武术操太极教案

武术操太极教案
教学环节：
一、课前准备。

放松身心，缓慢呼吸，调节体内气息，练习气功。

二、引入与导入。

教师欢迎学生参加武术操太极课程，并向学生介绍太极的历史背景和基本概念。

三、教学重点。

1、基本步法和手式。

2、重心转移、调整呼吸和放松身心的方法。

3、大量练习太极拳姿势。

四、教学步骤。

1、基本步法的练习。

2、学习太极拳的五行手式：金、木、水、火、土。

3、太极拳的整体练习。

五、教学互动。

教师鼓励学生积极参与太极拳练习，互相鼓励，分享经验。

六、巩固练习。

教师鼓励学生经常练习，以便在太极拳方面获得大量的经验和技巧，并加强对拳术的理解和掌握。

七、作业安排。

1、请学生每天至少练习15分钟，掌握基本步法和手式。

2、请学生观看太极拳的视频，了解更多关于太极拳的知识。

以上是武术操太极教案，希望对您有所帮助。