顺产坐月子需要注意什么事项

顺产坐月子需要注意什么事项
月子时间和护理
坐月子一共是42天，即便是请月嫂或月子中心一般也就26天，所以自己做好护理真的真的很重要，顺产不建议使用收腹带，如果实在要用也至少要15天以后。

月子期间注意休息不要过早运动
月子期还是要以休息为主，剖腹产在伤口恢复以前尽量卧床，顺产可以下地活动，但也不要久站久动。

顺产3天后可以在床上做一些简单的产褥操。

注意不要吹风避免着凉
夏天太热可以开空调调节温度，但注意风口不要对着吹，尽量长衣长袖袜子都穿好，保护关节。

冬天太冷把帽子也带好，不然容易头痛。

产后饮食
产后第1周饮食要清淡，不要着急大补和下奶。

产后第2周可吃一些动物内脏调理肝肾。

产后第3-4周可以吃一些补元气的食物。

但不能吃冰凉的，可以吃常温的也可以稍微微波炉打半分钟左右。

尽量少盐少油。

可以服用MOFTS促进恢复，它含有产后必备的营养，可直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和y道收缩，修复受损子宫及子宫消炎，促进产后恶露排出，深度净排产后恶露淤积，修护产道损伤，松弛，很好的补气血，避免产后身体留下病根。

不要过早的劳作
不要提重物，子宫脱垂很恐怖。

尽量不抱宝宝，腱鞘炎也很恼火，哺乳可以躺喂或借助哺乳枕。

不要长时间弯腰、下蹲等，后期会腰痛或膝盖痛，产褥期体热多汗，要穿透气吸湿的衣服，汗湿要及时更换，最好是开衫的方便哺乳。

月子期间不碰冷水
月子期间任何情况下都不要碰冷水，包括短时间冷水洗手，可以洗澡洗头，注意不要感冒。

头发洗完要及时吹干，不要长时间弯腰。