【育儿知识】不要让孩子开着灯睡觉

不要让孩子开着灯睡觉
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不要让孩子开着灯睡觉
有许多父母都说，自己的孩子特别怕黑，从小喜欢开灯睡觉，虽然是那些不是很亮的夜灯或小灯。

如果不开灯的话，孩子很可能就是无法入睡，甚至是立马哭闹。

严重的，孩子看见四周黑漆漆的，就会吓得大声尖叫。

当家长问孩子原因时，孩子往往说是看不到爸爸妈妈而害怕。

于是，不少父母就心疼孩子，为了能让孩子早一点睡觉，不少家长就顺应孩子的要求，采取开着一个小灯的方式，让孩子在弱光下睡眠。

好一点的父母，会在孩子熟睡以后，把等关闭。

可这样的做法，对孩子的生长是有较大影响的，孩子养成习惯以后，未会有许多问题的。

参见《案例分析由睡眠情况决定孩子几点睡觉》。

从生理的角度看，开着灯睡觉肯定是有损害的。

这不仅是开灯睡觉刺激眼睛和大脑，从而影响睡眠质量，使孩子每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，最终导致注意力不精中和记忆力下降。

长期在灯光下睡眠的孩子，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利，会成倍增加患近视的几率。

亮着灯睡觉，会改变人们昼行夜伏的自然生活规律，从而影响到正常的新陈代谢，阻碍孩子正常生长发育。

比如，因为睡眠不良，影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。

某些研究还说，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使心跳速度加快得不到休息，导致人体容易疲劳而使免疫功能降低。

由于本人对此没有研究，就不妄加评论了。

当然，如果孩子要求开着灯睡觉，家长断然拒绝也是不恰当的。

一般遇到这样的事情，例如睡觉要开灯，或害怕某个东西时，父母最好先暂时答应孩子的要求，然后去挖掘孩子为什么会害怕。

父母只有真正找到问题表象后面的根本原因，并想办法去解决，这样才能由内到外的进行矫正。

需要知道的，有些孩子问题表。