瑜伽老师感悟感想_心得体会
瑜伽心得体会6篇
瑜伽心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作方案、述职报告、思想汇报、演讲稿、条据书信、合同协议、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, job reports, thought reports, speeches, evidence letters, contract agreements, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!瑜伽心得体会6篇没有好的想法记录，我们就不能将心得体会写得有价值，想要写出令人满意的体会，我们在参加相关的活动的时候就要用心，本店铺今天就为您带来了瑜伽心得体会6篇，相信一定会对你有所帮助。
瑜伽老师的感悟与心得
瑜伽老师的感悟与心得
生活中的瑜伽是一种无形的力量，我们可以用它来改变自己的思想，
提升自己的心理健康。
作为瑜伽老师，我从长时间的练习中总结出一些自
己的心得，我想分享一下。
首先，瑜伽是一种很有效的调节情绪的方式。
如果你已经处于一种不
好的情绪状态，那么瑜伽可以让你的情绪恢复到正常。
不要压抑自己，而
要平和地坦然面对一切，这样你的情绪就不会太过浮躁。
其次，瑜伽能够帮助你开发自己的想象力。
当你有困难的时候，可以
尝试用瑜伽的方式来挑战自己，多想想，看看是否可以找到新的方法来解
决问题。
最后，瑜伽是一种很好的挑战自我的方式，可以帮助你发现自己的潜能，提升自己的抗压能力。
不要害怕挑战，而要勇敢地接受挑战，找到自
己的力量，完成更多的挑战。
总之，瑜伽不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种调节情绪的方式，一种精神抚慰的方式，一种自我挑战的方式。
只有通过不断挑战自我，才
能真正体会到瑜伽的魅力。
瑜伽感想感悟心得体会(3篇)
第1篇一、身心合一，感受生命的力量瑜伽，顾名思义，是“联合”的意思，它强调身心合一，使人们在练习的过程中达到身心的和谐统一。
在瑜伽练习中，我逐渐学会了如何倾听自己内心的声音，关注身体的感受，使身体与心灵相互呼应。
每当我在瑜伽垫上，闭上眼睛，深呼吸，我仿佛能感受到一股生命的力量在体内流动。
这种力量让我在繁忙的生活中找到了一丝宁静，让我在疲惫的身心中得到了放松。
瑜伽让我明白，只有身心合一，我们才能真正感受到生命的力量。
二、接纳自己，拥抱变化瑜伽教给我的第二个感悟是接纳自己。
在瑜伽练习中，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的节奏和特点。
在这个过程中，我学会了不与他人比较，而是专注于自己的成长。
曾经，我总是对自己要求过高，害怕犯错，害怕落后。
但瑜伽让我明白，接纳自己的不完美，才能拥抱变化。
在瑜伽的陪伴下，我学会了欣赏自己的优点，也学会了包容自己的不足。
这种接纳让我在生活的道路上更加从容不迫，更加自信。
三、坚持的力量，持之以恒瑜伽是一种长期修炼的过程，它需要我们持之以恒，不断努力。
在瑜伽的练习中，我体会到了坚持的力量。
刚开始接触瑜伽时，我发现自己柔韧性较差，动作做不到位。
但我没有放弃，而是每天坚持练习，逐渐提高了自己的柔韧性。
在这个过程中，我明白了坚持的力量。
无论是生活还是工作，只有持之以恒，才能收获成功。
四、感恩的心，珍惜当下瑜伽让我学会了感恩。
在练习瑜伽的过程中，我感激自己的身体，感激每一个陪伴我成长的人。
同时，我也学会了珍惜当下，珍惜与家人、朋友相处的每一刻。
瑜伽让我明白，生活中的美好往往隐藏在平凡之中。
我们要学会感恩，珍惜眼前人，珍惜每一个美好的瞬间。
这样，我们的生活才会充满阳光，充满幸福。
五、和谐的人际关系，宽广的胸怀瑜伽不仅是一种身心修炼，更是一种生活哲学。
在瑜伽的熏陶下，我学会了如何与他人相处，如何化解矛盾，如何拥有一颗宽广的胸怀。
在瑜伽的课堂上，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起分享瑜伽的喜悦，一起面对生活的挑战。
瑜伽感想收获与体会心得(通用10篇)
瑜伽感想收获与体会心得(通用10篇)瑜伽感想收获与体会心得篇1这学期的体育课我十分幸运的选上了瑜伽课。
以前只知道瑜伽可以帮助我们很好的塑形，可以帮助我们练就漂亮的身材。
于是我带着这份憧憬夹着一知半解的疑惑选择了瑜伽。
刚开始上瑜伽课的时候，老师就给我们介绍了瑜伽的真正内涵，可是毫无瑜伽基础的我，在当时是怎么也无法体会到那种感觉的。
直到上了几节瑜伽课之后，我才真正体会到了她的真谛——瑜伽是与自然的完美结合，感觉到瑜伽不能只算是一项纯粹的体育运动，她更是一门可以修身养性的学问。
瑜伽课是健康的。
在课堂上我们不仅学了很多瑜伽的体位，而且这些体位都与我们的健康和生活紧密的联系在一起。
瑜伽可以矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展;也可以去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和;还可以活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力;可以使身体及心灵得到平衡;还可以使身体心灵准备好，接受更精细更高层的灵修。
比如说垒殿坐的姿势有助于肠胃消化，蝴蝶式有助于缓解痛经……这些常识都是我们可以终身受用的，瑜伽课是快乐的。
每次结束的时候，我们感受到的内心的轻松愉悦，而且跟着老师大声的唱着快乐的瑜伽歌曲，心中很是高兴!课堂上老师很耐心的教我们做瑜伽的各种体位。
并且为了保证我们的安全，老师一再的告诫我们，只需要做到自己的极限就行了，不强求我们做的体位有多么标准，更不强求我们去超越瑜伽大师，只需要我们所作的瑜伽达到它的功效就行了。
这一点在其他任何体育项目中都会是一种奢求。
也正因为这一点，周围的其他同学都很羡慕我们。
但是说实话，虽然老师没有要求我们的动作幅度有多大，可是练完瑜伽之后真的挺累的。
主要是全身的肌肉都拉伸的很厉害，有时候到达极限的过程也是很痛苦的!但这种累又与一般的累是不完全相同的。
轻松的瑜伽体位让我们认真地关注自己的呼吸，在一呼一吸之间释放人世间的种.种压力和烦恼。
因此可以说这种累未必不是一种释放了全身压力和烦恼之后的异样的轻松!伴着瑜伽语音的练习，心中积蓄已久的压力顿时几乎都可以在这个时候得到释放，这未尝不是一种发泄的好方式!我觉得最重要的一点就是在做完瑜伽体位之后，身上很多部位都酸疼得厉害，可是我们缓解的方法不再是盲目的胡乱揉胡乱按，我们学会的是用呼吸去缓解这些疼痛。
瑜伽感想心得感悟(优秀10篇)
瑜伽感想心得感悟(优秀10篇)瑜伽感想心得感悟篇1瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史了。
瑜伽向善，如果心变坏就做不出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修身养性的效果。
瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的受益，成为减压和心灵美容的良方。
正是由于瑜伽有这样的好处，在大一下学期可以自由选修课程时，我毫不犹豫的选择了瑜伽课。
对于本来就不喜欢体育课的我来说，瑜伽算是我最喜欢的体育运动了。
因为它不像篮球、羽毛球那样过于活跃，瑜伽是一个静的世界。
也许，正因瑜伽讲究的是静、慢，在大家看来，瑜伽是一项强度很低的体育运动。
其实恰恰相反，瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量好像没有那么大，但练习瑜伽真的挺能累人的。
只是一系列热身动作，已经可以弄出全身的汗来。
但由此也可证明瑜伽的确是能够达到健身的效果。
才开始练习瑜伽的时候，我的韧带比较紧，在练习的过程中，我常常感觉韧带已经被拉到极限却仍做不出标准的瑜伽动作。
不过，幸亏赵老师总会在一旁说“能做到哪里就是哪里，不要过于勉强自己，以免受伤。
”才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。
所以每次我都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。
经过一学期的学习，我发现自己的韧带越来越好了，做瑜伽动作也没有以前那么困难了，我想，瑜伽已经在无形之中改变着我、塑造着我，我的收获是很大的。
在学习过程中，我最享受的是练习瑜伽休息术的时间，因为在整个过程中，我会有节奏的呼吸、平静自我身心，放松自己，缓解压力。
在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，脑海里想象的是窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。
感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的放松。
通过每次的瑜伽休息术练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。
瑜伽，灌注给我们健康、力量、清爽和宁静。
瑜伽学习感受总结与心得
瑜伽学习感受总结与⼼得关于瑜伽学习感受总结与⼼得（精选11篇） 在平⽇⾥，⼼中难免会有⼀些新的想法，不妨将其写成⼀篇⼼得体会，让⾃⼰铭记于⼼，这样可以记录我们的思想活动。
那么你知道⼼得体会如何写吗？下⾯是⼩编为⼤家收集的瑜伽学习感受总结与⼼得，欢迎阅读与收藏。
瑜伽学习感受总结与⼼得篇1 ⼀年下来，通过每⼀节的瑜伽课，都让我更深的感受到什么是真正的⼼灵的宁静。
印度《薄伽梵歌》中最⾼箴⾔说：“宁静即是瑜伽”。
习惯了每⼀节课开始的时候，练习蕙兰瑜伽神清⽓爽释压与静⼼练习，随着柔声慢语的指导语，⾝体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地⼼随意⾛，⼈变得恬淡⽽渺然，忘却烦恼，飘⾄⼀个天⼈合⼀的空远所在。
⽣活的单调与不顺畅，并⾮⼈所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调⾝，还在于调⼼,坚持的练习可以获得⼀种平和、宁静的⼼态，以及最⼤限度的幸福感。
从第⼀学期开始，我们学习向太阳致敬式，之后的每⼀节课也都会再做⼀到两遍。
百度上写到：整套12个动作都是向太阳神致敬，感谢他赐给我们能量，并祛除我们⾝上不洁净的成分。
拜⽇式结束也可以唱颂三遍Shanti。
梵语中“Shanti”是“和平、宁静”的意思。
Shanti唱诵3遍是对矿物界，植物界，动物界三个世界的平静，和平⽽祈祷。
瑜伽，就是使我们达到内⼼的和平与宁静，从⽽实现外在世界的和平与安宁。
这套⼜进⼀步告诉我“宁静即是瑜伽”。
随后就是每节课⼀到两个的单式动作。
记得⽼师说过，达到动作的标准并不是瑜伽的最终要求，更重要的掌握住⾃⼰的呼吸，保持⼼灵的宁静，做到⾃⼰的最好就可以。
它不是⼀种单纯的动作，它更注重内在，能触动⼈的⼼灵，这是瑜伽给予我的最⼤感触。
我们在专注练习特定姿势中，各种⼼理状态与⾝体动作就在⾃然，和谐的融合态势中；我们的灵动意识到⾝体的姿势，我们必须体会体式的姿势是⾝与⼼的⼀体相应，⽤⼼专注时，注意到那个姿势则是⼀个⼼理状态，我们体会到了⾁体与⼼理状态的和谐。
作为瑜伽老师的感悟心得
作为瑜伽老师的感悟心得作为一名瑜伽老师，我有幸在这个领域里与众多学生一起成长，见证了他们身心灵的转变，也体会到了瑜伽带给我的无尽喜悦。
从成为一名瑜伽老师的的那一刻起，我深知自己肩负着传播瑜伽智慧的责任。
在这几年的教学过程中，我积累了一些感悟心得，希望与各位同行和学员共勉。
一、关爱学生，关注个体差异作为瑜伽老师，我们要关爱每一位学生，尊重他们的个体差异。
瑜伽是一种个体化的练习，每个人的身体条件、生活习惯和心理状况都不尽相同。
我们要善于观察学生的需求，根据他们的实际情况制定合适的教学计划。
在教学过程中，要注重引导学生正确认识自己的身体，鼓励他们不断尝试，突破自己的极限，但同时也要防止过度追求体式而忽视了身心平衡。
二、传递瑜伽精神，激发内在潜能瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，它强调身心灵的和谐统一。
在教学中，我们要注重引导学生体验瑜伽的内在精神，帮助他们建立起自我认知和自我调节的能力。
通过瑜伽练习，学生可以学会如何面对生活中的压力和挑战，激发内在潜能，实现自我成长。
此外，我们还要教育学生将瑜伽的理念融入到日常生活中，养成良好的生活习惯，从而达到健康长寿的目的。
三、不断学习，提升自身专业素养作为一名瑜伽老师，我们要具备丰富的专业知识和良好的教学能力。
只有不断学习，才能跟上瑜伽行业的快速发展。
我们要定期参加各类瑜伽培训课程，向有经验的老师请教，与其他同行交流心得，不断提升自己的专业素养。
同时，我们还要关注学生的反馈，根据他们的需求调整教学方法，使自己的教学更具针对性。
四、弘扬瑜伽文化，传播正能量瑜伽起源于古印度，是一门深厚的文化。
作为瑜伽老师，我们要传承和弘扬瑜伽文化，让更多人了解和接纳这种古老智慧。
在教学中，我们要注重培养学生的道德品质，教导他们关爱他人、珍惜生命、尊重自然。
同时，我们还要用自己的言行传播正能量，为学生树立榜样，帮助他们建立正确的人生观、价值观和健康观。
五、注重团队协作，共同进步一个优秀的瑜伽教师团队应该注重协作，共同提高。
瑜伽老师感悟感想（精选14篇）
瑜伽老师感悟感想（精选14篇）瑜伽老师感悟感想篇1练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了，下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情，给自己心灵一片寂静。
转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常!十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。
经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观!这也是我们理事们共同努力的结果。
招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。
瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。
这可能是其他所有社团都没法比的。
第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波!瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高!下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比拼一下。
总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团!相信以后会越办越好!瑜伽老师感悟感想篇2文老师，毕业于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究学院获得高级教师培训证书，以及<<全美瑜伽联盟认证学院证书>>，有多年从教瑜伽经验.课堂上，用生动语言、易懂手法、寓教于乐的方式传授，力求每位学员学到、学好瑜伽功，所以颇受学员的爱戴和欢迎。
教学内容主要以下几点：一、理论：瑜伽理论、唱诵二、实践：体式、呼吸控制法、冥想训练三、阿輸吠陀療法(针对各种亚健康问题,通过瑜伽疗法作治疗)四、培训瑜伽老师瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立自我内部世界与外部环境和谐统一的生活方式之得力助手，它只有通过实践和经验，才能成为我们的生活知识。
”我希冀每位学员只有把它身体立行，通过体验你会感悟到与自然共存，与心灵结合。
瑜伽老师工作心得体会
作为一名瑜伽老师，我深感这份职业既充满挑战，又充满乐趣。
自从接触瑜伽以来，我经历了许多成长与感悟，以下是我对瑜伽老师工作的几点心得体会。
一、耐心与细心瑜伽教学是一项需要耐心与细心的工作。
在课堂上，学员们来自不同的背景，对瑜伽的认知和基础也各不相同。
作为瑜伽老师，我们要耐心地引导学员，关注他们的需求，帮助他们找到适合自己的练习方法。
同时，细心观察学员的呼吸、动作，及时调整，确保他们安全、有效地练习。
二、不断学习与提升瑜伽老师需要具备丰富的瑜伽知识，包括体式、呼吸法、冥想等。
为了更好地传授瑜伽，我不断学习，阅读瑜伽书籍，参加各类培训课程，提高自己的专业素养。
此外，还要关注瑜伽行业的发展，了解最新的瑜伽理念和技术，以便在教学中不断进步。
三、关注学员心理健康瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。
在瑜伽教学中，我注重培养学员的内在品质，关注他们的心理健康。
通过引导学员学会放松、接纳自己，让他们在瑜伽练习中找到内心的平静与喜悦。
四、传播正能量瑜伽老师是瑜伽文化的传播者。
在教学中，我努力将瑜伽的正能量传递给学员，让他们在瑜伽的陪伴下，拥有健康、快乐的生活。
同时，我还积极参与公益活动，用瑜伽帮助更多的人。
五、以身作则瑜伽老师要以身作则，做到言行一致。
在课堂上，我们要保持专注、平和的心态，用自己的实际行动影响学员。
在生活中，我们也要践行瑜伽的价值观，成为他人的榜样。
六、团队协作瑜伽教学并非孤军奋战，需要与团队成员（如教务、市场等）密切配合。
在团队中，我们要学会沟通、协作，共同为学员提供优质的服务。
总之，作为一名瑜伽老师，我深感责任重大。
在今后的工作中，我将继续努力，不断提升自己的专业素养，为学员们带来更好的瑜伽体验。
同时，我也希望更多的人能够通过瑜伽，收获健康、快乐的人生。
学习瑜伽心得体会十篇
学习瑜伽心得体会十篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作范文、党团范文、演讲范文、心得体会、合同范本、条据书信、礼仪范文、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work sample essays, party and youth group sample essays, speech sample essays, personal experiences, contract sample essays, normative letters, etiquette sample essays, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!学习瑜伽心得体会十篇学习瑜伽心得体会篇1瑜伽课的老师是上了我们一年大学体育的老师，她一直对我们很好，当时选课就怕遇不到向她一样好的老师，并且我对瑜伽这项体育运动也充满了好奇，所以我选择了瑜伽。
瑜伽教师的心得体会总结
作为一名瑜伽教师，我有幸能够将这份源于内心的平和与宁静传递给每一位学员。
在瑜伽的旅程中，我不仅见证了学员们的成长，也在不断地自我修炼与提升。
以下是我作为一名瑜伽教师的心得体会总结：一、自我修炼，以身作则瑜伽教学，首先是自我修炼。
作为一名瑜伽教师，我深知自己的言行举止对学员的影响。
因此，我始终坚持每日练习，不断提升自己的瑜伽水平。
在教学中，我以身作则，以真诚的态度和专业的精神，引导学员们走向身心健康的道路。
二、关注学员，因材施教在瑜伽教学中，我深刻体会到关注学员的重要性。
每个学员都有自己独特的身体条件和需求，作为教师，我要根据学员的特点，因材施教。
在教学中，我注重观察学员的呼吸、动作和表情，及时调整教学节奏和难度，确保每位学员都能在舒适的状态下练习。
三、耐心引导，培养兴趣瑜伽是一种生活方式，而非一时的追求。
在教学中，我注重培养学员的耐心和毅力，引导他们树立正确的练习态度。
同时，我通过丰富的教学手段和生动的故事，激发学员们对瑜伽的兴趣，让他们在愉悦的氛围中感受到瑜伽的魅力。
四、注重沟通，建立信任瑜伽教学过程中，沟通至关重要。
我善于与学员沟通交流，了解他们的需求和困惑，为他们提供个性化的指导。
通过建立信任，让学员感受到教师的关爱和支持，从而更加坚定地走在瑜伽的道路上。
五、团队协作，共同成长作为一名瑜伽教师，我深知团队协作的重要性。
在教学过程中，我与同事们分享经验，共同探讨教学方法，互相学习，共同进步。
在团队中，我不断汲取他人的优点，弥补自己的不足，实现共同成长。
六、关注身心健康，传播正能量瑜伽教学，旨在帮助学员实现身心健康。
在教学中，我注重培养学员的身心健康意识，引导他们关注自身内在的平衡，传递正能量。
同时，我也积极参与公益活动，将瑜伽的爱心传递给更多的人。
总结：作为一名瑜伽教师，我深知自己的责任重大。
在今后的教学工作中，我将继续努力，以更加饱满的热情和专业的精神，为学员们提供优质的教学服务。
同时，我也将继续修炼自己，不断提升自己的专业素养，为传播瑜伽文化、助力学员成长贡献自己的力量。
瑜伽教练班心得体会(精选5篇)
瑜伽教练班心得体会(精选5篇)瑜伽教练班心得体会篇1标题：瑜伽教练班的心得体会自我投身于瑜伽的大家庭中，我已经在瑜伽教练的岗位上奋斗了两年。
回想起初次站上瑜伽垫的那一刻，我充满了紧张和兴奋，而现在，我已经能够熟练地教授我的学生，并且从中获得了深深的心得体会。
首先，我明白了瑜伽不仅仅是一种体位法，更是一种生活方式，一种思维的方式。
通过瑜伽的练习，我学会了如何在忙碌的生活中保持内心的平静，如何通过呼吸和动作舒缓我的身体和心灵，让我学会了以更加平和、开放的心态面对生活。
在教练班的训练中，我更加深入地理解了瑜伽的理念。
瑜伽教练的工作不仅仅是教授体位法，更是要引导学生去理解瑜伽背后的哲学和理念。
我学会了如何去倾听每位学员的需求，如何去引导他们发现自己的内在声音，帮助他们找到适合自己的瑜伽方式。
此外，教练班也让我明白了团队合作的重要性。
一个好的教练不仅需要专业的技术，还需要良好的沟通能力和团队协作能力。
我学会了如何与同事们协作，如何有效地传达信息，如何处理团队中的冲突，这些都让我在团队中更加自信和有价值。
最后，作为瑜伽教练，我明白了自己的责任重大。
我不仅要教授瑜伽，还要关心学生的身心健康，引导他们建立正确的瑜伽观念，帮助他们实现身心的和谐。
我深感自己有责任和能力去影响他人，帮助他们过上更健康、更有爱心、更有责任感的生活。
总的来说，瑜伽教练班的学习让我在专业知识和技能上有了很大的提升，更让我在个人成长和生活态度上有了积极的改变。
我深信，这些收获不仅可以帮助我更好地担任瑜伽教练的角色，也可以让我在人生道路上走得更远。
瑜伽教练班心得体会篇2我深感荣幸能在这个月的期间报名参加了瑜伽教练班。
这是一次对我身心俱佳的磨砺，一个对我未知领域的探索。
我收获的不仅是一份技能，更是一份体验、一份理解，一份热爱。
这个课程的开始，是一次深度的呼吸练习和体位法的探索。
初接触这些复杂的呼吸技巧和体位法，我感到困惑，甚至有些无法跟上。
然而，我并没有放弃。
瑜伽教师的变化心得体会
自从成为一名瑜伽教师以来，我经历了许多的变化和成长。
在这个过程中，我深刻地体会到了瑜伽的魅力，也认识到了自己的不足。
以下是我作为一名瑜伽教师的心得体会。
一、从初学者到教师最初接触瑜伽时，我对它一无所知。
然而，随着瑜伽学习的深入，我逐渐被其独特的魅力所吸引。
经过一段时间的刻苦练习，我发现自己对瑜伽有了更深的理解和感悟。
于是，我决定成为一名瑜伽教师，将这份美好传递给更多的人。
从初学者到教师，我经历了许多的挑战。
首先，要熟练掌握瑜伽的技巧和理论知识，这是成为一名合格瑜伽教师的基础。
其次，要具备良好的沟通能力，能够耐心地指导学员，让他们在瑜伽的道路上少走弯路。
此外，还要关注学员的心理需求，给予他们关爱和支持。
二、教学风格的转变在成为瑜伽教师之前，我自己的练习风格偏向于柔韧性和平衡性。
然而，在实际教学中，我发现学员的需求是多样化的。
为了满足不同学员的需求，我逐渐调整了自己的教学风格。
首先，我注重基础动作的讲解和纠正，让学员掌握正确的练习方法。
其次，我根据学员的身体状况和需求，设计个性化的练习方案。
在课堂上，我会耐心指导学员，确保他们能够安全、有效地完成每个动作。
此外，我还注重瑜伽哲学的传授。
通过讲述瑜伽的历史、理念，让学员在练习过程中领悟到生活的智慧。
在教学中，我努力将瑜伽哲学与实际生活相结合，让学员在瑜伽的陪伴下，成为更好的自己。
三、个人成长成为一名瑜伽教师，让我在专业素养和人格品质上都有了很大的提升。
以下是我的一些感悟：1. 持续学习：瑜伽是一门博大精深的学问，我深知自己还有很多不足。
因此，我始终保持谦逊的态度，不断学习，提升自己的专业水平。
2. 耐心指导：瑜伽教师需要具备耐心，面对学员的疑惑和困难，要善于引导和鼓励，帮助他们克服困难。
3. 传播正能量：瑜伽不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度。
作为瑜伽教师，我要用自己的行动传递正能量，影响和感染更多的人。
4. 自我成长：瑜伽是一种内观修炼，通过练习瑜伽，我学会了如何关注自己的内心，调整心态，从而在生活和工作中更加从容。
瑜伽收获感想心得怎么写
瑜伽收获感想心得怎么写瑜伽收获感想心得怎么写篇1经过四十天的培训，回头看看走过的路，太精彩了。
不管是挥汗如雨，还是咬着牙哭泣，从中收获成果欢笑中……瑜伽从身体上的磨练，增强了我的意志，体式帮助了我增强体质和自己多年的驼背等等一些恶习，呼吸控制法调整了我练习中不安的心态。
神奇的是净化了心灵，不浮不躁，没有强烈的欲望心。
从一个对瑜伽一无所知到中层的了解我来说，瑜伽不仅是身体上的锻炼还是一种关身心灵不可思议的训练。
想要彻底深入瑜伽这块，我觉得要学习的知识太多太多了，瑜伽解剖学，瑜伽心理学and so on。
以前以为就是四肢比划比划下就可以了，现在觉得是没那么简单。
文老师，毕业于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究学院获得高级教师培训证书，以及全美瑜伽联盟认证学院证书，有多年从教瑜伽经验.课堂上，用生动语言、易懂手法、寓教于乐的方式传授，力求每位学员学到、学好瑜伽功，所以颇受学员的爱戴和欢迎。
教学内容主要以下几点：一、理论：瑜伽理论、唱诵二、实践：体式、呼吸控制法、冥想训练三、阿輸吠陀療法(针对各种亚健康问题,通过瑜伽疗法作治疗)四、培训瑜伽老师瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立自我内部世界与外部环境和谐统一的生活方式之得力助手，它只有通过实践和经验，才能成为我们的生活知识。
”我希冀每位学员只有把它身体立行，通过体验你会感悟到与自然共存，与心灵结合。
瑜伽是人类智慧的结晶，瑜伽师更是帮助人们身心的人。
瑜伽像一个深不可测的海洋，我要不停的探索，提高自己。
用我一生的历程，达到表里如一，成为一个职称的瑜伽师。
故此，学员们与我感受诗的悄然来临，引领体态走近自然，走向空灵。
完善此刻的自我、享受美丽的人生。
瑜伽收获感想心得怎么写篇2我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。
后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。
当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。
上瑜伽课的心得体会5篇
上瑜伽课的心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、规章制度、合同协议、条据文书、策划方案、应急预案、自我鉴定、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, rules and regulations, contract agreements, documents, planning plans, emergency plans, self-evaluation, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!上瑜伽课的心得体会5篇心得体会是我们对经历的深入思考，能够帮助我们从中汲取教训和启示，在人们现在的社交中，往往需要使用到心得体会的，本店铺今天就为您带来了上瑜伽课的心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。
瑜伽老师心得体会和简短 瑜伽老师的心得(3篇)
瑜伽老师心得体会和简短瑜伽老师的心得（3篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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瑜伽老师心得体会范文
瑜伽初学心得体会1一年的瑜珈练习，无意中的瑜珈已经走进了我的生活，成为我生活中的一部分，影响着我的思维方式，引领我走向另一种全新的境界，也让我重新审视自己的生活方式和人生定位。
冥想，可能理解成一种放飞心灵的旅程，休息是为了更好地远行，当我专注地冥想时，人就会保持一种平和、稳健、宁静的心态，使自己的思想凝聚在一起，去除多余的杂念。
三点一线的大学生活使得我们生活变得庸庸碌碌的，根本无暇的思考，郁闷、恐惧、孤独......占据了我们大部分的心灵，冥想，却能打开我的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。
瑜珈的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，在辛苦中感受到别样的感动，感觉到我全身的血液都在飞腾中。
动作到位之后的舒服自己才能体会到，久违的感动中发现自己对待自己是那样曾经是那样的苛刻。
人生路上，为了赢，为了所谓的成功，忽略了很多的东西，瑜珈的习练时刻提醒我以一种平和的心态问世，自然而轻松。
呼吸法是瑜珈的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合进一步把瑜珈与生活紧密连接。
生命不是以天数而是以呼吸来计算的，一呼一吸之间生命就这样交替进行着，均衡而悠长的呼吸沉淀了浮路躁换来了轻盈和心灵上的愉悦。
有节律、缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统。
瑜珈上有很多理念和我们的生活哲理是相通的，瑜珈就像智慧灵魂适时地出现在我的生活中，指引我通向光明。
瑜珈，使我透视到内心的自己，听到自己的心灵呼唤，原来很多时候我们都活在别人的眼光里，用别人的标准来选择自己的生活方式，却对自己忽视了太多太多……坚强，是我们成长的信念，在我们成长的过程中，我们总是很能忍受，身体在承受疼痛的同时又在坚持着，每个人都有自己的极限，不管身体还是心灵，都应该了解自己的极限，做到自己的极限而不要让自己受伤。
我们的世界并不复杂，但有些人，有些事还是会让我们心烦意乱，只有在练瑜珈时，可以让我忘记所有的烦恼，静静地享受这片刻的安宁，没有烦恼，没有悲伤，没有忧愁……也许这才是真正的生活，抛弃一切烦恼忧愁，安静地享受现有的一切!瑜伽初学心得体会2本学期，我体育课选修了袁老师的瑜伽课，感觉获益匪浅。
瑜伽老师心得感慨（精选12篇）
瑜伽老师心得感慨（精选12篇）瑜伽老师心得感慨篇1早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....慢慢,你就能感觉自己是世上_幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的_初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。
后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。
瑜伽老师的感悟与心得
瑜伽老师的感悟与心得感悟与心得一：瑜伽给予我内在的平静与和谐作为一名瑜伽老师，我每天都能感觉到瑜伽给予我的内在平静与和谐。
在教授瑜伽的过程中，我也在不断地修行和探索，深感瑜伽的力量和魅力。
通过瑜伽的练习，我们可以调整呼吸、放松身体、平衡思绪。
每一次练习，我们都会沉浸在自己的呼吸中，感受到身体的每一个细胞都在与宇宙共振。
在这个过程中，我会意识到自己的内心在逐渐平静下来，烦恼和压力也慢慢地离开了我。
瑜伽教给我们如何面对生活中的各种挑战和压力。
当我们遇到困难或者痛苦时，我们会学会放下过去的烦恼和未来的担忧，将注意力集中在当下的练习中。
同时，瑜伽还启发了我对于身心连接的思考，帮助我更加了解自己，从而更好地调整和平衡自己的身心状态。
瑜伽还让我感受到和谐的力量。
在练习瑜伽时，我们不仅要和自己内心进行对话，还要与周围的同伴和自然界进行对话。
这种和谐的感觉让我觉得自己与世界连接在一起，让我更加明白人与自然、人与他人之间的相互依存和相互关系。
总的来说，瑜伽让我感受到内在的平静和和谐，使我的生活更加丰富、有意义。
作为一名瑜伽老师，我愿意将这份感受传递给更多的人。
感悟与心得二：瑜伽教会我冷静面对人生中的困境在我的瑜伽修行中，我学到了如何冷静面对生活中的各种困境。
瑜伽教给我一种与众不同的观察事物的角度，并帮助我看到问题的本质。
在练习瑜伽的时候，我会通过调整呼吸和调动身体的运动来平衡自己的身心。
在这个过程中，我会遇到身体的限制和挑战，但我会学会冷静的面对它们，不去抗拒，而是接受它们。
这种接受的态度也教会了我在生活中面对各种问题和困境时，不去抗争，而是冷静地面对，找到合适的解决方法。
瑜伽也教会我平衡和调整自己的心态。
在练习过程中，当我感到疲惫或者挫败时，我会尝试通过冥想和调整呼吸来恢复自己的平衡。
通过这种方法，我学到了在生活中如何面对挫折和压力，保持积极的心态，并且找到调整自己心态的方法。
通过瑜伽的修行，我逐渐明白了生活中的困境和痛苦只是暂时的，而我们自身的内在力量和能力才是真正的源泉。
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瑜伽老师感悟感想每一个走上瑜伽岗位的老师，都有一个共同点：爱瑜伽，练瑜伽可以让我们的内心世界变的丰满，让我们有能力帮助自己，有能力帮助我们的朋友、家人，甚至身边更多的人。
下面是橙子为大家收集整理的瑜伽老师感悟感想，欢迎大家阅读。
瑜伽老师感悟感想篇1 练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了，下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情，给自己心灵一片寂静。
转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常!十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。
经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观!这也是我们理事们共同努力的结果。
招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。
瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。
这可能是其他所有社团都没法比的。
第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波!瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨1 / 12瑜伽，使会员的气质得到真正的提高!下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比拼一下。
总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团!相信以后会越办越好! 瑜伽老师感悟感想篇2 这几年，顺位这个词被用到的概率相当高，几乎有瑜伽的地方就有它!那我们今天就来说说顺位这件事，不过，首先一起来探讨一下什么是瑜伽。
是那些摆拍出来的高难度体式吗?是大部分人都追求的气质培养、纤体塑型么?是感觉离生活好远好远的那个追不到的梦吗?NO.其实，瑜伽是一种哲学思想，它是来指导我们的人生和生活的。
如何指导呢?当面对困境、逆境、痛苦、疾病、战争等等一切不好的事情出现的时候，该如何应对?瑜伽的哲学思想是来帮助我们如何经历人生，如何在生活里面处理人和人的关系，人和事的关系，人和自然之间的关系!她帮助我们认知这一切，而并不是做某一个体式，头可以碰到脚了，瑜伽就练的特别棒了。
大家也可以发现，其他运动里的许多动作都跟瑜伽体式相似，但那并不是瑜伽!当你遇到更大的困难的时候，或者哪怕是跟某人很小很小的一个小矛盾，当你的心思出来的时候，你能不能敞开应对这一切，这是瑜伽思想给予我们的!瑜伽帮助我们换一种态度，认知自己的练习和生活!重新去看待人生，重新看待来到你生命中的人和事，敞开自己的思想，把内在的空间打开，跟宇宙连接。
2 / 12也许说到跟宇宙连接，大家觉得有些不可思议，其实一点也不，事实是我们从未跟她分开过，只是你没有办法感受到而已。
比如：阴天下雨的时候，人的情绪会相对低落，也经常听到有人说，下雨的时候睡觉是最舒服的;冬天的时候会觉得寒冷，夏天的时候觉得闷热，其实这都是我们和宇宙以及大自然连接的一种体现!不仅如此，人和人之间也有很深的连接，比如：你有一个性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起时你也会被她带的着急起来;妈妈的情绪是什么样的，婴儿虽然不会说话但他也能感受到;情侣之间一个不开心，另外一个也没法真正的快乐。
这都是人与人之间的连接!瑜伽的练习就是让我们有意识的活着，真正的感受到，你跟这一切都是连接在一起的!练习瑜伽的目的，并非是要创造另外一个自己，而是真正的和自己内在的空间连接，和所有的一切连接!这就是《瑜伽经》里面说到的：Samadhi(三摩的)!接下来我们说说顺位，精准顺位是建立在人体结构和基础解剖学上的，通过调整身体各部分肌肉来改善体式，它能够非常精准的提升人体的身心健康，而且兼顾力量、柔韧和平衡能力发展!体式练习要求控制身体和骨骼的正确排列，每个体式训练都需要在控制、分解的前提下做练习。
同时，精准顺位是包容的，它正视所有流派的优点，并且会借助一些简单的辅助工具来发展和强化核心肌群的能量。
简单来说就是要告诉大家瑜伽体位法中脚怎么放，腿怎么放，手怎么放......让你的身体各部位都待在该待的地方，要用该用的力，3 / 12不用不能用的力，各部位都归位。
练习中膝盖不疼了，腰椎不疼了，形体得到矫正，力量、柔韧得到加强，后弯、倒立能够学习到精准的方法，不再受伤!这是身体上体现的顺位!不过，除此之外还有更大的顺位。
在瑜伽垫上，你的身心如何顺位;离开瑜伽垫，我们和我们遇到的事情如何去顺位，而不是想要去强行改变，制止，拒绝一切!身体上的顺位是为了帮助我们达到这个更大的顺位而服务的。
其实很多时候人受苦的原因就是因为拒绝!拒绝自己愤怒，拒绝自己生气，有的人甚至拒绝自己开心。
拒绝的力量有多大，你的苦难就有多深!我们为什么来练习瑜伽?其实大部分人是想要寻求快乐和幸福感，没有几个人说我练瑜伽是为了受苦，就是为了把腿掰伤，练成颈椎增生，腰椎间盘突出!可是现实中却总是急于求成，有的人在身体僵硬的时候，拒绝自己的僵硬，所以去硬掰自己;当做不到这个体式的时候，拒绝自己做不到，所以拼命憋着气，青筋暴着把这个动作摆拍出来，然后觉得特别开心。
这并没有对错，但这多么像你终于打败了自己的愤怒，打败了自己做不到这件事!这些练习都不叫顺位。
而且每一个人都有每一个人的顺位状态，顺位不是所有人一个标准化的东西，它会给你一个顺位的参考，而每个人个体的骨骼大小形态不一样的时候，那它的顺位标准也不一样!包括你开始练习的顺位，4 / 12和你练习了两年三年以后的顺位也不一样，随时都是尊重每一个个体的独特性，因为每一个人的身体都是独一无二的!顺位的意义在于我们个体如何和更大的宇宙意识顺位，而并非说要消灭小我去奔向大我!即使我们总是被局限(比如，想买自己喜欢的东西，看到昂贵的标价望而却步;工作非常尽心，却迟迟不见升迁，心里异常郁闷)，因为这些局限，人们常常忘了自己的内在是多么完美!不过我们也还是有机会去认知到自己更大的创造，这创造每个人都有，只是你的练习方法或者说你目前的无意识导致你可能无法看到!宇宙是大的意识体现，我们自己是小的意识体现，如何让小的意识体现顺位于大的意识体现，这才是更大的顺位!没办法停止想，越控制自己不想，波动就越大，人就越混乱，怎么办?那就需要去顺位!道教说，顺势而为，去顺应一切的时候，一切就变得不那么困难了!你越想改变的东西就代表你跟它的对抗越大。
说起来容易，可是在生活中遇到这些事的时候，我们就蒙圈了!所以才要不断通过练习去明白：我们来到瑜伽垫上做什么?重新去认识自己有没有顺位过，做伸展的时候，我的态度、我的呼吸在干什么，我有什么样的想法在这个体式上，我有没有跟我的身体在一起，这叫顺位!顺位不是一个死板的东西老师永远不要硬掰到学生要他怎么顺位，而是要试着去启发学生当下你的顺位样子是什么，有时候你看着它的身体形态不是顺位的，5 / 12而他的态度是顺位的，这其实是非常好的一种顺位!不是憋着气，强行做到一个体式，把自己憋的都便秘了，苦寻良方!其实人便秘，就是不顺位的原因，因为气总往上走，下行气不走了，就会很燥，所以你身体就出现了不顺位的情况!许多人练瑜伽时就像蒙着眼睛的马，闭着眼睛乱撞，把自己撞得头破血流!才知道问自己，自己在练什么?有太多的人在练瑜伽的时候非常迷茫，很困惑，不知道自己为什么每天去重复这些东西，不知道自己为什么非要练个劈叉出来，不知道拼着命为什么做个手倒立起来，你能托起你的身体，你能托起你的困难吗?你能托起你的挫折吗?可能一个不会劈叉，不会手倒立的人，面对困难的时候有一个更大更敞开的胸怀，而你没有，那么你的练习真的帮到你了吗?瑜伽不是让我们变成拼命三郎，它是让我们内心更加的富足，让我们对于生活中的一切更加的满足，感觉到幸福，而不是在我们之外创造一个想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之内!瑜伽老师感悟感想篇3 瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是一些平时我们很少听到的种类，它们都是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地重复。
唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。
简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样。
当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声。
如果非礼佛之人，可能会觉6 / 12得大家跟着一起唱那种感觉很怪异。
后来，老师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法，不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗。
如此，我便释然。
后来，根据老师的推荐，我接触到的唱颂歌曲又多了一些。
我发现它们似乎真的可以让浮燥的心平静下来。
我试着在夜深人静的时候，盘着腿一个人静静地坐在房间里，听着这些简单的韵律，竟然可以做到让脑袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。
三五分钟下来似乎非常享受。
老师说，瑜伽的起源比佛教还要早得多，至今已经有5000多年的历史。
我想也许佛祖是最早学习瑜伽的人呵呵，因为佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗。
当然，这只是我自己的想像。
不过我上了课以后发现，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。
比如，瑜伽和佛教都主张人们要心存善念，制戒，修心养性等等。
我印象最深的是老师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒别人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美别人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也因此而感觉到快乐，此谓之'口吐莲花'。
”这句话我回家后马上就转教给了朋朋。
是的，母亲从小就教导我不要说人事非，这一点我一直谨记在心，并奉行多年。
身在职场更是严格遵守这一原则，无论别人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。
如果7 / 12同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持沉默，或者客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。
这个原则保护了我，所以即使我清高，不爱主动与人交往，但却不惹人讨厌。
当然，并非所有的人都能做到口吐莲花。
不然也不会有那么多的事非了，不是吗?这些年，我觉得自己从来没有像今天一样，真正地做到不在意别人对自己的看法。
当别人用言语攻击我的时候，我甚至学会了试着原谅别人，毕竟攻击我的言论并没有破坏我的幸福。
我的老板曾经说过，一个人的一生之中，能影响到50个人已经是很不错的，因为这50个人还会与别人有牵连，这50个人的关系网拉起来就是一张大网。
而你，就是这张网的中心点，你的能量被无限地放大了。
是啊，如果在人际关系的网络中，我就是中心点，那么我一定千万注意，不要让太多的人反过来影响到自己。
这样的一种心境提升，是连我自己都没想到的收获。
我相信瑜伽可以带给我更多的感悟，当然，这全都源于对生活，抱有热爱之心。