幼儿篮球培训课时计划

幼儿篮球培训课时计划
第一节课：基本动作训练
时间：45分钟
内容：
1. 热身活动：带领孩子们做简单的拉伸和热身运动，包括跑步、原地踏步、扭腰等，为接
下来的课程做好准备。

2. 技术动作训练：教练向孩子们示范基本的运球、传球、投篮等动作，让他们跟随着一起
练习，并纠正他们的动作错误。

3. 游戏练习：设计一些简单的游戏，让孩子们在游戏中巩固刚才学习的基本动作，增强他
们的兴趣和参与度。

第二节课：篮球规则与战术基础
时间：45分钟
内容：
1. 规则讲解：向孩子们介绍篮球的基本规则，包括得分方式、比赛时间、犯规等，让他们
对篮球比赛有一个简单的了解。

2. 战术基础：教练向孩子们介绍一些简单的进攻和防守战术，让他们明白在比赛中应该如
何协作和配合。

3. 实战练习：设计一些小组对抗练习，让孩子们在实战中体会战术的重要性，提高他们的
团队协作能力。

第三节课：传球与接球技巧训练
时间：45分钟
内容：
1. 传球技巧训练：教练向孩子们示范正确的传球动作，包括胸传、颠传、侧传等，让他们
跟随着一起练习，并纠正他们的动作错误。

2. 接球技巧训练：教练向孩子们示范正确的接球动作，包括单手接球、双手接球、跳接等，在实战中让孩子们练习接球技巧。

3. 组合练习：设计一些传球接球的组合练习，让孩子们在练习中提高他们的技巧水平，并
增强他们的合作能力。

第四节课：投篮与防守技巧训练
时间：45分钟
内容：
1. 投篮技巧训练：教练向孩子们示范正确的投篮姿势和动作，包括上篮投篮、中距离投篮
和三分投篮，让他们跟随着一起练习，并纠正他们的动作错误。

2. 防守技巧训练：教练向孩子们介绍基本的防守动作，包括盯人、扑抢和封盖等，让他们
在实战中练习防守技巧。

3. 对抗练习：设计一些对抗练习，让孩子们在对抗中提高他们的投篮和防守水平，并增强
他们的集体荣誉感。

第五节课：综合能力训练
时间：45分钟
内容：
1. 综合技能练习：设计一些综合技能训练，包括运球传球接球投篮防守等综合技能的练习，让孩子们在练习中将不同技能融会贯通。

2. 对抗比赛：组织一场小组对抗比赛，让孩子们在比赛中将刚才学到的技能运用到实战中，培养他们的比赛意识和应变能力。

3. 总结与反思：课程结束后进行总结和反思，让孩子们分享他们在训练中的进步和收获，
并对接下来的训练提出建议和期望。

通过以上的课时计划，可以使幼儿在篮球培训中不仅学到了基本的篮球技能，还培养了他
们的合作能力、比赛意识和团队精神，提高了他们的身体素质和心理素质，帮助他们健康
成长。