林文采经典语录条

林文采经典语录（120条）林文采博士，马来西亚籍华人。

着名萨提亚亲子婚恋专家。

美国心理辅导学博士；美国临床辅导学博士；着名的萨提亚临床督导及课程导师；马来西亚萨提亚中心首席导师；中国NLP学院首席萨提亚导师；由着名萨提亚大师约翰·贝曼John?Banmen博士强力推荐萨提亚导师?。

从事辅导二十五年，担任广播电台心理辅导节目主持人十五年。

中国等地进行教学、辅导工作。

因其以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是不错的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

林文采经典语录120句节选于课堂1、最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便现在成绩中等，但内在是丰满的，快乐的，自信的，他有能力应对未来的人生，对自己负责……身为父母，坚持做自己认为对的事，这样的价值观一定会影响孩子，慢慢地，他们形成了自己的价值观，便可以对自己的人生负责。

——林文采2、美国心理学家发现：一个人能够取得成就20%取决于自身后天的努力，80%取决于他的父亲。

作为孩子生命中'重要他人'同样一句肯定的话如果爸爸说出来对孩子的影响力会是妈妈的50倍。

妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人，而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。

——林文采3、应对孩子的偏差行为：①、忽略；②、鼓励强化正向行为。

——林文采4、有位妈妈的问题是，孩子总是反复问妈妈是否爱她。

妈妈每次都回答：“我爱你，你这么乖，这么懂事，又爱学习，我怎么会不爱你呢？”孩子还是反复的问。

林老师说：“你只要说‘我爱你，因为你是我的孩子’就行了。

”——林文采5、如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。

什么叫做自己的好父母呢，就是你有没有办法对自己温和而又坚持。

也就是说当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。

你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你也会这样对他。

——林文采6、人际关系只有锦上添花，没有雪中送炭，如果你不愿意改进与人相处的方法，身边的人发现真相之后都会离开的。

是我不愿意改变，还是没到预备好改变的时候？——林文采7、一个人如果在0-7岁期间得到良好的心理营养滋润，则一辈子会充满力量，赢得幸福和成功。

这些营养是：①、无条件的接纳（0-3个月）；②、信任（安全感，4个月－3岁）；③、肯定/赞美/认同（4-5岁）；④、教导/认知/模仿(6-7岁)。

——林文采8、当你吼出“我都跟你说了多少次了!”的时候，你最需知道的，不是你的孩子偏执不愿改，而是你的方法有错误。

重复旧的方法只会得出旧的结果，现在开始，尝试纠正你的教育方法。

——林文采林文采10、天生磨蹭，我的“安心稻草”。

高兴没有时间概念，磨磨蹭蹭的问题，已经折磨我很久了。

林老师解释说，大人做事情时有目标，想的是做完这件事才能做其他事。

而孩子做事时没有目标，只是探索和学习的过程，大人是为了“完成”，孩子是为了“体验”。

——林文采11、0~3岁的孩子最需要安全感及充分的爱，这个时期的心理营养对孩子最重要，也能迅速给孩子培养”自我价值感“，当”自我价值感“足够的时候，孩子长大以后才会更自信，并且也有足够能力去爱人。

——林文采12、以个人感受，我们这代人和父母之间颇多情感需要处理，真的很难以“接纳”二字简单概括。

关于对老人帮忙带孩子的抱怨，记得林文采老师说过，方法只有两个，第一、接受老人的方式。

第二、你自己来带。

——林文采13、现代企业管理人与人之间的防备与不信任造成人们心灵枯竭，出现许多负面情绪。

管理者可组织“心理滋养”的活动，建立亲和感，给员工赞美、认同、肯定，接纳他人。

毕竟全世界都要“心理滋养”。

——林文采14、一个人先要学会做应该的事情，即承担责任，然后才能做感兴趣的事情。

——林文采15、所有心理治疗最后都是宽恕和爱。

“放自己一马，放别人一马。

”没有爱就没有治疗。

宽恕不是能力，不需要积累，而是一种选择。

小孩子从不记仇，都是很快宽恕。

——林文采16、养孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就说明养错了，拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。

——林文采17、一个没有能力爱自己的人，他是没有办法爱别人的。

——林文采18、如何成为好父母？：①、如果一个人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。

②、暴躁的父母要先处理自己的情绪。

③、父母在意旁观者的眼光、不自觉的攀比等，是因为缺乏自我认可,需要自我调整。

④、父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。

——林文采19、对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈是合适的，温和指的是态度，坚持指的是要让孩子明白规则的界限，明白他要为自己负责任。

——林文采20、我是有限的。

我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。

那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。

——林文采21、情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。

学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。

——林文采22、每个人的期待都是属于自己的，别人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果没有的话，那只是自然。

——林文采23、对孩子真正的鼓励：鼓励最重要的一点是不隐含强求继续良好的表现，例如称赞孩子做得好，但不说希望以后做得更好和加油，这样会让孩子产生压力，单纯的鼓励是对孩子最大的支持。

——林文采24、负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。

但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。

孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。

——林文采25、心理营养包括：①、无条件的接纳，②、父母看到、重视孩子的优势，尤其是父亲，③、母亲有足够的安全感，如信任孩子，保持情绪稳定，④、父母的肯定、赞美、认同，⑤、父母给予孩子时间去寻求模范，学习人际关系……——林文采26、在悲伤中看到温暖，在挫败中看到希望，在羞愧中看到尊严！——林文采27、在对待孩子无度索取的问题上，应秉持温柔而坚持的原则。

如果一味放纵孩子的索取，那孩子变得骄纵野蛮也是你一手造成的。

——林文采28、沟通从外到内，可以分为五个层次：①、打招呼（Hi），②、谈事实（Facts），③、观点和见解（Perspective?&?Idea），④、感受（Feeling），⑤、敞开（Open）。

关系随着沟通层次的不同停留在相应的层次。

——林文采29、有种爱就是为了更好的离别，那就是：母爱！——林文采《萨提亚》30、夫妻单单有爱是不能走完一生的，还要彼此接纳！学会当我们有冲突的时候，如何处理冲突；学会如何增进友情，把对方作为好朋友对待！——satir?model 专业课程?林文采31、在我的概念里，安慰物是宝宝安全感不足够，自我弥补的一种方式，至少三岁前是没必要戒除的。

我女儿快三岁了，睡觉也一定要捏着她的'小领子'的。

——林文采32、孩子独自玩的时候有一个习惯，他们玩着玩着就会跑到妈妈身边呆一会，然后又跑去玩了。

这是孩子与生俱来对母亲的依赖感，他们在母亲的身边待着是为了获取能量，然而终有一天，孩子必须面临与父母分离的境地。

舍得让孩子安心地在天空飞翔，并且懂得如何让孩子理解分离感的父母，才是聪明的父母。

——林文采点几乎每个妈妈都可以满足，刚生完宝宝的妈妈自然会分泌一种荷尔蒙，让你有足够的情感欣赏那个折磨你的身体，皮肤皱巴巴的家伙。

——林文采34、为什么有的孩子在外面表现退缩，在家里却很凶？：碰到越安全的人，情绪越容易爆发。

所以，有的孩子因为在外面害怕才控制了自己情绪，回到家没什么可怕的就开始攻击。

这也是小孩会虐待动物、欺负比他更小的小孩的原因。

虽然这是一种很自然的心理机制，但还是错的，要帮孩子处理情绪。

——林文采35、萨提亚女士认为，一个人只有把自我的部分处理好了，他就可以去应对外界各种各样的问题。

这有点儿像中医的理念，首要的是帮助一个人健体强身，那样子纵然外面有球菌、病毒，他也可以去抵挡。

——林文采36、育儿是——爹的精神娘的胆！?0-3岁，妈妈的无微照顾能提供给孩子一辈子足够的安全感；?4-6岁，爸爸的赞美鼓励能给孩子的自我提供源源不断的养分。

——林文采37、情绪是一种能量，较于成人能将情绪化为工作动力，孩子所承受的情绪更多——他们无处发泄，只能越积越多并且永不消失。

如何转化为积极的能量？用文字表达：写出来、画出来、说出来；用声能表达：唱歌；动能表达：运动。

——林文采38、她的一个孩子小时候见到人也害羞不打招呼，旁人说＂这孩子真胆小＂，林妈妈当下的回答是＂请不要说他胆小，他只是还没有准备好＂。

——林文采39、“不喜欢跟别人争抢东西，不叫胆小。

一个人的胆量要在适当的时候拿来用才是好的。

孩子在慢慢长大的过程中需要学会分辨，哪些事情对我重要，哪些不重要，不是每一件事情都值得去较劲，有些时候争抢没有意义，也不需要。

”?这句话对大人也很有用。

——林文采40、反省是一种美德，能够减轻焦虑痛苦，但反省要有限度，过于痛苦沮丧就有内在深层的问题，人有很多的能力，但绝不是无限的，要接受自己是有限的，也接受别人是有限的，才能活在当下，接受当下就是最好的。

——林文采41、防卫的方法之一是攻击，其二是否认。

如果对方一直处在防卫的状态，双方关系久之就会出现问题。

内在的愤怒一直压抑在心底，不表露出来，久之就会成为抑郁症。

?——林文采42、原生家庭的父母关系，会影响以下三点：一.影响我们的亲密关系（配偶关系及亲子关系）。

二.影响我们的安全感。

三.影响我们的责任感（过度责任或没有责任）。

每个学员都画了原生家庭构造图：年龄、职业、四个形容词、关系线。

——林文采43、不要让孩子变得过于娇嫩，不要因为家里其他人怎样对小孩，你就不高兴，家里人跟他沟通的方式，将来在外面都会碰到，家庭就是一个真实的小社会，所以不如早点在家里学习一下。

——林文采44、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一个道理，修好自己。

——林文采（后面没有同步到微博）45、如果想处理好人际关系，请做好以下三点：①、不说伤自尊的话，只说事情本身；②、不说羞辱、让人感到羞耻、丢脸的话；③、不说让人焦虑的话。

如果觉得这样做很难，无法做到，那就只能接受人际关系不好，只能接受亲友虽然爱你、喜欢你，但会疏离你的结果，因为人类的本能是保护生命！——林文采46、如果一个人能把自己修炼得很好，那么他自然而然就会成为一位好父母。

——林文采47、萨提亚有一句很着名的话：好的夫妻关系是送给孩子最好的礼物。

——林文采48、我们家长常常希望自己的孩子是这样的是那样的，好像有一个完美的性格模型，但每个孩子在跟人跟社会互动的过程中，有他自己探索这个环境的节奏和方式，有他自己独特的特质，我们只需要尊重他跟周围互动的方式，让他做自己就好。