小学体育与健康跨越式跳高：障碍跑和摸高教案

小学体育与健康跨越式跳高：障碍跑和摸高
教案
引言：
小学体育教育的目标是培养学生的体质素质、健康意识和锻炼习惯。

跳高作为一项常见的田径项目，对于学生的身体素质、协调能力和自信心的培养有着积极的影响。

在跳高项目中，障碍跑和摸高是提高学生跳高能力的有效方式。

本文将介绍针对小学生的跨越式跳高教案，包括障碍跑和摸高的训练方法和注意事项。

一、教学目标：
1. 了解跨越式跳高的基本要求和技术动作。

2. 掌握障碍跑和摸高的基本动作和技巧。

3. 提高学生的跳高能力和协调性。

4. 培养学生的竞技意识和团队合作精神。

二、教学内容：
1. 跳高项目的基本要求和技术要点。

2. 障碍跑的训练方法和技巧。

3. 摸高的基本动作和训练方法。

4. 跨越式跳高的比赛规则和注意事项。

三、教学过程：
1. 引入：
教师向学生介绍跳高项目的基本要求和技术要点，激发学生的兴趣，并展示一段跳高比赛视频，让学生对跳高有更直观的认识。

2. 讲解障碍跑的训练方法和技巧：
教师通过示范和解说，教授学生正确的障碍跑动作和技巧。

包括：
a. 准备姿势：双脚并拢站立，身体保持直立，双手自然放置体侧。

b. 起跑动作：弯腿蹲下，用力迅速起跳，同时向前推动身体。

c. 过障碍物：跳越障碍物时，双膝弯曲，用脚尖着地，保持身体平衡。

d. 落地动作：跳过障碍物后，迅速将脚腿恢复直立，保持平衡，准备进行下一次跳跃。

3. 进行障碍跑训练：
学生分组进行障碍跑练习，每组设置一条障碍线，学生依次进行跳跃训练。

教师要及时给予指导和纠正，帮助学生正确掌握动作和技巧。

鼓励学生相互配合，提高团队合作意识。

4. 讲解摸高的基本动作和训练方法：
教师向学生讲解摸高的基本动作要求，包括：
a. 准备姿势：双脚并拢站立，身体保持直立，双手自然放置体侧。

b. 跳跃动作：蹲下，用力腾空跳起，同时将双手伸直向上，尽可能高地摸到杆子。

c. 落地动作：控制身体重心，稳稳落地，避免倒地或触碰到摸杆。

5. 进行摸高训练：
学生分组进行摸高练习，每组设置一根摸杆，学生依次进行跳高训练。

教师要及时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作和技巧。

鼓励学生相互鼓励和比较，提高竞技意识。

6. 梳理跨越式跳高的比赛规则和注意事项：
学生学习跨越式跳高的比赛规则和注意事项，包括：
a. 比赛规则：按照规定的顺序和高度进行跳高，每位选手有三次机会。

跳高杆每次增高。

b. 注意事项：选手需要在规定时间内完成跳高动作，不能超过时间，否则视为出局。

同时，选手要遵守体育规则和比赛纪律。

7. 进行跨越式跳高比赛：
安排学生进行跨越式跳高比赛，按照规则依次进行跳高，教师记录学生的成绩和顺序。

比赛结束后，对学生进行评判和激励，鼓励他们根据比赛经验进行反思和改进。

四、教学评估：
1. 观察学生的动作执行情况：教师通过观察学生的动作执行情况，评估学生掌握障碍跑和摸高的基本动作和技巧的程度。

2. 比赛成绩评估：通过比赛成绩的排名，评估学生的跳高水平和竞技能力。

3. 学生自评和互评：学生进行自评和互评，评估自己的动作和技巧是否正确，以及比赛时的表现。

结语：
通过障碍跑和摸高的训练，可以有效提高小学生的跳高能力和身体协调性。

同时，跳高项目还能培养学生的竞技意识和团队合作精神。

教师应根据学生的实际情
况和能力，灵活调整教学内容和方法，确保教学的有效性和趣味性。

同时，引导学生树立正确的健康意识，培养长期锻炼的习惯，从而促进他们身心健康的全面发展。