教你把黄牙变玉齿

地域与年龄 。高血压患病率北方高 于南方 ，华北和东北最高 ；沿海高于 内 地； 高原少数 民族 患病率高 。 男性高于女 性， 尤其是青年男性高于青年女性 ； 人到 中老年易患高血压 ，老年人群 中 ６ ０ ％以 上患有明显 的心脑血管病 ，其 中由高血
压引起 的相关性心血管 病 占绝 大多数 。
打 呼噜人群 中 ５ ０ ％患有高血压。而打呼 噜又是和肥胖紧密相连的 ，肥胖 与打呼
噜互相加重。
全国每年有 １ ５ ０万人 因高血压引起脑 中
风。
吸烟。烟草中的有害物质会使 长期
吸烟 的人动脉硬化 ， 然后 引起血压升高 。
遗传。高血压具有 明显的家族聚集 性， 父母有高血压 病 ， 子女 的发病概率高 达４ ６ ％， 约６ ０ ％高血 压患者可 以询 问到 高血压家族史 。 。
高。
肥胖。肥胖是血压升高的重要危 险 因素 。 长期服用避孕药。长期 口服避孕 药
病。 饮酒量 与血压大有关系 ， 每天饮酒量 超过 １ 两， 高血压发病率 明显升高。 特别 指 出，饮酒后 １ 小时因为酒精的扩血管 作用可能血压有所降低 ，但长期看是明
显升高血压的。
的女性发生高血压的几率明显升高。停 服避孕药后 ， 血压可 以恢 复。 打呼噜。 打 呼噜 的人群易患高血压 ，
产物结合 ， 使牙齿变黑。
一
粉， 掺在牙膏里 ， 能帮助牙齿保持洁 白如
玉。
料 和咖啡等 。 七是漱 口水不能替代刷牙 。 八是不要用牙齿撕 咬包 装或当开瓶
器 等。
（ 刘海斌 ）
怎样护理牙齿？ 是 用温水刷牙 ， 避 免过冷 、 过 热的
刺激 ， 可以有效减少牙髓炎的发生。
红糖刷牙法 。 取适量红糖放入 口中 ， 含１ ５分钟左右 ，使牙齿 全浸泡在 糖液 中， 再用较硬实的牙刷反复刷 ２ ～ ３分钟 ， 然后用淡盐水刷牙 １ － ２分钟 ，早晚各 １
次， 连续 １ 周可除牙垢 。 橘皮刷牙法 。橘子皮晒干后研磨成
四是剔 牙使用牙线 ，视牙石增长 的 速度 ， 每半年至一年洗牙一次。 五是每天 吃富含维 Ｃ的护齿 食物 ， 如蔬菜 、 橘子 、 柠檬等 ， 必要 时还可 以服
高血压潜在群体里 有你 吗
如今 ， 高血压人群数量突飞猛进。 哪
些人容易患高血压病？
引发高血压病 ，建议大家坚持低钠高钾 饮食 。同时 ， 肉类等高蛋 白食物 、 高脂肪 食物也是升高血压的因素 。
酗酒。长期酗酒会明显引发高血压
高血压 的几率更高 ，长期生活在噪音 环
境 中的人群患有高血压的几率也明显 升
饮食习惯 。长期高钠低钾饮食可以
有调查显示 ，吸烟人群的高血压患病率
明显高于普通人 。
高血压的危险因素还有很 多 ，医疗 急救不如 自救——希望大家能够 改善 生
活方式 ， 保卫血压 ！
（ 趣医）
精神压力大。长期精神压 力大的脑 力 劳动 者高 血压 患 病率 超过 体 力劳 动 者 ，从事精神紧张度 高的职业 人群 发生
维 ｃ补剂 。 六是用吸管喝饮料 ，尤 其是碳 酸饮
物质 ，吸附在这些黏性物质上形成菌斑 和牙石 ， 逐渐使牙齿变色。
内部原因 ：在牙齿发育过程 中形成
的， 如四环素沉积在牙本质 内， 就会使牙 齿变成黄色 、 棕色或暗灰色 ， 这就是 四环 素牙 ； 如果饮用水 中含氟过多 ， 也可能导 致氟斑牙 ， 使牙面呈 白粉笔色、 棕褐色斑 块； 如果牙神经坏死 ， 血色素与细菌分解
教你把黄牙 变玉齿
为什么牙齿会变色？ 怎样美白牙齿？ 牙齿美 白的医学方 法只有 两种 ： 化 学漂 白和遮盖美 白。还有 ，就是通过洗 二是 实行“ 三三制” ， 每天刷牙 ３次 ，
造成牙齿着色的原 因很多 ， 一般来
说分为两种 ： 外部原因 ： 由于牙齿表面有多种细 菌， 它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。
晨起脸部按摩法
早晨起来 ，先不下床 ，将 两手掌竖 着， 两掌心紧按两腮下部 ， 手掌 向上运动 至额头 中部 。接着 ，往下平抹 面部 至下 巴 ，再从侧面用力向上搓擦 至额头 。最 后， 双手掌根经太阳穴向下 回到原位。 反 复做 １ 分钟 ， 平抹 ２ ０ ～ ４ ０次即可。 我们把这种方法称为干洗面部 。按 摩面部 最好每天 ２次 ， 坚持几个 月 ， 就能
每次至少刷 ３ 分钟 ，每 ３本色 。
现在教你 的是 民间美 自小偏方 ：
三是 一款牙膏不要长期使用 ， 品牌 、
种类 可以每月更换 ， 建议使用含氟牙膏 。
日常饮食 中的茶垢 、 咖啡渍 、 烟渍 以及饮
用水 中的某些矿物质和人们 唾液 中的矿
增加脸部血液循环 ， 使面肤润泽 、 肌肉充
实， 促进皮肤光 泽红润 ， 减少面部疾 病 ，
并能让皱纹松开 、 容光焕发。
（ 刘洪 ）
２ ０１ ６年 １ １ 期下 ◎