全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈？大姨妈应对宝典来了！

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈？大姨妈应对宝典来了！

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要问全世界女人最讨厌的“人”是谁？答案一定是大姨妈。

那每个月不一定准时但绝对会来的大姨妈，让生活各种不方便的大姨妈，尤其还有伴随剧烈疼痛的大姨妈，简直让人深恶痛绝！

没有痛过经的人，永远也不了解这是一种什么感受——

脸色cua白、手脚冰倩、眼神生无可恋，

肚子痛、腰杆酸、反胃想吐，坐也不是、躺也不对、蹲久了jio要麻，yue起久了背要痛，

关键是看哪个都不顺眼，啥子？多喝热水？多喝红糖水？翻你个白眼，喊你pa远点儿！啥子？不要理我，还有没得良心，我都痛成这样了还不理我？

就更不用说还有直接痛到不省人事的……

“止痛药对痛经有用，但他们说吃多了要上瘾！”

“他们说不要吃冷的、喝咖啡、做运动，不然痛得更凶！”

“他们说生了娃儿就不痛了！那还是忍一下嘛！”

既然很多女人都饱受大姨妈的折磨，今天我们特别请出四川大学华西医院全科医学科施奕医生给广大女同胞们送上大姨妈应对宝典，告诉大家哪种痛经应该要警惕，面对正常的痛经，有哪些靠谱的办法

可以缓解。

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痛经是最常见的妇科症状之一，是大姨妈来前/后尤其是大姨妈ing出现的下腹疼痛、坠痛，可能会伴有腰酸或其他不舒服的症状。

痛经的症状有轻有重，症状比较轻微的忍忍就过去了，但症状严重的还可能出现恶心呕吐、手脚冰冷、出冷汗甚至是昏厥。

02

每个女生都会有姨妈期，为啥子偏偏痛经的就是我，痛到生活不能自理的也是我，痛到直接晕倒的是我是我还是我？！

1

多数情况下痛经要怪【前列腺素】

是的，我们没有手抖写错，确实是前列腺素。女生虽然没有前列腺，但是有前列腺素！

女生在经期时，子宫内膜会增厚，在这过程中就会释放前列腺素引起子宫收缩，帮助经血的排出。前列腺素分泌正常的话，女生这种不舒服的感觉不会非常强烈，但前列腺素分泌过多，就会加强子宫收

缩，痛经也就跟到来了！

此外前列腺素还会引起拉肚子、头痛，这下终于晓得啥子姨妈来之前和来的时候会拉肚子和脑壳痛了！

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还有这些原因可能与痛经都有关系

① 遗传因素。

② 不健康的生活方式。这句话内涵了千言万语，比如可能跟平时缺乏锻炼，经期吃过于生冷的食物受到刺激，甚至经期太劳累等原因都会让痛经发生或者让痛经来得更猛烈些。

③ 精神压力大、睡眠质量差。

④ 疾病。目前已知某些疾病会引起痛经或者加重痛经的程度。

⑤ 子宫因素。子宫发育不良、子宫屈曲过度、宫颈狭窄等导致经血排出不畅，滞留宫腔的经血刺激子宫也可引发痛经。

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很多人认为，痛经是“女性常见的生理现象”，哪怕再痛，靠忍一忍也是能熬过去的。但实际上，有些痛经靠“忍”能熬过去，但有的痛经却是疾病的表现，靠“忍”是好不到且熬不过去的！

目前，根据痛经的原因，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两类。

1. 原发性痛经

也叫功能性痛经，痛感集中在下腹部、有痉挛性，没有盆腔器质性病变，是最常见的痛经类型。这类痛经与前面说到的前列腺素密切相关。原发性痛经者多为青少年女性，发生在规律排卵以后，一般在初潮后的6~12个月开始出现。

问

“医生，为啥子我姨妈来访都有十多二十年了，咋还会痛得遭不住呢？”

答：如果是原发性痛经，痛经发生的程度肯定跟年龄有关系，随着年龄增大，女性的雌激素也会减少，相应在经期分泌的前列腺素就可能会减少，痛经症状会越来越轻。

当然，还有一种痛经是突然在某个时期出现甚至越来越严重，那可能就要考虑是第二种痛经的类型了↓

2.继发性痛经

继发性痛经是指有盆腔器质性疾病引发的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、肿瘤等都可能会引起痛经。

继发性痛经的人多为生育年龄女性，这部分人最典型的表现是月经初潮后一般不痛，但初潮数年后出现症状，而且症状逐渐加重。

特别提示

如果有这些表现的女生，就要警惕是继发性痛经，需要及时到医院就医做检查↓

① 月经期间痛经，但没有出现拉肚子、头痛、头晕、呕吐等情况；

② 月经初潮后多年后才开始痛经（如25岁后），且经期不规律；

③ 有过妇科疾病的痛经患者；

④ 性生活时疼痛；

⑤ 便秘情况较为严重；

⑥ 子宫异常出血，如月经量过多；

⑦ 不孕；

⑧ 进行性加重的痛经；

⑨ 经验性药物治疗无效。

由于继发性痛经的人群占比较少，且需要将疾病治好才会缓解痛经，所以这一部分患者必须要到医院就诊接受治疗。而对更多女性来说，属于不是疾病引发的原发性痛经，所以接下来的内容专门对原发性痛经的缓解、误区进行科普。

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1.吃止痛药

很多女生痛经时都不敢吃止痛药，因为她们担心：第一、止痛药吃多了会上瘾；第二、这几次吃了止痛药有效，下几次痛经会痛得更凶再吃药就没效了！

各位仙女，痛经真的可以吃止痛药！痛经吃止痛药也真的不会上瘾！

首先，服用解热镇痛药（比如布洛芬）对缓解痛经真有用，痛得受不了或者是觉得影响了生活、工作状态的女生，吃嘛！吃了真的舒服些！

其次，痛经吃的止痛药，即药店里可以买到的解热镇痛药，它主要是通过减少局部组织中一种与疼痛相关的物质（前列腺素）的生成来发挥作用。对临床常见的慢性钝痛、牙痛、痛经等都有比较好的镇痛效果，产生成瘾性和依赖性的几率非常非常非常小。而你们所说要成瘾的止痛药是阿片类镇痛药，比如吗啡、可待因、哌替啶等。这类药物主要用于严重创伤、手术导致的剧痛和癌症晚期的病人，必须是专业医生处方才能开具。

2.口服避孕药

对于有避孕需求的痛经仙女，除了选择服用止痛药之外，还可以选择口服复合型激素避孕药效，如妈富隆、优思明等。这类药物通过抑制排卵及子宫内膜组织生长，减少月经量和前列腺素的分泌来达到有效缓解痛经的作用。特别提示：建议在专科医生指导下服用哈！

3.还有这些方法可以缓解痛经

① 饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除痛经，但保持良好的早餐习惯、规律饮食，注意摄入足够能量和蛋白质，以及铁、维生素B12等，能缓解痛经的程度。

②调节情绪

紧张和压力也是诱发或加重痛经的因素之一，所以要保持好心情！

③ 注意避孕，避免流产伤害

流产对子宫伤害很大，有些人是在流产后开始出现痛经。所以，