怀孕5个月食谱有哪些简单做法

怀孕5个月食谱有哪些简单做法
孕妇在怀孕5个月时，家人要学习食谱的营养做法，给孕妇做好吃的食物。

以下是店铺整理的怀孕5个月食谱，仅供参考，欢迎阅读。

怀孕5个月食谱一：小芋头烧鸡翅
食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。

做法：
(1)鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。

小芋头去皮，切块。

(2)锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。

再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒。

(3)倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。

最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。

怀孕5个月食谱二：炒素蟹粉
食材：水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)，生油150克。

做法：
(1)把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。

(2)炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

怀孕5个月食谱三：三色炒虾仁
食材：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

做法：
(1)将彩椒洗干净，切成小丁。

虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

(2)加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

(3)起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。

加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

怀孕5个月食谱四：小烧什锦
食材：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克，化猪油50克，菜油250克(耗75克)，汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克，酱油50克，食盐7.5克，味精1. 5克，葱姜30克。

做法：
(1)将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。

玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。

瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。

菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。

(2)炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。

(3)猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。

再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。

直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。

怀孕5个月食谱五：凉拌西红柿
食材：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

做法：
(1)番茄清洗干净。

切成厚一点的大片放入盘中。

(2)坚果取出切碎。

松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。

(3)撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。