养生安神 莲子数第一!

养生安神莲子数第一!
莲子养心能安眠，手握莲蓬入梦甜。

清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。

民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。

于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。

《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。

莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。

莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。

荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。

莲房是莲子的花托，有消瘀
止血作用。

莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。

藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化瘀，是常用的治疗吐血、咯血的药物。

莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经，有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。

如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，多吃莲子是有益的。

《本经》称莲子主补中，养神，益气力。

《本草拾遗》称莲子令发(头发编者)黑，不老。

《本草纲目》称莲子固精气，强筋骨，补虚损。

莲子的生命力极强，据说数百年后的莲子仍能萌发胚芽，具有长盛不衰的气势，引发了不少人们对多食莲子益寿延年的遐想。