心不老则人难老 九情存则寿自高
孙真人卫生歌：养生长寿歌
孙真人卫生歌：养生长寿歌孙思邈的《养生歌》（即《孙真人卫生歌》），不违惰性之欢，而俯仰可从；不弃耳目之好，而顾盼可行。
易则易之，简则易从，此乃一难得的养生瑰宝，是中老年朋友延年益寿的指路明灯。
孙思邈“博极医源”，曾著有《备急千金要方》、《千金翼方》、《福寿论》、《摄养枕中方》、《孙真人卫生歌》等，为我国医药发展和养生事业做出了巨大的贡献。
孙思邈认为：“人命至重，有贵千金。
”因此，他在自己所写的两部巨著中，均冠以“千金”二字。
他告诫人们，要珍重生命，深刻理解生命的价值。
他写的《养生歌》第一句就说：“天地之间人为贵。
”他告诉世人：“箕裘五福寿为最。
”这五福之中“寿”列第一位，是人生中最值得珍重的。
善待生命是《养生歌》的主题歌，正如孙思邈在《摄养枕中方》中所说：“天有盈虚，人有安危，不自慎不能济也。
”他还说：“养生之士，不知自慎，未足以论养生之道也。
故以自慎为首焉。
”可见，养生首先要讲究“自慎”。
所谓“自慎”，就是慎重对待自己的生命质量。
简而言之，就是“自主健康”。
衰老、疾病是人体发展的自然规律，不“自慎”就不足以抵抗。
孙思邈在《养生歌》中说：“卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。
三者若还有一焉，须防损失真元气。
”孙氏在《摄养枕中方》讲了人生不慎带来的严重后果。
他说：“养生者失去忧畏，则心乱而不治，形燥而不宁，神散而气越，志荡而意昏。
应生着死，应存着亡，应成着败，应吉着凶。
”因此，养生者首先要重视“自慎”。
我们应从珍重生命的“自慎”的角度，深刻理解《养生歌》的精髓。
《养生歌》全面讲述了养生之道。
孙思邈在《备急千金要方》、《千金翼方》两部著作中，提出了养性十法：一曰吝神，二曰惜气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房事，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
《养生歌》从10个方面对长寿经验做了精辟的论述，介绍了延年之术，却病之方。
其内容丰富，知识广博，议论详审，读后使人收获多多、益处多多。
《养生歌》论修身养性之道，述保精惜气之方，言永年夭生之理，明弃私去欲之义，议论警策而切实，语言浅近而易晓。
人生箴言（54）：千古贤文（七字句
人生箴言（54）：千古贤文（七字句人生箴言，千古贤文（七字句-4）竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞。
青山只解磨今古，流水何曾洗是非。
守己不贪终是稳，利人所有定遭亏。
平生最爱鱼无舌，游遍江湖少是非。
身正不怕影子斜，德高何忧生是非。
生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
长江宽阔千溪归，男儿风流万女随。
青云有路终须到，金榜无名誓不归。
人无脾性无人畏，火不烧山地不肥。
人非知己休全托，事若亏心切莫为。
狗串门子挨棒槌，人串门子惹是非。
鸡蛋碰不过石头，胳膊扭不过大腿。
事后才知事前错，老年方觉少时非。
百经挫折心不屈，屡遭坎坷志不颓。
时来风送滕王阁，运去雷轰荐福碑。
修己以清心为要，涉世以慎言为先。
成事在理不在势，服人以诚不以言。
山寺日高僧未起，算来名利不如闲。
人生知足何时足，到老偷闲且是闲。
天若有情天亦老，月如无憾月常圆。
生老病死人人有，谁得长生永少年。
言多语失皆因酒，义断亲疏只为钱。
养成大拙方为巧，学到如愚才是贤。
自古华山一条路，险道难似上青天。
日中有钱人所羡，夜来饿死谁人怜。
侵人田土骗人钱，荣华富贵不多年。
只要手中收白物，哪知头上有青天。
家藏经史子集部，人在烟霞泉石间。
山中人唯知自乐，天下事不在多言。
教子教孙须教义，积善积德胜积钱。
不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。
苦莫忘晨夜读，买书钱是绩麻钱。
行囊羞涩都无恨，难得夫妻是少年。
发家致富勤为本，教子成才德在先。
无情岁月增中减，有味诗书苦后甜。
从来好事天生险，自古瓜儿苦后甜。
天增岁月人增寿，春满乾坤福满门。
聪明过露者德薄，才华太盛者福浅。
九州有路休为客，百岁无愁即是仙。
自留地里撒屎尿，肥水不过别人田。
水唯善下方成海，山不矜高自极天。
少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
有酒当能醉三日，无书难以过一天。
有事但逢君子说，是非休听小人言。
万事谁能知究竟，人生最怕是流言。
谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。
一花独放不是春，百花齐放春满园。
千江有水千江月，万里无云万里天。
人世间劳动最贵，家庭内勤俭为先。
七字人生格言警句
七字人生格言警句1、佛法浩瀚广无边，度尽人间苦和难。
2、易涨易退山溪水，易反易覆小人心。
3、一朝天子一朝臣，一辈新鲜一辈陈。
4、人生究竟归何处，看破放下随万缘。
5、荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。
6、谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。
7、平生不作皱眉事，世上应无切齿人。
8、谁人背后无人说，那个人前不说人。
9、近水楼台先得月，向阳花木易为春。
10、堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。
11、莫把真心空计较，唯有大德享万年。
12、知恩报恩天下少，反面无情世间多。
13、白璧易埋千古恨，黄金难买一身闲。
14、在官三日人问我，离官三日我问人。
15、是非只为多开口，烦恼皆因强出头。
16、三贫三富不到老，十年兴败多少人。
17、神仙难断阴骘命，皇天不昧苦心人。
18、毁身每是作恶日，成名皆在行善时。
19、由来富贵三更梦，何必楚楚苦用心。
20、有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。
21、识透人情惊破胆，看穿世间心胆寒。
22、当路莫栽荆棘树，它年免挂子孙衣。
23、莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。
24、记得少年骑竹马，看看又是白头翁。
25、如若十分都使尽，远在儿孙近在身。
26、世上闲愁千万斛，不教一点上眉端。
27、人生何处不相逢，莫因小怨动声色。
28、平生不做亏心事，半夜敲门心不惊。
29、真真假假难分解，假者自假真自真。
30、入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
31、世人结交需黄金，黄金不多交不深。
32、越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。
33、少而寡欲颜常好，老不求官梦也闲。
34、贫无达士将金赠，病有高人说药方。
35、古人不见今时月，今月曾经照古人。
36、背地商量无好话，私房计较有。
为人莫做亏心事，半夜敲门心不惊。
37、西方道路不平坦，曲曲折折路弯弯；真心修佛无畏惧，哪怕冰霜与严寒。
38、人生处世几十年，心地善良是关键；有福知福才是福，只怕有福不知福。
39、贫居闹市无人间，富在深山有远亲。
马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。
40、人人有好唱的曲，家家有难念的经。
解读庄子的长寿之道
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生活常识分享解读庄子的长寿之道
导语：我国古代着名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。
庄子为
我国古代着名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。
庄子为何能如此长寿呢？
庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。
”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说要保持健康，须清心寡欲，遵循自然法则。
庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达，惟有如此，才能实现现代人所说的“精神系统的健康是人长寿的首要条件”。
要达到“精神系统的健康”，庄子特别强调要保持平常心。
《庄子·让玉》篇中写道：“不能自胜而强不从者，此之为重伤者也。
”意思是说，不能克制自己消极的情绪而强行做事，反而平添了内心的烦恼，最易造成自伤。
因而庄子告诫人们：一个人犹豫不决是最容易引出苦恼的。
应在深思熟虑的基础上早做决断，才能避免精神上的“重伤”。
从庄子以上言论可以看出，人要想达到长寿，必须情绪安定，无忧无虑，安逸自在，自始至终保持精神系统的正常运行，使之处于遵循自然法则的最佳状态，就不易生病而得寿福之乐！。
祝爸爸生日快乐祝福语简短2020
祝爸爸⽣⽇快乐祝福语简短2020 在爸爸⽣⽇这么重要的时候⼀定要送上⾃⼰的祝福呀，下⾯是由店铺⼩编为⼤家整理的“祝爸爸⽣⽇快乐祝福语简短2020”，仅供参考，欢迎⼤家阅读。
祝爸爸⽣⽇快乐祝福语简短2020（⼀） 1、⽣⽇送⽗亲⼀件外套，前⾯是平安，后⾯是幸福，吉利是领⼦，如意是袖⼦，快乐是扣⼦，让它伴⽗亲每⼀天，祝⽣⽇快乐。
2、⽕总有熄灭的时候，⼈总有垂暮之年，满头花发是⺟亲操劳的⻅证，微弯的脊背是⺟亲⾟苦的⾝影。
爸爸，⽣⽇快乐！ 3、清晨出现的第⼀道曙光，投在爸爸的⾃⾏⻋筐⾥，⼀直陪你⾛进⽣⽇的祝福！ 4、缤红的美酒、丰厚的礼物、悠扬的⽣⽇歌，不要遗憾，你拥有世界上最真⼼的祝福：爸爸，⽣⽇快乐！ 5、爸，我想您，不仅是在今天，今天是您的⽣⽇，虽然我在外地，但我的⼼已经⻜回您的⾝边！ 6、轻轻⼀声问候：爸爸，⽣⽇快乐！⼼中⼀缕温暖如阳光般，永恒地留在您眼中和⼼中。
7、愿你的⽣⽇充满⽆穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜美，愿你这⼀年称⼼如意！爸爸，⽣⽇快乐！ 8、对于我们来说，最⼤的幸福莫过于有理解⾃⼰的⽗⺟.我得到了这种幸福，并从未失去过.所以在您的⽣⽇，我将要向您说⼀声：谢谢！ 9、爸爸，我想您，不仅是在今天，今天是您的⽣⽇，虽然我在外地，但我的⼼已经⻜回您的⾝边！ 10、⼩时候，你总是不拘⾔笑，我每天看到你都会⼼惊⾁跳，现在我⻓⼤了，你也⼀点点变得温和，温和得⽆视我的责难，爸爸，对不起。
祝福你⽣⽇快乐！ 11、⽗亲是阳光⾬露，给我们成⻓的⼒量；⽗亲是⼤树楼房，为我们遮挡⻛霜。
⽗亲是⽆边的海洋，宽阔的胸膛容纳我的叛逆张扬；⽗亲是巍峨的⼤⼭，魁梧的⾝躯教会我辨别是⾮善恶。
祝您⽣⽇快乐，愿您⾝体健康！ 12、丝丝银发，藏着您的⾟劳；深深皱纹，刻着您的关怀。
不曾忘怀，您的养育之恩；铭记在⼼，您的厚爱深情。
⽗亲，⽣⽇快乐，愿⽼爸保重⾝体！ 13、出⻔在外，归家⼼切，崇⾼⽗爱，亲情依赖，发条短信，祝福打开，祝愿⽗亲，健康永在，开开⼼⼼，⽣活精彩。
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九十岁寿联赏析歌人生三乐山中桃熟九旬银九旬鹤发同金母
颂天保九如海上莲开七朵金七秩斑衣学老莱
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祝萱堂百岁有奇十度再飞频频杯还随莱舞祝期颐
堂北萱花荣九秩南极桑弧悬九一蟠桃经三千岁月
天南宝婺耀千秋东方桃实奉三千鹤算历九十春秋
人生五福当推寿南极桑弧悬九一九旬寿鹿舔黄者
天保九如合献诗东方桃实献三千十镇乡贤奉颂词
九老寿留千载笔三祝筵开歌大寿自古花甲膺殊遇
十年再进百龄觞九如诗诵乐嘉宾而今百岁亦寻常
九五殿开迎杖履桃实三千献仙果松柏常滋仙掌露
十常安举敬冻梨椿荫九十驻春光凤凰新浴璧池春
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天南宝婺耀千秋三千甲篆悉数未终名楣喜溢颂献九如桃花已发三层浪桃熟三千老人星耀登天髦年日增康乐人瑞先征五色云春光九十喜鸟歌喧视天量寿迭晋期颐算益卅年重周花甲设帨溯当年喜花甲一周又半。
致得行
致得行《话延年益寿》汇编2019年7月17日星期三心中无病寿自高于医生：人生不满百，常怀千岁忧。
要先修长寿心，才能做长寿人。
想要达观，就要怀一颗平常心，凡事顺其自然，不去计较是是非非，笑看庭前花开花落。
人生不愉快的事，能忘就忘，不去强求什么，不也很潇洒吗？没有谁一辈子都是顺顺利利的，所以，得意时固然值得扬眉吐气，失意时却不能一味消沉，应积蓄力量，以伺东山再起。
这时候的隐忍，才算把人生百味都尝尽。
失意时的忍，是知雄守雌，以退为进。
做人的最高境界，就是抱朴守拙。
明明什么都知道，却一副痴呆愚顽的表情。
这种人不张扬，不高人一等，平易近人，反而更易得众人的欢迎。
社会是很现实的，人心更是难测的。
当你的聪明外观、锋芒毕露时，则遭人妒忌。
那又何必呢？炫耀自己，无非想让人高眼看你，无非为了虚荣、脸上有光，但当你在官场、职场被排挤，不能尽情挥洒时，不知是否有聪明致祸之叹？心中无病寿自高。
《古今医案》中记载有这样一个故事：一个在姻家醉酒的人，送宿花轩，半夜口渴，欲水不得，只得口吸槽之水碗许。
半夜醒来视之，见槽中俱为小红虫，心中骤然惊恐，郁郁不乐，总感心中似有蛆物爬动。
日思夜想，竟铸瘘膈之疾，遍求医之，医而不愈。
后吴逑视之，知其病源来自疑，遂用红线分开剪断犹蛆状，又以巴豆两粒同饭捣烂，放入红线，令其于暗室中服用，事后，该人欲泻，泻出之物，荡然若蛆，然后开窗令其视之，大快，疑散矣，病从此解，调理半月而愈’。
华佗是我国东汉时代的名医。
有位郡太守长期思虑过度，胸中积有瘀血，华佗心知，此病已非针灸、服药所能治。
于是，他在太守家吃住数日，所赠厚礼照收不误，却闭口不谈治病一事。
太守有些恼怒，几天之后，华佗不辞而别，留下一封书信，将太守大骂一顿。
太守见信后暴跳如雷，大吼一声：给我追，杀掉那骗子。
盛怒之后吐出一堆暗黑色血，不久太守的病居然好了。
晋代，乐广请客人饮酒，客人痛饮微有醉意，忽见杯中似有小蛇随酒入肚，心生疑虑，总觉蛇在腹中，以致一病不起。
☆人生五字经
☆人生五字经
☆人生五字经
人生处世难，坎坷有万千。
谦恭能修路，博学天地宽。
知足心常乐，贪图祸无边。
黄金浮世在，白发故人稀。
黄金非为贵，安乐值钱多。
百年随时过，万事转头空。
忠厚立身本，品德重于山。
有志事竟成，无志空百年。
为国尽忠职，利民永向前。
常怀克己心，法度要谨守。
道高龙虎伏，德重鬼神钦。
官满如花谢，家败奴欺主。
得意不自傲，逆境忍让谦。
温顺父母意，不作杵逆男。
夫妇互敬爱，对人心莫偏。
娇子如杀子，要记金石言。
教子走正道，勿使游手闲。
晚辈婚姻事，重德休高攀。
识人最重要，交友忠诚关。
官高勿凶众，欺人如欺天。
鳏寡孤独苦，慷慨济寒酸。
逸嬉荒事业，酗酒惹祸端。
劳动荣且敬，懒馋欲变贪。
处处严律己，事事待人宽。
莽撞出差错，胸襟海量涵。
明德知礼义，福寿可平安。
百字铭
百字铭【养生百字铭】唐·孙思邈怒甚偏伤气思多大损神精疲心易衰气弱病相侵悲欢勿作极饮食常令均再三防夜醉第一戒晨嗔夜宿鸣云鼓晨兴嗽玉津若要诸疾退常当节五辛安神宜悦乐惜气保和纯妖邪难侵犯精气全自身寿夭休论命养生本在人若能依此训平地可朝真【二十个最】人生最大的敌人是自我人生最大的债务是儿孙人生最大的美德是孝顺人生最缺德的邪淫人生最清净安然的是高僧大德人生最尊贵的德行是忠义人生最快乐的是行善去恶人生最礼貌的是敬老爱幼人生最好的品行是忍辱柔和人生最失败的是自满人生最有成效的是谦虚人生最安稳的是勤劳和中和人生最伟大的是舍己为人人生最伤身的是酒色人生最不自由的是老死人生最悲痛的是病苦人生最难受的是折磨人生最可怕的是无常人生最有出路的是修行人生最奥妙的是禅定【消气歌】他人气我我不气我的心中有主义君子量大同天地好坏事物包藏里小人量小不容人常常气人气自己世间万事般般有岂能尽如人的意他人辱骂我我当小儿戏高骂上了天低骂入了地我若真该骂给我好教育我若无那事他还骂自己吃亏天赐福过后得便宜若不学忍耐气上又加气因气得了病罪苦无人替古今多少事因气把命费一念无常到万般将不去惟有业随身何须争闲气奉劝诸善友千万莫着气一句弥陀佛能治万种疾谁想气死我不气偏不气南无阿弥陀佛【劝世文】红尘白浪两茫茫忍辱柔和市妙方到处随缘延岁月终身安分渡时光休将自己心田昧莫把他人过失扬谨慎稳守无懊恼耐烦做事好商量常言硬弓弦先断每见钢刀品易伤惹祸皆因闲开口招灾多为坏心肠是非不必争你我彼此何须论短长吃些亏处原无害让他几分有何妨春天才看杨柳绿秋风又见菊花黄荣华总是三更梦富贵还同九月霜生老病死谁替得酸甜苦辣自承当人生七计夸伶俐天自从容定主张谄曲贪嗔真地狱公平正直即天堂麝为香重身先死蚕为丝多命早亡一剂养神平胃散两种和气二陈汤生前枉费心千万死后空持手一双悲欢离合朝朝闹寿夭穷通日日忙休斗胜是莫争强百年浑是戏一场倾刻戏房锣鼓歇不知何处是家乡【十劝世人】一劝世人行孝道父母恩情比山高在家孝养爹和娘胜如远处把香烧二劝世人休争强强人做事强人当强中更有强中手哪个强人好下场三劝世人莫奸刁刁里求财刁里消来的容易失的易因果不差半分毫四劝世人莫乱淫奸淫丑名到处闻父母妻子无脸面败德丧名罪业深五劝世人莫贪财贪得财多惹祸灾几多有钱人不在不如人在少贪财六劝世人莫杀牲物我同是一般命吃他一斤还一斤伤他一命还一命七劝世人莫赌钱赌钱之人坏心田瞒心昧己把人骗品德家产齐败完八劝世人莫偷盗偷盗罪恶真不小非义之财莫可取犯了王法罪不饶九劝莫要斗闲气斗气招祸惹是非不怕人心硬似铁官法如炉不饶你十劝世人多行善与人方便自方便多检己过少怪人广修福慧结善缘【修身八则】光阴不惜过时悔黑发不学白发悔酒色赌博致祸悔安不将息病时悔官行贿赂致罪悔富不俭用贫时悔不孝父母老时悔遇难不帮有事悔【养生十则】静坐常思自己过闲淡莫论他人非能吃苦乃为志士肯吃亏不是痴人敬君子方显有德怕小人不算无能退一步天高海阔让三分心平气和知足之人心常乐能忍气者身自安【十语铭】知足心常乐能忍身安宁敬老行孝道教子学才能常思自己过勿与邻友争习武身康健勤奋事业兴谦让是美德和气可长生【百字铭】欲寡精神爽思多血气衰少饮不乱性忍气免伤财贵自勤中得富从俭里来温柔终益己强暴必招灾善处真君子刁唆是祸胎暗中休使箭乖里藏些呆养性髯修善欺心莫吃斋衙门休出入乡党要和谐安分身无辱是非口不开世人依此语灾退福星来【学孝篇】天地重孝孝当先一个孝子全家安孝是人道第一步孝道不独讲吃穿孝顺不分贵和贱孝顺不分男和女孝顺不分民和官家贫方知显孝子家破始显孝妇贤孝在乡党人钦仰孝在家中大小欢孝敬父母今古传利国利民孝为先孝子贤良践人荐孝子处事家平安读书为践孝为先孝之美德治国安忠臣孝悌为圣贤夫妻同孝生践男孝报根本种福田孝种因果必报还孝子当官必清廉孝子处世万事端孝子有难过平关孝子德重八方安孝男可被国家选女孝留芳大名传孝道治国民心安孝子贤风众人宣世上有的不孝汉亲逝显孝有些晚披麻戴孝祭灵前死后习孝不值钱孝子古今感到少忤逆半个显得多万古千秋学孝篇国家兴盛黎民安奉劝世人学孝篇子子孙孙辈辈贤【善恶果报】因果分明定不差古今种豆岂生麻善恶如无罪福报圣贤岂肯信服它山上青松山下花花笑青松不如他有朝一日严霜降只见青松不见花恶是犁头善是泥善人常被恶人欺铁打犁头年年换未见田中焕烂泥恶恶恶要他恶如不恶钢刀白铁那里落骗骗骗要他骗如不骗世上牛马无人变善恶到头总有报未知来早与来迟望君回头多行善切勿损人昧良心孝悌忠信时时守济困扶危救寒贫敬老爱幼人尊敬欺人害人欺自身恶贯满盈因果报近在己身远儿孙去恶行善多积德前程远大福满门圣凡只在一念生不必人我是非争万类本来同一体何不齐心出苦轮学法修行言勿多老实至诚用工夫说一不二能做好便是灵山古弥陀修行如同百尺杆下来容易上去难逆水行舟难前往意马奔腾收回难佛法无穷理妙含知者容易行者难口是心非总无益说一不二是灵丹西方道路不平坦曲曲折折路弯弯真心修念无畏惧哪怕冰霜与严寒戒律精严是命脉魔考不退莲花香世物珠宝不为奇访师学法悟玄机口中吃的清和味身上常穿百衲衣五湖四海为上客皆因夙世种菩提弃尘淡世观自在脱离人间是非窠【治家格言】记住家和万事兴无须终日口不停爱惜我们小天地永远充满着太平相亲相爱同相敬家庭才会有温馨谦虚人人都仰慕礼让个个受欢迎爱护家庭如爱己不妨坦白与忠诚齐心合力来做事这样才算是生性如果时常多吵闹大家心里没安宁凡事应要留余地幸福然后有得倾互相信任为至上心里不要藏阴影做人带点人情味不可对人冷冰冰一点笑容最可爱家里立时见光明热情买得人感动印象难忘在心声家务需要勤料理物吕安放要齐整保持地方常洁净才有快乐的心境头脑一定要冷静理智时刻要清醒事前最好有准备不可临渴而掘井生活若然是清苦各人内心要安静忍耐任由风雨过守得云开见月明平生不作亏心事半夜敲门也不惊大家安分来过日自然福至在心灵【寒山拾得问对】昔日寒山问拾得曰：世间谤我欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我如何处治乎拾得曰：只是忍他让他由他避他耐他敬他不要理他再待几年你且看他【处世真言碑】眉栏：退一步便是人间修行路绕一着且没与人争强弱忍一句一切是非自然去息一怒无量福田从此获对联：雅量涵高远清言见古今碑文：他人气我我不气我本无心生他气若要生气中他计气下疾病谁能替明知万病生于气不气不气我不气忍一时之气免得百日之忧【雅室铭文】眉栏：人生处世几十年心灵美好是关键有福知福才是福只怕有福不知福横批：室雅人和碑文：无忧无虑更无愁何必斤斤计小酬明月清风随意取青山绿水任遨游知足胜服长生药克己乐为孺子牛万物得陇犹望蜀神怡梦稳老到头【唐太宗百字铭】欲寡精神爽思多血气衰少饮不乱性忍气免伤财贵自勤中得富从俭里来温柔终益己强暴必招灾善处真君子刁唆是祸胎暗中休使箭乖里藏些呆养性髯修善欺心莫吃斋衙门休出入乡党要和谐安分身无辱是非口不开世人依此语灾退福星来注：千年古刹佛祖圣地一九八七珍宝问世中外游客数以万计远道法门拜佛诚兮登阁下宫无不赞兮不二法门佛光大地【治家百言】家庭之内和勤为贵和则得福勤则事遂欲求和睦全家共维互帮互谅同心同德心齐力聚事业有为社会安定中华腾飞对父母言：为父母者要通情理不可倚老压制子女是非分明讲话据理处事公正不偏不倚儿女婚事当由自主不可包办不能代替女择佳婿儿求淑女莫为财利违心背义子女有过批评教育溺爱娇惯有损无益讲清道理说明利弊启发诱导促使自励父母行为胜于说理打骂作风坚决取缔婆媳关系特别注意封建习俗彻底抛弃尊婆爱媳正确领会各取所需应该反对独爱无尊断章取义有尊无爱不合道理媳有过错晓之以理关心爱护以女为例勿伤父母勿揭短处改过即了莫向外议辱骂讽刺其害无比指鸡骂狗更不可取儿媳不和调解为宜袒儿偏媳与事无益对子女言：父母双亲恩似海深生儿育女历尽艰辛年老衰迈精疲力尽子女成人理当孝顺衣食住行勿使受困健康状况经常过问父母所需竭力奉进不应吝钱刻薄双亲夫妻情重父母恩深不可宠妻虐待老人父母教诲谨记在心父母有过婉言谏进父母有病精心侍奉求医诊治搀扶护送千方百计减少病痛久病不愈坚持始终媳对婆翁应与女同婿待岳丈依照子行上有父母下有子孙前车后鉴将心比心夫妻之间：夫妻之间情重如山荣辱互系利害相关欲求美满以诚为先推心置腹不欺不瞒不受谣惑不被唆骗信任至重理解关键猜疑过敏久则成患捕风捉影后果不善喜新厌旧当受责贬朝花暮柳应该批判互相帮助取长补短互敬互爱互励互勉经济公开克勤克俭量力行事按入花钱统一计划具体分办大事相商小事自便生活习惯互相借鉴好的发扬陋习改变一方有过耐心帮助循循善诱莫要野蛮一方遇患勿怨勿烦体贴照顾不可疏远生儿育女事应共管两头双亲同养同赡计划生育意义深远独生优育莫论女男富贵不移贫贱不迁白头到老共苦共甘兄弟姐妹：兄弟姐妹一母同胞情同手足根系一条成家立业各操其劳有贫有富有差有好贫莫嫉富富不嫌贫互相帮助不可缺少自力更生尤为重要莫存信赖不要指靠经济财产莫争多少骨肉相煎不是好兆父母面前各进其孝勿比多寡风格求高姑嫂相敬是非稀少出嫁姐妹宽宏厚道妯娌和睦谦让为要互相爱护彼此关照人各自爱家道安好知进知止和睦永葆。
黄帝内经经典养生名言
黄帝内经经典养生名言1.古人养生经典格言有哪些古人养生经典格言：生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
【译文】养生之道在于遵从十三条要旨。
这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。
心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。
故曰：上离其道，下失其事。
【译文】心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。
如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。
所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
行端直则无祸害，无祸害则尽天年。
【译文】行为正直就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
【译文】君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色；壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴；等到年老了，血气已衰，要戒贪心。
志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
【译文】意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功。
做到这些多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。
2.中国养生谚语1. 常打太极拳，益寿又延年。
2. 天天练跑步，不用进药铺。
3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。
4. 吃米带点糠，一家老小都安康。
5. 要想身体好，吃饭不过饱。
6. 吃饭八分饱，胃口好到老。
7. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
8. 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
9. 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
10. 吃饭慢吞吞，赛过吃人参。
袁枚的“三不老”养生之道
龙源期刊网 袁枚的“三不老”养生之道作者：何旭来源：《养生保健指南》2015年第06期袁枚是清代著名诗人和散文家，一生著述颇丰，享年82岁，这在“人生七十古来稀”的时代已是长寿了，而且年近八旬依然神态不衰、齿若编贝、声若洪钟，后人对他有“一代文星兼寿星”之誉。
袁枚有什么独特的养生之道呢？翻阅其名著《随园诗话》，你会发现他用诗总结的养生经：“冬常早起夏常眠，生性耽游自在天。
身健每嫌儿女弱，心虚常觉友朋贤。
鱼贪凉影游荷下，鸟恋残花立树巅。
记得当时康节语，凭人谤我作神仙。
”长寿的袁枚有着良好的养生习惯和“悲喜适度胸若谷”的坦荡胸怀，成就了他“八十不知老”的“不老传奇”。
袁枚的养生有“足不老”的精神袁枚好游山玩水，他把远足看成是极好的运动。
祖国的名山胜水，他几乎足迹踏遍，留下了《游黄山记》、《游庐山记》、《游桂林诸山记》等许多佳作。
当时人称袁枚是“地行仙”，他与常人不一样的地方是游山不避风雨，不畏严寒，不怕酷暑。
经常是在晨雾或雨雪中观赏湖光山色，领略野趣。
有时他还高兴地在山上奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。
70岁那年，他和一位比他小20岁的朋友一起比赛攀登黄山，结果还是他先到达顶峰。
袁枚的养生有“笔不老”的精神他愈是年迈愈是勤学。
60多岁的时候，他说，百年再算无日多，从此光阴倍珍重。
学问原知止境难，衰年勤学百康成。
因而他处处“珍惜余春”，读书的桌椅，他多半安置在日照时间长的地方，“摊书爱坐西窗下，多得斜阳一刻明”。
袁枚写作异常勤奋，流传于世的著作就有《小仓山房文集》、《小仓山房诗集》、《随园尺牍》、《随园诗话》、《子不语》、《随园食单》、《袁太史稿》等。
袁枚的养生还有“心不老”的精神袁枚曾有“悲喜适度胸若谷”之咏，意思是要能积极主动地控制个人情绪。
他的许多朋友，都十分了解他不太为悲喜之事动容，更很少为一些不快之事动怒。
此外，袁枚还坦然面对生死，他认为生老病死是自然规律，不用害怕。
他在《喜老》诗中写道：“一起百事生，一眠万事了。
《戏文·杀狗记》古诗_作者徐田臣_古诗戏文·杀狗记的原文诗意翻译赏析_语文迷
第一出家门大意【满江红】(末上)铁砚毛锥，几年向文场驰逐。
任雕龙手段，俯头屈足。
浪迹浑如萍逐水，虚名好似声传谷。
笑半生梦里鬓添霜，空碌碌。
酒人中，聊托宿；诗社内，聊容足。
惯嘲风弄月，品红评绿。
点染新词别样锦，推敲旧谱无瑕玉。
管风流领袖播千秋，英雄独。
(问答如常)【鸳鸯阵】孙毕家富贵，东京住，结义两乔人。
诳语谗言，从中搬斗，将孙荣赶逐，投奔无门。
风雪里救兄一命，将恩作怨，妻谏反生嗔。
施奇计，买王婆黄犬，杀取扮人身。
夫回蓦地惊魂，去冫免龙卿、子传，托病不应承。
再往窑中，试寻兄弟，移尸慨任，方辨疏亲。
清官处乔人忘告，贤妻出首，发狗见虚真。
重和睦，封章褒美，兄弟感皇恩。
两乔人全无仁义，蠢员外不辨亲疏。
孙二郎破窑风雪，杨玉贞杀狗劝天。
第二出谏兄触怒【挂真儿】(生上)积善之家庆有余，传留下万卷诗书。
性禀刚贞，胸怀仁义，更喜门庭豪贵。
两字功名志未酬，藏珠韫玉且优游。
家传阀阅经多载，世代簪缨知几秋。
天谄诈，有刚柔，果然名字播皇州。
家中财宝如山积，库内钱财似水流。
卑人姓孙，名华，排行第一，祖贯东京人氏。
曾攻诗史，未遂风云。
喜得家道丰盈，尽可优游岁月。
荆妻杨氏，妇道颇娴。
侍女迎春，家规能守。
有个同胞兄弟。
唤做孙荣，从小是卑人抚养成人，今经一十八岁，未曾婚匹。
一应家事，俱是卑人总理。
他只在学馆攻书，见成安享。
这也罢了。
奈他性多执拗，才欠圆通。
胸中之学，或者有余；户外之事，全然未晓。
每每触忤卑人，屡加训责，他从无怨恨之心，奈绝无顺从之美。
正所谓"江山易改，禀性难移"。
近来卑人结识得两个好友，一个是柳龙卿，一个是胡子传。
此二人不但诗礼之儒，颇饶豪侠之气；又且知机识变，博学多能。
物情市价，无所不通；官讼家常，何事不晓。
与卑人相爱相亲，如同手足。
卑人意欲结义他为兄弟。
一来家中百事，商量有靠；二来要他教导孙荣，使他通些世务。
昨日已曾对柳、胡二友说过了。
也要兄弟孙荣在内，不免与兄弟通知。
兄弟孙荣那里？(小生扮孙荣上)【前腔】兄弟怡怡乐有余，终日里玩史攻书。
老年百岁三字经
老年百岁三字经人生命在运动贵坚持量力行身体壮病不生活百岁不算梦名和利莫去争身外物鸿毛轻得和失心平衡莫守旧别自封油常加电常充活到老学一生新事物想得通顺自然一身轻人比人气死人自比自乐无穷饥是苦饱是福死是苦活是福想快乐心宽阔能知足全是福小聪明自讨苦小事情可让步生气多看病魔金不换糊涂过待朋友需忠诚守信用讲人情恩于人不图报有涵养能宽容寸有长尺有短不计较身后评夫妻间要互敬多商量能沟通恩和爱常相伴共患难过一生对儿女莫心偏内外孙一样看儿高兴女喜欢人一生路漫漫坎坷多事难全坎坷中求奋进不足中求圆满忆过去不后悔看现在更乐观夕阳红霞满天心无病防为早气平衡要知调调心理录逍遥练身体要记牢对食养八分饱粗细粮搭配好多吃素荤要少味清淡防三高处事情不急躁生气多易衰老事不急怒不要性情温烦恼少有规律身体好精神佳寿命高和时间来赛跑活百岁不奇妙幸福生活，老年百岁，乐——逍——遥老年健康·百字令常会长人生逢盛世，百岁不稀罕，学习养生道，贵在自修练，饮食要合理，五杂营养全，饭菜八成饱，细嚼肺腑安，宁静是个宝，为善快乐源，遇事莫烦恼，宽容心舒坦，健康七八九，怡情养天年，不图仙佛境，逍遥归自然。
五行金，白色，代表肺；木，绿色，代表肝；水，黑色，代表肾；火，红色，代表心；土相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金相克：木克土，入静六字诀嘘音，抒肝气；科音，压肝火；呼音，健脾胃；滋音，健肺；吹的呼音，健肾；希音，利三焦，胸肚小腹；人在气中，气在人中，调息入静，逍遥自然。
常会长讲国家体委为全民健身运动，倡导经过全新整改的四种功法：易筋经、六字诀、八段锦、五禽戏，希望抓住机会，认真学习，学以致用，健我身心。
沙州影视城对联道法无多，只要一心不乱，做人何难，须是立法展怀。
治字发家要记着安分才有长久，做人做事须明白道德是个根基路窄处让一步给他人行走，味浓时留三分与他人品尝学不知足名成业立财不知足厚身丧家喝一杯茶败火解渴行万里路眼亮心清涉世应言语谨慎，修已先寡欲清心园通随和福泽身后，宽宏大量寿命久长得床方有自在天，读书便是无量福。
老子道家养生十字诀
老子道家养生十字诀道家做为中国的本土文化，在其两千余年的历史传承中，不仅有着尊生贵生的传统，而且积累了丰富的养生理念与经验，值得深入挖掘、研究与整理。
下面店铺给大家介绍老子道家养生十字诀，希望对你有用!道家养生十字诀一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。
要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。
切记抢骗钱财，贪污腐化。
若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。
二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。
三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。
心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。
四、善字诀：养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。
五、无字诀：对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。
道家最上乘功夫，旨在炼神还虚，炼虚还无。
佛家要求无人相，无我相，无众生相诀，无佛相，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。
佛道之最高造诣，归根结底，亦只此一无字诀而已。
六、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧八、寡字诀：寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。
九、淡字诀：名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。
自寻开心寿自高
自寻 开心寿 自高
０黄 九 轶 久 雨 初 霁 ， 出 门 接 摊 ， 长 年 累 月 ， 不 知 不
康寿 ·专家见解
身躯 轰 然倒 塌 。
健 身 体 ： 只 要 能 吃 饭 ， 人 格 的 催 化 剂 ． 更 是 身
“人有 悲欢 离合 ．月 钱 就 不 会 断 ： 官 再 大 ， 心健康 的营养素
不 存 在 的 ． 一 生 苦 难 倒 潮 汐 因 快 乐 而 升 ” 那 面 推 车 的 ． 自 然 心 里 知
是 比 比 皆是 我 们 该 如 么 ． 什 么 是 快 乐 ？ 秦 伯 足 。
何 面 对 “感 情 势 能 ”？ 唯 益 院 士 一 席 话 极 其 精 辟 ：
逆 境 自 得 其 乐
少 打 麻 将 多散 步 ：按 时 只 是 自 我 完 善 、
睡 ，按 时起 ，打 拳 跳 舞 净 化 心 灵 、 升 华
●知道吧 变色龙变 色，更 多的原 因是为 了互相沟通 交流、调节体温、表达信息和 传 达心 情 。
的 ”． 心 理 当 然 不 平 衡 ： 中作 乐 ”
只 求 乐 ：是 与 非 ，凭 人
如 果 你 眼 睛 盯 在 “推 车
那 么 ．快 乐 在 哪 里 ？ 说 ； 死 不 悔 ， 生 当 乐 。”
的 ”．就 会 产 生 “比上 不 首 席 健 康 教 育 专 家 洪 昭 这 首 《老 年 三 字 经 》 不
足 比 下 有 余 ” 的 心 理 ． 光 归 为 “三 境 ”：
就 是 老 年 人 自得 其 乐 的
别 人 能 过 自 己 为 什 么 不
顺 境 助 人 为 乐 社 写 照 吗 ？
能 过 ？
《延寿药言》
《延寿药言》第一编立身【孝友】孝弟也者，其为仁之本欤！-论语孝弟者，仁之祖也。
-管子大孝终身慕父母。
-孟子事亲以得欢心为本。
-曾文正子孝双亲乐，家和万事成。
当家才知米贵，养子方知亲恩。
-谚语不顺乎亲，不可以为子。
-孟子不敬其亲而敬他人者，谓之悖礼。
-孝经树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
-家语树欲静，风不止；子欲养，亲不留；夜诵此语涕莫收。
-陆游父母原来树木同，那能免得落秋风，劝君尽力生时养，死后悲号总是空！-古诗椎牛而祭，不如鸡豚之逮亲存也。
-曾子天下无不是的父母，无父母时方知；世间最难得者弟兄，有弟兄时不觉。
-罗仲索凡今之人，莫如兄弟。
－诗经三兄四弟一条心，门前泥土化黄金。
－谚语同气连枝各自营，些些言语莫伤情，一回相见一回老，能得几时为弟兄。
－法昭禅师【忠厚】万事处之以宽，则福自厚矣。
－劝善要言人之存心仁厚者，其用尺度量衡、必公平均一，不贪小利，以亏他人，此即善也。
－袁氏世范肩担小民，一钱五分本钱，入市营利，一家性命所系，我却要在他身上去讨便宜，能有几何？－焦淡园钱财不可不惜，然亦不可苛刻，我能宽一分，则人受一分之惠。
如小本生理及挑负奔驰者，惟仗工夫气力养家活口，尤当加倍优恤；在我厘毫之宽，所去有限，彼得一厘一文，所喜无穷。
－愿体集作事要留余地，责人切忌尽言。
－金缨责人时：要含蓄，忌太尽；要委婉，忌太直；要疑似，忌太真。
－吕新吾觉人之诈，不形于言；受人之侮，不动于色；此中有无穷意味，无穷受用。
－邵二泉觉人之诈，不宜说破，惟以至诚遇之，待其自愧可也。
－申涵光察见渊鱼者不祥。
－列子引谚凡应人接物，胸中要有分晓，外面须存宽厚。
－愿体集有退步时须退步，得饶人处且饶人。
－西溪丛话饶人不是痴汉，痴汉不会饶人。
－谚语浮躁浅率，褊窄迫促，德不足才亦不足；凝重宽厚，广大从容，德有余福亦有余。
－胡达谦卑何曾致祸，忍默没个招灾，厚积深藏远器，轻发小逞凡才。
－吕近溪人若开口便刻薄、尖酸、好议论人者，不惟无福，而且无寿。
人老心不老的五言绝句
人老心不老的五言绝句引言人的身体会随着年龄的增长而逐渐老去，但内在的心灵却可以保持年轻。
这一现象在我们的生活中时常出现。
人老心不老，即指的是人的心态和思维不会因为年龄的增长而变得迟钝和保守，依然保持着年轻的活力和开放的心态。
本文将从不同角度探讨人老心不老的原因和意义。
心态决定一切人老心不老的首要原因是心态的决定。
一个积极向上、乐观豁达的心态可以使人远离烦恼和困扰，保持年轻的心态。
心态的积极影响身体的健康，可以帮助人们更好地抵抗压力和疾病，保持年轻的体魄。
心态的塑造•培养乐观的态度•培养逆向思维•学会接受和调整心态的影响•健康的体魄•年轻的外貌•活力四溢追求知识与学习知识的追求是人生中最重要的事情之一，无论年轻还是年老，持续地学习和获取新知识都会使人保持年轻的心态。
只有保持学习的状态，我们才能不断拓宽自己的视野，保持对世界的好奇心和求知欲。
掌握新技能1.学习一门新的语言2.学习音乐、绘画等艺术3.学习编程或其他技术阅读和写作1.阅读各类书籍，包括文学、历史、科学等2.坚持写日记、随笔、文章等与他人交流1.参加学习班、读书会等活动2.参加讨论和交流，拓宽思维和见解身心的保养与锻炼除了心态和知识的追求外，身体的保养和锻炼也是保持年轻的重要因素。
通过适当的锻炼和良好的饮食习惯，可以延缓衰老的速度，保持身心的健康。
锻炼身体1.运动锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等2.坚持每天适度锻炼，保持健康的体重和体态良好的饮食习惯1.吃新鲜的水果和蔬菜2.控制摄入的热量和脂肪3.常饮足够的水，保持身体的水分注意休息和睡眠1.每天保证充足的睡眠时间2.学会放松自己，不过度劳累保持社交和参与公益与他人交流和参与社会公益活动可以使人保持年轻的心态和活力。
积极参与社交活动和公益事业，可以帮助我们拓宽自己的人际关系，获得更多的支持和动力。
参与社交活动1.参加各类社交组织和团体2.参加朋友聚会和社交活动参与公益事业1.参加志愿者活动，帮助他人2.参与社会公益事业，为社会做贡献建立健康的人际关系1.多结交朋友，拓宽社交圈子2.与他人分享经验和心得，互相支持和鼓励结论人老心不老是一种积极向上的生活态度，它可以在一定程度上延缓身体的衰老与心智的老化。
哲理对联5
哲理对联5
义至重时生死无
情到真处肝胆现
吟月诗句出口冷
惜春笔墨润色香
游人只见眼中景
池鱼不知水底月
于世少朋人不立
冲天无翼飞难高
鱼鱼入世难为海
燕燕依人别有天
院小有竹春常在
山间无人水自流
云到山顶自成峰
人依栏杆便是景
云润早含及物意
水清不易在山心
云在蚰无争出意
石当流有不平鸣
泽以长流乃称远
山因直上而成高
拙到尽处见奇巧
意臻淡时归自然
字句无情落笔活
文章有灵随心生
自古豪杰重豪杰
从来英雄惜英雄
自古贫贱多豪杰
从来富贵少英雄
海纳百川临岸知退
峰高万仞近日而下
静可观人虚能修已
贤当述古智足察今
日亲日近日疏日远
自尊自重自贱自轻
分歧点上求通解必相容
离散群中寻闭集当互补
书破万卷方成攀桂妙手
冰冻三尺始有扑鼻花香
大本领人当时不见有奇处
真学问者终身无所谓满足
平面画圆关曲直总要用规
公心理事论真非尚需有法
平面画圆关曲直总要用规
空间量角定方正尚需执矩
瑞雪红梅寒厉从无蜂蝶戏
清风绿竹幽深自有凤凰仪
天欲飞霜塞上有鸿行已过
云将作雨庭前多蚁阵先排
无能事而能无事无事则无事事矣
不可解即可不解不解以不解解之
海纳百川而不拒水之自逸故能不枯不满
壁立千韧也宽容藤之殷附所以亦秀亦刚
经纬划国际输赢两相争子是傀儡吞吐不惜诈欺为计纵横割地图胜负双对抗棋如人生砍杀何必谦让假仙。
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心不老则人难老九情存则寿自高
作者：胡安仁
来源：《养生大世界》2016年第01期
随着岁月的流逝，人体各项机能走起了“下坡路”，有些人也因此变得愈加孤僻，甚至自闭；然而另一些人却依然神采奕奕，他们带着一种积极的心态面对生活，这类人往往也更加长寿。
您也想成为一名健康的长寿老人吗？不妨学习学习以下九条。
体验老情
“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。
”这是学者胡适给故乡的教师程本海老祖父写的一副寿联，他说出了老者的心声，意境深远。
愉悦心情
人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。
发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。
无论琴棋书画、种花养鸟，都是最佳选择，没有优劣之分。
只要心情愉快，自可陶醉其中。
增进友情
老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。
要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。
邀上三五说得来的老友，结伴郊游，到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽；或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活兴趣盎然。
巩固爱情
老人长寿同婚姻关系有密切联系。
俗话说：“少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。
”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。
吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。
他一边帮助她康复治疗，一边帮助她学习文化。
新风霞常风趣地对人说：“我的军功章里有吴祖光一大半。
”
注重世情
讲究衣着的老人，比他们的实际年龄会显得年轻许多；走路要有精神，举止干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，利于社交活动。
不必化妆，真正的“化妆品”就是“情绪”。
情绪的好与坏，不仅影响身体脏器的生理功能，而且也直接影响皮肤的变化。
人遇到高兴的事，就会有利于血液通畅，使人容光焕发；情绪低落，供应皮肤的血液骤减，人就畏首畏尾。
排解闷情
人总有郁闷不快的时候，倾诉是种自我调节术。
若能及时向信任的亲朋好友倾诉，可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。
“养生莫善寡欲，至乐无如读书。
”读书，和世界上有智慧的人对话，纵有任何严重的闷情，都能化解，使之宽怀。
写作是一种健康的生活方式。
当你感到有话说而无听众时，不妨就说给自己“听”，使倾斜的心理天平恢复平衡。
寄以聊情
老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、娱乐身心，很有好处。
聊天可以使人忘掉衰老，忘掉烦恼，使精神生活变得丰富多彩。
人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到活跃脑细胞的功效。
坚持炼情
要以动为纲，持之以恒。
活动要量力而行，不可牵强，散步、打太极拳都是极好的活动项目。
适度的运动能调节、改善机体的生理功能，增强抗病能力。
回归童情
老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。
童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程。
心不老则人难老，九情存则寿自高，领悟了本文“精髓”，就赶紧行动吧！。