三合小学作息时间表
小学作息时间表 (4)
小学作息时间表一、早晨•6:30 - 7:00：起床•7:00 - 7:30：个人卫生•7:30 - 7:40：集合•7:40 - 8:00：早餐二、上午课程•8:00 - 8:10：上午课前准备•8:10 - 8:50：第一节课•8:50 - 9:30：第二节课•9:30 - 9:40：晨间操•9:40 - 10:20：第三节课•10:20 - 10:40：上午休息三、上午课程•10:40 - 11:20：第四节课•11:20 - 12:00：第五节课•12:00 - 12:20：午休准备•12:20 - 12:40：午休四、下午课程•12:40 - 1:20：第六节课•1:20 - 2:00：第七节课•2:00 - 2:10：下午休息•2:10 - 2:50：第八节课•2:50 - 3:30：第九节课五、放学•3:30 - 3:40：放学准备•3:40 - 4:00：放学•4:00 - 6:00：兴趣班或自由活动时间六、晚上•6:00 - 6:30：晚餐•6:30 - 7:30：自主学习时间•7:30 - 8:00：洗漱、准备睡觉•8:00 - 8:30：睡觉准备•8:30：就寝以上是小学作息时间表的安排。
小学生活的作息时间相对固定，旨在建立规律的生活习惯，提高学生的学习效果和身体素质。
在小学作息时间表中，早晨是一个重要的时间段，需要学生在规定的时间内完成起床、个人卫生、集合和早餐等任务，以确保他们以积极的态度投入到一天的学习中去。
上午课程通常安排了五个课程，每节课之间都设置了适当的休息时间，以减轻学生的疲劳和压力。
晨间操的时间可以充分活动学生的身体，提高他们的注意力和学习效果。
午休时间是为学生提供了休息和放松的机会，以保证他们下午的学习状态。
下午课程也是由于学生疲劳加重，所以设置了两次休息时间。
放学后的时间段是学生参加兴趣班或自由活动的时间，可以根据个人的兴趣和爱好选择不同的活动内容，以增加学生的多样化经验和发展爱好。
小学生作息时间表
小学生作息时间表
小学生小学生作息时间表怎么安排比较合理呢?下面小编给大家带来小学生作息时间表，仅供参考!
小学生作息时间表
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，(因为较远，路上需要30分钟)
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--(中午有作业和背颂)
下午
下午14点20上课--(夏天作息时间)
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家(路远，路上有塞车现象)
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息。
小学学校作息时间表
小学学校作息时间表
小学学校作息时间表
时间
内容
上
午
7:30
值班教师上岗8:00教师上班8:30～9:10
第一节
9:10～9:30
课间操
9:30～10:10
第二节
10:20～11:05
第三节（含眼保健操）
11:15～11:50
（11:15～11:35）
第四节
（一、二年级小课，11:35下课——摇铃）
第五节（含眼保健操）
14:00～14:20
大课间
14:25～15:25
一到四年级云彩课程活动
15:30
一、二年级放学
15:30～15:50
三到四年级小课（体育活动或阅读课）
15:50～16:00
三到四年级夕会、放学
15:45～16:00
夕会
16:00
放学
16:30
教师下班（播放音乐）
注：
1、 星期三中午12:20～12:50为红领巾广播时间。
2、 周三夕会为生命教育时间。
3、 第七课为三至四年级的校本课程及体育活动时间。
4、 一、二年级的放学时间每天均为下午15:30。
附：周五云彩课程时间安排
13:20～14:00
中午
12:20～12:50
室内活动
12:50～13:20
室外活动（13:17播放回班音乐）
下
午
13:20～14:00
第五节
14:10～14:50
第六节（含眼保健操）
14:50～15:10
大课间
15:10～15:40
（15:10～15:30）
第七节(小课)
小学生作息表
小学生作息表一、晨间活动•起床：早上6点半起床，保证充足的睡眠时间。
•洗漱：刷牙、洗脸、洗手等日常清洁。
•早餐：7点准时吃早餐，摄入营养丰富的食物。
•阅读：8点至8点半，阅读并培养良好的阅读习惯。
二、上午课程•课程一：上午8点半至9点半，进行第一节课程。
•课程二：上午9点半至10点半，进行第二节课程。
•课间休息：10点半至11点，进行户外活动或休息放松。
•课程三：上午11点至11点半，进行第三节课程。
三、午间活动•午餐：12点准时用餐，注意饮食卫生和合理搭配食物。
•午休：12点半至1点半，进行午休时间，保证充分的休息。
四、下午课程•课程四：下午1点半至2点半，进行第四节课程。
•课程五：下午2点半至3点半，进行第五节课程。
•课间休息：3点半至4点，进行户外活动或休息放松。
•课程六：下午4点至4点半，进行第六节课程。
五、午后活动•体育锻炼：4点半至5点半，进行体育课或户外活动。
•兴趣培养：5点半至6点，进行兴趣班或自主学习时间。
•晚餐：6点准时用餐，尽量避免过多油腻食物。
六、晚间活动•课程复习：7点至8点，对当天学习的课程进行复习巩固。
•家庭作业：8点至9点，完成当天布置的家庭作业。
•休闲娱乐：9点至9点半，进行休闲娱乐活动，如看电视或玩游戏。
•洗澡：9点半至10点，进行洗澡清洁。
•睡眠：10点准时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。
结语以上是一个小学生的作息表安排，合理的作息时间能够帮助学生充分休息和学习，保持身心健康。
当然，作息表不是僵化不变的，可以根据具体情况进行调整，但要保持规律和科学性，以促进学生全面发展。
希望大家能够根据这个作息表安排好自己的日常生活。
小学一日作息时间安排表
小学一日作息时间安排表上午- 7:00 - 7:30: 起床、洗漱准备- 7:30 - 8:00: 早餐时间- 8:00 - 8:30: 自由活动时间- 8:30 - 9:00: 课堂准备- 9:00 - 9:40: 第一节课- 9:40 - 9:50: 课间操活动- 9:50 - 10:30: 第二节课- 10:30 - 10:40: 休息时间- 10:40 - 11:20: 第三节课- 11:20 - 11:30: 课间操活动- 11:30 - 12:00: 第四节课- 12:00 - 12:30: 午餐时间下午- 12:30 - 1:00: 午休时间- 1:00 - 1:40: 第五节课- 1:40 - 1:50: 课间操活动- 1:50 - 2:30: 第六节课- 2:30 - 2:40: 休息时间- 2:40 - 3:20: 第七节课- 3:20 - 3:30: 课间操活动- 3:30 - 4:00: 自由活动时间- 4:00 - 4:30: 课后辅导- 4:30 - 5:00: 收拾行李、离校准备- 5:00 - 6:00: 晚餐时间- 6:00 - 7:30: 休息、娱乐时间- 7:30 - 8:00: 课外阅读这份小学一日作息时间安排表旨在为学生提供有规律的生活节奏，确保时间的合理利用。
学生在早晨起床后，会有一定的早晨准备时间，为了保证身体和思维的活动能力，早餐时间至关重要。
在早餐后，学生有一段自由活动时间，让他们放松身体和大脑。
上午的课程时间分为四节，每节课之间有适当的休息时间和课间操活动，可以让学生休息一下，保持活跃。
午餐时间为一个较长的休息和补充能量的时间。
下午的课程时间同样分为三节，休息和课间操活动的设置有助于学生的注意力集中和身体放松。
下午的最后一节课结束后，学生会有一段自由活动时间，进行一些放松和娱乐，之后是课后辅导时间，帮助学生完成作业和研究。
晚餐时间为学生提供充足的时间来进食和放松。
小学生学习时间安排表
洗漱，准备睡觉。
可听5分钟故事
时间
事件
8:00-9:30 起床、洗漱、早饭
9:30-12:00 做完数学作业
12:00-12:30 12:40-14:00
午餐时间 午休时间
14:30-17:00 完成语文作业
具体内容
先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆，认真结合课 本知识做回家作业，边学边记。如果已经完全掌握，可以快 速做完。做完检查改正错题错字。 （口算错1罚5，计算题、竖式等错1罚5，语文错别字错1个 抄10遍），当天课堂回家作业全对1次，可奖励周末看电视 或玩游戏加时5分钟。
作业完成前提下可以直接自由活动
午餐吃得好，早吃完可以早玩
作业完成前提下可以直接自由活动
17:00-18: 19:00-21:00 21:00-21:30
课外阅读
看作文选、经典儿童文学或自己喜欢的书本，学写百字日记
自由活动（天好散步半小时） 、吃水果
可电视、玩游戏、
小学学校作息管理制度
一、总则为了确保学校教育教学秩序的正常进行，提高教育教学质量，保障学生的身心健康，特制定本制度。
二、作息时间安排1. 早晨：学生7:00到校，7:20开始早读；教师7:30到校。
2. 上午：8:00开始上课，11:30放学。
3. 午餐：11:30-12:00，学生午餐时间。
4. 下午：12:30开始上课，4:30放学。
5. 晚餐：4:30-5:00，学生晚餐时间。
6. 晚自习：5:00-6:00，学生晚自习时间。
7. 晚上：6:00-7:00，教师备课、教研、值班时间。
8. 教师加班：7:00-9:00，教师加班时间。
三、作息要求1. 学生按时到校、离校，不得迟到、早退、旷课。
2. 学生上课期间，不得擅自离开教室，如有特殊情况需请假。
3. 教师按时到校、离校，不得迟到、早退、旷工。
4. 教师上课期间，不得擅自离开教室，如有特殊情况需请假。
5. 学生用餐时间，不得在教室、走廊、操场等场所进食。
6. 学生晚自习期间，不得擅自离开教室，不得喧哗、打闹。
7. 教师备课、教研、值班期间，不得擅自离岗。
8. 教师加班期间，不得擅自离岗。
四、作息监督与管理1. 班主任负责监督本班学生的作息情况，对迟到、早退、旷课的学生进行教育、管理。
2. 教务处负责监督全校教师的作息情况，对迟到、早退、旷工的教师进行教育、管理。
3. 督导室负责监督学校整体作息情况，对违反作息规定的师生进行教育、管理。
4. 学校定期开展作息检查，对违反作息规定的师生进行通报批评。
五、奖惩措施1. 对遵守作息制度、表现突出的师生，给予表彰和奖励。
2. 对违反作息制度、造成不良影响的师生，给予批评教育、通报批评，情节严重的，按照学校相关规定予以处理。
六、附则1. 本制度自发布之日起施行。
2. 本制度由学校教务处负责解释。
3. 本制度如有未尽事宜，由学校领导班子研究决定。
小学学校作息时间管理制度
为了规范学校作息时间，提高教育教学质量，保障学生身心健康，促进学校和谐发展，特制定本制度。
二、作息时间安排1. 上课时间：上午8:00-11:30，下午2:00-4:30。
2. 课间休息：上午第二节课后休息10分钟，下午第三节课后休息10分钟。
3. 午餐时间：上午11:30-12:00，下午4:30-5:00。
4. 放学时间：下午5:00。
三、作息时间要求1. 教师应按时到岗，做好课前准备工作，确保按时上课。
2. 学生应按时到校，不迟到、不早退、不旷课。
3. 学生在上课期间，应保持安静，认真听讲，积极参与课堂活动。
4. 课间休息时，学生应文明休息，不追逐打闹，不喧哗。
5. 午餐时间，学生应遵守食堂纪律，排队用餐，不浪费粮食。
6. 放学后，学生应在家长的带领下离校，不得在校内逗留。
四、作息时间管理措施1. 学校将设立专门的作息时间管理员，负责监督、检查作息时间的执行情况。
2. 各班级设立班干部，协助班主任管理本班学生的作息时间。
3. 教师应严格按照作息时间表进行教学，不得随意调整上课时间。
4. 学生如有特殊情况需请假，应提前向班主任请假，并说明原因。
5. 学校将定期对作息时间管理情况进行检查，对违反规定的行为进行严肃处理。
五、作息时间调整1. 如遇国家法定节假日、学校活动或其他特殊情况，学校可对作息时间进行调整。
2. 调整后的作息时间将提前通知全体师生，并做好相应的准备工作。
1. 本制度自发布之日起实施，由学校负责解释。
2. 本制度如有未尽事宜，由学校根据实际情况予以补充。
通过实施本制度，旨在规范学校作息时间，提高教育教学质量，保障学生身心健康，为全体师生营造一个和谐、有序的学习环境。
小学生作息时间表模版
小学生作息时间表模版时间11：00—12：00午餐、午休12：00—14：00户外活动或体育锻炼14：00—15：30阅读、写作或练乐器15：30—16：30午睡或休息下午16：30—18：00研究课外知识或参加兴趣班18：00—19：00晚餐19：00—20：00家庭作业20：00—21：00自由活动或家庭团聚时间21：00—21：30洗漱、睡觉在校研究期间的作息时间表如下：早晨，06:30-06:40，要求学生穿衣自理，朗读（复、预课本知识），洗漱自理并在早餐后主动收拾碗筷。
学生需要自己安全前往学校。
清晨到校后，学生要和同学们见面问声早，放学再见微微笑。
在音乐的陪伴下，学生们进入操场，站起队来静齐快。
学生们要双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。
身穿校服，精神饱满，肃立安静行队礼。
仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。
在课堂上，学生们要认真听讲，老师提问时积极发言。
学生们的字迹要工整，作业要清晰，班级纪律要遵循。
下课时，学生们要起立，老师先行，用品提前准备清。
铃声响起进教室，等待老师要安静。
在课间休息时，学生们要文明，上下楼梯靠右行。
放学后，学生们需要自己安全回家，洗漱自理，备凳子、碗筷，餐后收拾碗筷。
学生们要坚持午睡，不看电视与剧烈运动，并自己安全前往学校。
用水龙头慢慢拧，地上纸屑要捡起，图书资料要爱惜，放学别忘清抽屉。
垃圾要放入纸篓里，零食玩具勿进校。
同学有难，学生们要帮助，同学成功，学生们要鼓掌。
学生要认真值日，不玩耍，动作迅速不拖沓。
卫生劳动要乐陶陶，无需老师来操劳，学生们需要自己安全回家。
学生们要坚持一项自己喜爱的运动项目，字迹要工整，独立思考，一气呵成。
饭前不能喝水，要喝汤，餐前餐后要劳动。
阅读要有目标、有计划、有要求，听故事或阅读时要口述大意，保持独房独睡。
周末及寒暑假期的作息时间表如下：早晨，08:00-08:30，学生要洗漱并享用早餐。
09:30-09:50，学生需要完成作业。
上午，学生们可以户外活动或体育锻炼。
小学一日作息时间安排表
小学一日作息时间安排表
早晨：
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱
- 7:00 - 7:30：早餐
- 7:30 - 8:00：休息
上午课程：
- 8:00 - 8:30：早操、晨读
- 8:30 - 10:00：第一节课
- 10:00 - 10:20：休息
- 10:20 - 11:50：第二节课
午餐和午休：
- 11:50 - 12:10：午休前准备
- 12:10 - 12:40：午餐
- 12:40 - 13:30：午休
下午课程：
- 13:30 - 15:00：第三节课
- 15:00 - 15:20：休息
- 15:20 - 16:50：第四节课
放学和晚间活动：
- 16:50 - 17:30：放学准备、放学路上
- 17:30 - 18:30：体育锻炼、户外活动
- 18:30 - 19:00：晚餐
- 19:00 - 20:00：自主研究、课外阅读
- 20:00 - 20:30：个人爱好培养
- 20:30 - 21:00：洗漱、准备睡觉
就寝：
- 21:00 - 21:30：放松活动
- 21:30：睡觉
以上作息时间安排表仅供参考，具体的时间和内容可以根据实际情况作出调整。
同时，家长应鼓励孩子在晚间活动中积极参与，规划丰富多样的学习和娱乐活动，保障他们的身心健康发展。
小学作息时间和安全告家长书
小学作息时间和安全告家长书尊敬的家长：作息时间安排：一、上学时间：教学班：上午7:30开校门，8：20前到校。
下午2：10开校门，2:40前到校。
幼儿大班：上午8:30到校。
下午2:50到校。
二、放学实行分段放学：教学班：上午：一、四年级11：40放学，二、五年级11：45放学，三、六年级11：50放学。
下午：参加课后服务的孩子星期一（教师例会）为5：30放学，星期二到星期五为6：00放学。
未参加课后服务的下午4:15放学。
幼儿大班：上午11点放学。
下午参加兴趣班的孩子星期一（教师例会）为5：30放学，星期二到星期五为5：50放学。
未参加兴趣班的下午4:50放学。
二、关于上学、放学的温馨提示：1、学校实行封闭管理，请家长们准时到指定位置接孩子，如果孩子没有跟班出来，请及时与老师联系，不得擅自进入校园。
2、夏季到来，天气炎热，为保证孩子午休和安全，严禁中午提前到校。
安全方面—\注意防溺安全：在放学和放假期间，您还要经常提醒孩子不得独自或同学结伴在未经家长同意的情况下擅自到河塘、堰、水库等水域玩耍，教育孩子不要攀登高建筑物或树木，以免发生意外。
二、注意交通安全：教育孩子遵守交通规则，教育孩子过马路时要注意来往车辆；严禁在马路上追逐、玩耍，严禁子女驾驶电动车、摩托车上路，严禁乘坐无牌无照的机动车辆，未满12周岁的孩子严禁骑自行车上路，以防止交通伤亡事故的发生。
三、注意饮食安全：教育孩子自觉养成良好的个人卫生习惯，假前便后勤洗手，防止传染病的发生。
不吃路边小摊上的食品，少吃油炸食品。
学生在购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，不购买“三无”食品、过期食品食用，确保健康返校。
四、注意消防安全：如果您的孩子单独在家时，一定要提醒孩子注意用火、用电安全，以免发生意外。
五、注意自我保护：教会孩子学会自我保护，遇到陌生人搭讪最好不要理睬,陌生人敲门时不要开门；节假日尽量不要让孩子在家单独活动，要清理家中的安全隐患，确保孩子在家安全。
小学作息时间表【精选3篇】
小学作息时间表【精选3篇】小学生合理作息时间表篇一上午6:30 ------------起床（洗漱/吃饭）7:30-------------出发（上学）8:00-------------上课11:50------------放学（回姥姥家吃饭/午休）下午2:30 ------------出发（上学）3:00 ------------上课5:30 ------------放学（回姥姥家吃饭/写作业）晚上8:30 ------------回家（洗漱）9:00 - 9:30 ------------睡觉周六下午4:00 -- 6:00 上电子琴课周日上午10:00 - 12:00 上书法课下午2:30 -- 4:30 上美术课小学生合理作息时间表篇二6：10起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。
喝一杯水。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30——7：10在早饭之前刷牙。
在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
7：10——7：35吃早餐7：35——7：40出发上学7：50——11：30上午课堂学习11：30——11：50午饭。
11：50--12：10 做中午作业12：10——12：40午休一小会儿。
雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16：20——16：40锻炼身体。
根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
16：40——19：00作业。
19：00——19：30晚餐。
晚餐少吃点。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。
晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。
吃饭时要细嚼慢咽。
19：30——20：30新闻联播。
看会电视。
这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
小学生周末作息时间安排表
小学生周末作息时间安排表
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小学生周末作息时间安排表：
早上：
7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：背语文或英语单词。
9:30：开始看作文书或做数学练习（看数学视频）。
11:00：吃点水果。
12:30；睡午觉
下午：
14:30；起床
14:40：喝杯酸奶。
14：50；看英语视频或课外书
17:00―18:00：吃晚饭
18:30—18:50；锻炼身体。
18:00—19:00；玩一小时游戏。
19:10~19:30 背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:30 看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的20:30~20:50 整理,刷牙洗脸，洗澡
21:30 睡觉,睡前
备注：如果不在指定的时间偷玩游戏，这一天的游戏时间取消。
小学生合理作息时间表
小学生合理作息时间表小学生合理作息时间表（通用5篇）小学生合理作息时间表1上午：6：30——7:00 起床洗漱+吃早饭7:00——7:30 到达学7:30——8:00 早自习8:00——8:25 早操8:35——9:15 第一节9:25——10:05 第二节10:05——10:20 眼保健操10:20——11:00 第三节1:30——2:10 第四节下午：2:20——3:00 第五节3:10——3:25 眼保健操3:35——4:20 第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30 晚饭6:50——8:50 写家庭作业9:00——9:30 自由活动9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西10:00 上床睡觉小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的.话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
小学生合理作息时间表28：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写寒假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00练字或读书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30休息（不休息就自由活动）13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30看书20：30睡觉小学生合理作息时间表37:30 起床洗漱8:00 吃早饭8:30-10:00 学习,写作业10:00-11:30 自由活动12:00 吃午饭13:00-14:00 午睡14:30-16:00 学习,练字16:00-17:30 锻炼,户外活动18:00 吃晚饭19:00-20:30 阅读,亲子活动21:00 洗漱21:30 关灯睡觉小学生合理作息时间表46：10 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。
小学生作息时间表Excel表格模板
时间
学习生活安排
6：20—6：30
起床预备（铃声《起床歌》）
6：30—6：40
穿衣、洗脸、刷牙、喝水
6：40—7：10
早餐
7：10—7：20
上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）
7：20—10：40
上午课堂学习
10：40—11：40
洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍
11：40—12：10
2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。
完成情况
洗手、午餐
12：10—12：40
休息、自由活动
12：40—13：20
画画、练琴、兴趣
13：20—14：00
洗手、水果、喝水
14：00—14：20
上学前准备（穿鞋、检查书包课本等）
14：20—15：40
下午课堂学习
15：40—16：20
完成当天家庭作业
16：20—17：00
休息、自由活动
17：00—17：30
练琴
17：30—18：00
洗手、晚餐
18：00—19：10
看电视、游戏、散步、水果
19：10—19：30
洗脸、刷牙、洗澡（脚）
19：30—20：20
讲故事、看图书、背古诗词《三字经》等
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
20：20—20：30
全天学习作息完成情况评价：优、良、一般、差
20:30
熄灯，睡觉。
备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。
小学生作息时间表模版
小学生作息时间表模版
小学生作息时间表
以下是小学生的作息时间表，帮助他们规律生活，提高研究效率。
在每个时间段内，学生需要完成相应的任务。
已完成的任务请打上√，未完成的请打上×。
星期一至星期五：
7:00-7:30：起床，整理床铺，刷牙洗脸。
7:30-7:50：吃早餐，整理书包及上学用品。
7:50-8:00：检查上学用品是否齐全，出门去上学。
8:00-11:40：学校上课，认真听讲，积极发言。
11:40-12:00：上午放学。
12:00-12:30：吃午饭，自由活动。
12:30-13:50：午休，保证1小时休息时间。
13:50-14:00：出门去上学。
14:00-17:00：学校上课，认真听讲，积极发言。
17:00-17:20：下午放学。
18:00-18:30：吃晚饭，自由活动。
18:30-19:30：检查作业，修改，预，整理书包。
晚上19:30-20:00：亲子游戏或自由活动时间。
20:00-20:30：睡前阅读。