细数坐月子九大误区

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细数坐月子九大误区
作者：秦新艳
来源：《大众健康》2018年第11期
尽管现代人对新鲜事物的接受度越来越高，但在坐月子这件事上，大多数人还是愿意遵循老风俗。

中国妇幼保健协会日前联合和睦家医疗发布了《中国产后康复服务白皮书》，通过对1.2万名宝妈的调查发现，尽管现代人对新鲜事物的接受度越来越高，但在坐月子这件事上，大多数人还是愿意遵循老风俗。

然而，人们在坐月子的方式、坐月子期间的饮食、产后身体恢复、育儿等方面还存在不少误区，在此给大家做个梳理。

在调查与月子餐相关的多个选项时，每顿都吃鸡蛋的产妇占到了83.5%，有的宝妈坦言“吃到吐”。

过去生活条件有限，食物种类单一，鸡蛋营养价值高，大多数家庭都吃得起。

所以，新妈妈们坐月子才会大量吃鸡蛋。

到了现在，虽说鸡蛋营养丰富，优质的蛋白可以称得上是食物中蛋白质的完美典范，吸收和利用率都很高，且蛋黄中有丰富的维生素和矿物质，但这并不意味着多多益善。

鸡蛋里不含膳食纤维，胆固醇含量相对高，新妈妈们如果吃得太多，容易导致便秘。

不过，蛋黄中还有帮助胆固醇运输的磷脂，所以一天一两个鸡蛋还是可以的，不建议吃太多。

调查发现，仍有53.65%的新妈妈在月子里不洗头、不洗澡。

以前人们生活居住条件差，尤其是冬天，屋里甚至还会漏风，产后洗头、洗澡容易受凉。

但在现代的家庭环境里，基本不。