长跑主题活动方案

长跑主题活动方案
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长跑主题活动方案
长跑主题活动方案7篇
长跑是日常生活中非常常见的运动，对人的心肺功能、血液循环和精神面貌都有好处。

今天本店铺在这里给大家整理了一些关于长跑主题活动方案，我们一起来看看吧！
长跑主题活动方案【篇1】
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，掀起全区中小学生冬季体育锻炼的新高·潮。

二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象
__区中、小学生(小学为五年级学生)
四、活动时间
20__年__月至20__年4月
五、活动内容与要求
(一)各学校要高度重视，加强领导，明确分工，责任到人，积极做好宣传发动工作。

各校应于20__年__月14日前结合本校实际情况，
举行学生阳光体育冬季体育锻炼活动的启动仪式。

(二)每天长跑距离(参考)基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生20__米。

活动期间总长跑目标和距离由各学校自行选定。

活动以班级为单位，组织学生在校园内集体完成每天预定的锻炼目标里程，直至累计跑完选定的目标总里程。

部分开展冬季长跑受条件限制的学校可以组织跳绳、踢毽等其他的体育锻炼项目，保证学生每天的体育锻炼活动量。

各学校、班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日和寒假期间学校应动员学生自觉坚持长跑并做好记录。

以便在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。

(三)各校校长是学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。

上级主管部门应对各校冬季长跑活动的开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

(四)各学校要指派专人担任网络管理员，在教育部网站上激·活本单位的账户，并及时上传转发文件、活动方案、启动仪式现场照片以及平时锻炼照片等信息。

同时，各学校要对前五年开展阳光体育冬季长跑活动情况进行总结并在教育部网站“我要投稿”一栏内上传信息。

六、组织机构：
本区学生阳光体育冬季长跑活动由__区学生阳光体育大联赛组委会负责组织协调工作。

各中小学校应建立工作小组并由一名校级领
导具体负责此项活动的开展。

七、评选工作：
本次活动新区教育局将设优秀组织奖的评选，评选组织工作具体如下：
(一)评选条件：
1、开展冬季长跑活动的组织机构健全，实施方案完整，措施具体;
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广;
3、学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著;
4、学校在冬季长跑活动网站上注册比例高，参加网上系列活动;
5、组织冬季长跑活动的安全保障措施具体，活动期间未发生任何安全事故;
(二)材料报送：
1、电子稿材料：活动期间，各校及时报送活动简讯、照片，新区将在阳光体育网站上及时报道各校活动开展情况(作为评选优秀组织奖条件之一)。

上报至邮箱：_。

联系人：__区青少年活动中心体育活动部_老师，联系电话：______。

2、书面材料：20__年4月25日前，各校将本次活动工作总结、优秀组织奖申报表盖好学校公章后，交至__区青少年活动中心体育活动部，_老师收，邮编：_______。

长跑主题活动方案【篇2】
一、活动名称：
20__年__工业大学阳光长跑活动
二、活动意义
为深入贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动的指示精神;通过开展阳光长跑活动，展示广工大人朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌，培养热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成阳光运动、强身健体的校园体育化氛围，不断提高全校广大师生员工身体素质和意志品质，同时选拔优秀运动员进入学校田径队参加省级、国家级比赛，为学校争光。

三、主办单位：
__工业大学体育运动委·员会
四、承办单位：
体育部、工会、团委
五、活动时间地点
(一)活动时间：20__年12月17日
(二)活动地点：__工业大学大学城校园
六、活动项目
(一)学生(4+（2）X2公里接力竞赛跑;
(二)4公里健身跑。

七、参加活动的单位
(一)学生分A组(一年级)、B组(二～五年级)(4+（2）X2公里接力竞赛跑。

全校十七个学院及研究生院为单位。

(二)4公里健身跑。

全校十七个学院及研究生院为单位;教职工由校工会组队参加。

八、参加活动的条
(一)参加活动者必须是__工业大学全日制本科生、研究生和在职教职工。

(二)参加活动者必须是经常进行长跑锻炼，经医院检查证明身体健康，适宜参加长跑活动。

校运会报名时已在校医院身体测试不符合要求者不得报名参加竞赛组活动。

(三)各学院需为通过医院检查的报名参加学生接力竞赛跑的运动员购买竞赛保险。

九、活动分组
(一)学生(4+（2）X2公里接力竞赛跑;
(二)学生、教工4公里健身跑组。

十、参加活动办法
(一)学生(4+（2）X2公里接力竞赛跑。

各单位统一组队报名参加，可报领队1人(学院领导)，教练1人，每单位报A组和B组各一支队伍共2支队伍(分别命名为__学院A队、__学院B队)，运动员20人。

其中，每支队伍报女子运动员4人、男子运动员6人，上场比赛4男、2女。

(二)4公里健身跑。

大学城校园每个学院组织200名学生(其他
校区各学院及研究生院，每个单位组织100名学生)组成长跑方队，以院旗作先导，进行全程健身跑活动。

十一、活动规模：约00人
(一)学生(4+（2）X2公里接力竞赛跑人数216人;
(二)学生健身跑人数2800人;
(三)教工参加健身跑人数，校工会将另行通知。

十二、起跑程序
(一)学生(4+（2）X2公里接力竞赛跑出发;
(二)学生、教工4公里健身跑出发。

十三、竞赛跑活动颁奖仪式
(一)本次比赛的裁判长宣布比赛成绩;
(二)校领导分别为获得学生A、B组(4+（2）X2公里接力竞赛跑前八名的运动队颁奖;
(三)校领导宣布阳光长跑活动圆满结束。

十四、其他事项
(一)报名方式：请各参赛单位填写并打印《学生竞赛报名表》(领队需是学院领导)经主管负责人签名，加盖单位公于20__年12月4日前交体育场馆中心办公室(体育馆东门外);电子版的《学生长跑竞赛报名表》发E-ail：__;联系电话：__;联系人：严老师。

(二)请各学院通知报名竞赛跑的学生于12月至8日8:0-11:0和1:0-1:0到大学城校园医院做心电图检查。

如在报名今年校运会时已测，本次可以不测，但需在报名时注明。

(三)领队会议定于20__年12月12日(星期二)上午10:00在大学城校园体育部会议室举行。

(四)各参加单位自带院旗，组织所有参加活动人员穿统一服装，按“10人X10人”(或“10人X20人”)方队按指定时间和地点报到集结。

(五)各单位所有参加活动人员必须做赛前热身运动，整理着装。

(六)凡参加活动人员要服从大会指挥，各种车辆均要按大会的要求停放。

长跑主题活动方案【篇3】
一、指导思想：
认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》的规定精神，充分利用冬季阳光体育锻炼的契机，推动学生阳光体育运动，切实保证学生每天锻炼一小时，坚持“健康第一、以人为本”，全面推进素质教育。

通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，推动和加强学校体育工作，有效提高学生的体质，促进学生德、智、体、美全面发展，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。

二、活动主题
励志从长跑开始
三、参加对象
全校各年级学生
四、活动时间、内容、任务量
11月至4月，利用早锻炼和大课间、课外活动的时间。

活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。

在校活动的时间：课间、大课间、体育活动;
在家活动的时间：1、自觉出早操。

2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等活动。

阳光体育活动的任务量：五、六年级每天800米，初中每天1500米。

五、组织机构
组长：__
副组长：__
组员：政教处成员体育教师各班班主任
六、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。

坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。

能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。

教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。

要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

七、实施步骤
第一阶段：11月4日——11月11日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2、宣传，出一期专题刊，题目为《阳光体育与健康》。

3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。

第二阶段：11月18日
利用国旗下讲话进行阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。

2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。

第三阶段：11月19日——4月
1、学生登录学校阳光体育网站报名、分阶段检查落实各班的阳光体育活动统计情况。

2、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。

3、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。

4、督促学生自觉练习及做好假期统计。

5、在11月和3月分别进行一次长跑比赛。

八、活动要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，做好防冻措施。

2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要提前热身。

3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

5、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

6、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

7、班级对有特殊体质、不宜参加长跑活动的同学要安排其他锻炼项目以达到冬季体育锻炼的目的。

8、体育组具体负责活动的组织和实施。

负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。

9、每天做好阳光体育活动记录。

九、成绩上报
1、体育组负责记录各班级活动开展情况，每月底将每月活动记录表上交政教处。

十、评选与表彰
本次活动结束后将对变现好的班级及个人进行表彰。

6.鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到活动专题网站。

长跑主题活动方案【篇4】
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新
高·潮。

二、活动主题
“冬季长跑与健康同行”
三、组织领导：
组长：
副组长：
组员：各班班主任、体育教师
四、参加对象
全校师生。

五、活动时间
20__年11月1日至20__年3月31日
六、活动内容
1、20__年11月1日上午大课间，举行市扇横中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、每生每天长跑距离平均约1500米，整个活动每个学生长跑距离约180公里。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程，假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

七、活动地点
初一在操场，初二在篮球场，初三在教学楼周围过道。

八、锻炼形式
1、在体育与健康实践课中进行长跑。

2、大课间中进行长跑。

2、课外活动中进行长跑。

3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。

4、班级利用课余时间组织锻炼。

5、个人进行自我锻炼。

注：每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。

学生也可根据自身情况提出申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。

九、注意事项
1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间跑800米至1000米。

要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

4、在组织学生长跑活动、大课间和阳光课外体育活动时班主任、
体育教师要提前到位，周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。

5、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。

6、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

7、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等。

8、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委·员的口令指挥，要求队伍整齐。

9、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

10、雨天停止，女生例假做好请假登记。

十、评选与表彰
本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。

对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

附：班级优秀组织奖评选条件：
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体;
2、认真组织起跑仪式并积极开展冬季长跑的宣传教育活动;
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显着;
4、记载完整;
5、活动期间未发生任何安全事故。

评为优秀组织奖的班级由学校适当进行奖励。

长跑主题活动方案【篇5】
一、指导思想
认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召。

配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、组织机构
组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：
组长：
副组长：
成员：各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。

三、实施方法
1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激·情投身到本次活动中来。

并通过我校地理学科组的全体教师能够热情的.向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地理、工农业发展等知识。

2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素质和
设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。

四、活动安排
1、冬季长跑活动从12月3日开始到20__年3月23日结束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——上海——香港——北京，全程5400公里。

2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在3月23日前完成5400公里的总里程。

3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。

4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激·情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

五、保障措施
1、加强领导，定期检查。

学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。

年级组评比结果纳入年级组长考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。

既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。

不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

长跑主题活动方案【篇6】
为充分体现县人·民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大干部职工群众的身体素质，展现我县争创“西部百强县”的良好风貌，根据县委、县政府安排，定于20__年新春之际举办迎新春“信合杯”县全民健身万人长跑活动，为了搞好此次活动，特制定如下方案：
一、活动主题
我运动、我健康、我快乐。

二、时间地点
时间：2月14日上午9时30分(农历正月十五星期五)
地点：大堤
三、举办单位
县文体广电局
县文明办
县信用合作联社
四、活动内容
(一)举行“信合杯”全民健身万人长跑活动启动仪式
1.地点：县体育中心
2.参加人员：全体县级领导，全体参赛人员及工作人员。

3.议程：
主持：副县长
第一项：县委常委、宣传部部长宣读全民健身倡议书;
第二项：县文广局局长宣读活动注意事项及竞赛规程;
第三项：县信用合作联社主任致辞;
第四项：县长发布全民健身万人长跑启动令。

(二)举行全民健身万人长跑活动
1.参加人员
所有在家县级领导，各镇、部门、驻单位、事业单位所有年龄在60周岁以下的干部职工，企业单位除正常上班以外的企业职工，城区居、农民、个体工商户和高中、职中在校学生。

2.参与形式
(（1)县级领导由县委办统一组织组队参加;
(2）县级部门、企业以系统为单位组队参加;
(3）各镇以镇为单位组队参加;
（4)城区居农民由城关镇组织报名参加;
（5)各社会团体和健身协会由文广局组织参加;
（6)非公企业由非公局统一组织参加;
(7)教师及学生由教育局组织参加;
(8)个体工商户由工商局组织参加;
(9)社会个人可在文体局直接报名参加。

3.参赛方法
万人长跑活动分男、女组，男子组分青年组(18-45周岁)和中老年组(46-60周岁)，女子组(18-55周岁)。

4.全民健身万人长跑活动路线
(（1)男子青年组：
(2）男子中老年组：
(3）女子组：
5.活动规程及竞赛办法
(（1)所有参加比赛人员年龄需在18-60周岁，身体健康、适宜该项运动，凡患心脏病、高血压、冠心病、糖尿病的人员禁止参加。

各参赛单位对参赛人员进行统一体检，确保参赛人员身体状况良好，严格把关，责任自负。

(2）凡参加长跑比赛的队员必须着运动服、运动鞋，参赛队员必须佩带活动组委会统一发放的号码标识牌，号码标识牌统一粘贴在胸
前。

(3）每个参赛队员必须在长跑过程中注意在长跑线路沿线不同位置领取几种不同种类的路标，到达终点后凭路标确定是否跑完全程以确认名次。

（4)男子青年组起跑令发出20分钟后，女子组、男子中老年组开始起跑比赛。

（5)根据参赛人数确定奖励名次。

个人男子青年组奖励前30名，女子组和男子中老年组分别奖励前20名，集体奖设十个优秀组织奖。

（6)奖励办法
获得个人1—10名各奖励800元，荣誉证书一本，奖杯一个;获得个人11—20名各奖励600元，荣誉证书一本;
获得个人21—30名各奖励400元，荣誉证书一本;
集体奖设十个优秀组织奖，奖牌一面。

(7)凡是取得男子中老年组前20名的，凭身份证和不同路标确认获奖名次是否有效。

(三)举行全民健身万人长跑活动颁奖仪式
1.文体表演
(（1)地点：全民健身万人长跑活动结束后在诗经文化主题公园中心广场。

(2）展演单位：城区各健身协会
2.颁奖
(（1)参加人员：___领导，全体参赛人员及所有工作人员。

(2）颁奖地点：诗经文化主题公园广场(男子青年组终点)
(3）议程：
主持：副县长
第一项：裁判长宣读比赛成绩
第二项：颁奖(个人前十名和集体奖现场颁奖)
第三项：县委常委、宣传部部长讲话
五、报名时间
20__年2月12日前各参赛单位、社会团体、参赛干部职工由单位组织统一在文体广电局报名(报名时带各单位报名表)，社会人员可单独报名。

六、活动领导小组及职责分工
(一)领导小组
第一组长：
组长：
副组长：
成员：
领导小组下设办公室，办公室设在文体广电局，担任办公室主任，具体联系督促各系统组队按时参加，及时将活动进展情况向领导小组汇报;统计各系统参与人数;制定实施细则。

(二)职责分工
1.文体局职责
(（1)负责本次万人长跑活动的协调、组织等工作，并具体负责。