大学生职业生涯规划 吴敏
《大学生心理健康教育与辅导》课程标准
《大学生心理健康教育与辅导》课程标准课程代码：课程类型： A类学时：36 适用专业：所有专业一、概述（一）课程性质《大学生心理健康教育与辅导》课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。
课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
（二）课程基本理念1．指导思想贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发〔2004〕16号）、《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号）、《教育部办公厅关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）〉的通知》（教思政厅〔2011〕1号）及教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅［2011]5号）等文件精神，科学制定课程标准，整体优化教学过程，充分发挥课程标准对实现人才培养目标的支撑作用，最终促进学生综合素质的全面提高。
2．基本理念遵循一般与具体相结合；理论与实践相结合；学生主体与教师主导相结合；课堂体验与课外反思相结合的设计理念。
（三）课程设计思路1．设计依据（1）教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅〔2011〕1号）（2）各专业人才培养方案（3）学生身心发展及学习的特点（4）本课程的设计理念2．教学内容的设计根据教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅〔2011〕1号）的精神设计十章的教学内容。
二、课程目标本课程的教学目标包括知识层面、技能层面和自我认知层面三个方面的内容。
1．知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
《大学生职业生涯规划》第5章进行 职业决策
二、焦虑、恐惧心理及调适焦虑是一种常见的情绪反应，多数由挫折或内心矛盾冲突所致，表现形式有恐惧、不安、忧心忡忡及某些生理反应。
对此通常可采用以下方式进行调适： 1.制定计划，明确目 2.学会放松自我三、挫折心理及调适挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。
消除挫折应该努力做到下述几点： 1.视挫折为鞭策 2.调整期望值 3.进行心理调节四、盲目从众心理及调适有不少大学生在职业决策过程中存在盲从心理。
主要表现为把别人的职业取向作为自己的“参照物”，缺乏主见，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和竞争意识。
他们不顾主观条件和客观现实，跟着感觉走，盲目跟随别人，喜欢寻找热门职业。
要想克服盲目从众心理，从根本上讲还是要正确认识和评价自我。
本章结束谢谢！五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决策方案之间做出选择的方法。
在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未排除的方面或属性时,再做出最后的选择。
PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
PIC三阶段①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量的、可操作的部分“有可能的方案”；②In-depth exploration,即深度探索阶段：通过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业；③Choice of the most suitable alterna-tive，即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较，挑选最合适的方案。
大学生职业生涯规划之五个成就故事
________ 成就故事Story(1):现在就先说说我玩的一个游戏吧。
有时我没有事做的时候就会打游戏，我只玩《天天酷跑》，刚开始的时候手指不灵活，可以用一句话来形容：“还没开始就已经结束了” 。
我越玩越没有义趣，就想放弃了。
但是看着他们玩得那么好，也想和他们一样，心里就有一种很强的挑战欲望，于是那一段时间我就迷上了天天酷跑，天天玩，还有就是在旁边看他们玩，问他们怎么玩得这么好，多了解一些东西，然后我玩的时候玩不过的就让他们帮我玩通关，我乂在旁边看他们怎么做的。
经过不段的实践现在我能玩到8000多米，曾经游戏中的钻石场我都不会去跑，现在也会跑钻石场还赢了，渐渐地我玩得越来越熟就不想玩了。
遇到的问题：做一件事失败了几次就想放弃的心理。
解决方法：自己不会的多观察别人是怎么做的，然后自己要有不服输的精神，通过不段的练习和实践获得经验。
技能排序：1.自我管理技能，2.可迁移技能，3.适应性技能，4.沟通技能, 5.知识技能，6.积极进取精神，7.人际交往，8.团队合作精神；Story(2):我和我最好的朋友也相当于闺蜜，我们两个玩得非常也，但是有一次我们因一点小事而闹矛盾了，我们都要强谁也不肯低头。
最后关系越闹越僵，甚至有一段时间我们直接没有说话，其实我很想跟她说的但是就是死要面子，我觉得好朋友之间就不该在乎太多，谁先低头不是谁就怎么样而是更珍惜这份友谊。
后面我发QQ消息给她，我们聊了一下，把当面说页脚内容不出口的话都说清楚了，最后说明白了后，我们之间的矛盾化解了，乂恢愎了以前的关系，玩得更好了。
遇到的问题：遇到矛盾，谁都不愿迈出第一步，不肯低头。
解决方法：若当面不好说的问题，可以用其他方式像：短信、QQ肖息等等，多交流沟通进而化解矛盾。
技能排序：1.处理矛盾技能，2.沟通能力，3.人际交往，4.自我管理技能同，5.可迁移技能，6.适应性技能，7.知识技能，8.积极进取精神；Story(3)当我解高数题时，做了几遍还是错的，但思路应该是对的还是做不出来时，心里就会烦躁，很不耐烦，消极对待。
大学生职业生涯规划书1500字 大学生职业生涯规划书word(汇总13篇)
一、自我分析1、我的性格我的性格偏向外向大胆，积极乐观，喜欢与人交往，对于自己交的朋友，都会真诚的去对待，并且回馈同样的情感，让他们觉得跟我交友是开心和值得的。
对生活持续抱着积极向上的心态，向往美好的生活。
2、我的兴趣从小，我就喜欢打篮球，因此一直以来都热爱篮球，不管什么时候，几乎每天都能打上一场篮球。
这样不仅能达到锻炼的目的，还能发泄心中的苦闷，让自己疏散不好的情绪。
我还喜欢唱歌，而且小有成就，从小学开始，我就上台表演了，每次都能拿到奖项，因此我唱歌也是有基础的。
3、我的能力我在进入大学就当上了班长，这源于我从小学开始就一直担任班上的班长一职，也一直都努力的为班级做着贡献，专心的为大家服务，把班级班级得很好。
我喜欢英语，因此有一个很好的英语基础，会基本的口语。
当然个人还是有些缺陷的，能力也需要去不断得到增强才行，尤其是表达自己的观点不是很到位，这不能让他人准确的能够理解我的意思，所以这是我在大学里要去改正的方面，其他也还有一些方面是需要去做改变的。
那么在这个大学里，我将打算去把自己变成一个全能型的人才，让自己更加适应社会的发展。
二、专业分析1、专业技能本人在大学学习计算机专业，但是我在专业方面的学习不是很强，只会基础的计算机知识，在技能上面就有些缺陷了。
大学还有几年时间，我打算强攻专业技能，毕竟社会需要的不仅是理论知识丰富的人才，更加需要理论与实践能够相结合的人才，这样才是技能型人才。
而我专业就更需要去得到实际的锻炼。
2、专业的实践我已经知晓自己在专业方面的缺陷在哪里，因而未来的大学里，我会加强自己对计算机专业技能的训练，会尽量争取更多实践的机会，比如学校的专业技能比赛，我会积极参加，努力的把技能提升上来，同时也把计算机理论知识进一步丰富。
我相信经过这个规划，我在大学里可以得到很好的提升，未来大学毕业，我也不会没有目标，一定会紧跟目标前进，努力把人生变得更加精彩。
现在社会的就业形式是非常的严峻的，虽然我们广告行业现在的人才缺口非常的大，但想找一个适合自己的工作，还是比较的难的。
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人材料
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目录
CONTENTS
1 自我认知 2 职业认识
2
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自我认知
(一)本人内在性质 MBTI职业性格测试 MBTI职业性格测试是一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们 在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型倾向.MBTI已经成 为了当今全球最为著名和权威的性格测试,成为了企业招聘选聘时应用最广泛的人才测 评工具和个人职业生涯规划的必备工具 根据MBTI测试,我的性格类型"ENFP"(外向+直觉+情感+知觉) 优点 1.热情洋溢、富有想象力 2.能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题 3.很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人
6.不是特别善于管束和批评他人，尽 管常常自我批评
8.有时会为了和睦而牺牲自己的意见 或利益
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职业认识
(一)周边环境分析 1.家庭环境 家庭经济状况：良好，属于中上水平，继续深造不会对家里早场很重的负担 家庭期望：父母均要求考研，要求继续深造，努力提高自身价值 2.学校情况 处于省内一本院校，能够满足自己本身的求知欲，专业结构布置合理 (二)外界环境分析 社会环境：我国大学毕业生就业形势的特点是：压力与机遇共存。目前大学生就业现状的 总体形势相当严峻
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当高等教育进入大众化阶段，大学毕业生就业的大众化趋势也就不可避免，大学毕业生就业方式也必
1 然走向大众化，在中国这个转变过程与经济转轨、社会转型和就业人口高峰交织在一起，从而使大学
毕业生就业问题显得格外突出
(完整word版)大学生职业生涯规划
目录引言第一章认识自我1.1个人基本情况1.2职业兴趣1.3职业能力1.4个人特质1.5职业价值观1.6自我分析小结第二章环境分析2.1家庭环境分析2.2学校环境分析2.3社会环境分析2.4职业环境分析2.5职业生涯条件分析小结第三章职业目标定位及其分解组合3.1职业目标的确定3.2职业目标的分解与组合第四章评估调整4.1评估的内容4.2评估的时间4.3规划调整的原则标题：规划未来，放飞梦想引言：在市场经济中，社会竞争日趋激烈，大学就是就业的前奏，在大学期间制定相应的职业生涯规划显得十分重要。
大学生职业生涯规划可以在一定程度上我们避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为走向职业成功描画最有效的途径。
我要制定一个详细缜密的规划，为我的未来做好安排，让我自己不再迷茫，而是拥有奋斗的方向，并锲而不舍地为之努力，实现我的人生梦想！第一章认识自我1.1个人基本情况：1.2职业兴趣:戴尔卡耐基曾说过：“人人都应有一种深厚的兴趣或嗜好，以丰富心灵，为生活添加滋味，同时也许可以借着它，对自己的国家有所贡献。
”，兴趣是生活的调味剂，也是职业选择的一个最重要的依据，它能够充分调动认的潜能，提高工作效率，发挥自己的才干。
为了更加了解我的职业兴趣，我进行了霍兰德职业兴趣测评。
在测试中，我选择了温暖友善岛，由上表可以看出我属于社会型人才，喜欢与人打交道的工作，倾向于服务他人和教育他人的工作，渴望发挥自己的社会作用；善于交谈，乐于与人相处，给人提供帮助，责任心也较强；习惯与人商计或调整人际关系来解决问题，不太喜欢以机械和物品为对象的工作，适合从事教师、保育员、医护人员、福利人员、咨询人员等相关的职业。
1.3职业能力：能力是能否胜任某职业的前提条件和根本性因素。
“没有金刚钻，不敢揽瓷器活，艺多不压身，没有弯弯肚，不敢吞镰刀头”说明了能力在就职方面的重要性。
为了更好地了解我的能力，我写了一篇我成长过程中的成就故事。
我的成就故事上初中时，班主任选我当班委，而在此之前，我一直都是班上最不起眼的那个，我特别胆小，从来不敢在公众面前讲话，上课也不会积极举手回答问题，总是默默地待在自己内心深处的小世界里。
大学生职业规划书中的职业成功案例
大学生职业规划书中的职业成功案例职业成功是每个大学生所追求的目标之一，通过规划和努力，他们可以实现自己的职业目标，并取得成功。
本文将介绍一些大学生职业规划书中的职业成功案例，展示他们是如何通过规划和努力实现自己的职业目标的。
1. 案例一：王明王明是一位大学毕业生，他在大学期间选择了计算机科学专业。
在大学期间，他努力学习，取得了优异的成绩，并积极参与各种实践活动。
他利用暑期假期参加了一家知名IT公司的实习项目，并在实习期间展示了出色的技术能力和团队合作精神。
毕业后，他顺利地被该公司录用，并在短时间内得到了晋升。
他的职业规划书中展示了他在大学期间的成就和实习经历，以及他对未来发展的规划，这使得他在求职过程中更具竞争力，最终实现了自己的职业目标。
2. 案例二：李华李华是一位大学生，他对市场营销产生了浓厚的兴趣，并决定将其作为自己的职业方向。
在大学期间，他参加了许多市场营销实践项目，包括为本地企业制定营销计划和参与市场调研等。
他还通过参与学校的商业竞赛，展示了自己在市场营销领域的才能和创新思维。
在职业规划书中，他详细描述了自己在大学期间的实践经历和学术成就，并提出了自己未来的职业发展计划。
在求职过程中，这份职业规划书为他争取到了一份知名企业的市场营销岗位，并且在职业发展中不断取得成功。
3. 案例三：张娜张娜是一位大学生，她对教育领域充满热情，并决定成为一名教师。
在大学期间，她积极参与教育相关的社会实践活动，并选择了教育学专业作为自己的主修方向。
她担任过学生会的教育部部长，并在该职务上展现出领导才能和组织能力。
在职业规划书中，她详细介绍了自己在大学期间的实践经验和教育学方面的学术成就，并清晰地阐述了自己未来成为教师的目标和计划。
这份职业规划书帮助她获得了一份优秀的教育机构的教师职位，并在教育领域中取得了令人瞩目的成功。
这些案例展示了大学生在职业规划书中如何通过有效的规划和准备来实现自己的职业目标。
他们通过在大学期间的学习和实践中积累经验，并将其体现在职业规划书中，使得他们在求职过程中更具竞争力。
大学生职业生涯规划新闻稿
大学生职业生涯规划新闻稿
经济管理系举行大学生职业生涯规划大赛
为了帮助学生合理规划和利用大学时间，正确进行职业定位，经济管理系
2021年5月22日7：30在师训楼218举行了大学生职业生涯规划大赛，谢宝清主任、李翠平老师、严妙老师、杨洁老师担任评委，郭飞羽老师、邓琼秋老师到场观看比赛。
比赛分为两个环节：解释职业规划和回答问题。
参赛者将结合PPT从五个方面进行阐述：自我意识、职业意识、职业规划、行动策略制定、计划修订和替代方案。
评委将根据
学生的阐述和规划方案设计提出问题。
整个比赛过程紧张有序。
学生的职业生涯规划和设
计结构完整、逻辑清晰、组织清晰、细节和重点恰当、职业目标恰当合理，演讲过程具有
感染力。
经过将近两个小时的比赛，315文秘班余妙玲同学以生动流畅的演讲和合理的职业规
划设计获得了本次比赛的一等奖；315文秘班陈梦琪、315旅管班张贤、315文秘班陈钰妍获得二等奖；315商英班聂雨菲、315商英班郑舒欣、315旅管班钟英翠、315旅管班马吉
苗获得三等奖。
最后，谢宝清导演结合学生的表现对比赛进行了点评。
他简单分析了每个学生的优势
和劣势，指出了中学生在竞争中存在的问题，并要求学生树立职业规划、竞争和危机意识，明确自己的发展方向，丰富大学生活。
“以青春和活力为资本，学会适应社会变化，以责
任感努力工作，成功就会如期到来。
”谢主任评论道。
本次大赛展现了经管系学生对未来的憧憬、对成才的渴望，有利于学生树立正确的人
生目标，对学生发掘自我潜能，扩大发展空间都有着积极地影响。
（供稿：邓才华）。
大学生职业生涯规划第一讲PPT课件
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生涯规划的内容和步骤
一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、 认识自己、认识工作世界、决策、行动和再评估 ／成长六个步骤，如图：
生涯规划的内容和步骤
认识工作世界
工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要 和基础的部分。对工作世界的了解具体包括：
● 专业与职业的关系。 ● 工作世界的宏观发展趋势。 ● 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。 ● 继续教育方面的选择。
27
生涯规划的内容和步骤
决策
决策是综合整理和评估信息的部分，在决策 时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤， 具体内容包括：
一个人最大的幸福，是能以自己选择的方式生活。 择其所爱，爱其所择的结果，会使一个人以己为荣，并 呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。
19
生涯规划的意义
20
第三部分 大学生职业生职业 规划的内容和步骤
21
练习3 我的旅游计划 请同学们参考世界地图，为自己制定一个详细可 行的旅游计划。
请分组讨论： －你的旅游计划是什么？ －你制定这个计划经过了哪几个步骤？ －你将如何落实这个旅游计划？ －这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
22
生涯规划的内容和步骤
生涯规划和制定一份旅游计划有很多相似之处。 如：
目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣 爱好和自身条件等相关，对目标和过程的选择没 有绝对的好坏之分。
37
●综合与评估信息。 ●目标设立与计划。 ●处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障 碍。
大学生职业生涯规划设计大赛--获奖作品
第四章计划实施
4.1目标设定………………………………………………………………………14
4.2短期计划………………………………………………………………………14
4.3策略规划………………………………………………………………………15
以为脚步停了下来，时间就可以在这一刻凝固。
不！世界不会因为我以为，就真的如我以为。
所以，从这一刻开始，我要关注世界的变化，
我要聆听梦想的呼唤，我要跟上时间的步伐，
我要为我的梦想奋斗！并且坚信我的梦想一定会实现！
因为我的梦想乘着翅膀在飞！
1.2 模式、职业发展路径与阶段划分
模式：自我实现式
职业发展路径：优秀毕业生→网络公司业务员→业务主管→
大学生职业生涯规划设计大赛
第三章 职业分析
3.1 家庭环境分析
A. 经济状况
经济状况是在对影响职业选择的因素中占了很大比例的，因为每个人工作的目的都离不开赚钱，除了那些自由主义者。既然是为了赚钱，那么那些家庭经济状况不是很好的人会更加渴望找一个好的，理想的职业。对于家庭经济状况一般的我当然会渴望找到一个理想的职业。
公司经理
阶段划分：探索期（大学期间）
奋斗期（毕业后1-5年）
发展期（毕业后5-10年）
实现期（毕业10年以后）
大学生职业生涯规划设计大赛
第二章 自我分析
2.1 个人情况
我于1989年出生于湖北黄石的一个小山村里，2008被武汉科技大学职业技术学院管理学院录取。业余时间喜欢听音乐，看书，吹笛子，偶尔打打乒乓球。身体状态良好，无先天性疾病和病痛；心理状态良好，生活有规律。心中偶像：周恩来，唐骏。
《大学生职业生涯发展规划》(陈豫岚) 第二章 职业生涯规划概论
第 14 页
行政办事及辅助人员 法律事务及辅助人员
1 2
安全和消防及辅助人员
34
其他办事人员和有关人员
一、职业概述
（三）职业的分类
第 15 页
第四大类：社会生产服务和生活服务人员。
批发与零售服务人员
交通运输、仓储物流 和邮政业服务人员
住宿和餐饮服务人员
信息传输、软件和信息 技术服务人员
金融服务人员
2022年，《中华人民共和国职业分类大典》按 照从业人员的工作性质，将我国职业分为8个大类 、79个中类、450个小类、1 639个细类。
第 11 页
一、职业概述
（三）职业的分类
第 12 页
第一大类：党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人。
① 中国共产党机关负责人。 ② 国家机关负责人。 ③ 民主党派和工商联负责人。 ④ 人民团体和群众团体、社会组织及其他成员组织负责人。 ⑤ 基层群众自治组织负责人。 ⑥ 企事业单位负责人。
左 中 场
组 织 中 场
防 守 中 场
右 中 场
盯自 左 人由右 后 中中后 卫 后后卫
卫卫
守 门 员
职责
将足球踢入 对方球门
组织进攻，为前 锋制造射门的机会
防范对方前 锋将球带进己 方的禁区
技能
有运球技术、 射门技术等
具有良好的组织 意识，有一定的拼 抢能力、反拼抢能 力、传接球技术等
有中场传接 球技术等
一、职业概述
（三）职业的分类
第二大类：专业技术人员。
科学研究人员
工程技术人员
农业技术人员
第 13 页
飞机和船舶技术 人员
卫生专业技术人员
经济和金融专业人员
浙江大学生职业生涯规划与创业大赛职业规划类本研
第八届浙江省大学生职业生涯规划与创业大赛创业实践类高职高专组一等奖获得者名单
作品（项目）名称
姓名
学校
瓷娃娃儿童创意艺术中心
郑雯皓、李若楠
浙江师范大学
哟呵童创
潘承乾、方园园、毛贝贝、黄美情
宁波大学
唐人·小镇项目
谢家锋、唐宏伟、白雨翀、黄霞霞
温州职业技术学院
潮玩乐——让您的企业充满凝聚力
孙悦伦
浙江机电职业技术学院
附件1
第八届浙江省大学生职业生涯规划与创业
大赛职业规划类本研组一等奖获得者名单
姓名
作品（项目）名称
学校
金冠舟
开卷九分钟
浙江师范大学
程思瑶
师之范儿
浙江师范大学
张城豪
科创未来技通八方“园”梦人生
浙江理工大学
杨嘉璐
落红有情毅护花
浙江中医药大学
林必成
“药”健康
浙江海洋大学Biblioteka 董效禹奔跑——为生命争分夺秒
温州医科大学
李昂
浙江工业职业技术学院
把“太阳”搬进衣柜——移动智能衣柜杀菌装置
金丹丹、陈娜、陈炎
浙江工贸职业技术学院
好玩的辅具——魔方宝宝
董可铭、盛彩菲、沈莹、何子健
宁波卫生职业技术学院
挑战味蕾演绎健康——膨化果蔬脆片的生产与营销
吕梦雅、林志光、赵璐漪、姚余余
温州科技职业学院
同时授予以上24位同学“2016年度浙江省最佳创新创意之星”荣誉称号。
丽水学院
同时授予以上31位同学“2016年度浙江省最佳创新创意之星”荣誉称号。
附件3
第八届浙江省大学生职业生涯规划与创业大赛创业实践类本研组一等奖获得者名单
《大学生职业生涯规划》教学教案-第五章
《大学生职业生涯规划》教学教案第五章探索资源一、教学目的1.了解探索自我资源的内容和方法。
2.了解探索社会资源的内容和方法。
3.了解探索家庭资源的内容和方法。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S05-S03三、教学重点和教学难点教学重点：我的生命线、不同教养方式的影响、生涯家谱图教学难点：他人眼中的我、我的人格优势——VIA特征优势调查四、教学方法讲授、案例讨论，课堂提问及讨论、课堂练习、课后练习五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S05-S01：探索个体资源1.案例引入大一新生杨洋很焦虑，觉得自己没什么突出的特长，进入大学以来，就像一条小鱼进入了汪洋大海，感觉身边的人有的才艺兼具；有的交际广泛。
再看看自己，家庭条件一般，自己考上大学，已经算是家族中的骄傲了，从小父母强调学习，并没有条件培养自己的兴趣爱好和特长，自己唯一的特长就是考试吧。
这样的人生过了18年，简简单单，也算踏实。
然而大学生活就像打开了一扇大门，看别人尽情翱翔，自己却只能小心游弋，心情很糟糕，生活一度陷入黑暗之中。
有段时间，她反复地听一首歌，“黑暗给了我黑色眼睛，我却用它来寻找光明”，觉得这首歌唱出了自己的心声。
直到有一天她被室友拉去听了一场职业规划的讲座，才觉得黑暗的世界里照进了一道光：每个人都是有资源的，尽管每个人的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行动，都有可能接近你的理想。
教师通过以上案例引入本章主题：每个人都是有资源的，尽管每个人的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行动，都有可能接近你的理想。
2.如何从个人经历中寻宝——自我潜能（1）自我潜能的发掘众多的个体资源中，自我潜能是最为核心和内在的资源。
加德纳的多元智能理论中有一种智能叫自我反省智能，是自我认识的钥匙，决定着一个人对自己的认识，支配着一个人时间、精力的分配，影响着自己未来发展的方向。
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最新大学生职业生涯规划书1500字优秀范文【最新9篇】个人职业规划书篇一随着社会的不断进步，我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。
规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。
我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标。
为了用理智代替茫然，用成熟代替无知，让我们现在就为我们职业生涯的规划努力吧！一、自己分析来到民大，学习日语已经将近一年的时间了。
在这一年当中，我深刻的认识了自己。
我性格活泼开朗、热情好动。
对自己所从事的工作总是持续的高度的热情，一旦开始就不会轻言放弃。
学习之余，喜欢运动，尤其喜欢散步和跑步。
听音乐在我的生活中也同样扮演的十分重要的角色，通过音乐陶冶自己的情操一直是我所信奉的原则。
擅于与其他人进行沟通和交流，喜欢和人打交道，具有很好的交际能力。
热爱生活，所以留心观察自己身边的人和事，并且和周围的人始终保持的良好和睦的关系。
为人耿直正直，做事踏实肯干，因而很容易得到老师领导及周围朋友的信任。
对自己的工作及周围发生的事情永远都有自己的想法和观点。
有很好的团队精神，同样是我在集体生活以及校园活动中比较活跃的法宝之一。
我的劣势是，有的时候稍微有一点情绪化，也会导致事情发展的不顺利。
全家的希望都寄托在我一个人的身上，所以我必须具备抛出一切杂念，全心全意倾注于自己的学业和事业的决心，事实证明我的确具备这种因素和理念。
偶尔有时候会因为身边人的不重视，而感到烦闷和厌倦工作。
二、解决自己分析中的劣势根据自己性格的分析，我还存在着很多亟待改善的地方，也许正是这些因素制约着我的前进和发展，因此，我必须紧自己的全力改掉这些坏毛病，是自己得到很好的完善。
认真的对待自己的学习和工作，有效地控制自己的情绪，无论如何将属于自己的工作进行到最后一刻。
在无法得到大家的关注和重视的时候，也要本着认真负责的态度完成属于袭击的那一份工作和任务。
课堂展示法在大学生职业生涯规划教学中的应用
课堂展示法在大学生职业生涯规划教学中的应用作者：翟成蹊，吴敏来源：《教育教学论坛》 2015年第19期翟成蹊，吴敏（湖北医药学院，湖北十堰442000）摘要：课堂展示是指由学生讲解某一内容，师生共同参与的教学实践活动。
该方法以建构主义教学理论为基础，融合了探究性学习、合作学习和自主学习的优点。
在大学生职业生涯规划课程中应用课堂展示法，通过组织学生分组完成话题的准备、展示、讨论、评价和总结工作，可以有效提高学生学习职业生涯规划的兴趣、锻炼学生自主学习的能力、促进学生学会合作和相互尊重，最终达成提升教学效果的目的。
在课堂展示法的运用过程中，需注意话题的设置及教师的有效指导。
关键词：课堂展示；大学生职业生涯规划；教学中图分类号：G642.41 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）19-0177-02基金项目：湖北医药学院2013年教学研究立项《医学院校职业发展与就业指导教育的改革研究》（2013014）作者简介：翟成蹊（1986-），男，湖北十堰人，硕士，湖北医药学院思想政治理论课部助教，研究方向：职业发展教育。
教育部办公厅于2007年12月印发了《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知。
围绕着这一通知，各高校深化教学改革，以提高大学生综合素质及就业竞争力教育为目标，探索多元化的教学模式，其中课堂展示（Presentation）成为较为重要的探索手段的一种。
一、课堂展示法中的理论基础课堂展示是指学生个人或小组在课堂上向全班讲解某个话题或者书中某章节的教学实践的活动。
课堂展示就形式而言可以分为：个人展示与小组合作展示。
前者侧重于个人独立性，充分锻炼个人的能力；而后者则侧重于团队的合作学习，要求组员们能合作并共同完成某课题。
当前，此展示作为一种有效手段在我国外语教学中均已得到一定的应用，并逐渐从外语和师范类专业扩展到其他专业。
课堂展示以建构主义为理论基础，集合了探究性学习、合作学习和自主学习的优点。
大学生职业生涯规划——我的青春我做主
大学生职业生涯规划--我的青春我做主职业规划,是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析,制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排.很显然，面临择业的大学生，做好自己的职业生涯规划，是为了更快的迈向成功的重要一步。
从小，我就渴望长大后能成就一番事业，怀着对雷锋、任长霞等许许多多拥有无私奉献精神的长辈们的一种敬意,我坚定了长大要从政的信念，并以“为人民服务"为个人事业的宗旨,以雷锋同志的“把有限的的生命投入到无限的为人民服务中去”视为座右铭.我认为只要当一个人站在一定的高度时,她才有可能为更多的人做更大的、更有效的事，于是我又喜欢从商;并且只有当我们每一个人都能为父母带来物质和精神的财富时,她才有实力给予社会回报。
而我希望赚足够的钱来满足中偏上的精神需求。
我不希望将来的工作过于轻松或简单，我期待每一个挑战,甚至希望创业;另外,从大学生职业生涯规划课上我懂得了只有当自己处于企业的核心、能给其带来最大的效益时，才最能被人需要和重视。
比如:一个文秘普遍不及管理人员;市场策划和投资顾问往往又高于管理人员。
自小以来，我就坚信：知识，可以成就一个人的未来，只有它可以带来事业的成功和经济上的酬劳.但随着不断的长大，我越来越发现,在知识经济日益发展的当今社会，知识却只能作为人谋生的一种手段而不是全部,一个人的办事能力和人格魅力,在一个人的成功过程中扮演着越来越重要的角色.拥有能力，比其它的很多东西都重要，甚至是名牌大学的文凭。
为此，我为自己做了一份不算详细的职业生涯规划：当然，一个好的职业生涯规划不能过分理想化，应该从自身出发,立足社会.根据所学专业实事求是地确定目标,落实措施。
我们是学生,我现阶段的主要目标就是希望能够发现兴趣，学习知识,开发日后工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
希望日后能够更加轻松的进入职场。
为此：列出一个生涯目标：１。
大学生职业生涯规划获奖作品
大学生职业生涯设计参赛作品——《我的未来，我做主》姓名：丁芹燕性别：女出生：1988年12月10日学校：浙江机电职业技术学院专业：计算机辅助设计与制造邮箱：姓名：丁芹燕性别：女出生：1988年12月10日学校：浙江机电职业技术学院专业：计算机辅助设计与制造邮箱：引言：1988年，一个活泼可爱的小女生来出生了，但是，她不知迎接她的将是充满挫折的生活。
从小失去父亲，一直得到老师、朋友、同学及社会的帮助，度过了各种难关。
小女孩暗暗下决心：今后要像雷锋一样，做一枚助人为乐的、永不生锈的“螺丝钉”。
进入学院学习后，她多次参加暑期“三下乡”社会实践活动，利用自己的专业技术能力去贫困地区义务维修和支教，使她深深体会到做“螺丝钉”助人为乐的快乐。
古语讲，凡事“预则立，不预则废”，好的一份职业生涯规划是成功的开始。
如今，女孩面临毕业，她终于可以在自己的职业领域中实现她的梦想。
于是，她为实现这个梦想拟定了一份职业生涯规划——“螺丝钉”的职业生涯规划。
规划生涯，规划未来。
这个女孩自信地喊出：我的未来，我做主！一自我认知..................................................................................................（一）、我的理想.......................................................................................1、家庭对我的影响..............................................................................2、个人经历影响.................................................................................3、我的职业理想 (7)（二）、自我评价及他人评价......................................................................1、360度评估.....................................................................................2、360度评估概况..............................................................................3、自我评价........................................................................................4、自我评价概况.................................................................................（三）、工具测评.......................................................................................1、职业兴趣的测评..............................................................................2、职业性格测评.................................................................................3、职业锚的测评.................................................................................（四）、测评分析与自我分析的结合 ...........................................................（五）、自我认知小结................................................................................ 二外部环境分析.............................................................................................（一）、学校环境分析................................................................................1、学校环境分析.................................................................................2、学校环境对职业能力的提升 ............................................................3、学校环境对职业价值观的影响.........................................................（二）、就业环境.......................................................................................1、大学生就业现状..............................................................................2、企业的用人原则..............................................................................3、我的就业期望.................................................................................（三）、职业环境.......................................................................................1、专业认知........................................................................................2、地域环境分析.................................................................................3、行业环境........................................................................................4、企业环境分析................................................................................. 三职业目标定位...........................................................................................（一）、SWOT分析...................................................................................（二）、职业定位.......................................................................................1、近期职业目标.................................................................................2、中期职业目标.................................................................................3、长期职业目标................................................................................. 四职业生涯设计...........................................................................................（一）、职业生涯规划中的5个时期 ...........................................................（二）、制定行动计划................................................................................1、短期计划——大三 ..........................................................................2、中期计划——工作中1—5年 ..........................................................3、长期计划——工作后10年..............................................................（三）、动态反馈调整................................................................................1、评估我的职业目标 ..........................................................................2、调整我的职业目标 ..........................................................................3、修正职业目标.................................................................................4、制定备选职业方案 .......................................................................... 五结束语 .....................................................................................................一自我认知认知自我是对自我及其周围环境关系多方面、多层次的认知和评价。
大学生职业生涯规划1500字左右
【导语】职业规划就是对职业⽣涯乃⾄⼈⽣进⾏持续的系统的计划的过程。
以下是整理的⼤学⽣职业⽣涯规划1500字左右，欢迎阅读！⼤学⽣职业⽣涯规划1500字左右篇⼀ ⼀、前⾔: 现在社是⼀会个经济迅速发展的社会，也是⼀个充满竞争的社会，提前做好⾃⼰的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的⼤专⽣，就应该对社会有⼀个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、⽂化环境等等，对⾃⼰的性格能⼒都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更⼤的贡献，更好的实现⾃⼰的⼈⽣价值。
⼆、⾃我认识: 1、我的兴趣爱好:⾃⼰的性格有时候⽐较活泼开朗，有时候⼜⽐较内向，不太善和同学交流;喜欢听歌，但不会唱歌;还是⽐较喜欢运动，⽐如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒;平时上上啊，看看电影;对于学习，通常是前半学期⽐较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。
⽐较喜欢做各种实验。
2、我的性格是具有双重性的，在做事⽅⾯有时很马虎⽐较的轻率，有时存在⼀定的惰性，在理智中⼜存在着盲⽬。
现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在⾼中的那种被动的接受，⾃⼰在清醒的⾯对现实时⼜多少带有⼀种脱离实际的幻想。
在以后的学习⼯作中，我要努⼒改进⾃⼰的不⾜发扬⾃⼰的长处，让⾃⼰变的更优秀。
3、⾃⼰在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这⽅⾯应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努⼒学习，争取以优异的成绩完成学业。
4、⾃我的潜能的分析，我想没个⼈都有⾃⼰的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，在⾼中⾥我的理综都较好，数学也还好，英语⽐较差，我想我的逻辑思维有较好的潜能。
5、⾃⼰职业性向的确定，我想职业性向⾃⼰可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们⽣活在⼀个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的⽣活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向⼤概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。
一、浙江大学首届大学生职业生涯规划竞赛获奖名单
一等奖
2
王智化
一等奖
3
能源工程学系、能源工程学系、能源工程 侯茗予、宋琦、吕岩、陈天泽、 学系、化学工程与生物工程学系、 化学工 韩晓红 张硕、陈青蓝、赵海麟 程与生物工程学系、外国语言文化与国际 交流学院、电气工程学院 于海波、章楠豪、许扬、 王一翔、 能源工程学系、能源工程学系、电气工程 李俊业 学院、机械工程学系、能源工程学系 黄铁豪、操凯霖、李存杰、李月 明、屠棱燕、王放、苏悠悠 胡文硕、田兴涛、张绍睿、王佳 琪、钱皋、唐灵儿、熊炜 能源工程学系 能源工程学系、能源工程学系、能源工程 学系、电气工程学院、能源工程学系、控 制科学与工程学系、能源工程学系 李晓东 孙志坚 高翔 郑成航 高翔 吴学成
一浙江大学首届大学生职业生涯规划竞赛获奖名单序号姓名学院系奖项1张晴经济学院一等奖2龚祎程竺可桢学院二等奖3沈晓羽求是学院二等奖4金钗求是学院三等奖5金京求是学院三等奖6金梦求是学院三等奖7李都求是学院参赛奖8沈卉卉求是学院参赛奖9沈羚君人文学院参赛奖10周鹤婷外国语言文化与国际交流学院参赛奖11潘伟康求是学院参赛奖12徐凡纹求实学院参赛奖13张培林竺可桢学院参赛奖14赵嵩信息与电子工程学系参赛奖15景阳光电信息工程学系参赛奖16刘威高分子科学与工程学系参赛奖17高强外国语言文化与国际交流学院参赛奖18杜旭建筑工程学院参赛奖19施晓欣计算机科学与技术学院参赛奖20张赛赛信息与电子工程学系参赛奖21钱彬能源工程学系参赛奖22靳泰然竺可桢学院参赛奖23施懿芹求是学院参赛奖24叶梦澜经济学院参赛奖25程志前求是学院参赛奖26王颜求是学院参赛奖27张凡求是学院参赛奖28车慧婷求是学院参赛奖29谢娇娇求是学院参赛奖30蒋文翔求是学院参赛奖31孙理娜求是学院参赛奖32王分分求是学院参赛奖33郑玲玲求是学院参赛奖二浙江大学第一届大学生化工设计竞赛获奖名单序号队员1队员2队员3队员4队员5学院系奖项1史家乐宋月潇钟宇梁筱雨张月化学工程与生物工程学系化学工程与生物工程学系化学工程与生物工程学系化学工程与生物工程学系一等奖竺可桢学院2吴坤红刘佳雄孟飞单伟达李再耀化学工程与生物工程学系一等奖3夏璞杰杨佳杨煜莉郑艳艳谢兰梅化学工程与生物工程学系一等奖4陈玥晗范雨晗庄圆圆周雅雯杨雪蕾化学工程与生物工程学系二等奖5黄宏亮洪国泰赵淑苗沙旭丹刘锦璐化学工程与生物工程学系二等奖6谢丹辉薛毅朱建国徐凯达沈继富化学工程与生物工程学系二等奖7水一峰张一丞周杨周丹辉化学工程与生物工程学系三等奖8沈舒敏李金鸿柳莺贾艳宇冯超群化学工程与生物工程学系三等奖9靳睿高用祥张平潘炯彬骆红永化学工程与生物工程学系三等奖10柳韩民朱伟杰黄晨晨安子健邵培培化学工程与生物工程学系三等奖11王崧张雨晨陶梦娜张筱丽邵汪锦宏竺可桢学院竺可桢学院化学工程与生物工程学系化学工程与生物工程学系化学工程与生物工程学系成功参赛奖12肖楚才何刚黎凡鲍明张占冲化学工程与生物工程学系成功参赛奖13李宏泽王哲江孙磊舒磊夏丽圆化学工程与生物工程学系成功参赛奖三浙江大学第二届大学生工程训练综合能力竞赛获奖名单序号队员1队员2队员3学院系指导教师奖项1任志华马良吴燕机械工程学系周继烈一等奖2张建超赵楠楠
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经为期5周的大学生职业生涯规划与就业指导教程的课程结束了！这门课程带给我许多曾为接触过的知识、新的视觉、对待就业更为广阔的视野。
本门课程包括了二部分。
一、大学生职业生涯规划。
本片给我们讲解、阐释了职业的概念、生涯规划、自我认识、职业认识、职业设计目标及其职业生涯管理、评估与修正。
二、大学生就业指导。
本篇给我们讲解了、阐释了大学生毕业生择业心理调适、求职材料准备、简历的制作、就业信息的采集与筛选、应对面试、就业政策与规划、就业程序、大学生自主创业、适应社会走向成功。
大学生职业生涯规划与就业指导教程给我的最大的体会莫过于让我懂得了一句话：实现梦想的第一步就是要有梦想！而大学生职业生涯规划与就业指导教程正是为了这个梦想插上腾飞的翅膀.没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。
很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。
的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。
如果如我们柔弱的个体，对于在校大学生，大学生职业生涯规划与就业指导教程首先让我们体会到要对自己有一个清醒的认识，知晓自己的优点、缺点等等。
另外在对自己有一个比较完备的认识的时候要明确自己的兴趣，明确自己的目标，通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位，履行好自己的社会角色。
当然在这个过程当中必须不断提高和完善自己的能力，并对当代社会对自己的职业的要求和职业本身的发展前景要有一个清醒的认识。
大学生有科学的职业生涯规划，人生就有明确的目标，学习才有动力，努力便有方向，再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更科学、更经济。
大学生生涯规划具有重要意义。
（一）社会竞争的残酷性需要。
假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰，这就是今天的社会中普遍存在的残酷现象
（二）高等教育大众化时代的大学生就业形势的需要。
子高等教育进入大众化的条件下，大学生就业形势发生根本性的变化，并呈现出一些新的规律和特点：①大学毕业生的就业由“精英”走向“大众”。
②大学生就业市场由“卖方”走向“买方”。
③大学毕业生待就业率逐渐增加。
大学生职业生涯规划与就业指导教程，亦是让我受益匪浅。
<一>职业生涯规划有利于更好地了解自己的实力。
《水浒传》中，张顺是李逵的手下败将，可是在水中打，张顺却把黑旋风李逵淹的直翻白眼。
这揭示每一个大学生的职业生涯规划与开发，都应有自知之明。
成功的职业生涯规划，需要恰如其分地认识自己的实力、能力，做自己人生的主人，在真正了解自己的基础上，展示最优秀的自我，朝着自己的人生目标奋斗。
<二>职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标。
刚进入大学的一年级新色很难过，往往学习热情高涨，求知欲旺盛。
但由于大学的教育方针和培养模式与中学生、发生了根本改变。
一个人有了目标，生活才不盲目。
有追求，生活才有实力。
也只有讲个人未来的职业、工作岗位、担负的职务以及未来的发展道路进行全面的规划，明确自己未来的奋斗目标，大学生的大学生活就不会盲目，不再彷徨。
<三>职业生涯规划在于有效的实现自我价值。
职业生涯规划不仅是帮助个人实现帮助个人实现目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优劣、限制，在衡外情，量己力的情况下，设计出自己合理且可行的职业生涯发展方向，帮助自己重新审视自我价值，从而有效地实现自我价值并使自我价值持续增值。
<四>职业生化规划可以降低成功的成本。
大学生职业生涯规划是个人成长与实现梦想的需要；是社会竞争的残酷需要；是高等教育大众化时代大学生就业形势的需要。
科学的职
业生涯规划是在自我认识、职业人士的基础上寻找自己人生的终极目标。
综观古今中外，各行各业的成功者给我们的启示：事业生涯规划是个人职业发展最经济的模式。
对于做为大学生的我来说，首先要加强本专业知识的学习，另外就是不断拓展课外知识。
将需要通过的考证尽能力去解决。
争取在步入社会前尽可能多的为以后铺好一点的路。