武术健身操教(学)案《旭日东升》

武术健身操《东升》教案
教学设计
一、设计理念
本课设计是在＂安康第一＂的指导思想下，本着以学生开展为本的现代教育观，从开展学生身体的根本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，力求使学生在玩中学，在玩中体验体育课的情趣。

本课以武术健身操《东升》为主，在活动中创设贴近学生生活的情景，通过自主、合作、探究、动脑、动手操作，从而激发学生学习的兴趣和创造思维，初步掌握根本运动技能并体验成功的喜悦，开展身体素质，培养学生的动手能力和合作意识。

二、教材分析
武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点，既吸取了播送体操的规和韵律，又结合武术的刚毅有力。

学生通过学习武术操，能得到美育熏，开展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会和了解中华武术的文化涵，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习的武术操教材特点是动作简单，要求学生掌握根底动作为主，为今后武术操的学习打下根底．
三、学情分析
小学三年级的学生相对于二年级的学生来说，生活围和认知领域有了进一步的扩展，情感体验有了进一步的增强，但依然好奇、好动，以形象思维为主，学习和模仿能力较强，但自我约束能力还是较差，对单调持久的动作容易感到厌倦和疲劳。

因此，课中要不断推出新，设计出能吸引学生注意力的教学情景。

四、教学流程
1.准备局部：通过《少林英雄》的音律舞，激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，音乐完毕后做8×2八拍的徒手操，为整节课的教学做好了准备。

２.根本局部：通过教师教授、小组合作学习等多种教学方法让90%以上的学生学会武术操的套路动作，并乐于展示自己。

为防止单一学习带来的枯燥乏味，在武术操学习之后，又做了一个活动量不大且很有趣的游戏，既活泼了课堂气氛又增进了集体凝聚力的形成；
3.完毕局部：在轻音乐声中进展简单的呼吸调整，拍打放松，让学生缓解肢体疲劳。

课时计划
根本局部30、一、武术健身操22分钟
〔一〕复习抱拳礼和第
一、二节容
〔二〕第三、四节套路
动作学习
〔三〕巩固提高：武林
大赛
方法：每列横队为一
组，在小组长的带着下
分组练习，然后各小组
进展展示并评价。

二、游戏：运球往返接
力跑 5分钟
游戏方法：二人一组背
对背夹着软排球跑向
终点再返回。

规那么：排球不能掉
下，在哪里掉下在哪里
捡起放好，继续比赛；
先回来的队为胜。

1.在音乐的伴奏下，
师生共同复习抱拳
礼和第一节起势，第
二节抻拉运动。

2. 口令、示第三节
开合运动，第四节踢
腿运动。

3.口令、示带着学生
练习分解动作；
4.学生分组进展自
由练习
5.教师呼口令优秀
生领做，组织学生做
分解、完整动作练
习；
6.教师巡回指导，引
导学生相互监视、相
互指导；
7.教师播放音乐，动
作示，带着学生做完
整动作练习；
8.教师播放音乐，动
作提示，引导学生做
完整动作练习；
9.指导学生分组练
习，组织学生进展展
示和评价。

1.教师讲解游戏方
法与规那么。

2.组织、指导学生完
成游戏，同时给予积
极评价。

1.学生仔细观察展
示，初步建立印象；
2.跟随教师模仿练
习；
3.在教师的带着下
下统一练习；
4.在小组长的带着
下，自喊口令进展练
习。

5.优秀生大胆示，其
他学生在教师的统
一指挥下进展练习；
6.学生相互观察、交
流、评价，找出不准
确动作，加以改正；
7.在教师的带着下
积极练习；
8.在教师的提示下，
跟随音乐大胆的自
主练习；
9.在小组长的带着
下分组学习、展示和
评价。

1.倾听教师讲解，领
会游戏方法与规那
么。

2.小组合作，积极练
习，给本组同学加油
助威。

1.教师示讲解、学
生学习练习组织
形式如下列图：
〔教师示时，尽量
站在高于学生的
地方以便于方便
学生观察学习〕
2.学生分组练习，
在规定区域，形式
不限(大致如下列
图〕；
3.夹球往返接力
组织形式如下列
图：
附件：
全国中小学生系列武术健身操
《东升》动作图文解析
开场：——————抱拳礼
第一节：起势〔4×8拍〕
第二节：抻拉运动〔4×8拍〕
第三节：开合运动〔4×8拍〕
第四节：踢腿运动〔4×8拍〕
第五节：侧展运动〔4×8拍〕
第六节：拧转运动〔4×8拍〕
第七节：俯仰运动〔4×8拍〕
第八节：跳跃运动〔4×8拍〕
第九节：收势〔4×8拍〕
完毕：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节：起势〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌〔图略〕
第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾〔图略〕 3—4拍:并步按掌〔图略〕
5—6拍:抱拳右盼〔图略〕 7—8拍:并步按掌〔图略〕第四个八拍：4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第三节：开合运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第四节：踢腿运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第五节：侧展运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第六节：拧转运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘 5—6拍:弓步架冲
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第七节：俯仰运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
7—8拍:并步抱拳〔图略〕
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

第八节：跳跃运动〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳〔图略〕
5—8拍:双脚颠跳〔图略〕
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。

第九节：收势〔4×8拍〕动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍〔图略〕
7—8拍:摆臂右拍〔图略〕
第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩〔图略〕7—8拍:双拍右腿〔图略〕第三个八拍：3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举 5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂 5—6拍:胸前回抱 7—8拍:按掌收势
完毕：抱拳礼〔完毕〕。