在家手机玩太久检讨书范文

您好！
我深知自己近期在家玩手机时间过长，影响了学习，给家人带来了困扰。

在此，我深感愧疚，特此写下这份检讨书，以表达我的悔过之意。

首先，我要承认自己在家玩手机的时间确实过长。

疫情期间，由于不能外出，我感到无聊和孤独，便将大量时间用于玩手机。

我沉迷于游戏、小说、短视频等，以至于忽视了学习，让手机成了我生活的重心。

这种行为严重影响了我的学业，让我在课堂上无法集中注意力，作业完成质量也大打折扣。

其次，我意识到手机成瘾给我和家人带来了诸多不便。

家人多次劝告我减少玩手机时间，但我却屡教不改，甚至与家人发生争执。

这使得家庭氛围变得紧张，我也因此感到愧疚。

此外，长时间玩手机还导致我视力下降，身体健康受损。

为了改正这一错误，我决定采取以下措施：
1. 制定合理的手机使用计划。

每天设定玩手机的时间，如上午、下午各30分钟，晚上不超过1小时。

在规定时间内，坚决不触碰手机，以免影响学习和生活。

2. 培养良好的兴趣爱好。

积极参加体育锻炼、阅读书籍、学习新知识等，让自己的生活更加丰富多彩，减少对手机的依赖。

3. 主动承担家务，分担家庭负担。

通过做家务，提高自己的责任感，同时也能让自己从手机中解脱出来。

4. 主动与家人沟通交流，增进感情。

关心家人的生活，倾听他们的意见和建议，努力营造和谐的家庭氛围。

5. 加强自我约束，提高自律能力。

树立正确的人生观、价值观，自觉抵制不良诱惑，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的青少年。

最后，我真诚地向您道歉，并请求您给予我改正错误的机会。

我会以此为契机，严格要求自己，努力提高学习效率，争取在学业上取得更好的成绩。

同时，我也会努力改正不良习惯，做一个对社会有用的人。

再次向您表示歉意，并感谢您的关爱和教导。

此致
敬礼！
学生：（签名）
年月日。