13岁男孩正常身高体重

13岁男孩正常身高体重
13周岁的男孩，身高的正常范围值一般在151.9-167.2cm之间，平均身高为159.5cm，体重正常的范围值一般在39.23-59.03kg之间，平均体重为48.08kg。

这个年龄段的男孩，在饮食上要注意荤素搭配，营养均衡合理，尽量的摄入优质蛋白，例如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等，同时要多吃蔬菜和水果。

鼓励孩子多进行户外活动，例如踢足球、打篮球等，能够有效促进孩子健康成长，促进身高的发育。

一般13周岁男孩标准体重在32.82~70.83公斤范围内，标准身高在145.0~174.2厘米范围内，但是每个孩子都有个体差异。

男孩子的青春期一般从11-13岁开始，生长可以达到第二个高峰，身高、体重也开始加速增长，身高每年的平均增长大概是9-10cm。

一般13周岁男孩标准体重范围是32.82~70.83kg，标准身高范围是145.0~174.2cm，孩子的身高体重受遗传因素、疾病因素等影响很大。

在孩子的青春发育期，一定要保证营养均衡，营养全面，适当增加鱼、虾、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等营养食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，适当的增加体育锻炼，都有利于身高和体重的增长。