张祖仁说福州飞鹤拳

张祖仁说福州飞鹤拳
清朝中叶，永春白鹤拳名师郑礼的第三代传人、福清上周下郑村的郑纪，自幼爱好飞鹤拳，勤学苦练，终得其师拳法。

后授徒于福清、平潭、福州等地。

得其传者有平潭陈家宝等人。

陈曾一度随师外出设馆传艺。

回乡后，闭门苦练，得其尽传者，仅其子陈振礼。

另，福州郊区郭宅郭钦良，从福州高盖山定光寺寺僧释明余处学来两段一套飞鹤拳。

飞鹤拳多模仿鹤之飞翔、跳跃、展翅、拍压、行走和独立等形象动作。

舒展大方，形象逼真。

上肢动作较多，且灵活多变。

两臂弹、抖、摔，似鹤之飞、展、拍。

以意贯注，以气运行，以声助力，肌一肉高度收缩而发出颤动。

刚中有柔，柔中寓刚。

遇刚则柔，柔而不软；遇柔则刚，刚而不僵。

身法讲究吞吐浮沉，摇身吞胯。

步法迅速灵活稳固，虚虚实实。

马走边门，弹起跳跃，似鹤之冲天。

呼吸以鼻吸气，以口发声呼气。

以声助力、助胆、助形。

强调内外结合，节奏鲜明。

静如山岳，动如狂风。

套路有三战、四门、三鹤、全鹤、捆拿、飞鹤对练等。