治肾虚有什么办法

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什么？老中医说不用吃药就能治肾虚？

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导语：不少人都会出现肾虚的毛病，又不想去医院看，有没有什么好的方法可以不用去医院就能治疗肾虚的呢？今天小编就给大家介绍几种不用去医院，老
不少人都会出现肾虚的毛病，又不想去医院看，有没有什么好的方法可以不用去医院就能治疗肾虚的呢？今天小编就给大家介绍几种不用去医院，老中医就能解决的治疗肾虚的方法。

私房术一：叩齿咽津
叩齿咽津其实是两个动作，是传统养生中的非常重要的养生法，能够起到滋补五脏、强身固体、聪耳明目、美颜荣发的功效。

所谓“叩齿”，就是指牙齿互相叩击，《长生秘旨》讲：“叩齿行功时必要舌抵上腭，则舌下玄膺穴矣。

”“此窍开，真气可流通于周身百节。

”这里就讲到了叩齿的要点：屏气凝神，用舌头抵住上腭，牙齿以一定的力度互相叩击，力度的大小根据自己的牙齿健康程度而定，不伤及牙齿即可，一般叩击36~72次不等，在这个过程中口中会产生唾液，不要咽下，待唾液盈口时，漱口三次，再分三次咽下。

叩齿可以帮助疏通体内真气，改善局部血液循环，因此有强肾固齿的功效。

咽津则顾名思义，就是咽唾液，但是这里咽之前，怎么咽都有讲究。

《渊鉴内涵·道部养生》有言：“吞津咽液，饮食自然，身必寿。

”传统认为津液是人一身精气所化，因而咽津可以达到滋润脏腑，使水火相济，气血充盈而通畅，从而百病不生，益寿延年的目的。

做咽津动作时同样需屏气凝神，以舌尖自上而下，先内后外的摩挲牙齿根部及压床，大约36次，待唾液盈口，漱口三次，分三次缓缓咽下。

私房术二：兜肾囊
兜肾囊，最早见于《金丹秘诀》，指以双手配合，兜提睾。

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严重肾精亏虚最明显的症状是什么？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？

严重肾精亏虚最明显的症状是什么？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？生活中，无论是开玩笑也好，真存在问题也罢，“肾虚”在男性当中经常会被提起，但有很多年轻人并没有把肾虚当回事。

今天我们就来看一看如果肾虚没有及时调理，进而发展到严重肾精亏虚最明显的症状都有哪些？会造成哪些严重后果以及补肾精的老牌中成药五子衍宗丸到底有没有用？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？一、严重肾精亏虚最明显的症状都有哪些？1、性功能障碍说到肾虚，相信绝大部分人都能联想到性功能方面的问题。

严重肾精亏虚最明显的症状就包括性功能障碍，比如性欲减退、阳痿、早泄、病理性遗精等症。

很多人感觉勃起所需的时间有所延长，或是勃起后硬度减退、勃起不坚，又或是持续的时间稍微有所缩短，这些其实都是肾虚的信号。

2、腰酸腿软肾主骨生髓，很多人肾虚的表现往往就体现在腰上，比如肾阳虚的人往往会出现腰膝冷痛，肾阴虚的人会出现腰酸背痛等症。

所以，如果男性出现这种腰酸腿软、腰酸背痛等症状，也要警惕肾虚的可能。

3、尿频、尿急、尿不尽肾于膀胱互为表里，因此严重肾精亏虚最明显的症状也会体现在小便上，很多中、老年男性夜尿频多的主要原因就是肾虚。

很多人总是上厕所和刚上完就有尿意的表现，其实也是肾虚的表现。

4、男性不育、精子质量问题肾虚逐渐加重到后期，严重肾精亏虚最明显的症状还可能会导致男性不育的发生，尤其是肾精亏虚的男性，很容易出现精子质量问题，比如精子数量少、活性差、畸形率高等等，这些问题都会影响生育，导致难以怀孕或是怀孕后容易流产等等。

肾虚不是一件小事，出现肾虚的症状时一定要提高警惕，及时调理与治疗。

二、肾虚如何治疗？1、辨阴阳对于肾虚的患者来说，想要调理与治疗，辨证用药是非常重要的，需要先要辨明肾阴虚与肾阳虚后，再对症用药。

一般来说，手脚心热、面唇舌潮红、盗汗、尿少、便秘、腰膝酸软、房事过频、男性时间过短，都是肾阴虚的缘故，也就是肾阴不足，无法压制肾阳，患者从而出现以“热”为特征的表现。

治疗肾虚最好的方法是什么？

治疗肾虚最好的方法是什么？肾虚是很常见的一种现象，不仅男人还会肾虚，女性也是会出现肾虚的。

肾脏功能对身体是很重要的，如果出现肾虚，就会变得身体虚弱，四肢无力、体虚、食欲不振等等。

所以补肾是很重要也很必要的。

但是补肾的方法有很多，并不是所有人都适合的，下面我们就来介绍一下治疗肾虚的方法。

一、刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。

经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

二、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。

肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

三、缩肛：全身放松，自然呼吸。

呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。

在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

文章中介绍了一些治疗肾虚的方法，除了锻炼强身健体以外，还介绍了一些补肾壮阳的食物，其实食物调理的方法才是最有效和最简单的方法，可以补肾的食物有很多，比如枸杞、羊腰、猪腰、牛鞭、牛肉、黄鳝、干果、水果、鱼肉、甲鱼等等，可以根据自己的身体情况来选择。

肾虚的治疗方法(精选7篇)

肾虚的治疗方法〔精选7篇〕篇1：什么方法治疗肾虚好治疗肾虚的好方法一：(1)握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进展。

(2)提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

(3)用脚后跟健走迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。

腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。

脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

(4)摩肾腧并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。

这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

(6)热水泡脚泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，到达滋养肾和肝的目的。

泡脚用的容器以木盆为好。

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

(7)深呼吸做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。

呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。

以6次深呼吸为一组。

然后平息调整，循环再做。

运动治疗仅起辅助作用，不能替代药物。

治疗肾虚的好方法二：(1)猪肾粥猪肾，粳米，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

制作：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

服法：作早餐食之。

成效：补肾强腰。

适用于老年人肾气缺乏引起的腰膝软弱疼痛、步履困难、耳聋等症。

(2)炖猪腰猪肾，杜仲，核桃肉。

制作：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

服法：用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

成效：补肾助阳，强腰益气。

该如何补肾效果最好呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享该如何补肾效果最好呢导语：肾对每个人来说都是非常的重要的。

针对于肾，尤其是男人尤为的重要。

要是男性朋友的生出现了问题就会导致一系列的问题发生。

会影响家庭的和肾对每个人来说都是非常的重要的。

针对于肾，尤其是男人尤为的重要。

要是男性朋友的生出现了问题就会导致一系列的问题发生。

会影响家庭的和睦问题。

最主要的原因就是肾主导了男性的性功能。

要是男人的肾出了问题，那么紧接着就会出现阳痿或者早泄的一些性功能障碍问题。

严重影响到自尊和自信心。

该如何补肾效果最好下面我们就来看一看。

1.男人如果出现了肾虚，首先，应该从平时的饮食中注意补肾。

在平时的饮食中应该多吃一些有助于补肾的食物，比如说韭菜，羊肉，以及动物的内脏和外腰等等，从平时就要多多注意。

2.男人如果出现了肾虚，光是靠食补是不行的，必要的时候还要通过药物治疗。

对于补肾的药物，我们建议应该从中药入手。

这是因为中药对于治疗男人肾虚的话，是没有什么副作用的。

3.男人如果出现了肾虚，还应该注意平时要多锻炼身体。

通过健身运动，对于肾虚的治疗也是有辅助作用的，只有身体强壮了，肾的功能才会增强，而一个虚弱的人肾的功能也不会怎么样。

4.补肾其实对于女人来说比男人更加的重要，但是是药三分毒，很有道理的，现代很多女性既想补身体，又不想吃一大堆的药，其实服用阿胶是个很不错的办法，阿胶含多种氨基酸，改善体内钙的平衡，补肾让你一步到位！5.中医讲，肾通于冬气，因此，补肾最好的季节因选在冬季。

据中医专家所言，我们吃补肾药的时候还有一个时间的技巧，也就是每天。

男人肾阳虚治疗方法

男人肾阳虚治疗方法男人肾阳虚是指男性肾脏功能减退，阳气不足的一种病症。

肾阳虚会导致男性性功能减退、精力不足、腰膝酸软、手脚发凉等一系列不适症状。

因此，及时治疗男人肾阳虚至关重要。

下面将介绍几种治疗男人肾阳虚的方法。

首先，调整饮食结构。

男人肾阳虚的患者应该多食用一些温热补益的食物，如韭菜、羊肉、鸡肉、鹿茸等。

同时，要避免食用生冷寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋、生冷饮料等。

合理的饮食结构对于调理肾阳虚有着重要的作用。

其次，适当进行运动锻炼。

适当的运动可以增强身体的阳气，改善血液循环，提高免疫力，对于治疗肾阳虚有一定的帮助。

建议选择一些适合男性的运动方式，如慢跑、游泳、篮球等，每周保持3-4次，每次30-60分钟。

另外，中医调理也是治疗男人肾阳虚的有效方法。

中医认为肾为先天之本，是人体的根本之源。

通过中医的调理，可以通过中药调理和针灸等方法来调理身体的阴阳平衡，从而达到治疗肾阳虚的效果。

在选择中医调理的过程中，一定要选择正规的医院和有资质的医生进行治疗，以免造成不必要的伤害。

最后，保持良好的生活习惯也是治疗男人肾阳虚的重要方法。

良好的生活习惯包括规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，远离不良的嗜好等。

这些都可以帮助身体保持健康，对于治疗肾阳虚有着积极的作用。

综上所述，男人肾阳虚是一种常见的男性疾病，但是通过调整饮食结构、适当进行运动锻炼、中医调理以及良好的生活习惯，都可以有效地治疗肾阳虚，帮助男性恢复健康。

希望广大男性朋友能够重视自己的健康问题，及时采取有效的措施进行治疗，让自己拥有一个健康的身体。

肾虚看中医什么科怎么治疗？

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生活常识分享肾虚看中医什么科怎么治疗？
导语：不管是男人还是女人，肾对于人体来说都是非常重要的，肾的好坏就决定人的精气神的好坏，肾是人体的元气，为人的身体提供动力，让我们的活动
不管是男人还是女人，肾对于人体来说都是非常重要的，肾的好坏就决定人的精气神的好坏，肾是人体的元气，为人的身体提供动力，让我们的活动更加的有活力，如果肾虚就会让人感觉四肢乏力，会感觉手脚发凉，腰部和膝盖都会有发冷的症状，那么肾虚应该看中医的什么科，可以怎么治疗呢？
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。

这时一定要及时如厕，将小便排干净。

否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

3、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。

这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

4、饮水养肾。

女人肾虚吃什么好治疗肾虚的食谱推荐

女人肾虚吃什么好治疗肾虚的食谱推荐女人肾虚吃什么好治疗肾虚的食谱推荐肾是人体的重要器官之一，是人体生命活动的基础，同时也是男女性生殖系统的基础。

而女人的肾虚主要表现为月经不调、腰膝酸软、失眠健忘等症状，严重的还会导致不孕不育。

在现代社会，因为快节奏的生活和生存的压力，很多女性都存在肾虚的情况，那么如何预防和治疗肾虚呢？一、肾虚的原因女人肾虚的原因有很多，主要包括精神因素、营养不良、作息不规律、生殖系统疾病等等。

精神因素，如情绪不稳定、焦虑、紧张等，会对肾脏造成很大的损害。

营养不良时，长期摄入营养不均衡的食物，也会对肾脏造成损害。

作息不规律，时间上的紊乱会破坏肾的正常代谢，从而导致肾虚。

生殖系统疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，都会对肾脏造成损害。

二、食谱推荐所以，预防和治疗女人肾虚是非常重要的，特别是饮食方面。

下面是一些能够护肾养生的美食：1、怀石餐怀石餐是日本岩盘料理，荤菜少，蔬菜多，适合肾虚体质的人来食用，其中还含有很多对肾脏有益的植物蛋白。

2、粥粥是中国传统的养生食品，能够保养肾脏和脾胃。

其中，黑豆、黑米、红枣、枸杞等常用的补肾食材可以添加到粥中，营养更加丰富。

3、淮山鸡淮山有补肾固精、益气活血的功效，鸡肉又是补血养气的食品，淮山鸡煲则是补肾养气的佳品。

4、杏子杏子有润肺止咳、降低血压、滋阴润燥、护肝养肾的功效。

可以将新鲜的杏子泡水喝，也可以将干杏子泡水煮成茶，具有极好的保肾效果。

5、四神汤四神汤是中医传统的养生汤品，由当归、川芎、白芍、熟地四味组成。

四神汤能够利水消肿、滋阴养血、改善血液循环，对肾虚有很好的疗效。

以上这些食材都可以在日常饮食中合理地使用，以起到很好的保肾效果。

三、合理的养生方法除了饮食方面的调理，还有很多其他的方法也可以预防和治疗肾虚，如：1、保持良好的生活习惯，按时起床睡觉，避免熬夜、过量吸烟喝酒等恶习。

注意室内通风，保持头面清洁。

2、适量运动，可以选择一些适合女性的低强度运动，如瑜伽、太极、慢跑、散步等，有益于肾功能的恢复。

男性肾虚吃什么可以治疗

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导语：肾虚会严重影响我们的生活，无论是男性还是女性，都是会出现肾虚的症状，那男性肾虚吃什么可以治疗？现在就随小编一起来了解下吧！
男性肾虚吃什么可以治疗
相信很多男性朋友在提到肾虚都会感觉到比较尴尬，因为我们都知道，肾虚会影响到性功能，因此肾虚是男性比较厌恶的疾病之一，而且肾虚还会导致患者腰酸背痛、腿脚酸软等。

那么肾虚吃什么可以治疗呢？
男性肾虚补肾食谱
1、当归牛尾汤
配料：当归30g，牛尾巴1条。

制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。

适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

医盲先生治肾虚量变到质变

大家应该看明白了，练家按摩出伤的方法是如此的简单：按摩伤处，大剂量（长时间不中断的），直到“出伤”（就是肌肉深层重现红斑，形状和以前受伤的形状一样，比如你是被三角形钝器所伤，出伤就出一个三角形伤痕的时候，没说原理，智邦说的时候，也说不出原理。但过去跟师学习，必须得有一个原则：师傅说的，一定没错。
稍长，就觉得拳锋处有些怪怪的不对劲，虽然多年没有打砖头，皮茧也无，皮肤光滑润泽，不会有什么问题阿？
后来听到老师讲内伤讲去伤，就自己先试验：来回摩擦拳锋处，多久？不记得，只记得搓出水泡，皮肤游离，好不疼痛。但是果然，过去拳锋接触砖头的部位，肌肉深层出现红斑。
此后，再也没有不适。于是深信师傅所传不错，就将身上其他部位的陈伤，一一都搓“出伤”。
而且，师傅这些东东，也不随便说，啥时候高兴了，漏嘴了，蹦出一点，留心者记住了，试验有效果了，就是得传了。
现在没有那么多条条框框的保守了，但是真能“识货”并应用的人，的确不多了。
关于风湿类风湿的锻炼和治疗
有朋友问风湿病怎样进行锻炼，这里简单说一下。
风湿类风湿的机理，中西医都有很多不同的观点。但智邦认为一下两点可以参考（智邦胡掰，希望专业医师从专业的角度解说一下）：
当你用了其他按摩方法觉得效果不好时，不妨试试（虽然有摩破皮的危险哈）。
你有内伤吗？
练家和医家，传授方法是不同的。
医家老师对徒弟说一个方一个法，要说原理讲阴阳等等如此这般。
练家却很简单，就这样，照做就是，如是代代相传，遇到有医武皆通继往开来的人物，才有发展，这是各家侧重点不同造成的结果。
一是就从病名上理解，风为气，湿为水，那么应该可以理解成风的水分太过了，西医查血可以发现某些指标过高，但那只是能量不纯的质的表现，并不代表能量不纯的元素。既然暂无定论，且先不管能量（气）中到底什么杂质过多，我们只需要通过提高气的温度和运行速度（西医靠激素为什么会对消除症状有用，应该也有这个功效原理在内。），就应该可以把“湿”的成分清除。

有什么好的方法可以治疗肾亏呢？

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导语：现在很多人由于生活方式不当或者工作压力的增加而导致肾虚，大家应该都知道肾虚会导致严重的失眠症状，还有夜里频繁不厕所的朋友也要注意了
现在很多人由于生活方式不当或者工作压力的增加而导致肾虚，大家应该都知道肾虚会导致严重的失眠症状，还有夜里频繁不厕所的朋友也要注意了，这也是肾虚的症状之一。

肾是我们人体最重要的器官之一，它能够帮助我们排出身体内的毒素，让我们的身体保持健康。

那么现在就有人提出了有什么方法可以治疗肾亏呢？
一、运动辅助疗法
适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。

肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

另外可以按摩来护肾。

中医养生里面，有不少的护肾养生操，可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状，如腰膝酸软精神乏力等。

同时，搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行，这样对于养生有不小的帮助。

二、食疗辅助疗法
温补为宜。

若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。

因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。

肾虚患者可以多吃一些黑色食物，这样可以有助于减轻肾亏的症状，比如黑木耳，黑豆等。

食疗要点：温补脾肾。

食用比较温和的食物，缓慢补益。

慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。

宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。

三、中医辅助疗法
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肾虚好不好治？治疗肾虚的方法有哪些？

肾虚好不好治？治疗肾虚的方法有哪些？关于《肾虚好不好治？治疗肾虚的方法有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾虚怎么样治？实际上肾虚医治也不是那麼难，可是重在一个坚持不懈和一个好的生活方式，那麼在日常生活中治肾虚的方式有什么呢？最有异味行動：一杯盐水需要時间：30秒/天早晨起床后为他提前准备一杯约300ml的温开水，在里面放上边克盐，使他空肚喝下。

中医学觉得：酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味儿不一样，具有的功效也就不一样。

而理论上讲“成味入肾”，展起喝一杯浅浅的食盐水，能具有非常好的补肾壮阳功效。

可是，中国人饮食搭配口感侧重，食用盐摄取通常超标准，因此，谨记这杯盐水不必放过多盐哦。

最慷慨激扬行動：搓热两脚底需要時间：5分种/天每日睡觉前都给他们搓搓脚，用拇指从足跟、沿脚底、向脚趾方位推擦，一直到擦热才行。

脚部汇聚了身体VIO的穴道，并且人体的每一个关键一部分都会脚底有自身的脚底反射区。

特别是在关键的是，脾经的要穴涌泉就在这里，因而脚底按摩心能激起肾精，对补肾壮阳具备十分关键的实际意义。

主要用劲行動：常按足三里需要時间：5分种/天足三里在小腿肚的外缘。

选穴时，使他以手心遮住膝关节，无名指挺直按在小腿骨的边缘，中拇指手指尖特指的地区就是。

按揉足三里可以用很大的能量，使穴道处造成酸、麻、胀的觉得。

中医学的中医针灸学觉得，足三里是健康保健要穴，有健肾益肾、温脾温补肾阳、延年益寿的作用。

仅按一个穴道就能具有那么好的补肾壮阳实际效果，自然不可以忽略!最温柔行動：梳头四分钟需要時间：4分鐘/天用桃木梳从他的前发际线、经过头上、梳至后发际线。

一开始时姿势要缓和，然后可稍微加快。

能量要适度，既能舒活血气，又不至于弄痛了他。

秀发被形象地称之为“肾之苗”，与肾脏功能息息相关：头部還是督脉的循行之处，而督脉则是肾脏功能调整全身气血的关键方式。

梳头发事实上具有了按摩头皮的功效，根据经脉的调整而做到补肾益精的实际效果。

中医如何运用滋肾填精的方法治疗肾虚

中医如何运用滋肾填精的方法治疗肾虚在中医的理论体系中，肾虚是一种常见的病症，而滋肾填精则是治疗肾虚的重要方法之一。

那么，什么是肾虚？滋肾填精又是怎样发挥作用的呢？首先，我们来了解一下肾虚。

肾虚并非单一的病症，而是涵盖了一系列身体机能失调的表现。

常见的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退、须发早白、牙齿松动等。

从中医的角度来看，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等不同类型。

肾为先天之本，主藏精，主生长发育与生殖。

当肾中精气不足时，就会出现各种肾虚的症状。

而滋肾填精的方法，就是通过补充和调养肾中的精气，来恢复肾脏的正常功能，从而改善肾虚的症状。

滋肾填精的治疗方法多种多样，其中中药调理是最为常见的。

在中药中，有许多具有滋肾填精作用的药材，比如熟地、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶等。

熟地，味甘性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效。

山茱萸酸涩微温，能补益肝肾、涩精固脱。

枸杞子甘平，能滋补肝肾、益精明目。

菟丝子辛甘平，可补肾益精、养肝明目。

鹿角胶味甘咸，性温，能温补肝肾，益精养血。

中医在运用这些药材时，会根据患者的具体病情和体质进行辨证论治，制定个性化的方剂。

比如，对于肾阴虚的患者，可能会使用六味地黄丸进行加减。

六味地黄丸由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成，具有滋阴补肾的作用。

如果阴虚火旺症状明显，还会加入知母、黄柏等清热泻火的药材。

而对于肾阳虚的患者，则可能会选用金匮肾气丸，或者在其中加入巴戟天、肉苁蓉等补肾壮阳的药物。

除了中药调理，食疗也是滋肾填精的重要手段。

在日常饮食中，有很多食物具有滋肾填精的作用。

比如，黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，中医认为黑色入肾，常吃这些食物有助于补肾。

还有核桃、板栗、芡实、山药等，也都是滋肾填精的佳品。

例如，黑豆可以煮粥食用，黑芝麻可以制成芝麻糊，核桃可以直接食用或者煮粥。

此外，针灸、按摩等中医疗法也能辅助滋肾填精。

针灸通过针刺穴位，调节经络气血的运行，从而达到补肾的效果。

肾虚有什么症状早发现早治疗哦

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肾虚有什么症状早发现早治疗哦
导语：日常生活中，肾虚是经常人们会谈论的问题之一。

而且我们知道肾虚不仅仅会发生在男人身上，同样女人也是有可能肾虚的。

因此对于患者来说，自
日常生活中，肾虚是经常人们会谈论的问题之一。

而且我们知道肾虚不仅仅会发生在男人身上，同样女人也是有可能肾虚的。

因此对于患者来说，自然希望了解一下关于肾虚有什么症状，然后辩证的应对，应该说饮食调理是可以很好的改善肾虚的。

当然对于肾虚患者来说，虽然说肾虚有什么症状是很多患者关心的问题之一，但是我们需要注意的是，最好不要盲目的药物补肾，不然反而会影响健康。

肾虚表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。

如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。

肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

虚的表现在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

表现在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

表现在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄. 表现在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等表现可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

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男人肾亏的症状与治疗办法是什么？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人肾亏的症状与治疗办法是什么？导语：大家都听说过一个词叫做肾虚，而我们今天所讨论的并不是肾虚，而是肾亏。

那么什么叫做肾亏呢，和肾虚之间有什么区别呢。

其实肾虚和肾亏两者大家都听说过一个词叫做肾虚，而我们今天所讨论的并不是肾虚，而是肾亏。

那么什么叫做肾亏呢，和肾虚之间有什么区别呢。

其实肾虚和肾亏两者之间的关系是一个渐进的过程，而肾亏是肾虚的极致表现，亏比虚更为严重。

肾虚这个问题可能在全国乃至全世界的男性老年期会发生的问题，当然也会偶有年轻的男性会出现的病状。

我们如果不及时发现及治疗的话，就会变得更严重，导致肾亏。

不过不用担心，下面我们来看一下肾亏的症状和治疗。

肾虚与肾亏的区别在临床肾病症状上通常只是轻重的问题而已。

肾虚表现为腰酸背痛，身体无力，头晕目眩，齿动等。

肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等几种类型。

肾阴虚(俗称肾水不足)，除有肾虚的临床表现外，还有阴虚的表现。

肾亏临床表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

小便清长、面色苍白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

气短自汗、倦怠乏力、面色黄白、脉细弱，五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌苔淡白、脉沉迟等。

正常的男人来说，晚上是不起夜小便的，但是你出现肾虚，晚上就很容易起夜了小便了。

半夜的时候，如果你起夜小便好几次，那可能有点儿肾虚了。

若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

肾虚与肾亏患者要多运动，以增强身体的免疫力和抵抗了。

还要排除感情心理因素，树立信心。

睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。

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怎么治肾阴虚啊？

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生活常识分享怎么治肾阴虚啊？
导语：现在很多人都是肾虚，只要稍微的一干活就流汗，而且非常严重，爬楼梯总是最慢的，这种现象其实并不是什么严重的问题，只要在生活中进行一些
现在很多人都是肾虚，只要稍微的一干活就流汗，而且非常严重，爬楼梯总是最慢的，这种现象其实并不是什么严重的问题，只要在生活中进行一些简单的调理，就会得到很大的改善，按照健康的生活方式生活绝对是有好处的，但是调理的方法很多，下面就跟着小编一起来了解一下吧。

第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。

第二就是，要经常运动，保持好的状态。

第三，保持好的心情。

另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。

猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。

核桃还有润肺的作用。

肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

除此之外，最好是在这时搭配九味的御圣茶会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜时适当晒晒太阳，养肾纠虚的方法很多。

如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。

但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

肾阴虚的人还可以适当的进行锻炼，只要是在自己的能力范围之内。

中医推荐的补肾方法归纳(全)

中医推荐的补肾壮阳方法归纳（全）一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。

子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。

睡好子时觉，肾阳必渐旺。

二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

三、放松精神。

主要的办法是练太极拳或静坐。

只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

四、食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与V e的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。

五、药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。

附相关内容1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。

在食用上没有特殊注意事项。

2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。

阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。

3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。

但相火赤热者不宜食用。

4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。

然因虚火旺者忌服。

5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。

但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。

6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。

肾火旺者禁用。

7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。

但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。

9.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。

食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

本草纲目治肾虚的药方有什么

本草纲目治肾虚的药方有什么肾虚，自古以来都是许多人心里挥之不去的阴影，你知道吗?中药泡酒也可以有效的治疗肾虚呢，那补肾中药泡酒配方有哪些呢?下面由店铺给大家介绍本草纲目治肾虚的药方吧，仅供大家参考。

本草纲目治肾虚的药方八珍酒【配方】当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

【功效】和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。

人参枸杞酒【配方】人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。

【功效】大补元气，安神固脱，滋肝明目。

适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳l痿、腰膝酸痛等症。

壮阳补肾药酒【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g 【制法】以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL.本草纲目治肾虚吃什么食物好补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。

补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。

滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。

本草纲目治肾虚的运动治疗1.每天搓足心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，交叉进行，早晚各1次，每次搓300下。

什么药治疗肾虚效果好

什么药治疗肾虚效果好说到肾虚很多人认为只有男生才会有肾虚的问题，其实不然，女生也会有肾虚的问题的，那么什么药治疗肾虚效果好你知道吗?下面是店铺为你整理的什么药治疗肾虚效果好的相关内容，希望对你有用!治疗肾虚效果好的药1、金匮肾气丸金匮肾气丸具有温补肾阳的功效。

该药是治疗肾阳虚的千年名方，后世的“地黄丸”系列方剂都是在此方的基础上衍生出来的。

金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。

该药的用法是：水蜜丸每次服6克，小蜜丸每次服9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。

该病患者在服药后若出现了口干、大便干结的症状，应调整用药量或停止服药。

2、右归丸右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗。

右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。

该药的用法和金匮肾气丸相同。

需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。

3、桂附地黄丸桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。

对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。

应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。

4、七味都气丸六味地黄丸基础上加入五味子而成。

五味子有补益固涩之功，故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。

5、济生肾气丸济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。

其用法同金匮肾气丸。

6、至宝三鞭丸至宝三鞭丸，补血生精，健脑补肾。

用于肾虚所致体质虚弱，腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。

7、四神丸四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用。