高职院校健美操运动队组建及发展策略

高职院校健美操运动队组建及发展策略
摘要：在高职院校健美操运动队组建与发展过程中，教师应注重自身业务能
力的提高，合理地科学地制定训练计划，采用符合学生实际水平的训练手段与方法，同时在教学方面应该优化课堂学习内容，改变训练模式。

学校应在师资、场
地设施、管理方面给予大力支持，提供充分保障，全面提升健美操运动队的整体
水平和可持续发展。

关键词：高职院校；健美操；运动队组建
引言
健美操是当代国际最为流行的一种健身性的体育运动，集音乐、技巧、体能、表演为一体，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛特点，是锻炼身体，陶冶情操的最
佳运动项目之一。

一、高职院校健美操运动队的组建策略
(一)加大健美操运动队的宣传力度
要让同学们对健美操运动有正确的认识，首先要加大对健美操运动的宣传力度，比如在学校健美操运动队组建前期，可以通过制作精美的海报，张贴在学校
宣传栏，请专业教师开展关于健美操运动的讲座，介绍健美操的相关知识，如健
美操的起源和发展、特点和优势，观看比赛视频，让同学们了解健美操运动，对
其产生浓厚兴趣并愿意积极参与这个项目，同时应介绍健美操运动队成立的意义、训练计划以及将要完成的训练目标，让同学们对训练比赛也产生浓厚兴趣，增加
这项运动的趣味性和挑战性，从而喜欢并热爱这个运动项目，能感受到健美操运
动给业余生活、身体素质、自身气质带来的不一样的变化。

(二)注重运动员的选拔
选拔运动员是一个至关重要的环节，不仅关系着健美操运动队的整体运动技
能水平，也关系到日后训练的管理。

挑选运动员首先要考虑到学生是否喜爱健美
操运动，有了浓厚的兴趣，便有了持之以恒的训练动力和吃苦耐劳的锻炼意志。

其次要考虑到学生的基本身体素质，对于有舞蹈基础或者体育特长的学生，要优
先推选。

同时健美操具有一定的竞技性、观赏性和审美性，所以在挑选运动员时，外在的形象对于健美操队的成绩也十分重要，在挑选运动员时尽量挑选形象好气
质佳的学生。

运动技能代表着整个运动队的训练水平，健美操运动员要具有较好
的协调性和节奏感，身体素质也要优于普通的学生。

最后，集体团队意识在健美
操运动队的组建过程中十分关键，有的学生没有团队意识，在集体训练时比较自我，不守时，没有纪律性。

健美操作为一项集体性运动项目，不管是比赛还是训练，都要求队员们默契配合、团结合作，因此队员们的个人品质也很重要。

高职
院校学生在校时间短，学业繁重。

在调查过程中很多高校反应学生的训练周期短，对于没有基础的学生训练成效缓慢，往往训练出一些成绩之后，学生便进入实习
或者见习阶段，没有时间再参加训练和比赛。

(三)学校联合社团举办健美操比赛
同学们对健美操运动的参与度直接影响着这个运动在学校发展的前景。

除了
健美操选修课之外，同学们接触不到这项运动，所以为了提高同学们对健美操运
动的参与度，学校相关负责部门可以联合学校健美操社团，举办全校同学参与的
健美操比赛，合理制定比赛方案，降低竞技性，以全员参与为主要原则，参赛队
以班级为单位参加比赛。

这样不仅提高了同学们的参与度，更加提高了同学们的
参赛兴趣以及合作学习的团队意识，增强了班级荣誉感。

通过全校性的健美操比赛，可以从参赛队伍中初步选拔出协调性较好、表现力较好的同学，作为健美操
运动队队员初选的备用人选。

二、高职院校健美操运动队的发展策略
(一)健美操课程教学专项化
健美操课堂教学是学生们学习健美操的最普遍的方法，健美操教学长期沿用
一成不变的教学内容，没有新元素的注入，教学内容单一化。

高等职业教育是一
个不断革新发展变化的过程，因此健美操课程应该系统专项化。

要想促进健美操
运动的可持续发展，需要优化教学内容，从学校实际情况出发，引入新知识新理念，加入学生喜爱的元素，如爵士、体育舞蹈等。

教师在编写授课计划、书写教
案时，应注重合理的教学内容框架，注重基础内容的学习。

在教学过程中应该采
取循序渐进的教学方法，注重基本功学习的课时安排，而不是为了完成教学任务，在学生没有任何健美操基础的情况下，填鸭式的进行套路或者难度的教学，这样
不仅容易在练习过程中受伤，还极易形成错误的动作记忆，对于后期的健美操运
动队训练，影响很大。

(二)制订科学的训练计划
普通高校健美操运动队的训练计划大多以阶段性训练计划为主，大部分高校
是为了应付比赛而建立运动队，缺少长期性和年度性训练计划，这也与健美操运
动队选择短期训练形式有关。

因此建议健美操运动队在训练过程中要详细地、具
体地制订每个周期的训练计划，做到训练有据可依。

训练计划包括训练的内容和
训练时间，高职院校学生在校时间短，专业课学习任务繁重，根据这个现象，训
练时间上跟根据教学计划，安排集中训练时间，便于队员之间的协调配合和技能
交流。

让学生学会训练的方法，强化身体机能，以起到老队员带新队员训练的目的，可以大大减少教练员的课外训练时间，从而有更多的时间去研究新的训练方
法和训练模式。

(三)建立健全运动队管理机制
学校健美操运动队一般都是由指导老师负责管理，但是老师除了完成学校的
教学任务，对运动队的管理上存在时间精力不足现象，因此可以在健美操运动队
中选拔出责任感较强，运动技能较高，有较强领导能力的同学辅助管理，从而保
障运动队的日常管理和训练高效运行。

高职院校的学生，在校时间短，学习任务重。

往往在培养时间上存在训练步入正轨，学生却要面临实习等现象。

在校期间
的训练时间与学习时间，也存在较大冲突。

所以指导教师应重点培养潜力生，让
训练成绩较好的同学带动新队员进行基本功训练，充分利用早练、晚练、周末训
练的时间。

教师在训练指导时可以高效的指导训练过程中存在的问题，有针对性
的进行训练。

在运动队的管理考核上，体育系(部)要与运动员所在的院系或者学
校协商，在训练竞赛与学习考试之间为运动员创造较为灵活的标准，用运动成绩
作为调控的依据，对于刻苦训练完成成绩指标的可奖励相应学分，对于完不成指
标且消极训练的队员，制定出相应的惩罚制度。

(四)提高教练员的技能素质水平
教练员是运动队训练的核心，教练员的技能水平直接影响着整个运动队的运
动技能水平。

同时健美操运动队不同于健美操教学，不仅需要教师具有专业的健
美操技能水平、健美操理论知识、健美操编排能力，更需要教师具有健美操训练
水平和比赛经验。

为了保证教练员们在训练中能做到专职化和专业化，学校应支
持教师积极参加各种教练员培训班以提高教练员自身的理论和技能水平，学习健
美操周期裁判法以提高业务水平，提高编排能力。

教师除去运动队训练，更肩负
着课堂教学、科学研究等重要的工作任务，所以学校也应该建立完善合理的教练
员聘任制度和问责制度，并给予运动训练一定的课时量。

结束语
综上，高职院校健美操运动队的组建，是高职院校体育课教学的继续和深化，是开展课外活动和培养学生德智体全面发展的重要手段。

通过健美操运动队可以
达到以点带面，促进学校健美操运动的开展，增强学生体质，丰富学生课外生活，也能整体提高学校的健美操运动技能水平，通过各种比赛促进学校与学校之间的
交流。

参考文献
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[2]论健美操运动对大学生心理的影响[J].陈东.轻纺工业与技术.2019(12)
[3]功能性训练在健美操运动中的应用研究[J].李霞,赵松.当代体育科
技.2020(15)。