心理治疗中小象的故事

心理治疗中小象的故事
心理学中有一个故事，一头小象被一条绳子拴着，它只能在以这条绳子的长度为半径的圆圈中活动。

小象一天天长大，开始它还总想着挣脱绳子，到这个圆圈的外面去走一走，看一看，但是总是失败，走不出去。

多次失败之后，它就不再尝试。

当它长大以后，它的力气其实已经可以轻而易举地挣脱绳子，但是，它已经放弃了这个想法，始终安于现状地在这个圆圈中活动。

这在心理学中，也称为“习得性无助”。

“习得性无助”，就是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，实际上是通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。