徐若瑄无龄养生经

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生活常识分享徐若瑄无龄养生经
导语：想我们这样的常人能向vivian一样一直保持年轻的肌肤吗。

她到底有什么特殊的护肤秘术呢。

秘术一：保持运动这个办法并不陌生，世界一姐麦当
想我们这样的常人能向vivian一样一直保持年轻的肌肤吗。

她到底有什么特殊的护肤秘术呢。

秘术一：保持运动
这个办法并不陌生，世界一姐麦当娜年过五十不老也是靠它。

徐若瑄称排练期间，每天练完舞蹈都会去游泳。

有空都会到健身房做有氧运动或者做一些简单的负重练习。

其实在健身房里很多慢有氧运动也非常受欢迎，比如瑜伽，普拉提，等等。

在工作之余到健身房简单的运动除了保持健康，对一天工作也是一种压力的释放。

秘术二：随时补充胶原蛋白
随着年龄的增长胶原蛋白量会时时递减，大量补充胶原蛋白对肌肤的支撑力有着不可或缺的作用。

除了直接在面部直接注射胶原蛋白外还有其他的一些补充方式，如吃一些胶原含量较多的食物，如动物的四肢等等。

现市场上十分盛行的含胶原蛋白的口服液和胶囊。

还有一些含有胶原蛋白的护肤品，利于每天胶原蛋白的直接摄入。

秘术三：饮食搭配
饮食方面徐若瑄也有自己的秘方，VIVIAN有个着名的DIY美容秘笈：：把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水泡上，盖好盖子放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。

大家也可以试试啊。

她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，健康积极的生活主张我们不妨也学习一下。