糊涂——特殊的保健良药

。
科 学 指 出 人 类 需 一 日四 餐
,
饥 则 己 饱 生 众疾 尤伤 和 也 酒 不 过度
、
,
、
、
日本大 阪大 学蛋 白质 研 究所 教授
饭 后漱 口 等
。
中 川八 郎经 过研 究认 为
脑的能源
,
作 为人
13 0
海外 有 人 专 门对 此 作 了 动物
试验
,
一 天 要 消耗
克葡
试 验 的对象是 大 白鼠
大事 明 白 小事 糊涂
,
,
只 顾发泄 心 于 身体 无 益
. 。
能 使 你经 常保持 心 胸坦 然 大 事为
“
精 神愉快
,
可化
“
,
小
”
,
化 小事为
“
了
。
”
,
减少 对
大
尤其是 当你处 于 困 境或 挫 折 之 时
“
糊涂 一
”
脑保卫系统 势 的不 必 要 刺激
点便能 显 示 出它 的 价 值
:
。
它 会帮 你
12 0
。
中是 与少 吃 多餐 有关 慢咽
,
如
:
节制 饮食
、
、
细嚼
、
小食多餐
、
食不 过 量
食 取补 气
不
岁左 右
。
51
, 。
其结果 也完全
,
难 以保 证肝 脏储 存供大 脑 需 要 的 能源 特别是 信息时代 的 人
。
更 需 要 有合 理
。
据 美国著名 的免疫 学 家奥福 尔说
少食
而科学 的饮食
因此
`
一 日 四 餐将 成为 必 需
。 ,
多 餐可 使 人 体 的免疫能 力 在 年 衰时仍 保持 旺
是真 正取 得健身延年的 效果
”
, ,
而糊 涂
有助 于 心 理 上 的 平 衡 战胜 险风恶浪
,
又 可 帮助 你在精 神 上
, ,
既可使 矛 盾
冰 消雪 融
又 可使 紧 张 的气氛
口
变为轻 松 与此 相 反 中的怨 恨
活泼 是 既养身 又 免 若 一 味 地 斤斤计 较
无异 于 火 上 加油
“ ”
, ,
舌的妙法
。
总之
在 生活中
,
。
也会 给人 添 病
:
医
倘
既
学 研 究表 明 人 经常 处 于 烦 恼 和 忧 愁 状 态 中 不 仅会 加 速 人 的衰老 过 程 血压
、 ,
若 生活 中出现
症
,
“
飞来 横 祸
,
”
或 患了
,
“
顽疾 难
,
而 且 还 会 引起 高
。
若能 用 糊 涂 的方式 对 付
“ ”
。
这样 一 来
精 神病
“
,
、
消化性 溃疡 等疾病
回 ④ ⑨ 晒
如果一个 人遇
消除 生 理 和 心 理 上 的痛 苦 和 疲惫
。 ,
事总 是 过 分 计 较 之而 来 久 而 久 之
既不 利 身 体 健 康
。 ,
,
甚
烦恼 和 忧 愁 就 会随
, ,
至 逾越难 以 想象 的
鸿沟 这是 因 为 糊
,
时 奈 窟 Biblioteka 才,涂也是 乐观 主 义 精 神的 一 种 体 现
, ,
,
他
萄糖
0 % 2
,
,
占人体 葡萄 糖 消耗 的 基 本 储藏 在 肝 脏 内
,
们把同 一 天 出生 的大 白 鼠分 成 顿 喂 得饱饱 的
;
同样 条件饲 养 一组 三 餐 顿
,
而巨
2
组
,
肌肉每 天 消耗 的 8 0 克葡萄糖也 要从肝脏 中获取
。
另 一组 每餐让 它
们 处 于 半饱状 态
而 一 般 餐补 给
,
试验 结果
长
;
这祥 给
20
,
人 体 肝 脏每 天 需 要补
,
期 处 于 半 饱 状 态 的大 白 鼠寿 命 要
比 饱食终 日的大 白鼠长 8 0 %
克葡 萄糖
,
后
肝脏的葡萄糖是 6 0 克
但 一 日三
,
来
,
科 学 家 又 对 金 鱼兔子 等动物
,
餐不宜过 饱 饱 生 众疾的情 况下
, ,
作 了类 似的 实验 相同
,
我 国 古 时候著
10 2
,
盛
名的医学 家 孙 思 递 就 是 一 例 他 活 到
。
岁
,
澳 大 利 亚悉 尼 大 学 的 阿 瑟
,
埃 弗 里 特博
, ,
0 个字 其 有人问 其 长寿的诀窍 他概 括为 4
士花 了 2 5 年 时间的研 究结果指 出 如 果饮食 过 量会 损害 自身 的健康 反之 少 食多餐 可 以 把 人 的寿命 延长 到