【二年级】感冒

【二年级】感冒
最近天气变化多，室外温度忽高忽低，很容易让人感冒。

我们应该怎么样预防感冒
呢？
首先，要注意保暖。

因为很多人在感冒之前先出现了身体感觉不舒服的症状。

所以，
穿得暖和些，可以避免身体变冷，从而预防了感冒的发生。

其次，注意锻炼。

我们每天都要锻炼，增加自己的体质，提高自己的免疫力，但是如
果运动量过大，也会对身体造成损害，所以要适当地锻炼，让自己的身体变得更健康。

还要注意饮食。

我们的饮食必须保证有营养，从而增强自己的体质。

要多吃一些蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类等含营养丰富的食物，这样即使被感染了病毒也可以很快地恢复。

当然，如果不幸感冒了，要做好以下注意事项：
首先，要注意休息。

一旦感冒了，就要把时间留给自己，让身体自己调整过来。

其次，要多喝水。

喝水可以帮助我们排除体内毒素，使身体更健康。

最后，可以适当服用感冒药。

但是不能不分青红皂白随便乱吃药，必须按照药品说明
书上的剂量和使用方法来服用药物。

感冒虽然是常见病，但仍然需要我们小心防范，保持一个健康的生活方式，才能保持
健康无忧的生活。