高中蹲踞式起跑教案.docx

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《蹲踞式起跑》说课稿

我今天说课的内容是人教版体育与健康课程标准水平五内容——蹲踞式起跑。本课是新授

课。

一、指导思想

本课以新课标为教育理念，坚持健康快乐第一，以学生发展为中心，结合学生生理、心理的

特点，将运动实践的情景教学贯穿始终，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

接下来，我将从教材分析，学情分析，教学目标，教学重难点，教学方法，教学流程，这六个

方面来谈谈我对本节课的理解。

二、首先我先说一下教材分析

短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性。蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项

技术。课中我根据教学需要设置一系列的游戏，让学生在欢快的教学环境中积极主动的学习。

三、学情分析

一节好的课不仅要备教材还要备学生。上学期我一直担任高一年级的体育课程，在此，我就学生的特点做一下简单分析：活泼、好动、爱模仿、喜欢游戏是学生共有的特点，但他们对

技术动作的学习兴趣不大，因此，在设计时，我以多变的内容让他们时时有新鲜感，在我的调控下使学生始终保持在最佳的状态下学习。另外，在上体育课的过程中总是存在着一些危

险，所以，在教学前应做好充分的准备活动，避免发生运动损伤。

四、通过分析学生和教材我确定本课的目标为

认知目标：通过本课的学习使学生知道了解蹲踞式起跑的动作要

领。

技能目标：通过练习，发展学生上下肢的协调能力，使85~90%的学生初步学会蹲踞式起跑。

情感目标：激发学生的积极性和创造性，增强学生团结合作意识，培养学生奋发向上的品质.

五、本节课的教学重难点

重点是：学会蹲踞式起跑的技术要领，听到发令后迅速启动。

难点是：上下肢的协调配合，蹬地有力，快速起跑。

六、为了能突破本节课的重难点，达到所设计的教学目标，我用到了以下的教学方法：

1、在教法上，我首先采用了情景教学法，通过创设一定的情景，激发学生的学习兴趣，使

学生积极主动的投入到学习中来。

其次是讲解示范法，通过教师讲解动作要领、示范动作，从而使学生对动作形成清晰的表象，

更容易掌握动作要领。然后，启发式教学法，在练习过程中老师提出疑问，启发学生互学互助通

过练习突破难点，解决疑问。最后，比赛教学法，通过游戏的比赛，同学们在比赛中表

现出良好的交往格斗精神，体验成功乐趣。

2、那么在学法上，首先采用了尝试学习法，充分的发挥了学生的主体地位。接着，对比学

习法，同学们在练习过程中，相互比较，相互评论，使自己不甘落后于他人。最后，合作式

探究学习法。学生们积极练习，共同讨论，共同解疑，从而悟出动作技巧，使学生由“要我

学”转变成“我要学” 。

七、接下来我重点说一下本节课的教学流程

为了达到本节课的教学目标，我将通过3 个环节来完成本节课的教学。

1、准备部分（约 10 分钟）

首先是教学常规：师生问好，教师安排见习生。然后围场地慢跑一圈，活动下肢。兴趣是最

好的老师，为了激发学生的学习兴趣调动学生的积极性，我设计了以下情景：同学们，咱们先进行一个游戏，游戏的名字叫“男追女”可不要乱想哦，男生1、2 报数即报一的一组，报二的二组，女生也如此分为两组。然后一男和一女为第一组，二男和二女为第二组，第一组先开始，男生站在距女生2 米的后方，老师喊“预备跑”于是男女一起开始跑，到终点时

男生必须追上女生，若是没有追上要惩罚的哦，第二组也是这样进行。我这样设计在目的是：

1、激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性；

2、考虑到男女生之间在能力差别，通过这样在分配增强学生在信心，进而在热身在基础上

引出本节课的内容。

游戏结束后教师提出问题：

同学们你们知道你们刚才用的是什么起跑方式吗同学们肯定的说站立式起跑，好，接下来我们这节课来学习短跑在起跑姿势：蹲踞式起跑。

2、基本部分（28 分钟）

这个部分我通过两个环节来完成，第一个环节掌握技能自由体验（18 分钟）

为了让学生易于理解和识记动

在这个环节，教师通过边讲解边示范蹲踞式起跑的动作要领，

作要领，我将动作要领编成了口诀：

A、“各就位”

听到“各就位”口令，走进起跑线，有力脚掌放在前，距离起点一脚半，后膝跪在前

脚弓，两脚间距约20 厘米，手撑线后同肩宽，四指并拢虎口朝前，腰颈自然眼下看。

B、“预备”

听到“预备”口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，肩过起跑线，眼看

前下方一米左右集中注意听跑的信号。

C、“跑”

听到“跑”的口令时，两手迅速推离地面，两脚用力蹬迅速摆臂体前倾。蹬摆有力体向前起

跑好似箭离弦一样。然后教师再进行完整的蹲踞式起跑动作示范即各就位—预备—跑。通过教师的示范，学生在头脑中形成了清晰的动作表象，能够更好的去掌握动作。然后，学生进

行分组自由练习，相互比较、讨论，教师巡视指导，推荐各组优秀者上前展示，并及

时给予评价。通过分组练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为

“我要学”，整个环节充分给予学生自主学习的时间和空间，并且通过及时的评价使学生最

大限度的发挥水平。

第二个环节是游戏环节（10 分钟）

在这个环节中我设置了游戏“两人三足”，游戏开始之前，由学生自由两两结组，你们现在

是三只脚，让他们自己去探索，去体会如何才能做的最好，跑的最快，然后同学们一起推荐出一种最好的方法，教师将学生分成四组进行游戏，看哪组完成的又快又好。通过这样的设计，充分体现了学生的主体地位，使合作探究学习的方法得到了充分的发挥，同时培养了学生团结协作的意识，使学生体验了成功的乐趣和收获的喜悦。

3、结束部分（7 分钟）

为了使学生恢复身心、消除疲劳，我带领学生一起做拉伸操，在课的最后，集合学生一起做小结，改变了传统教师一个人总结的方法，让学生展开讨论谈一谈自己的收获和体会，发挥评价的激励功能。

本节课在教师的指导、启发下，学生的积极性、主动性得到充分