大班健康领域活动《这样喝水最健康》

大班健康领域活动《这样喝水最健康》水是生命之源，水是人体的重要组成部分。

水的结构和功能非常复杂。

水是所有生命的基础和源泉，它参与了生命中一切物质的形成与运作，是人体重要的物质。

但是现在我们经常在生活中会遇到许多这样那样的问题：有的小朋友喜欢喝饮料解渴、有的小朋友喜欢喝饮料排尿、有的小朋友喜欢喝果汁等等……当然我们也要懂得水也是有许多种解渴方法、还可以补充身体所需水分等多种途径。

那么你们知道这些水是从哪里来的吗？又如何喝呢？为了让小朋友们了解不同的饮水方法对身体的益处以及注意事项。

我们一起学习如何正确喝水吧！老师在屏幕上演示了各种饮水方法，让小朋友知道不同水对身体有不同的好处。

一、热饮
我们来看一看喝水的方法有哪些？是不是觉得自己的鼻子也开始冒烟了呢？请大家一起来看看。

喝完热饮怎么会发潮呢？因为热水可以让我们的血管扩张，从而排汗减少，并且水温也很高，可以快速冲淡胃酸，起到很好的保健作用。

所以我们平时最常见的饮料就是可乐、雪碧等碳酸饮料。

而那些糖分含量高的饮料是不适合小朋友饮用的哦！那么他们都喜欢吃什么呢？就是饮料！
二、喝水小妙招—水。

你知道什么是对身体最好的喝水方法吗？老师从小男孩给他介绍了水的好处、喝水不能喝饮料、水对身体有什么坏处、如何正确地喝水等方面给小朋友们介绍了不同的喝水方法对身体有不同的益处。

那么今天我们一起来学习下水是怎么来的吧！第一步：喝水之前先喝点水；第二步：小口慢咽；第三步：等水把肚子里面有一种泡沫浮出后再喝；第四步：小口喝水后不需要再咽下去又会感到饱胀；第五步：将嘴里塞满小玩具或小零食；第六步：用筷子在嘴里一戳，直到完全塞满口腔再将嘴对着嗓子慢慢地往下咽；第七步：把水慢慢地倒入马桶中；第八步：在马桶里等2分钟才往下咽！最后我们来做个小实验吧！那就是在喝水时，你会把你的手放到肚子上吗？还是放在肚子里呢？老师通过一个视频告诉小朋友们这个问题。

三、饭前喝热水，饭后喝凉茶，一定要注意水温不要太烫。

【主持人】小主持人，大家知道了不同的饮水方法对身体的益处和需要注意的事项吗？【王教师】好了，我们知道了水是生命之源。

水可以帮助我们身体提供氧气，使人体细胞得以正常活动。

同时它还可以调节水盐平衡、加速新陈代谢等。

因此，在我们生活中有许多需要饮水的地方。

【主持人】老师还说到，如果要喝水，除了水要“喝”进胃里外，其他的都不应该过量。

那么怎么去饮用水呢？【主持人】接下来我来给大家介绍一下喝水的一些小常识。

四、在睡觉前也是需要补充水分的。

幼儿也在观察老师给小朋友讲解饮水的注意事项。

原来喝水是很有讲究的。

我们知道，充足的水对于身体是非常重要的，要想身体健康就要多喝水。

然而，怎样喝水才正确呢？怎样才能更有效地补充水分呢？一起来看一看吧！“渴了就喝吗？”不喝也没事呀！“渴了就喝吗？”喝还是不喝？”这是每个人都会遇到的问题哦！。