武汉体育学院篮球普修教案(1)

组织： 1、原地两人传接球 2、行进间传接球
教法：重复练习，巩固提高技术动作。 5、罚球比赛 要求：注意出手的动作保持正确 姿势，稳定心情，找准瞄篮点。 （10’ ） 中 5 个球为 组织：分两个半场每人一球进行投篮比赛，3 局 2 一局 胜制。
三、结束部分 1、集合、放松操。 2、小结、布置课外作业。 3、收拾器材，下课。
5’ 绕球场慢跑 3 圈，轻松舒缓。
课后 评议 与 小结
课 外 作 业
人 数 课 次 3 上课日期 课的任务：1、复习侧身跑与变向跑，提高侧身跑中后半程的观察能力,改进变向跑中的侧蹬移重心技术。 2、复习行进间高、低运球，进一步掌握运球节奏，提高进行进间控球技术。 3、复习行进间双手胸前传接球，改进传接球的动作方法，提高行进间传接球的准确性。 4、复习原地单手肩上投篮，基本掌握投篮动作的协调用力。 教学内容与要求 一、准备部分 时间 次数 组织： o xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx 2 、宣布本次课的内容、任务、 要求并安排见习生。 3、准备活动慢跑 3 圈 要求：保持匀速，步伐轻松。 4、熟习球性（持球伸拉操） 要求：控制好球，动作到位，减 少失误。 5、原地运球练习 要求：运球频率加快，变换过程 中减少失误。 二、基本部分 65’ 1、复习变向跑，复习侧身跑： 28 米 × 2 组织：在全场纵 1/2 场内，依次跑动。 ） 要求：蹬转变向动作变化明显， （10’ ×3 来回 教法：讲解重点与难点，纠正易范错误。 重心转移起动快。 侧身跑注意路 线。 组织：围圈，听口令进行 教法：教师在圈中引导学生做，以游戏的形式激发 学生热情。 组织：围绕球场外沿线成队列跑动。 组织教法
× 28×3 趟
×
×
×
×
图 2 行进间练习
教法：边讲解边示范，由简到繁，重点解决接球这 一技术环节。 4、学习高、低运球 要求：低运球时降重心，高运球 时尽量控制好球；运球时，掌心 不要接触球。 28×6 趟 球。 教法：边讲解边示范，普遍掌握动作方法，重点解 三、结束部分 1、集合、放松操。 2、小结、布置课外作业。 3、收拾器材，下课。 5’ 决原地运球的节奏。 （20’ ） 20 次×4
2、学习体前换手变向运球 要求：变向转重心，换手时控制 好球，做到上下肢配合协调 。
（15’ ） 往返 4 趟
组织：1、原地运球，两人一组，自己体会动作 2、全场练习，全场纵 1/2 场依次练习。
教法：先讲解后示范，重点讲解变向时的重心移动。
时间 教学内容与要求 3、学习行进间单手肩上投篮 要求：认真做好每一步骤，尽量 保持身体平衡，步伐上做到一 大，二小，三起跳。
组织：1、学生持球分成四排散开，看教师手势高、 低变化，左右交替进行练习。 2 、每排从球场端线起动看手势依次跑动运
放松肌肉，调整呼吸
课后 评议 与 小结
课 外 作 业
人数 课 次 2 上课日期 课的任务：1、学习变向跑，结合复习侧身跑，初步掌握变向跑的技术动作；改进侧身跑的后半程技术。 2、学习原地单手肩上投篮，初步掌握持球动作及出手时的蹬、伸、压等技术环节。 3、复习高、低运球，提高控制能力，注意上下肢的协调配合。 4、复习双手胸前传接球，进一步掌握原地传接球动作，逐步体会行进间的动作技术。 教学内容与要求 一、准备部分 时间 次数 组织: o xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx 教法： 内容、任务安排循序渐进，鼓励学生积极进 3、准备活动慢跑 3 圈 要求：保持匀速，步伐轻松。 4、原地徒手操 a 头部运动 c 扩胸运动 e 腹臂运动 g 膝踝活动 b 肩部运动 d 转体运动 f 下肢伸拉 h 指腕活动 各 4× 8 拍 教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。 组织：二排人分单、双号面对面站立，听口令进行 反应追拍，过了端线则不能抓，在这之前抓到的罚 5 个纵跳。如图
5’ 放松肌肉，调整呼吸
注：第 4 次课为理论课——篮球运动概述 课后 评议 与 小结
课 外 作 业
人 数 课 次 5 上课日期 课的任务：1、学习急停技术，初步掌握急停步伐中身体重心的控制。 2、学习体前换手变向运球，初步掌握体前变向运球的换手技术。 3、学习行间单手肩上投篮，初步掌握行进间上篮时的步法。 4、复习行进间双手胸前传接球，提高准确性，减少失误。 教学内容与要求 一、准备部分 1、课堂常规：集合整队，报告 出勤率，师生问好。 2、宣布本次课的内容、任务、 要求并安排见习生。 3、准备活动慢跑 要求：保持队形，速度不要太快 1、 原地徒手操 a 头部运动 c 扩胸运动 e 腹臂运动 g 膝踝活动 b 肩部运动 d 转体运动 f 下肢伸拉 h 指腕活动 慢跑 组织：围圈，组长站中间带操。 组织：半场内进行抢打球。 4× 8 拍 4圈 组织：绕球场慢跑、交叉步跑、后退跑。 时间 20’ 次数 组织： o xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 组织教法
组织：全场纵 1/2 场内二人传球推进上篮。 教法：教师讲解学生较难掌握的技术难点，针对普 遍存在的问题，重点加强练习。
三、结束部分 1、集合、放松操。 2、小结、布置课外作业。 3、收拾器材，下课
5’ 放松肌肉，调整呼吸
课后 评议 与小 结
课 后 作 业
人 数 课 次 6 上课日期 课的任务：1、学习跳步急停结合复习跨步急停，初步掌握急停时的的两种步法。 2、学习运球急起急停，初步掌握停、起时的重心转换。 3、复习体前换手变向运球，进一步掌握变向运球的技术动作。 4、复习行进间单手肩上投篮，改进投篮动作，掌握正确的投篮抛物线。 教学内容与要求 时间 次数 组织教法
0
组织： 将学生分为四组进行练习， 首先原地体会侧 身摆臂动作。然后过度到行进间由慢到快逐步体会 2、学习侧身跑 要求：原地练习时体会身体侧 转、摆肩、伸臂要球动作；行进 间跑动中注意上下肢配合协调。 28×4 趟 （15’ ） 20 次×5 动作要领。如图 1、2 图1 × × × × × × × × × × × × × × × × 0 图2 ×××××
次数
组织教法
（20’ ） 投 10 次 组织：1、原地体会动作，队列分散徒手练习。 2、在慢速中练习，分若干组依次做，重复三 步上篮起跳动作。 3、半场运球上篮，分两上半场进行。 教法：先讲解后示范，分解练习，教师带动学生做。
4、复习行进间双手胸前传接球 （15’ ） 慢3趟 快4趟 要求：跑动中完成动作，提高传 球的准确性。
一、准备部分 1 、课堂常规：集合整队，报告 出勤率，师生问好。 2 、宣布本次课的内容、任务、 要求并安排见习生。 3、准备活动慢跑 要求：轻松慢跑。 4、 地徒手操 a 头部运动 c 扩胸运动 e 腹臂运动 g 膝踝活动 b 肩部运动 d 转体运动 f 下肢伸拉 h 指腕活动
20’
组织： o xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx
20’ 1 、课堂常规：集合整队，报告 （3’ ） 出勤率，师生问好。
（17’ ）
（15’ ） 2、复习高、低运球： 要求：推进运球速度，控制好球 3 个来回 的方位，减少失误。
组织：1、运球折回跑， 分 4 组进行练习。 1、 场运球上篮，前场低运球、后场高运球。 教法：分解练习，由易到难，提高动作质量。
二、基本部分 1、学习变向跑，复习侧身跑 要求：注意蹬转的动作，保持重 心及速度
65’ （15’ ） 28m× 4
2 0 组织：1、原地单个动作分解练习 2 、慢速练习，在慢跑中体会动作，全场纵 1/2 场之字形依次进行练习。 教法：先讲解、后示范，边练边纠正动作。
1
重点解决蹬地变重心这一环节。 2、学习原地单手肩上投篮 要求：持球动作正确，体会上下 肢协调用力。 教学内容与要求 10 个× 2 次数 时间 组织教法 教法：边讲解边示范，分解教学，先学持球再过度 到完整投篮动作。 3、复习高、低运球 要求： 保持身体重心， 控制好球， 减少失误。 （15’ ） 4 个来回 组织：1、在全场纵 1/2 场内，一个跟一个进行高运 往返 4 趟 球练习。 2、沿 3 分线上一个跟一个进行低运球练习。 教法：示范讲解相结合，边练习边纠错，逐步提高 动作质量。 （15’ ） 20 个× 3 组织：1、二人一球面对面进行投篮动作练习。 × ×
教学内容与要求
时间
次数
组织教法 教法：先讲解后示范，边练习边纠正动作，对于行 进间侧身转体跑动 臂放松；传球时注意伸臂、抖腕 动作连贯。
（15’ ） 25 次×5 组织：两人一组先徒手练习，再持球练习，最后行 进间跑动练习。图 1 原地练习 × × × × ×
武汉体育学院篮球普修教案
人 数 课 次 1 上课日期 课的任务：1、学习基本站立姿势与起动，初步掌握防守站立姿势及起动方法。 2、学习侧身跑，初步掌握跑动中身体侧转的技术环节。 3、学习高、低运球（原地与行进间） ，基本掌握原地运球的技术动作。 4、学习双手胸前传接球，初步掌握双手传球的动作方法。 教学内容与要求 时间 次数 组织教法 一、准备部分 1 、课堂常规：集合整队，报告 出勤率，师生问好。 2 、宣布本学期的内容、任务、 （3’ ） 要求并安排见习生。 3、准备活动慢跑 3 圈 要求：保持匀速，步伐轻松。 4、原地徒手操 a 头部运动 c 扩胸运动 e 腹臂运动 g 膝踝活动 b 肩部运动 d 转体运动 f 下肢伸拉 h 指腕活动 4× 8 拍 教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。 2× 8 拍 组织：学生站两排，成体操队形散开做操。 （17’ ） 3圈 20’ 组织： o xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx 教法： 内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学 习，以最大的热忱感染学生。 组织：围绕球场外沿线一个跟一个跑动。
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组织教法
20’ 1 、课堂常规：集合整队，报告 （3’ ） 出勤率，师生问好。 2 、宣布本次课的内容、任务、 要求并安排见习生。