现代体育教学技术
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５、见习生做好见习笔记，进行力所能及的运动
６、及时与教师交流与沟通，做到不懂就问
二、准备活动
（1）热身跑
绕场慢跑两圈
差肩跑（两）次
并队跑（三）次
合跑（两）次
接龙圆形跑（两）次
关节（2）徒手操（每节4×8拍）
●头颈部运动
●扩胸运动
●振臂运动
●体侧运动
●腹背运动
●弓步压腿
●仆步压腿
●活动腕关节、踝关节
５游戏：贴膏药
方法：被追逐者可利用圆圈上的双层人墙作障碍，与追逐者周旋，也可沿圈外奔跑。
当被追的人即将被摸到活着不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者。
凡在被追逐者已经组成三层小组之前未被摸着者，原来的被追者为安全，追逐者必须重新追逐最外层的另一人（即第三人），使圆圈上的队伍始终保持双人。
2、提出上课要求
要求：（1）集合要快、静、齐
(2)严格执行课堂常规上课必须穿着运动装
组织：
教法：
1、教师讲解动作练习方法，提出练习要求。
2、教师口令指挥并每节示范四个八拍，学生练习。
3、教师根据学生练习情况适时的作评价。
要求：
学生练习的幅度要大，达到拉伸效果教师照顾到全体学生。
教师
学生
教法：（1）学生站成，双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近。
（4）腾空飞脚
要点：蹬地要向上，不要太向前冲，左膝尽量上提，击响要在腾空时完成右臂伸直水
教法：
教师以段为单位进行纠错示范
教师口令指挥学生完整练习2—3遍
教师集中纠错，个别辅导
教师口令指挥前两段动作练习学Fra bibliotek进行第一段重复练习
学生进行第二段重复练习
学生进行第三段重复练习
教法：
1、以直观教学为主，讲解、示范、领做、口令指挥相结合
荣容
1.练习基本功
2.复习初级长拳第三路第一、二、三段
3.学习初级长拳第三路第四段1～4动的动作
教学任务
（一）、基本功练习，保证动作真确，为套路学习奠定基础
（二）、复习初级长拳前三段，提高动作的流畅性和精神气质
（三）、学习初级长拳四段的１～４动的动作，掌握动作路线和要领
（四）、武术基本功练习增强肩关节和腿部各韧带的柔韧性，发展协调性
要点：两臂伸直，肩部放松，以腰带肩进行抡臂，向上抡臂时，臂要贴近耳，向下抡臂时，臂要贴近腿，动作连续不停，抡为立圆
四、学习初级长拳第三路第四段1-4动的动作
（1）弓步顶肘
要点：交换步时不要过高，但要快，两臂摆动时要成立圆
（2）转身左拍脚
要点：右掌拍脚时手掌稍微横过来，拍脚要准确而响亮
（3）右拍脚
要点：同上
2、教法做到多样化，运用分解教学与完整教学法和重复练习法
3、强调信息反馈，注意扩大信息反馈
教学步骤
1、教师分别讲解、示范第四段动作
2、教法完整慢速、快速，示范动作2次
3、在教师口令下学生完整练习2-3遍
要求与要点：掌握动作的方法、规格、路线及节奏
结束部分20分钟
一、素质练习
仰卧起坐、背起、蛙跳、俯卧撑、单腿起跳、
规则：1.被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆圈。
2.贴人时必须以背部贴靠比尔身前。外层第三人逃开后，共同后退半步，保持圆形队伍。
3.凡以手摸到被追者即为追上，此时追与被追者互换角色，游戏重新开始。
4.被追的人不得跑离圆圈队伍3㎡以外。
５分钟
10分钟
5
分钟
组织：两列横队
教法：
1、回顾上次课的内容，导出本次课的内容，阐明武术课的技术要求
（2）先由两名学生开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者。
要求：学习认真，积极主动，遵守游戏规则。
基本部分60分钟
一、武术基本功练习：
正踢腿、侧踢腿、里合外摆腿、提膝穿掌、扑步穿掌
二、复习初级长拳第三路第一、二、三段
三、学习一项新的基本功：乌龙盘打
此功法是练习肩臂的功法，经常练习能使肩关节灵活，增强肩关节的柔韧性，发展手臂的协调性
（五）、提高学生的学习能力，培养学习兴趣，及良好的健身习惯
教学重点
学习弓步顶肘、转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚
教学难点
腾空飞脚
安全提示
部分
内容
练习分量
组 织 教 法
时间
次数
准备部分20分钟
一、课堂常规
１、体育委员整队,师生问好,考勤。
２、宣布本次课的内容,提上课要求。
３、安排见习生,检查服装。
４、同学积极开动脑筋
二、放松
1、腿部放松
2、腰部放松
3、两臂放松
三、小结
四、整理场地师生再见
10分钟
5
分钟
5
分钟
教法：
1、教师安排任务，体委监督，教师巡回指导
2、教师指导学生相互放松
3、学生练习
教法：1、教师对本节课的练习内容分析
2、教师对本节课的学生表现
组织：集合队形
练习密度
预计38％
运动
负荷预计
场地器材
体育馆
课后小结与反思
教案
２０１３～２０１４学年第２学期
课程 名 称
体育与健康（武术普修课）
系 （ 院 、 部 ）
体育系
教研室
体育教育训练
授课班 级
2012体育系2班
主 讲教师
韩晶
职称
学生
使 用 教材
《体育与健康》
菏泽学院教务处制
二零一四年4月
武术课电子版教案
课型：实践课
2012级
第2学期
第5次课
人数24
教师：韩晶
教学内容
６、及时与教师交流与沟通，做到不懂就问
二、准备活动
（1）热身跑
绕场慢跑两圈
差肩跑（两）次
并队跑（三）次
合跑（两）次
接龙圆形跑（两）次
关节（2）徒手操（每节4×8拍）
●头颈部运动
●扩胸运动
●振臂运动
●体侧运动
●腹背运动
●弓步压腿
●仆步压腿
●活动腕关节、踝关节
５游戏：贴膏药
方法：被追逐者可利用圆圈上的双层人墙作障碍，与追逐者周旋，也可沿圈外奔跑。
当被追的人即将被摸到活着不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者。
凡在被追逐者已经组成三层小组之前未被摸着者，原来的被追者为安全，追逐者必须重新追逐最外层的另一人（即第三人），使圆圈上的队伍始终保持双人。
2、提出上课要求
要求：（1）集合要快、静、齐
(2)严格执行课堂常规上课必须穿着运动装
组织：
教法：
1、教师讲解动作练习方法，提出练习要求。
2、教师口令指挥并每节示范四个八拍，学生练习。
3、教师根据学生练习情况适时的作评价。
要求：
学生练习的幅度要大，达到拉伸效果教师照顾到全体学生。
教师
学生
教法：（1）学生站成，双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近。
（4）腾空飞脚
要点：蹬地要向上，不要太向前冲，左膝尽量上提，击响要在腾空时完成右臂伸直水
教法：
教师以段为单位进行纠错示范
教师口令指挥学生完整练习2—3遍
教师集中纠错，个别辅导
教师口令指挥前两段动作练习学Fra bibliotek进行第一段重复练习
学生进行第二段重复练习
学生进行第三段重复练习
教法：
1、以直观教学为主，讲解、示范、领做、口令指挥相结合
荣容
1.练习基本功
2.复习初级长拳第三路第一、二、三段
3.学习初级长拳第三路第四段1～4动的动作
教学任务
（一）、基本功练习，保证动作真确，为套路学习奠定基础
（二）、复习初级长拳前三段，提高动作的流畅性和精神气质
（三）、学习初级长拳四段的１～４动的动作，掌握动作路线和要领
（四）、武术基本功练习增强肩关节和腿部各韧带的柔韧性，发展协调性
要点：两臂伸直，肩部放松，以腰带肩进行抡臂，向上抡臂时，臂要贴近耳，向下抡臂时，臂要贴近腿，动作连续不停，抡为立圆
四、学习初级长拳第三路第四段1-4动的动作
（1）弓步顶肘
要点：交换步时不要过高，但要快，两臂摆动时要成立圆
（2）转身左拍脚
要点：右掌拍脚时手掌稍微横过来，拍脚要准确而响亮
（3）右拍脚
要点：同上
2、教法做到多样化，运用分解教学与完整教学法和重复练习法
3、强调信息反馈，注意扩大信息反馈
教学步骤
1、教师分别讲解、示范第四段动作
2、教法完整慢速、快速，示范动作2次
3、在教师口令下学生完整练习2-3遍
要求与要点：掌握动作的方法、规格、路线及节奏
结束部分20分钟
一、素质练习
仰卧起坐、背起、蛙跳、俯卧撑、单腿起跳、
规则：1.被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆圈。
2.贴人时必须以背部贴靠比尔身前。外层第三人逃开后，共同后退半步，保持圆形队伍。
3.凡以手摸到被追者即为追上，此时追与被追者互换角色，游戏重新开始。
4.被追的人不得跑离圆圈队伍3㎡以外。
５分钟
10分钟
5
分钟
组织：两列横队
教法：
1、回顾上次课的内容，导出本次课的内容，阐明武术课的技术要求
（2）先由两名学生开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者。
要求：学习认真，积极主动，遵守游戏规则。
基本部分60分钟
一、武术基本功练习：
正踢腿、侧踢腿、里合外摆腿、提膝穿掌、扑步穿掌
二、复习初级长拳第三路第一、二、三段
三、学习一项新的基本功：乌龙盘打
此功法是练习肩臂的功法，经常练习能使肩关节灵活，增强肩关节的柔韧性，发展手臂的协调性
（五）、提高学生的学习能力，培养学习兴趣，及良好的健身习惯
教学重点
学习弓步顶肘、转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚
教学难点
腾空飞脚
安全提示
部分
内容
练习分量
组 织 教 法
时间
次数
准备部分20分钟
一、课堂常规
１、体育委员整队,师生问好,考勤。
２、宣布本次课的内容,提上课要求。
３、安排见习生,检查服装。
４、同学积极开动脑筋
二、放松
1、腿部放松
2、腰部放松
3、两臂放松
三、小结
四、整理场地师生再见
10分钟
5
分钟
5
分钟
教法：
1、教师安排任务，体委监督，教师巡回指导
2、教师指导学生相互放松
3、学生练习
教法：1、教师对本节课的练习内容分析
2、教师对本节课的学生表现
组织：集合队形
练习密度
预计38％
运动
负荷预计
场地器材
体育馆
课后小结与反思
教案
２０１３～２０１４学年第２学期
课程 名 称
体育与健康（武术普修课）
系 （ 院 、 部 ）
体育系
教研室
体育教育训练
授课班 级
2012体育系2班
主 讲教师
韩晶
职称
学生
使 用 教材
《体育与健康》
菏泽学院教务处制
二零一四年4月
武术课电子版教案
课型：实践课
2012级
第2学期
第5次课
人数24
教师：韩晶
教学内容