走路：每天坚持散步30分钟，有助于降低血压。
•游泳：游泳是一项适宜高血压患者的运动，能够锻炼全身肌肉。
•瑜伽：柔和的瑜伽动作可以帮助放松身心，有效降低血压。
生活习惯护理知识点•戒烟限酒：抽烟和饮酒会导致血压升高，高血压患者应尽量戒烟限酒。
•减压放松：经常面对压力可能导致血压升高，高血压患者可以通过休息、冥想等方式减轻压力。
•规律作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
结尾通过掌握良好的饮食、运动和生活习惯，高血压患者可以更好地管理疾病，减少并发症的发生。
然而，护理知识只是一方面，高血压患者还需要按时用药，定期检查，遵循医生的建议，才能取得更好的效果。
希望本文提供的护理知识对高血压患者的日常护理有所帮助。
前言高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和护理。
正确的护理措施可以帮助控制高血压，降低并发症的风险。
本文将从饮食、运动和生活习惯等方面，总结一些高血压病人的护理知识点，帮助他们更好地管理疾病。
正文饮食护理知识点控制盐摄入•高血压患者应限制每日盐摄入量，低于6g。
•尽量减少食用加工食品和快餐，因为它们通常含有过高的盐分。
•在烹饪过程中尝试使用其他调味品替代盐，如香料、柠檬汁等。
适量摄取钙、镁•补充适量的钙、镁有助于降低血压。
•食物中富含钙的有牛奶、豆类及其制品，富含镁的有蔬菜、坚果等。
多摄取膳食纤维•含有丰富纤维的水果、蔬菜可以降低血压。
关于血压高的知识
关于血压高的知识
血压高是指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合征。
高血压的典型症状包括头痛、疲倦、心悸、心律失常等。
血压高的发生与不良的生活习惯、饮食习惯以及遗传因素等都有很大的关系。
例如，饮食过多肥甘厚味食物，长期生活作息紊乱，过度肥胖，体重BMI指数超标，不良的生活习惯如饮酒、吸烟等，以及有高血压遗传病史的家庭成员都可能面临高血压的风险。
血压高可能引起各种严重的健康问题，如心血管疾病、脑血管疾病和肾病等。
在我国，70%的脑中风和50%的心梗与高血压有关。
治疗高血压的主要目的是平稳控制血压，预防心脑血管病等严重疾病的发生。
预防高血压的方法包括改善生活习惯和合理膳食等。
例如，低盐、低糖、低脂饮食，戒烟戒酒，保持心情放松及愉悦；同时，若有原发病，应积极治疗原发病，切勿延误治疗从而引起高血压等并发症。
如果已经患有高血压，需要坚持长期治疗并定期监测血压情况。
同时，注意调整生活方式和饮食习惯，以控制血压并降低并发症的风险。
以上内容仅供参考，建议咨询专业医生获取更具体准确的信息。
高血压预防知识
高血压预防知识标题：高血压预防知识引言概述：高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时预防和控制，会给患者的身体健康带来严重的危害。
因此，了解高血压的预防知识至关重要。
本文将从饮食、运动、生活习惯、心理健康和定期体检等五个方面，详细介绍高血压的预防知识。
一、饮食1.1 控制盐的摄入：高盐饮食是高血压的主要危（wei）险因素之一，应尽量减少食用含盐量过高的食物，如咸菜、腌制食品等。
1.2 多食用蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血压，建议每天摄入五份以上。
1.3 控制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，应避免饮酒过量，特别是对高血压患者来说更应谨慎。
二、运动2.1 适量运动：适量的有氧运动如散步、慢跑、游泳等有助于降低血压，建议每周至少进行150分钟的有氧运动。
2.2 控制体重：肥胖是高血压的危（wei）险因素之一，通过运动控制体重可以有效预防高血压。
2.3 避免剧烈运动：剧烈运动会导致血压升高，对于高血压患者来说，避免剧烈运动是很重要的。
三、生活习惯3.1 戒烟限酒：吸烟和饮酒是高血压的危（wei）险因素，应尽量戒烟限酒，以降低患高血压的风险。
3.2 操纵情绪：情绪波动会导致血压升高，应学会操纵情绪，保持心情愉快。
3.3 规律作息：保持良好的作息习惯，规律作息对预防高血压很有匡助。
四、心理健康4.1 学会放松：长期的紧张焦虑会导致血压升高，学会放松、减压对于预防高血压很重要。
4.2 寻求支持：如果有心理问题，及时寻求心理医生的匡助，保持心理健康。
4.3 健康生活方式：保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适量运动等，对心理健康也有很大匡助。
五、定期体检5.1 定期测量血压：定期测量血压可以及早发现高血压，采取相应的措施进行干预。
5.2 定期体检：定期进行全面体检，包括心脏、肾脏等器官功能的检查，可以匡助及早发现高血压的风险。
5.3 遵医嘱治疗：如果被诊断为高血压，应积极配合医生的治疗方案，定期复诊，保持血压在正常范围内。
1月健康小知识-什么是原发性高血压病
1月健康小知识一什么是原发性高血压病原发性高血压病是指在休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压2140/9OnImHg可以诊断为高血压。
【生活调护】1.适量运动：运动除了可以促进血液循环，并能减少肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
有持续运动的习惯：有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
2、戒烟限酒。
3、自我管理：1）定期测量血压，1—2周应至少测量一次。
2）定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下视病情给予调整，防止血压反跳.3）条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
4）除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，大便通畅。
5）老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140—159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
6）以下情况按时就医：①服完已配药；②血压升高或过低，血压波动大；③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸网难，肢体乏力等即到医院就医。
如病情危重，请求救96120或120急救。
【情志调护】高血压患者的情志表现为紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是血压升高的诱因。
避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
【饮食指导】1、饮食安排应少量多餐，避免过饱；清淡，低盐，每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。
过量油腻食物会涛发中风。
2、有益于降压的食物：①叶菜类：芹菜、茴蒿、范菜、汕菜、韭菜、黄花菜、养菜、菠菜、青菜等。
②根茎类：麦白、芦笋、萝卜、胡萝卜、孳养、马蒂。
③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑黄、茄子。
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、葬麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。
高血压病健康教育1
高血压病健康教育1.主食以粗粮为主，7-8分饱为好，少吃甜食。
2、膳食限盐：人均限盐量北方先降至8克/日，再降至6克/日，南方可控制在6克以下。
每天所吃食物本身就含在2-3克盐，因此每日调味品的食盐要控制在5克以下较合适。
小平勺盐3g，1乐瓶盖盐量为5g减盐窍门：①人工制作的食品含盐量较多，应尽量少吃；提倡多吃生吃新鲜清洁的蔬菜。
②菜熟九成再放盐，利于控制别太咸控制体重与减肥：提倡合理膳食控制体重，多去两斤肉，多长两年寿。
减少摄入的热卡，适度增加有氧运动量，使体重指数保持在18.5-22.9[体重指数=体重（kg）/身高2（m）饮食原则：多吃新鲜的蔬菜和瓜果，适当多吃禽蛋白质高的食物如：鱼、虾，可利用醋糖、芝麻酱、香料来增加食物的味道，可加蒜、葱、胡椒等来变换风味和口味。
3、限制饮酒与咖啡，提倡戒烟提倡不饮或少饮酒与咖啡，不酗酒、每日饮酒量应≤1两白酒（酒精30克的量），提倡不吸烟，已吸烟者劝其戒烟或吸烟<5支/日。
烟为黄泉路，酒为断魂桥。
所以对于高血压患者建议不要饮酒，要饮就喝红葡萄酒，每日不超过50-100ml，因为红葡萄的皮上有“逆转醇”，它可以抗衰老，还是氧化剂。
4、合理膳食，吃的恰当，身体健康，食物多样谷类为主，增加新鲜蔬菜和水果，喝牛奶，每日所吃脂肪的热量＜30%总热量，饱和脂肪＜10%（高血压患者＜7%）。
5、增加及保持适量有氧运动：学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞，跳绳、爬山、踢踢毽，形式自便。
保持理想体重，通常掌握：“三、五、七”是很安全的。
6、松驰与应急训练，对容易激动的病人，指导其保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张，焦虑。
遇事要沉着冷静，当有较大精神压力时应设法释放，如向朋友、亲人倾吐，与他们交谈等，学会用“松驰”的方法，使激动的情绪通过转移而缓解。
对忧郁的病人，鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于书画音乐中，寄情于鸟语花卉之中，从而维持稳定的血压。
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患 病 率 高
致 残 率 高
致 死 率 高
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38～39页
患病率高
约有2.7亿高血压患者
每5个成人就有1人患高血压
2013中国心血管病报告
致残率高
我国每年新发生中风患者200万
其中2/3致死或致残 现有中风患者700万
～ 2012：血压质量时代
• 理论：高质量降压，更多心脑获益 • 注重血压质量的控制，例如：和缓起效、平稳降压、长期24小时降压、 无药物相互作用
～ 2000：血压数值时代
• 理论：血压数值的降低是绝对原则 • 注重降低的mmHg数，不管用何种药物
清晨血压的概念
• 清晨血压是指清晨醒后1 h内、服药前、早餐前的家庭血 压测量结果或动态血压记录的起床后2 h或早晨 6:00~10:00间的血压。
1. Muller et al. N Engl J Med 1985;313:1315–1322; 2. Marler et al. Stroke 1989;20:473–476.
原因之三：清晨时段血压最容易被忽视
已经超过清晨时段 或已服降压药 通常诊室血压衡量血 压水平是否控制达标
诊室血压已控制的患者中，超过60%清晨血压未控制（家庭清晨血压≥135/85mmHg ）1 诊室血压未控制的患者中94.9%清晨血压未控制（家庭清晨血压≥135/85mmHg ） 2
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页
高血压致残、致死源于严重并发症
高血压的严重并发症
脑出血80％
脑血栓
冠心病
肾功能衰竭
防治高血压宣传知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
高血压如何导致脑血栓？
高血压加速脑动脉血管硬化
硬化的血管管腔变窄，发生闭塞，血流中断，引发脑 血栓
24 h血压测量
家测清晨血压的测量要求
1•
应在起床后0.5~1.0小时 内进行，通常在 6:00~10:00之间
2
应尽可能在服药前、 早饭前测量血压
• 3
测量前应排空膀胱， 并尽可能取坐位
中华心血管病杂志.2014;42(9)
高血压可治 并发症可防
降压治疗带来的益处
收缩压每下降2-5毫米汞柱
脑 卒 中 死 亡 6～14％
1，Journal of Hypertension 2006, 24 (suppl 2):S11–S16；2，Lee JH,et al. Korean Circ J. 2011 Dec;41(12):733-43
清晨血压的三种监测评估方法：应有机结合
家庭血压测量
诊室血压测量
中华心血管病杂志.2014;42(9)
管腔变窄,闭塞
高血压如何导致脑出血？
当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压急骤升高， 硬化的血管破裂出血，造成脑出血
血管破裂，出血
高血压如何导致冠心病？
高血压加速心脏动脉粥样硬化的进程，同时使心脏的 需氧量增加
发生动脉粥样硬化的心脏血管管腔变窄，血流变细或 中断，引发心绞痛、心肌梗死
管腔变窄,闭塞
中华心血管病杂志.2014;42(9)
原因之一：清晨时段血压水平最高
未治疗高血压患者24小时动态血压变化1
血压水平最高
研究方法：纳入20例高血压受试者，持续监测动态血压并描记心电图2。
Mead M, et al. Br J Cardiol. 2008;15:31-34. Millar-Craig MW, et al. Lancet.1978;311:795–797
卒中 (per 2 h)
研究1—清晨时段 （6:00至中午）心肌 梗死的发病率显著高 于其他3个时段平均值 的1.28倍(p<0.01)1。 研究2—卒中的发病率 最高时段与一天中血 压最高时段（清晨） 不谋而合2。
研究1：纳入703例因心梗入院的患者，于基线和住院期间测定血清肌酸激酶同工酶水平 研究2：纳入1,167例卒中患者，通过询问病史了解卒中起病时间
高血压如何导致肾功能衰竭？
高血压与肾脏损害互相影响，形成恶性循环，一方 面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重 高血压 急骤发展的高血压可引起广泛的肾脏小动脉弥漫性 硬化，引发尿毒症
管腔变窄,闭塞
高血压是“隐形杀手”
高血压通常没有特别明显的症状， 即使有轻度不适，病人的主观感 觉与血压升高的程度并不一致， 由于症状不明显，很多高血压病 人明知自己有高血压也不进行治疗 多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害 才被发现和重视
高血压未经治疗
3～5年出现部分心、脑、肾损害
防治高血压宣传知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页
致死率高
每年死于高血压和心血管病的患者占总死亡人数的41 ％
高血压未经治疗 平均存活时间19年 比血压正常者平均寿命缩短20年
24小时平稳控制血压可避免晨间血压波动，保证血压 平稳维持在正常水平，避免不良事件发生
什么样的降压药可24小时维持平稳疗效？
半衰期长的降压药，半衰期至少长达24小时
每天只需1次服药，避免多次服药使血压忽高忽低， 且1次服药不易忘记，避免药物漏服引起血压波动
即使偶尔漏服，药效可以维持更长时间的降压药
战胜高血压 生活更美好
冠 心 病 死 亡 4～9％
总 死 亡 率
3～7％
2003，JNC7
有效控制高血压步骤一
做好降压治疗的准备
了解自己目前有无其它并发症
查明有无高胆固醇血症
有无糖尿病
有无心、脑、肾损害或其它相关疾病
了解自己的血压应控制在什么水平
一般病人：<140/90毫米汞柱
糖尿病、慢性肾脏疾病病人：<130/80毫米汞柱
服用降压药后，血压降不下来怎么办？
不要着急，要找医生寻求解决方案
医生可能会换用或加用另外1种降压药
应用了3种以上的降压药物后，血压仍不能降至正常， 应考虑：
• 是否仍有高盐饮食、吸烟等不良生活方式 • 是否有一些引起高血压的疾病尚未诊断出来
• 是否有高血压肾脏损害影响高血压治疗
• 在医生指导下，合理调整降压药物
• 左心室肥大 • 眼底动脉狭窄 • 蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度升高
二期：有高血压，并伴有下述的任何一项
三期：有高血压，且合并心、脑、肾等脏器的病 变或功能衰竭
高血压治疗策略： 从降低血压数值到社会化管理时代
高血压治疗关注点 From now : 血压管理时代
• 理论：管理血压变异性，特别是清晨血压 • 对医生、患者、社区等进行全方位的社会化管理，特别重视真实世界中的 管理实践
降压效果好，能使血压维持在正常水平
24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低 安全性好，长期服用无肝肾毒性 无药物相互作用，便于联合用药
为什么要强调24小时平稳降压？
血压降得过快，会出现头痛、头昏、心慌
高血压患者常有晨间血压波动，早晨4-6点为心脑血 管事件高发时段。晨间血压急剧升高或长期降压不平 稳会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症
• 建议推荐：广义的清晨高血压在临床更常见，更有临床意义。
中华心血管病杂志.2014;42(9)
《建议》指出所有高血压患者应常规评估清晨血压
• 所有高血压患者都应常规进行清晨血 压（6:00~10:00）监测与评估。 • 对于高血压易患人群，也应进行清晨 血压筛查。
通过监测评估，了解清晨血压 控制情况，评估降压治疗的效果。
不以症状的严重程度为判断标准
以血压的高低为标准
以病程的长短及有无并发症为标准
高血压分3级
1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度）
收缩压 （毫米汞柱） 140－159
160－179
舒张压 （毫米汞柱） 90－99
100－109
≥180
≥ 110
高血压分3期
一期：有高血压，但无心、脑、肾病变
原因之二：清晨时段心脑血管事件风险最高
一天中各时间段脑卒中与心肌梗死的发生率
180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 心肌梗死 (per h) 卒中 (n=1,167) 心肌梗死(n=703)
清晨时段 血压
18:00
0:00
时间
6:00
50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 12:00 0
食盐过多 口味过重 遗传
吸烟
精神紧张 压力大
高血压
酗酒
肥胖
缺乏运动
高血压有什么症状？
大多数高血压没有明显症状
有的高血压患者会出现下列症状
• 头痛、头晕 • 失眠 • 耳鸣 • 手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张
严重时会出现高血压危象
短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、 恶心、呕吐
如何判断高血压的严重程度？
清晨血压并不是仅仅关注清晨时段血压， 而是一个重要的血压管理理念：通过 清晨血压为切入点，更好地管理好24小时血压
中华心血管病杂志.2014;42(9)
广义的清晨高血压概念
• 广义的清晨高血压是指：清晨家庭血压测
量平均值≥135/85 mmHg和（或）诊室测量 血压平均值≥140/90 mmHg，不管其他时段 的血压水平是否高于正常。
其实,高血压是可以控制的
从现在开始……
了解高血压 重视高血压
什么是血压？
血液在血管中流动时，对血管壁的压力叫血压
• 收缩压：心脏收缩时血液对
血管壁的压力 • 舒张压：心脏舒张时血液对 血管壁的压力
血压的表示方法：收缩压/舒张压
什么是高血压？
当血压≥140/90毫米汞柱时就诊断为高血压