补肾的方法就是多吃板栗
吃栗子是补肾的吗
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吃栗子是补肾的吗
肾虚是现在人们面临的重大问题之一，很多人因为肾虚生活中遇到了很多麻烦，所以人们也找了很多治疗肾虚的方法，也吃了很多补肾的食物和药物。
板栗是非常常见的食物，有的人觉得吃栗子可以补肾，也有的人觉得这是传闻，效果并不怎么显著。
下面就要给大家说说吃栗子是补肾的吗？
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。
此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
板栗排骨汤。
准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。
它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
红枣蒸板栗。
准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。
它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。
以上就是关于吃栗子是补肾的吗的问题的相关内容，关于栗子补肾的说法很多，而栗子的确是有补肾的效果的，但是这和栗子的吃法也有很大的关系。
肾虚的人可以多吃栗子，但是一定要注意量，一次性不要吃太多，栗子吃太多反而会对肠胃不好。
吃板栗能补肾壮阳吗
吃板栗能补肾壮阳吗
板栗这好似大家都不会陌生的一样食物，对于人们的健康有着非常大的帮助，板栗味道非常的好，经常的食用有着意想不到的效果，补肾壮阳这是许多人都非常关注的一个事情，补肾壮阳不仅可以缓解人们腰酸背疼的情况，而且还能人们的肌肤变得更加的好，补肾壮阳还可以缓解家庭的关系，那么你知道吃板栗能补肾壮阳吗？
很多人喜欢吃板栗，因为板栗营养价值很高，适量吃，确实有一定养生滋补作用。
”医生说，板栗味甜性温，既可炒着吃，
也可煮着吃，还有和胃健脾的功效，有些中医书籍里还提到，中老年人如果坚持每天吃适量的板栗，还有预防和治疗肾虚等功效。
“不过，任何东西一旦吃过量，结果往往会适得其反，大量食用板栗会导致胃肠道胀气和消化不良，甚至出现便秘等症状。
”
医生提醒，如果吃板栗过量，会导致过多的淀粉进入胃肠，从而引起胃肠蠕动紊乱，因此市民千万注意不要一次吃太多的板栗，吃的时候尽量嚼碎。
值得注意的是，如果本来就是慢性肠胃炎或消化道溃疡的患者，则要尽量少吃板栗，因为吃多了会加重肠胃负担，出现反胃等症状。
吃板栗能补肾壮阳吗，对于人们来说这是非常好的作用的，补肾壮阳对于人们的作用非常的好，因此在日常的生活中大家
可以经常的食用板栗，板栗这是一种健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有着很好的补肾效果，板栗虽然营养，但是要记得科学食用，这样才是最好的方法哦。
板栗是补肾阴还是肾阳呢
板栗是补肾阴还是肾阳呢
板栗的好处有很多，补肾益气的作用对肾很有好处的，补肾阳或者是肾虚没有具体。
板栗是种很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季节用板栗补肾是最好的，板栗的食疗功效还不仅仅是补肾，小孩子食欲不振也可采用板栗做成饼给孩子吃。
老人食用能延年益寿，板栗是每个年龄段的人都能吃的。
1.栗子是有补益肾气的作用，这个不分肾阴虚和肾阳虚，但板栗比较难消化，每天吃5颗以内最好，消化功能差的人应该更加注意，靠板栗来补肾作用有限，它属于一种保健养生，靠的是持之以恒，如果不能常年坚持偶尔吃几天是没有效果的。
2肾阴虚的话可以用六味地黄丸，肾阳虚的可以用金匮肾气丸，如果是平常保健的话再建议用食疗
3.小摊前的炒板栗让很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常见的一种吃法，口感香味通过翻炒飘香整条街。
挑选栗子的时候需要观察，因为很多栗子出现了发霉的症状，还有的栗子掰开有发霉的情况。
综上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮汤都不需要放其他的作料,放一点点盐也不要放太多，因为板栗煮后甜味出
来了汤也就是甜的。
不需要再放任何的作料去破坏这天然的甜味，板栗的功效给大家做了一个总结，好处多多做法多多老少都可以吃。
板栗和栆、杏、桃、李、并称为“五果”对身体有很大的好处。
男人吃生板栗能补肾吗？
男人吃生板栗能补肾吗？男人常吃生板栗可是很有好处的，不仅仅可以为男人熬夜，工作加班关系，经常性的应酬喝酒抽烟，还有的就是方式过于频繁的原因造成的肾嘘进行补救，还可以帮助男人从新拾起自信心，在一起妻子面前更有自信的。
很多中医建议男性养肾的方法理疗就是吃生板栗补肾，我们来了解一下男人吃生板栗能补肾吗？1、板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。
一般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。
中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。
栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。
在国外它还被称为“人参果”。
我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。
早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。
他在《千金方?食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。
”强调了“生吃”这一用法。
希望回答对您有所帮助。
2、栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
名医陶弘景论其功能为“益气、厚肠胃、补肾气。
”并举例说：曾有人患腰脚软弱病，令其到粟树下食栗数升，不久便能如常人一般行走。
唐代孙思邈更称栗为：“栗，肾之果也，肾病宜食之”。
并指出生食栗子可以治腰、脚不遂。
3、《本草纲目》也载有：“有人内寒，寨泄如注，令食嫂栗二三十枚顿愈。
肾主大便，栗能通肾，于此要验。
”历代著名中医都认为粟子味甘，性温，无毒。
功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。
因此，肾虚者不妨多吃一些板栗。
以上就是男人吃生板栗能补肾详细的说明和介绍，你现在对栗子是不是有很多的了解呢？其实吃栗子不知是可以补肾养肾的作用，还有许许多多的功效，栗子适合很多人吃的，男女老少都可以吃，而且栗子也有很多种做法与吃法，但不要贪吃哦，以免别的胃疼痛。
吃板栗有什么好处 养发补肾功效胜过人参
吃板栗有什么好处养发补肾功效胜过人参栗子虽然被称为“肾之果”，养发、护肾有奇效，但也容易肚胀，不易多吃，每天只吃7~8粒，坚持一段时间，就能对身体和头发起到很好的滋补效果！一、板栗有什么功效1、养发栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。
而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！2、补肾栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。
3、治疗心血管疾病板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。
而且栗子富含膳食纤维非常柔软，血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。
4、孕妇更适合吃板栗孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育。
如何分辨糖炒栗子的优劣板栗全身是宝，秋季正是新鲜板栗上市的时间，会加工做成栗干、栗粉、栗酱、栗子羹等食品，但我们最常见的还是街头的糖炒栗子。
有一些无良商家会加入工业石蜡油或者用糖精代替白糖来炒，这两种都对身体有害。
按照下面4种实用的方法挑，能大大减少买到劣质炒栗子的概率！1、尝味道。
买栗子前，可以向商贩要一颗尝尝味。
用糖精炒的栗子开始很甜，却没有什么回味，仔细尝还能尝到苦味。
而用糖炒出来的，基本没有什么苦味。
男人吃板栗有什么好处
男人吃板栗有什么好处
生活中很多女性朋友特别喜欢吃坚果类的食物，男性朋友并不是特别喜欢。
不过建议男性朋友在日常也可以适当的吃一些板栗。
板栗口感美味，吃板栗不仅可以领略美味，同时可以帮助自身达到一个很好的养生保健的效果。
男性朋友如果出现了性生活质量和水平下降的问题，适当的吃一些板栗可以帮助自身达到一个很好的壮阳补肾的效果。
男性朋友食用板栗最主要的功效就是可以帮助自身达到一个补肾强筋，养胃健脾的效果，板栗的营养功效可与人参，黄芪并列，而且对于改善很多男性朋友因为肾虚问题导致自身出现的腰膝酸软症状效果也非常不错，可以有效的改善肾虚问题给自身带来的一系列负面问题。
很多男性朋友也经常会出现高血压，冠心病等多种问题，适当的吃一些板栗也可以达到一个很好的调理效果，板栗中富含的不饱和脂肪酸可以帮助自身应对多种疾病问题的侵袭，也可以达到一个很好的延年益寿的效果。
还有就是男性朋友如果出现了口腔溃疡的问题也可以通过
吃一些板栗进行调理，板栗中富含有非常丰富的维生素b2这种元素，可以有效的改善自身出现的口腔溃疡，上火等多种症状，也有助于延缓自身衰老的进程，男性朋友适当的吃一些板栗也可以达到一个很好的皮肤保健的效果，可以使个人的外表看起来变得更年轻。
板栗为什么能补肾呢
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板栗为什么能补肾呢
经常坐办公室的人容易出现腰腿酸痛、记忆力下降、注意力不集中，工作效率降低的情况。
其实出现这些原因都是因为肾虚造成的，说明需要补肾了。
现在补肾的方法很多，但是大多都是通过药物或者是保健品来补肾。
但是有一种有安全有效，还非常便宜的补肾方法，那就是食用板栗来补肾。
板栗为什么能补肾?
早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。
中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用来补肾。
板栗的淀粉很高。
干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。
鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
同时它还且有较好的药用价值，现代医学也为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。
板栗虽好，但是也不宜过量!虽然板栗用来补肾的效果不输于很多的补肾保健品，但是很多肠胃不好的人最好不要多吃板栗，正常人平时吃8颗就能够很好地达到补肾壮阳的效果了。
板栗到底有补肾的功效吗
板栗到底有补肾的功效吗
很多人认为只有男人才需要补肾，女人不需要。
其实这种想法是错误的，女性中肾虚的也不再少数。
女性肾虚也容易影响身体健康，所以补肾对于女性来说也很重要。
女性补肾选择食用板栗效果是最好的。
板栗补肾属于食疗，安全无副作用，而且板栗甘甜，很多的女性都比较喜欢吃。
不过还是有很多人怀疑，板栗有补肾的功效吗?
板栗当然有补肾的功效。
我国唐朝著名医学家，被尊称为“药王”的孙思邈就曾在他的著作《千金方》中写明:“栗，肾之果。
肾病宜食之。
”唐宋八大家之一的苏辙，也曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软。
食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。
同时现代医学研究又证明，板栗中富含着多种对人体健康有益的营养物质。
例如板栗中含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪。
板栗的维生素B1、B2含量也非常丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、
铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
看见板栗富含如此多的营养物质，板栗有补肾的功效让很多肾虚的女性趋之若鹜。
但是女性不可以多吃板栗，尤其是很多肠胃不好的女性，吃板栗更是要适量。
每天吃8颗板栗，补肾效果就很好。
肾好，皮肤就好，人就更加的漂亮!。
板栗怎样吃最补肾呢
板栗怎样吃最补肾呢
作为中医食疗中常用的一种食材，板栗在日常生活也经常被使用。
板栗味道清甜，日常烹饪中可炒可煮，冬天最适合用来煲汤，有助于脾胃健康。
板栗最大的药用价值就在于它是一种十分补肾的食材，很多人相信他有壮阳的功效。
那么，日常生活中板栗怎样吃才最补肾呢？
我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。
医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。
中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。
把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。
将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。
用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。
若买
糖炒栗子，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。
否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚。
由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。
上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
板栗富含大量的碳水化合物，能够为人体提供大量的热量，冬季天气严寒，正是食用板栗的最佳季节。
此外，板栗还具有许多要用价值，对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病都有很好的防治效果。
老年人常食对身体健康十分有益，能够改善退化的身体机能。
板栗功效与作用
板栗功效与作用板栗是一种营养丰富的坚果，在中医里有着许多功效与作用。
下面是板栗的主要功效和作用。
1. 补肾益气：中医认为板栗具有补益肾气的功效，尤其对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒乏力等症状有较好的缓解作用。
2. 健脾养胃：板栗在中医里被认为是一种健脾胃的食材，能够增强脾胃的消化功能，促进食欲，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、纳差等症状。
3. 补血安神：板栗富含丰富的铁元素，能够补充人体血液中的铁含量，对于贫血症状有一定的缓解作用。
同时板栗中还含有一种叫做谷胱甘肽的物质，被认为具有安神镇静的作用，对于失眠多梦等神经衰弱症状有一定的缓解作用。
4. 益气补肺：板栗中含有丰富的维生素C和维生素B1，可以促进人体免疫力的提升，增强呼吸系统的功能。
对于气虚引起的慢性咳嗽、气喘等病症有一定的缓解作用。
5. 养发黑发：板栗中含有丰富的矿物质和维生素B群，能够促进头发的生长和保护，对于掉发、白发等问题有一定的改善作用。
同时，板栗中的维生素E具有抗氧化的作用，能够减缓衰老过程。
6. 改善痛经：板栗含有一种叫做肉豆蔻酸的物质，可以缓解女性痛经的症状。
肉豆蔻酸具有镇痛、舒筋活络的作用，对于经痛引起的腹痛、腰痛等症状有一定的缓解作用。
7. 强筋壮骨：板栗中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对于骨质疏松、骨折等骨骼疾病有一定的改善作用。
尤其适合老年人、孕妇和生长发育期的儿童食用。
总的来说，板栗具有补肾益气、健脾养胃、补血安神、益气补肺、养发黑发、改善痛经、强筋壮骨等多种功效与作用。
但是需要注意的是，板栗虽然是一种健康的食材，但是其热量较高，患有肥胖、胃肠道疾病等患者应适量食用。
此外，煮熟的板栗皮易溃烂，所以应该控制好烹饪时间，以免造成营养的损失。
板栗到底有补肾的功效吗
板栗到底有补肾的功效吗关于《板栗到底有补肾的功效吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多人觉得仅有男生才需要补肾壮阳，女性不需要。
实际上这类念头是不正确的，女士中肾虚的也已不极少数。
女性肾虚也非常容易影响身心健康，因此补肾壮阳针对女士而言也很重要。
女性补肾挑选服用栗子实际效果是最好是的。
栗子补肾壮阳归属于饮食疗法，安全性无副作用，并且栗子香甜，许多的女士都较为喜欢吃。
但是還是有很多人猜疑，栗子有补肾壮阳的作用吗?栗子自然有补肾壮阳的作用。
在我国唐代知名科学家，被敬称为“药王”的药王孙思邈就曾在他的经典著作《千金方》中注明:“栗，肾之果。
肾病宜食之。
”唐宋八大家之一的苏辙，也曾作诗一首表明自身依照“旧传方”服用栗子，治疗腰酸腿软。
服用栗子补肾壮阳的有效的方法：每日早上和夜里，把新鮮的板栗放到嘴中细细地咬合，直至满嘴白浆，随后再一次又一次地渐渐地咽下下来，就能接到更强的滋补看病实际效果。
另外现代科学科学研究又证实，栗子中含有着多种多样对身体健康有益的营养元素。
比如栗子中带有很多木薯淀粉，并且带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪。
栗子的维生素b21、B2成分也比较丰富，维生素b22的成分最少是稻米的4倍，每100克还带有24mg维他命C，它是谷物所不可以类比的。
栗子含有的矿物也很全方位，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突显，比称为含有钾的苹果还高4倍。
看到栗子含有这般多的营养元素，栗子有补肾壮阳的作用让许多肾虚的女士相见恨晚。
可是女士不能多吃栗子，尤其是许多胃肠不好的女士，吃栗子也是要适当。
每日吃8颗栗子，补肾壮阳实际效果就很好。
肾好，皮肤就行，人就更为的好看!。
栗子一天吃几个补肾 熟板栗补肾吗
栗子一天吃几个补肾熟板栗补肾吗
板栗，又称栗子，是生活中常见的食材，听说栗子补肾的，栗子一天吃几个补肾呢？板栗吃多久才能补肾呢？下面一起来看看吧！
一、栗子一天吃几个补肾
5-8颗即可。
板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经，适量食用板栗对于肾器官的养护很有好处，板栗不好消化，一天吃5-10颗是较为恰当的剂量，板栗味道清甜可口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，除了滋补肾脏外，还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用。
二、栗子一天吃多少合适
5-8颗为佳。
根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，一颗常规大小的板栗大概在5克左右（大板栗不做此参考），吃5-8颗是较为恰当的，板栗虽然营养丰富，但是不好消化，过量食用会胀气、消化不良等不适情况。
三、板栗吃多久才能补肾
视具体情况而定。
板栗入肾经，有滋补肾脏的作用，也是药食同源的食物之一，适量食用板栗对于肾脏具有一定的益处，不过，每个人的身体素质不一样，对于食物营养的吸收也不一样，吃板栗补肾的效果也就因人而异
了，要以实际情况为准，不过，板栗补肾是养生食补，切不可当做治疗疾病的偏方，是疾病方面的问题还是得尽早就医治疗。
四、熟板栗补肾吗
可以。
板栗入肾经，含有蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，具有滋补肾脏的作用，板栗熟吃除了补肾外，还具有一定的健脾作用，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，可以给身体供给能量，促进代谢，常吃有补肾健脾、益气滋补的作用。
栗子能补肾吗 补肾的食物有哪些
栗子能补肾吗补肾的食物有哪些
香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者，那么栗子能补肾吗？
一、栗子能补肾吗
板栗确实有补肾的效果哦。
从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。
现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。
因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
冬天吃栗子生吃熟吃都补肾。
生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
二、芝麻
上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
三、粟米
上榜理由补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个，下面还
有八个。
四、豇豆
上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。
除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
”。
吃板栗可不可以补肾_吃板栗的方法
吃板栗可不可以补肾_吃板栗的方法吃板栗可不可以补肾通过吃板栗对于我们的身体却是非常具有滋补的功效，其中各类营养素的成分都是比较充足的，经常吃板栗对于补肾也是非常管用的，如果自己出现了肾虚或者是其他方面的一些问题的话，那么在平时若能够经常吃一些板栗的话，是非常具有滋补效果的，所以通过吃板栗来补肾，是值得大家选择的。
吃板栗的方法如果想通过吃板栗来补肾的话，那么是有很多的吃法可以选择的，可以直接将板栗炒熟了吃，也可以将板栗炖熟了吃，不管是哪一种吃法，都是具有一定补肾作用的，当然如果想让效果更好的话，可以把板栗和一些肉类一起烹调，比如把板栗和排骨做成板栗排骨汤，或者是和鸡肉一起做成板栗鸡汤。
板栗粥的做法首先要准备适量的大米和适量的板栗，先把大米淘洗干净，沥干水分，倒入锅中，再把准备好的板栗去除外壳将肉取出来，可以，一切两半也可以不用切，然后放入锅中跟大米混合起来，再加入适量的水，直接启动电饭煲，将其包成粥后即可服用，在煮粥的过程中要注意，尽量用勺子在里面搅拌均匀一些，煮的时间尽量要长一些。
炒熟的板栗怎么剥皮1.如果是已经煮熟的栗子，去皮很难，可以这样来剥。
用口将栗子比较宽的那一头要开一点，然后用手顺着往下一点一点的剥就行了，剥下外面的硬皮，再剥里面的薄皮。
2.也可以用扣竖着要栗子较窄的那一端，记着要“竖”着咬，那样才好剥皮。
3.如果保证栗子好剥皮，可以事先在煮之前想办法。
用刀剁开两瓣，或者是切开一道口，再放在水里煮。
熟了之后就很好剥皮了。
4.也可以剁开两瓣，放在篦子上蒸熟，这样子煮熟的栗子更甜，更好剥皮。
5.还可以将栗子剁开一个小口，然后不是煮食，而是炒制，炒熟之后，口会自然裂开的更大一些，很好剥皮。
板栗和海鲜能一起吃吗能一起吃板栗和海鲜能一起吃，二者一起吃没有问题，准确的说是二者之间不存在相冲突的物质成分，但现实中由于不同个体体质的差异性有些人将板栗和海鲜一起吃后可能会出现呕吐、反胃等不适反应。
究其原因主要是个体体质状况所引起，而并非是板栗和海鲜二者的冲突所导致。
板栗怎么吃可以补肾呢
板栗怎么吃可以补肾呢
板栗具有很高的营养价值，中医认为板栗能够补肾，很多人在日常生活中也会经常食用板栗作为食疗进补的一种方法。
板栗的食用方法也很多，生吃熟食都可以，生的栗子补肾，熟的栗子健脾养胃。
此外，还有很多复杂的烹饪方法，可以配合其他食材一同使用。
从营养学的角度讲，栗子是淀粉类坚果，营养价值非常高。
板栗富含矿物质，维生素栗子的维生素B1、B2含量丰富，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子是传统的五果之一，是肾之果，最补肾气，要养肾可以适当多吃些板栗。
栗子好吃，要达到养生的还是有些讲究的。
生、熟栗子的功效是不一样的，生的栗子补肾，熟的栗子健脾养胃，所以养肾要生吃栗子。
最佳吃法是这样的：以布袋盛生栗悬挂在阴凉通风的地方风干，每天早晨吃十余颗，吃完后喝吃猪肾粥助以助药力，常年坚持可以使筋骨强健。
栗子养肾但是不能多吃，吃多了不仅会失去养生功效，还会伤到脾胃。
熟的板栗健脾胃，如果脾胃虚寒，腹泻，可以用食用煨熟的板栗，起到暖脾胃，健
脾止泻。
日常生活中为了方便可以采用生食板栗的方法作为一种补肾的食疗方法，每天可以准备几颗生板栗在口袋，随时食用，十分方便。
家里有老年人的，因为老年人牙口不好，也可以将板栗煮熟，放凉后，直接食用。
板栗对于老年人，能够有效防止各种老年病。
板栗的吃法：生食板栗补肾的效果更好
板栗的吃法：生食板栗补肾的效果更好
板栗的吃法：生食板栗补肾的效果更好板栗因甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。
我国民间用板栗调养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。
早在唐代，医药学家孙思邈就指出板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。
他在《千金方食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。
”强调了“生吃”这一用法。
中医师指出，中老年人由于阳气渐渐衰退，不仅会腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至是脱落的现象。
这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，吃生板栗就是可行的方法之一。
中医师建议，每天早晨和晚上，把新鲜的板栗放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能达到不错的补益治病效果。
中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5～10 枚的习惯，则可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。
不过，中医师强调，脾胃不好的人生食板栗不宜超过5颗。
板栗富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入糖，糖尿病人也可适量食用。
栗子生吃好还是熟吃最补肾 补肾一天吃几颗板栗好
栗子生吃好还是熟吃最补肾补肾一天吃几颗板栗好
栗子其实生活中常说的板栗，听说栗子具有一定补肾作用，那么栗子生吃好还是熟吃最补肾？补肾一天吃几颗板栗好？
一、栗子生吃好还是熟吃最补肾
生吃好。
生吃板栗其中的成分是没有被破坏的，可以充分的为人体补充营养，使人体肾脏可以很好将其吸收消化，具有较好的滋养肾脏的作用；而熟吃板栗具有一定健脾养胃的作用，由此可知要是需要补肾，那么建议生吃板栗即可。
二、补肾一天吃几颗板栗好
建议一天吃8-10颗左右即可。
板栗性温味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃生板栗有益于肾器官的养护，因为生板栗是营养价值高的食物，含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，适量食用生板栗除了可以滋补肾脏外，还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力，一般建议正常人体一天吃8-10克左右的板栗即可。
三、板栗吃多久才会有补肾的效果
因人而异。
板栗作为一种药食同源的食物，适量食用是具有一定滋养补肾作用的，但由于每个人的胃肠道代谢功能是不一样的，有些人吃了之后可以在很短的时间只能起到补肾作用，而有些人则需要很长的时间才
能见效。
所以板栗吃多久可以起到补肾的作用，是因人而异的，并不能以偏概全，这样是一种不对的说法。
四、板栗生吃与熟吃的区别
很多人好奇板栗生吃和熟吃的区别，但其实板栗生吃与熟吃的区别并不是很大，板栗生吃对肾的好处会明显一点，而熟吃则对脾的好处更明显一点；其次就是板栗生吃的口感比较清甜脆口，熟吃则口感更细腻香甜。
综上所述可以知道板栗生吃和熟吃都是可以的，一般人们在吃板栗是时候，可以根据自己的喜好选择生吃或熟吃。
板栗怎么吃才能补肾呢
板栗怎么吃才能补肾呢
又到了吃板栗的季节了，冬季是进补的好时机，板栗不仅具有极高的营养价值，还有很多的药用价值，因此成为人们冬季进补的最佳选择。
中医认为，板栗具有很好的补肾健脾功效，经常食用可以强身健体。
板栗的食用方法很多，到底怎么样吃板栗才能补肾呢？
一般情况下，人们都是把栗子做熟了吃，比如中国最常见的糖炒栗子和栗子炖鸡。
但专家指出，生吃板栗的补肾效果大大超过熟吃。
生吃板栗的补肾效果非常好，肾气不足的人可以每天吃点生板栗，这尤其适合中老年人。
中老年人由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现。
若养成每日早晚吃5至10枚生板栗的习惯，可有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼等症状。
此外，生吃板栗有止血功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处，也可以治跌打损
伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
怎么吃？生吃板栗也很简单，每天早晨和晚上，把新鲜栗子去壳，放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后慢慢吞咽下去，就能起到补益治病的效果。
身体衰弱，精神不振，正是气血不足、肾亏的表现，板栗作为一种极佳的补肾食材，可以很好的改善这种状况。
日常生活中，板栗的食用方法可以很多元，生食煮熟都可以，冬季尤其适合煲汤。
老年人长期食用板栗还可以改善身体老化状况，延年益寿。
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补肾的可行方法就是多吃板栗
唐宋八大家之一的苏辙，曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软：“老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。
”苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。
现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。
此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
食疗方：板栗炖乌骨鸡
提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方：板栗炖乌骨鸡。
原料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。
将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。
起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。
板栗，补肾强筋。
两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。