我运动、我健康、我快乐

我运动、我健康、我快乐
漆桥小学2016~2017年度冬季三项比赛方案
活动目的：
为了《落实学校体育工作条例》精神，积极推进素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想，全面提高我校学生身体素质，培养体育锻炼习惯，经学校研究决定在本学期继续举行以班级为单位的“冬季三项”比赛。

一、比赛对象：
漆桥中心校小学、联谊小学，身体健康(无心血管和肝脏等疾病)的在校学生。

二、比赛项目：
小学生冬季健身比赛:
一年级：200米（男、女各2人）、跳绳（1分钟单摇）（男、女各2人）
二年级：200米（男、女各2人）、跳绳（1分钟双人跳）（男、女各2组）
三年级：400米（男、女各2人）、跳绳（1分钟双人跳）（男、女各2组）
四年级：400米（男、女各2人）、跳绳（1分钟双摇）（男、女各2人）、
毽子2分钟盘踢（男、女各2人）
五年级：800米（男、女各2人）、跳绳（1分钟双摇）（男、女各2人）、
毽子2分钟盘踢（男、女各2人）
六年级：800米（男、女各2人）、3分钟长绳（男、女各6人）、
毽子2分钟盘踢（男、女各2人）
三、指导教师：
体育教师
四、领队：
各班班主任
五、比赛时间：
2016 年12月27日下午：1:00（初定）
六、比赛场地：
冬季健身长跑比赛: 田径场
冬季健身短绳比赛: 篮球场
冬季健身长绳比赛: 篮球场
冬季健身毽子比赛: 读书长廊
七、裁判组名单：
组长：朱克卫
副组长：吕金华、诸梅梅、诸荣华
跳短绳裁判员：马东华、周庆祝、王晓霞、李逢斌、毛海燕、白倩茹、端胜兰、闫文倩
长绳裁判员：曹国平、丁香宝、（）、（）、（）、( )
长跑裁判员：马启造、诸金芳、张晓辉、（）、（）、（）、( )
八、医务监督：
何继华
九、录取名次和奖励：
单项：以年级为单位取男女前六名
集体项目：以年级为单位取男女前三名
漆桥小学体育组
2016-11-29
小学生冬季健康长跑比赛事项
具体要求：
1、参加健身长跑的学生须身体健康(无心血管和肝脏等疾病)的在校学生。

2、以班级为单位，在自愿报名的基础上，挑选身体健康的学生组织长跑活动。

3、各班级结合早操、课间操和课外体育活动，以班级为单位，每天组织学生集体中等速度跑步。

每天长跑参考基数为： 1000米。

4、组织健身长跑活动时要遵循“科学锻炼、循序渐进、确保安全”的原则。

5、在长跑活动过程中，每天跑步前，班主任要认真了解学生身体健康情况，发现有不适合锻炼的，应停止该生跑步，确保活动安全。

6、在组织冬季健身长跑过程中，增强学生吃苦耐劳精神，培养科学锻炼的良好习惯。

小学生冬季跳绳单摇比赛事项
具体要求：
1、比赛采用单位时间单摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

2、每次比赛每人可试跳两次。

3、每次比赛时间为1分钟；
4、比赛时，一人试跳必须有3人记录
5、运动员个人成绩取两次试跳的均值，均值大者名次列前，如遇均值相同，则以试跳中失败次数少者名次列前。

6、团体成绩以班级为单位，各班将4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。

比赛用绳：
本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。

跳绳双摇比赛事项
具体要求：
1、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720 度为一个周期计算成绩，如未完成，计算为一次失败。

2、每次比赛每人可试跳1次。

3、每次比赛时间为1分钟；
4、比赛时，一人试跳必须有3人记录
5、运动员个人成绩如遇相同，则以试跳中失败次数少者名次列前。

6、团体成绩以班级为单位，各班将4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。

比赛用绳：
本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。

三分钟跳长绳竞赛方法
跳绳由学校提供，摇绳者间距不得小于4米；两人摇绳（1男1女），10人依次进入，跳绳自１人双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败。

2人或2人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数，1人在绳内连续跳2次及以上均算1次，时间三分钟。

有效时间内，集体完成次数多者名次列前。

二分钟毽子盘踢竞赛方法
运动员用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次，记成绩一次），可用任意一脚先踢，每次踢起的毽子的高度不得低于腰部。

比赛中，毽子触及地面或任意一脚连续触毽2次者，则判为失败，不计成绩；比赛中运动员不得超过2米半径的圆。

如果超过一次警告，第二次则判为一次失败。

比赛用毽子：
本次“冬季三项”比赛用毽子可由学校提供或自备。