人体奥秘1234主要内容知识点

人体奥秘主要内容知识点
1、疤痕是如何产生的？
“疤痕〞是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤软组织，导致皮肤软组织的严重损伤而不能完全自行正常修复，转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的部分病症。

“2、面膜的主要功能？
主要功能：美白，控油，抗敏感，保湿，美白，祛斑，收缩毛孔，清洁，抗痘
各种功能的面膜会让肌肤得到很好的护理，如清洁，保湿，美白，去角质修复，营养等等。

肌肤通过水分，天然保湿因子及皮脂的平衡来保持健美的，肌肤属于哪种性质是与生俱来无法改变的，但通过护理和保养，可以改变肌肤的状况，使用护肤品是后天保养肌肤的一种举足轻重的事情，而面膜确实是一个不可缺少的好帮手。

3、坚持体育锻炼对运动系统有何影响？
人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关报陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规那么、整齐，并随着骨形态构造的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的才能有较大进步。

科学、系统的体育锻炼，即可以进步关节的稳定性，又可以增加关节的灵敏性和运动幅度。

体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉兴旺、力
量增强、关节囊和韧带增厚，因此可使关节的稳固性加强，使关节随圈套的负荷。

在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性进步，关节的运动幅度和灵敏性也大大增加。

体育锻炼对肌肉的影响。

体育锻炼对肌肉的良好影响表如今多个方面：
〔1〕肌肉体积增加。

运发动，特别是举生等力量性工程运发动的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大。

体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进展力量训练就可以使肌肉体积啬，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。

〔2〕肌肉力量增加。

体育锻炼可以啬肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。

肌肉弹性增加。

有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常做一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以防止人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤。

4、吸烟有何危害？
医学研究说明吸烟会对人体造成急性和长期两种危害。

急性〔即刻〕危害包括缺氧、气喘、心跳加快、阳痿；长期〔累积〕危害包括印发疾病和死亡，包括高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松症、不孕症、不育症、恶性肿瘤〔口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、
肠癌、肺癌、乳腺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌等〕。

生活在吸烟家庭中的孩子更容易患哮喘、中耳炎和厌食等。

肺癌病人中，吸烟的占90％以上；吸烟者患肺癌的死亡率比不吸烟者高10至30倍；吸烟者患冠心病的发病率比不吸烟者高3至5倍；喉癌的发病率高6至10倍；吸烟妇女患子宫癌的危险性比不吸烟的女性高50％；吸烟妇女患不孕症的危险性比不吸烟的女性高2．7倍；一个从不吸烟的女性嫁给吸烟的男子，肺癌的发生率比不吸烟的女性要高2．4倍。

5、经常不吃早餐有哪些危害？
1、让你反响迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，假如没有进食早餐，体内无法供给足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反响迟钝。

2、慢性病可能“上〞身：不吃早餐，饥肠辘辘地开场一天的工作，身体为了获得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反〞：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼〞：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；假设不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。

相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友谊提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。

假如每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。

日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。

人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。

假如早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。

饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

(三)、不吃早餐体内胆固醇高。

不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。

在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇
随着胆汁排出。

假如不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石
6、感冒和鼻炎有何区别？
区分感冒和鼻炎可以从以下四个要点来区分：
一、打喷嚏：有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的病症之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。

二、流清鼻涕：从感冒伴随的病症来看，流清水鼻涕一般出如今感冒初期，而且流量并不会很多。

而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。

三、鼻痒：感冒时，鼻子最主要的病症不是痒，而是长时间的鼻塞。

不过，假如你是患上了过敏性鼻炎，鼻腔与咽喉部位就会非常痒。

轻度鼻痒的人会觉得鼻内好似有只蚂蚁在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。

鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒，出现嗅觉减退。

四、其他病症：感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降，因此在感冒的同时，一定还会并发一些全身病症，如全身无力、肌肉酸痛等。

而过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的免疫变态反响，因此发作时通常不会出现以上全身病症。

假如通过以上四个要点确认是患了过敏性鼻炎，可以使用抗组胺
药物来治疗。

这类药物可使70％-95％患者的病症获得改善。

但第一代抗组胺药物常有嗜睡、倦怠等中枢神经副作用，第二代抗组胺药物〔如开瑞坦等〕并无中枢神经及心脏副作用，且无嗜睡，不影响正常的工作和学习。

7、中风的类型及如何预防？
中风也叫脑卒中。

分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作〔即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等病症〕是预防中风关键的一个环节。

一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能防止发生完全性中风。

3、重视中风的前兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，防止中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和防止。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理构造，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。

应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升〔白酒〕。

定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。

做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，防止因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。

根据不同病因，坚持治疗，定期复查必要的工程。

为防止再发，以上考前须知均应予以足够重视。

8、如何保证良好的睡眠？
1.作息时间要规律。

不规律的作息时间会使你的睡眠质量受到影响。

举个例子：假设你平时早上7点起床，然后上班，晚上11点的时候感觉到困了，然后上床睡觉，这样的作息时间可以保证你每天有8小时的睡眠时间。

但是，在周末的时候，假如你早上9点才起床，那么你可能在午夜的1点还没有睡着，这样的话，第二天早上估计10点你才能起床。

按照这种情况推断，那么你周日就不太可能像平常一样在晚上11点就能睡着。

换句话说，你的身体正在重复着“起床–睡觉〞这样的一个循环，而不规律的睡眠会干扰这个有规律的循环—也就是你体内的“生物钟〞。

2.睡觉前不要吃东西，要尽量保持空腹。

o要保证晚饭后3小时才能上床睡觉。

在你睡着的时候，由于身体各部分类似“瘫痪〞状态，消化系统也一样。

假如你睡觉前吃得太饱的话会打乱你的睡眠。

在晚上6点之后不要吃鲜肉和其他难消化的食物。

o不要饮用“茶〞、含“可可〞和“可乐〞的饮料，因为这些饮料中含有的“咖啡因〞会让你保持兴奋而睡不着，不过你可
以用
“脱咖啡因咖啡〞来替代传统的咖啡饮品。

o晚上要尽量防止吸烟。

o虽然引用酒精饮品后，你会有些犯困，不过，这会降低睡眠质量。

o假如觉得肚子实在太饿，可以在睡觉前1小时补充一点小点心，或者来点牛奶、花生，这些会使你的大脑放松。

3.保持房间里的光线昏暗。

睡觉时暴露在亮堂的光线下，会扰乱你的生物钟。

o睡觉前关掉所有的灯，或者只亮一个很暗的灯。

o拉住窗帘，阻止窗户外的灯光。

o关掉房间内其他发光物体的灯光，或者用纸或者衣服遮起来。

例如：会发光的闹钟、电脑等等。

4.变换你的睡姿。

你可能会觉得睡着的时候不太可能控制自己的睡姿，因为睡着的
时候，你是没有意识的。

不过，这是可以办到的，而且会带来很大的不同。

1.保养床垫。

每隔几个月，就把床垫反过来交换着用。

一般使用5-7年就需要换新的了。

假如躺在床垫上可以感觉到下面的弹簧或边框，或者床垫中间陷下去了的话，你就需要买一个新的了。

2.体育锻炼。

假如由于你的工作性质，要求你经常坐着，那么缺少体育锻炼也会降低你的睡眠质量。

每天进展体育锻炼，例如跑步、游泳。

最好进展有规律的体育锻炼。

3.要注意不寻常的情况。

睡眠不好的原因是多方面的，例如：压力，疾病或者精神上受到了刺激等等。

这些问题可以在你的潜意识干扰你的睡眠。

假如自己不能处理或直接解决这些问题,可以考虑用一些放松技巧,如静坐。

4.去医院检查。

假如觉得你有睡眠方面的障碍，去医院检查一下。

通常的睡眠障碍有：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructivesleepapnea[OSA])、不宁腿综合症(restlesslegssyndrome[RLS])、发作性睡眠症等。

注意：
1.每天打盹不要超过15-20分钟，因为这会打破你的生物钟，影响晚上的睡眠。

2.试着在睡觉的前1小时里，不穿袜子，等到睡觉的时候再穿上。

此时你的双脚会马上感到温暖舒适，这有时会对睡眠有帮助。

3.
天气的变化也会影响睡眠，在床头放一件衣服或毯子，以备晚上起来时天气太冷。

4.不要把电视、电脑整晚开着，你可以设置定时关机。

5.闭上眼睛，听起来好似是多余的。

不过，假如你看着天花板或者其他什么东西的时候，是很难睡着的。

6.假如上床后40分钟你还没有睡着，起来做点其他事情知道你觉得想睡了。

假如睡不着还一直待在床上，反而很难睡着。

7.洗一个热水澡，或者喝一杯牛奶，听一个故事等等，把睡前工作做好。

8.室内的温度要适宜。

9.保持房间整洁，最好睡觉前你最后看到的就是你的床，这样就不用操心那些琐碎的小东西了。

10.当你睡觉的时候，房间里不要有吵闹的宠物。

9、理解视力异常的原因和防治方法？
视力每天眨眼300次。

，按压眼球，按压额头，按压眉间以消除眼部疲劳。

现代医学研究说明，维生素与眼疾的发生有着非常亲密的关系。

用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡。

10、简述晕车的原因及其预防措施？
乘车、船、飞机时,身体受颠簸震动,刺激耳前庭迷路引起的晕动病,又称晕车(船/飞机)。

这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧
张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。

晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起,汽油味可能会加重某些晕车人的恶心病症,但不是引起晕车的原因。

1.如何预防和治疗晕车？
确切地讲运动病(晕车、晕船、晕机)不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反响。

因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施,现有的各种防治方法都是暂时缓解病症或延缓它的发生。

运动病的最正确防治方法是防止或分开能引起该病的环境,但这很不现实。

以前防治疗运动病多采用药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、东莨菪碱、安定等,抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。

但这些药物多有作用慢,口干、嗜睡等副作用,而且疗效不理想。

市场曾有一种耳后皮肤贴剂,为东莨菪缓释剂可经皮肤浸透吸收,但仍不能消除该药物固有的副作用。

其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。

还有就是前庭锻炼方法,如同飞行员训练一样,在相当一段时间内反复刺激前庭,如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等,使前庭产生适应习服,可以到达减轻运动病病症的目的。

但假如停顿训练或脱离该刺激环境,运动病病症会再次出现。

既往,世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究,但收效甚微,终无打破
11、止血要经过哪些过程？
1、先使用直接加压止血法〔方法：见后述〕
2、除非疑心骨折，否那么尽可能抬高受伤部位。

3、受伤48小时内，假设疼痛肿胀时，可冷敷受伤处，但防止冰袋直接接触皮肤，每冷敷20分钟休息10分钟。

4、受伤部位抬高及冷敷通常合并其他止血法使用。

5、检视伤势及每五分钟检测一次生命迹象，以警觉内出血之可能性。

内出血不可揉搓。

6、严重出血应於急救后尽快送医，并给予氧气及维持呼吸道通畅。

7、止血带止血法应於其他止血法无法控制出血时才使用。

＆止血的方法：1、直接加压止血法：以消毒纱布或敷料或清洁的布块〔如手帕〕置於伤口上，然后以手掌或手指施压，压5～10分钟，等出血停顿后，用绷带或胶布包扎固定。

但伤口如有尖异物或碎骨头时，不可使用直接加压法。

2、止血点止血法：
止血点止血法是将流经伤口处的主要动脉暂时压住〔向骨头方向压〕，以减少伤口的流血量，同时在伤口处，仍须与直接加压法并用止血。

12、理解血型遗传规律？
自从1900年奥地利学者Landsteiner氏发现血型以来，人们对“血型〞一词的概念，认为是人体的一种遗传性状。

随着医学科学的开展，这一概念已不能完善地说明血型的含义了。

因为现今的血型抗原，不仅局限于红细胞的血型抗原系统，而且广泛涉及到人体的各个部分，即人体各种细胞〔血细胞、组织细胞〕和各种体液成分的抗原抗体系统所表现出来的遗传多态性。

人类血型抗原的组合数到底有多少，这是无法估计的。

有文献报告，远远
超过了地球上的人类数。

所以，世界上要想找到两个血型一样的人，是根本不可能的。

就红细胞血型抗原而言，迄今为止，共发现了21个血型系统，400多个血型抗原，设想可能还不止此数。

完全可以推断，人类的血型没有绝对一样的，所谓血型一样，不过是指某一血型抗原一样而已。

ABO血型系统只是其中最根本并与临床应用关系最亲密和最重要的血型罢了。

关于血型的遗传问题，答复是肯定的：“血型是可以遗传的〞，这是科学家们经过长期深化细微调查研究得出的结论。

而且都有自己的遗传规律。

ABO血型的遗传由于比拟简单，人们所说的血型遗传也是指此而言。

故简介如下。

通常所说的血型就是红细胞的血型，是根据红细胞外表的抗原特异性业确定的。

人类的红细胞有15个主要血型系统，其中敢主要的是ABO血型系统，其次Rh血型系统。

临床上最重要的是将人类血型分为A、B、AB、O四种〔称为ABO 血型系统〕。

在人类的血液里含有凝集原〔又称抗原〕A、B和凝集素〔又称抗体〕A、B。

凝集原附着在红细胞外表。

凝集素存在于血浆〔或血清〕中。

同名的凝集原和凝集相遇〔如凝集原A和凝集素B〕会发生红细胞凝集现象〔溶血反响〕。

所以在人体的血液中，所含的凝集原和凝集素的类型不同,可分为A、B、AB、O四种血型．
血型是遗传决定的，亲代与子代的血型关系取决于遗传因素，如
双亲都是O型，•子代也是O型，子代也是O型，亲代是O型或AB型，那么子代为A型或B型。

子代为A型或B型。

子代与母亲RH血型不合可引起新生儿溶血病。

父/母A型＋父/母A 型得A型血的婴儿；
父/母A型＋父/母B型得A型、B型、AB型血的婴儿；父/母A型＋父/母O型得A型、O型血的婴儿；父/母A型＋父/母AB型得A型、AB型血的婴儿；
6
父/母B型＋父/母B型得B型血的婴儿；父/母B型＋父/母O 型得B型、O型血的婴儿；父/母B型＋父/母AB型得B型、AB型血的婴儿；父/母O型＋父/母O型得O型血的婴儿；父/母O型＋父/母AB型得O型、AB型血的婴儿；父/母AB型＋父/母AB型得AB型血的婴儿。

13、人体有哪三道防线？
第一道防线皮肤。

是由皮肤和黏膜构成的，他们不仅可以阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物〔如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等〕还有杀菌的作用。

第二道防线是非特异性免疫是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。

这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫〔又称先天性免疫〕。

第三道防线是特异性免疫。

主要由免疫器官〔胸腺、淋巴结和脾
脏等〕和免疫细胞〔淋巴细胞，是白细胞中的一种〕组成的。

第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因此叫做特异性免疫〔又称后天性免疫〕。

14、试述深呼吸有何好处？
所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸结合进展,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新颖空气,以供给各脏器所需的氧分,进步或改善脏器功能。

深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。

深呼吸减压
深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。

深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。

它能转移人在压抑环境中的注意力，并进步自我意识。

当人们知道自己可以通过深呼吸来保持镇静时，就可以重新控制情感，缓解焦虑情绪。

出现严重压力时，人们可以采用深呼吸的方式。

15、如何有效预防流感？
一、尽量少去人群密集的公共场所病人是最主要的传染源。

患者在埋伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。

因此，在流感流行时节，人们应防止接触有流感样病症或肺炎等呼吸道疾病的病人；应减少看电影、开会等集体活动，防止前往人群拥挤、
空气污浊的场所。

鼓励走楼梯上下楼。

如身边有人被确诊为流感，要对病人及时进展隔离，饮食餐具与用具要分开洗涤、使用和消毒。

人们接触病人或可疑病人时，要戴口罩。

口罩切不可正反面混戴。

病人在被隔离前也应戴口罩，以防传染给别人。

二、遵循五步法认真洗手饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。

正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。

湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

搓：掌心相对，手指并拢互相摩擦；手心对手背沿指缝互相搓擦，交换进展；掌心相对，双手穿插沿指缝互相摩擦；一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进展；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进展；搓洗手腕，交换进展。

搓揉时间不少于20秒。

冲：用清水把手冲洗干净。

捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。

擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。

三、锻炼尽量在户外人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新颖空气，可以每天进展漫步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

另外，睡眠休息要好。

要做到生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。

应经常开窗通风，保持室内空气流动。

四、少吃辛辣油腻食物在饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。

要多饮水，摄入足够的维生素。

宜多食
些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新颖蔬菜、水果等。

此外，没有证据说明甲型H1N1流感能通过食物。