防暑知识讲座
夏日高温防中暑教育讲话
夏日高温防中暑教育讲话亲爱的同学们：大家好！在这个炎炎夏日，我来给大家讲解一下防止中暑的知识，希望大家能够像小松鼠一样活泼健康地度过这个夏天。
首先，什么是中暑呢？中暑是指在高温环境下，由于身体长时间暴露于高温中，导致体温调节功能失调，从而引起一系列的身体症状。
常见的中暑症状有头晕、恶心、呕吐、烦躁不安、心悸、乏力、出汗过多或者不出汗等。
那么，如何预防中暑呢？首先，要做好防暑降温工作。
高温天气中，我们要尽量减少户外活动，特别是在中午12点到下午3点这个时间段，因为这个时候阳光最猛烈。
如果不得不外出，切记要戴帽子、遮阳伞，尽量穿上轻薄、透气的衣物，以减少阳光直射皮肤的程度。
其次，要及时补充水分，多喝水来保持身体的水分平衡。
尽量避免饮用含有咖啡因或者酒精的饮料，因为这些饮料会导致身体脱水。
另外，还可以适当食用含有丰富水分和维生素的水果，如西瓜、西红柿、橙子等，来补充身体所需的水分和营养。
此外，还要做好室内通风工作，尽量保持室内的空气流通，使用电扇或者空调来调节室内温度。
但是，即便我们采取了以上的预防措施，仍然有可能会发生中暑。
如果出现中暑症状，我们要及时进行紧急处理。
首先，要迅速将中暑者移到阴凉、通风的地方，以避免进一步受到阳光的照射。
然后，打开衣领、脱掉厚重的衣物，给中暑者扇风，帮助其降温。
同时，用冷毛巾或者冰敷在中暑者的额头、脖子、手腕等处，以促进散热。
如果中暑者仍然感觉不舒服，可以让其喝些淡盐水或者糖水，以补充体内所需的电解质。
但是注意，不要给中暑者饮用冷水或者冰水，因为这可能会对身体造成更大的负担。
同学们，夏天是一个充满活力的季节，但我们也要注意保护好自己的身体，远离中暑的危险。
只有保持良好的卫生习惯和生活规律，才能在高温天气中时刻保持旺盛的精力和健康的体魄。
希望大家都能在夏日高温中健康快乐地度过，感谢大家的聆听！谢谢大家！。
2024高温天气防中暑知识安全教育培训课件
四、 中暑的急救
具体可予以物理降温（冰水或酒精擦浴、冰袋冷敷头及腋下等） ，加强通风及散热，必要时电话报救。
应请人去呼叫救护车，可继续施救，一直要坚持到救护人员或其 他施救者到达现场接替为止。此时还应反映伤病员的伤病情和简单的 救治过程。
四、 中暑的急救
救护电话号码为“120”，拨打电话时要尽量说清楚以下几件事： 1.说明病情和已经采取了些什么措施，好让救护人员事先做好急救的准备。 2.讲清楚患者在什么地方、什么路口、附近有什么特征。 3.说明报救者单位、姓名的电话或手机以便救护车找不到所报地方时，随时用 电话通讯联系。基本打完报救电话后，应问接报人员还有什么问题不清楚，如无问 题才能挂断电话，通完电话后，应派人在现场外等候接应救护车，同时把救护车进 工地现场的路上障碍及时给予清除，以利救护到达后，能及时进行抢救。
3.中暑类型
3）昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等。
2）体温38℃以上，面色潮红或苍白、皮肤湿冷、血压 下降等 。
1）大量出汗、口渴、头昏、
耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体
温升高、全身无力。
1
22
中暑先兆 轻症中暑
33
重症中暑
二、 中暑概念与类型
3.中暑类型
中暑 类型
热射病（heatstroke） 热痉挛（heatcramp）
合理安排作业时间
• 气温达到40℃以上，应当停止当日室 外露天作业；气温达到35℃以上、 40℃以下时，当班安排职工室外露天 作业时间累计不得超过6小时，连续 作业时间不得超过3小时，且在气温 最高时段（11:00-14:00）3小时内不 得安排室外露天作业
三、 高温作业措施
合理安排作业时间
• 气温达到33℃以上、35℃以下时，班 中安排露天作业人员不少于2次休息 ，且每次不少于20分钟，保证当班职 工休息。
夏季防高温防中暑培训
夏季防高温防中暑培训夏季防高温防中暑培训一、前言随着气候越来越炎热，人们在夏季长期处于高温环境中，高温中暑的风险也日益增加。
为了提高员工和公众的自我保护意识，预防高温和中暑事故的发生，各个企事业单位纷纷开展夏季防高温、防中暑的培训工作。
下面将围绕夏季防高温防中暑培训内容进行详细介绍。
二、夏季高温防护意识培训1. 高温和中暑的危害首先，在培训中应向参与者介绍高温对人体的危害。
高温天气下，人体容易出现脱水、中暑和疲劳等问题，并可能导致昏厥、抽筋、甚至危及生命。
这样的介绍可以让参与者认识到高温的危害性，从而引起他们对高温自我保护的重视。
2. 高温环境下的预防措施其次，在培训中应介绍高温环境下的预防措施。
这包括以下几个方面：- 保持水平衡：人体在高温环境下容易失水，因此应每天适量补充水分，避免脱水。
- 避免高温时段外出：高温时段一般是中午12点到下午4点，在这个时间段内应尽量避免外出，特别是在户外工作的人员。
- 避免剧烈运动：高温环境下身体已经过度疲劳，剧烈运动会增加心脏负担，应适度放松活动，避免过度运动。
- 适当穿着：在高温环境下，应选择轻便、透气的衣物，避免穿着过厚、材质不透气的衣物。
-合理安排工作时间：在高温环境下，工作时间可以适当进行调整，避开高温时段。
3. 高温环境下的急救知识高温环境下如果发生中暑，急救知识将至关重要。
在培训中，应向参与者传授常见中暑症状的认识，如头晕、疲劳、恶心等，并介绍应对中暑的基本急救措施，如立即转移到阴凉通风处，并及时给患者补充水分等。
三、提供实际操作培训为了让参与者更好地理解高温防护的方法并增加实际操作的经验，培训还应提供一些实际操作的指导。
比如，可以组织参与者进行户外工作的模拟，让他们亲自感受高温环境下的情况，并学会如何使用遮阳伞、头部防护帽等工具进行防护。
此外，还可以让参与者进行适度运动，训练他们在高温下身体的适应能力。
四、夏季高温防护培训的监督与评估在培训结束后，为了确保知识的有效传达以及员工在实际工作中的高温防护措施的执行，应对培训进行监督与评估。
防暑安全培训内容
防暑安全培训内容暑期是一年中温度最高的时期，也是发生安全事故的高发季节。
为了确保大家度过一个安全、健康的夏天，我们特别组织了一次防暑安全培训。
以下是本次培训的内容，希望大家认真听讲，做到知法、懂规、抵御暑热。
一、暑期高温的危害天气炎热，高温对人体健康有很大的威胁。
暑期高温容易引发中暑、晕厥、脱水等问题，严重时甚至危及生命。
因此，我们要时刻警惕高温的危害，以防患于未然。
二、中暑的症状和急救方法中暑是指由于人体暴露在高温环境下，脑温过高引起的一系列症状。
如头晕、恶心、呕吐、脸色苍白、全身无力等。
一旦有人出现中暑症状，应立即采取以下急救措施：将病人移到阴凉处休息，解开衣物扇凉；及时给予适量的清凉饮水；用冰袋或冷毛巾敷在头部和大血管附近，以降低体温。
若情况恶化，应及时就医。
三、预防中暑的措施1.合理安排作息时间，避开高温时段。
2.出门时做好防晒工作，使用遮阳伞、戴帽子和墨镜等。
3.适量补水，尽量避免运动和剧烈活动。
4.保持室内通风，开启空调或使用扇风机。
5.注意饮食，多食用清凉、易消化的食物。
四、防暑注意事项1.外出时穿着透气轻便的衣物，同时注意保护头部、颈部和四肢。
2.避免在高温的场所长时间停留，如车辆、烈日下的露天场所等。
3.户外工作者应注意定时休息，添加适当的盐分补充体力和水分。
4.严禁在没有防护措施的环境中工作，如高温炉灶、高温工地等。
五、安全用电夏季高温天气容易引发电力设备的故障和火灾。
因此，我们在使用电器时要注意以下几点：1.避免使用劣质、损坏的电器设备。
2.严禁在潮湿的环境中使用电器。
3.不要随意在插座上插拔插头，以免触电。
4.及时排除电器故障，避免长时间使用热机械设备。
六、安全防护意识无论是在室内还是室外，我们都要时刻保持警觉，提高安全意识：1.勤洗手，保证个人卫生，阻止传染病的发生。
2.定期检查灭火器和消防设备的是否正常。
3.遇到突发情况要保持镇静，迅速逃离危险区域，并拨打急救电话。
4.在户外活动时尽量结伴而行，避免单独行动。
老年人夏季防暑知识讲座
老年人夏季防暑知识讲座尊敬的各位老年朋友们，大家好！今天我给大家带来一场关于夏季防暑的讲座。
夏季正值高温季节，老年人作为身体较为脆弱的群体，更需要注意防暑。
下面，我将就如何预防中暑、合理饮食和适度户外活动等方面，为大家分享一些经验和建议。
一、预防中暑高温环境下，老年人更容易中暑。
因此，预防中暑非常重要。
首先，要避免在中午12点至下午3点这段时间外出活动，这是气温最高的时候。
其次，外出时应尽量选择遮阴的地方，避免阳光直射。
同时，戴上宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，以减少紫外线的伤害。
此外，外出时最好穿着宽松、轻薄、透气的衣物，以利于散热。
另外，老年人皮肤较为干燥，容易脱水，因此要多喝水，保持身体湿润。
二、合理饮食夏季气温高，老年人容易出现食欲不振的情况。
但合理饮食对保持身体健康非常重要。
首先，要注意摄入足够的蛋白质，可以多吃一些鱼、肉、蛋类食物，以维持身体机能。
其次，要增加蔬菜和水果的摄入，这样有助于补充维生素和矿物质，提高免疫力。
此外，要避免食用过多的辛辣和油腻食物，以免加重消化负担。
最后，要适量摄入碳水化合物，如米饭、面食等，为身体提供能量。
三、适度户外活动夏季的户外活动对老年人来说，既能锻炼身体又能增加社交互动，但需要注意适度。
首先，要选择适当的时间进行户外活动，早晨和傍晚气温较低，较为适宜。
其次，要根据个人身体状况选择适当的运动方式，如散步、太极拳等轻度运动。
运动时要注意适度，避免过度劳累，以防发生心血管意外。
最后，在户外活动时要注意防晒，涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
四、保持室内通风夏季天气炎热，老年人容易感到闷热不适。
因此，保持室内通风非常重要。
可以利用清晨和傍晚时分的凉爽时机，打开窗户进行通风。
同时，可以使用电扇或空调等设备调节室内温度。
在室内活动时，要避免长时间暴露在空调下，以免引起感冒或关节疼痛等不适。
总结：夏季防暑对老年人来说至关重要。
通过预防中暑、合理饮食、适度户外活动和保持室内通风等措施，可以有效降低中暑风险，保持身体健康。
夏季防暑降温相关知识讲座
夏季防暑降温相关知识讲座一、随着全球气候变暖和人口增长，夏季高温的影响愈发显著。
高温不仅会引发中暑，还可能加剧心血管和呼吸系统疾病，因此，了解夏季防暑降温的相关知识显得尤为重要。
二、夏季高温对人体的影响1. 中暑中暑是夏季高温最常见的健康问题。
人体在高温下，若长时间不能有效散热，会导致体温调节失常，出现中暑症状，如头痛、头晕、乏力、出汗减少、体温升高等。
严重时，中暑可导致生命危险。
2. 心血管和呼吸系统疾病高温环境下，人体为了散热，会增加心跳和呼吸频率，这对于患有心血管和呼吸系统疾病的人来说，可能会加重病情。
此外，高温还会导致空气湿度增加，影响呼吸道的湿度平衡，引发呼吸道不适。
三、防暑降温措施1. 合理安排作息时间避免在高温时段（通常是10am-4pm）进行户外活动。
如需外出，应穿戴轻薄、透气、颜色浅的衣物，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。
2. 补充水分高温环境下，人体容易失水。
应随时补充水分，避免等到口渴时才喝水。
建议饮用绿茶、柠檬水等清凉饮品，既可以补水，又可以降温。
3. 饮食调整夏季应选择清淡、易消化、低脂肪的食物，如绿豆、黄瓜、番茄等。
避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，以防消化不良。
4. 合理使用空调空调是夏季降温的有效工具。
但过度依赖空调会导致身体适应能力下降。
应合理调整室内温度，保持室内外温差适中。
四、结语夏季高温对人体健康产生诸多影响，掌握防暑降温的方法至关重要。
通过合理安排作息时间、补充水分、饮食调整和合理使用空调等措施，可以有效降低高温对人体的影响。
希望这些知识能帮助大家度过一个舒适的夏季。
以上内容为左右，接下来可以进一步介绍夏季防暑降温的其他措施，如室内环境改善、户外工作防护、急救知识等。
五、室内环境改善为了有效降温，室内环境的改善至关重要。
以下是一些建议：1. 室内绿化室内绿化不仅可以美化环境，还能起到降温作用。
植物通过蒸腾作用可以增加室内湿度，降低温度。
选择一些耐热、喜阴的植物，如吊兰、绿萝等，可以有效提升室内舒适度。
夏季防暑降温工人居民学生知识讲座课件PPT
清凉油
【性状】为品白色或淡黄色软膏；气芳香，对皮肤表面有清凉刺激感，在40摄氏度以上熔化。 【功能主治】清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车， 蚊虫蜇咬等。 【用法用量】外用，需要时涂擦于太阳穴或患处。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
夏桑菊
【性状】 本品为黄棕色的颗粒；气微香，味甜、微苦。 【功能主治】清肝明目，疏风散热，清热解毒。用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，疔疮肿毒。 【用法用量】口服，一次10～20克，一日3次。
风油精
【性 状】本品为淡绿色澄清油状液体；有特殊的香气，味凉而辣。 【功能与主治】清凉、止痛、驱风、止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒 引起的头痛，头晕，晕车不适。 【用法用量】外用，涂擦于患处。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
仁丹
【性状】为品朱红色的水丸，除去外衣，显黄褐色；味甘，凉。 【功能主治】清暑开窍，辟秽排浊。用于中暑呕吐，烦闷恶心，胸中满闷，头晕目眩，水土不服。 【用法用量】含化或用温开水送服，一次10-20粒。
b) 其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。 c) 另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。 d) 同时，家庭可以自做一些清热解暑的饮食，现介绍几个简单
实用的食疗方法，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健 益寿大有裨益。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
藿香正气水
【性状】本品为深棕色的澄清液体（久贮略有浑浊）；味辛、苦。 【功能主治】解表祛暑，化湿和中。用于外感风寒，内伤湿滞，夏伤署湿，
平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持 皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔 抓，应用药物及时治疗。
夏季防暑知识讲座
详细描述
紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，夏 季阳光中的紫外线强度较高，如果不采取适 当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等， 容易导致皮肤晒伤、晒斑等问题。此外，长 时间在阳光下暴晒还可能引发中暑等问题。
04 中暑的急救措施
迅速转移至阴凉处
01
迅速将中暑者从高温环境中转移 到阴凉通风处，避免继续暴露在 高温下。
总结词
大量、快速地摄入冰饮会刺激胃肠道，引发腹泻、消化不良等问题。
详细描述
冰饮虽然能暂时缓解暑热，但大量、快速地摄入会对胃造成突然的刺激，影响消化液的 分泌，进而导致腹泻、消化不良等问题。此外，冰饮中的糖分等添加剂也会对身体造成
负担。
忽视防晒工作
总结词
夏季阳光中的紫外线强度较高，忽视防晒工 作容易导致皮肤晒伤、晒斑等问题。
在使用空调或风扇时，应定期清 洗滤网和散热片，以免滋生细菌
和病毒。
在室内吸烟时，应打开窗户或使 用空气净化器，避免对他人造成
危害。
定期进行身体检查
定期进行体检，特别是对易感 人群和高风险人群，以便及时 发现并治疗疾病。
对于已经患病的人，应根据医 生的建议进行治疗和复查，以 免病情加重。
对于老年人、儿童、孕妇和身 体虚弱的人来说，更应注意定 期进行身体检查。
02 防暑降温的方法
保持水分
总结词
及时补充水分是夏季防暑降温的关键。
详细描述
夏季气温高，人体出汗多，容易导致 脱水。因此，应定时补充水分，保持 身体的水分平衡。建议每天饮用至少 8杯水，并随身携带一瓶水或饮料， 以便随时补充水分。
合理饮食
Hale Waihona Puke 总结词合理饮食有助于调节体温和保持身体健康。
详细描述
夏季防暑降温知识讲座PPT课件
PART-03
工人/居民/学生——安全知识讲座
中暑了该怎么办
中暑了该怎么办 中暑之后该怎么办
迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧
轻症
及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等
轻症
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。
三伏高温小心中暑
除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”
“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征
长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引 发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。
三伏高温小心中暑 这些人易“情绪中暑”
长期睡眠不佳
热衰竭
02
03
热射病
如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮 肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部， 所以，最开始只有头部温度增加,但体温不一定升高.
01 中暑的原因
在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温 度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿 度的增强易诱发中暑；
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期 和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天的冷知识
202X 夏季“四防”安全知识培训 防暑降温小常识 安全生产注意事项 培训讲座PPT
1 夏季“四防”安全知识
三、防触电 • 夏季天气高温干燥，要着重对电气设备、用电线路、易积水的生产区、库房等关键部位进行
日常检查。 • 对老化或破损的用电线路或闸刀、插头、插座等进行更换，并按规定安装与实际情况相匹配
的防漏电装置。
四、防止劳动防护用品穿戴不规范 • 夏季天气炎热，一些安全意识不够的员工不愿意穿戴。一旦危险来临，这些员工连基本的防
2 夏季安全生产注意事项
五、设备与材料安全 • 对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵
守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接 地；遇六级以上大风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工；注意做好现场排水工作，保 证排水畅通；现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、 要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。 • 材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。
3 夏季防暑降温小常识
十滴水
能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、 胸闷腹泻等症。
藿香正气水 能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、 呕吐、腹泻突出者。
清凉油 能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因 贪凉引起的腹泻。
3 夏季防暑降温小常识
• 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。 • 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。
2 夏季安全生产注意事项
四、个人防护用品的穿戴 为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全， 作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、 高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚 实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于 是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来 临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很 大的事故变得比较严重。
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座PPT
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补 就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消 退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
轻微中暑的处理
轻微中暑，如何处理
创设情景：你的小伙伴在户外发生了轻微中暑，此时该怎么做？ 道具准备：湿毛巾、冰袋、盐、温开水、藿香正气水、一次性杯子、太阳伞、扇子 演练过程： ●安排一名学生中暑了，2-3名学生饰演施救者； ●然后学生演示中暑的一系列急救措施； ●演示完后，先请其他学生进行点评，最后老师点评、总结。
高温天气防暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
• 饭前饭后、大量运动前后应避免大量饮水，且不 要等口渴了才喝水。
• 夏季10点至16点最好不要在烈日下行走，这个 时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时 的10倍。
• 高温天气最好不要出门，外出时要做好防晒措施。
高温天气防暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
普
及
防
暑
第二章节
降
温 知
高温天气
识
防暑
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座
高温天气防暑
高温天气要保持充足的睡眠， 科学饮食，多吃蔬菜水果、
多喝水，以免中暑。
高温天气防 暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
• 酷暑天气建议每天喝1.5至2升水，出汗较多时 可适当补充淡盐水。
• 夏季外出时穿白色等浅色且宽松的衣服，它们 吸热慢、散热快。
暑
降
温
知
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座
识
Ø 主讲人：XXX
Ø 主讲时间：202X
转移：发现有人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方去休息。 散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，帮助散热。 补水：给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过300ml。 适当服药：对轻度病人可适当服用十滴水、霍香正气水等防暑药品。
夏季三伏天防暑降温安全知识讲座PPT
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天这些禁忌不能犯
目录
CONTRNTS
1、三伏天的显著特点 2、三伏高温小心中暑 3、中暑了该怎么办 4、酷暑三伏这些禁忌不能犯
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-01
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天的显著特点
三伏天的显著特点 三伏天的气候特点
温度高
湿度高
气压低
风速小
三伏天的显著特点
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和 干支纪日日期相配合来决定的。
感谢您的聆听！
忌：冲洗冷水澡
冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。 （建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久）
忌：情绪不稳定
高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病 （建议：保持心情夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
轻
症
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-04
工人/居民/学生——安全知识讲座
酷暑三伏 这些禁忌不能犯
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：不开窗通风
通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量更为容易致病。 （建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟）
夏季高温防中暑知识讲座
夏季高温防中暑知识讲座夏季高温防中暑知识讲座尊敬的各位听众，大家好！今天我将为大家带来一场关于夏季高温防中暑的知识讲座。
随着气温的不断攀升，中暑的风险也随之增加。
为了让大家能够更好地应对夏季高温天气，保护自己的健康，我希望通过这场讲座，为大家分享一些有关中暑的知识和防护措施。
一、中暑的定义和症状中暑是由于机体长时间暴露在高温环境下，无法及时排出体内多余的热量，导致体温过高，从而引发的一系列症状。
中暑早期表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、出汗等不适感，严重时可出现恶心、呕吐、意识模糊、抽搐等症状，甚至发展为中暑晕厥、中暑性脑水肿等严重并发症。
二、谁容易中暑任何人在极端高温天气条件下都有可能中暑，但以下人群更容易受到影响：1. 老年人：由于老年人的体温调节能力较差，血液循环系统的功能也较弱，因此更容易遭受高温的侵袭。
2. 儿童：儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对高温天气更加敏感。
3. 慢性病患者：患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群，由于身体本身的状况较差，更容易受到高温的损害。
三、高温天气中的预防措施为了预防中暑，我们需要采取以下措施：1. 增加水分摄入：高温天气下，身体容易脱水，因此每天饮水量要增加。
应适量饮用白开水、果汁和运动饮料等，避免过度摄入咖啡因和酒精。
2. 避免户外活动：尽量避免在高温时段进行户外锻炼，如果需要外出活动，最好选择早晨或傍晚时段，避免在中午时分长时间暴露在阳光下。
3. 穿着适当：选择透气性好、吸汗、快干的衣物，尽量避免紧绷和暗色衣物，以减少对身体的热量积聚。
4. 使用防护措施：出门前应使用防晒霜，戴帽子、太阳镜，以保护头部和眼睛不受阳光伤害。
同时，可以使用遮阳伞或露天帐篷，避免阳光直射。
5. 保持室内凉爽：在家中要尽量保持室内清凉，可以使用空调、风扇等设备调节温度。
6. 合理安排作息：避免过度劳累，合理安排作息时间，保证身体得到充分的休息。
四、中暑急救方法中暑发生后，我们需要及时采取急救措施，以避免进一步恶化。
夏季防暑知识讲座小结.
夏季防暑知识讲座小结
夏季防暑知识讲座小结：
在夏季高温季节，人们需要特别注意防暑降温，保护自己的健康。
以下是夏季防暑知识讲座的主要要点：
1.高温天气下的防暑措施：
o注意补水：多喝水，保持身体充足的水分，避免脱水。
o遮阳防晒：在户外活动时，使用防晒霜、戴帽子、太阳镜等，降低紫外线的伤害。
o适当穿着：选择透气、轻薄、宽松的衣物，避免暴露在阳光下。
o避免高温时段户外活动：尽量减少在中午时分的户外活动，选择早晚气温较低的时间进行活动。
2.热中暑和中暑的识别与急救：
o热中暑：出现头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤红、热干、体温升高等症状。
需将患者迅速移到凉爽处
休息，提供足够的水分，必要时就医。
o中暑：出现晕厥、意识不清、呼吸困难、体温升高至40度以上等症状。
需立即拨打急救电话，将患者
送往医院治疗。
在等待急救期间，可将患者移至阴
凉通风处，用湿毛巾给其降温。
3.室内防暑措施：
o使用空调或电扇：保持室内环境的凉爽和通风，降低室内温度。
o避免长时间直接接触冷气：尽量避免长时间暴露在室外高温环境和长时间低温气流的直接吹拂。
4.饮食调理：
o多摄入清淡易消化的食物：如新鲜蔬菜、水果、豆腐等，避免重油腻和辛辣食物的摄入。
o少量多餐：分多次进食，避免一次性进食太多食物，以减轻消化负担。
o补充电解质：多食用含有钠、钾等电解质的食物，如柠檬水、椰子水等。
这些夏季防暑知识能够让人们了解到如何应对高温季节的健康问题，并采取相应的措施来保护自己，预防中暑和其他与高温相关的不适。
高温防暑知识讲解稿件内容
高温防暑知识讲解稿件内容高温防暑知识讲解稿件一、背景介绍夏季是高温的季节，酷暑给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
如何有效地防暑降温成为了人们关注的焦点。
因此，有必要针对高温防暑知识进行深入的讲解，帮助人们增强防暑意识，提高防暑能力，保障人们的生活和工作的安全。
二、高温的危害1. 高温对人体的直接危害高温天气容易引发中暑和日射病。
高温导致血管扩张，血液循环变慢，血压降低，使人体体温调节能力下降。
中暑后，会出现头晕、乏力、恶心呕吐、皮肤苍白等现象；严重者会出现心跳加快、血压下降，甚至呼吸困难等，危及生命。
2. 高温对工作环境的影响高温会影响人们的工作效率和工作质量，尤其是室外工作人员。
高温会引发疲劳、效能下降、注意力不集中、工作错误增加等问题，还可能引发事故或误操作。
三、高温防暑的基本原则1. 调整作息时间选择合适的时间进行户外活动，避免在高温时段进行剧烈活动。
早晨5点到8点和傍晚6点到8点是最合适的户外活动时间。
2. 衣着合理穿着宽松、透气的衣物，以棉质为主，避免穿着暗色衣物，尽量选择浅色衣物。
戴帽子、遮阳伞等物品可以有效遮挡阳光，保护皮肤。
3. 适当锻炼适当参加户外运动锻炼，但要选择适应自己体力水平和热量消耗的运动项目，避免大量流汗和水分流失。
4. 合理饮食高温时期应注意饮食健康，多喝水、多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免辛辣、油腻食物，不喝过多的碳酸饮料和咖啡因饮料。
5. 充足睡眠保持良好的睡眠，避免夜晚过度熬夜，提前睡觉，保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的休息。
四、高温防暑的实际操作方法1. 室内环境调节室内使用空调和电扇等设备降温，保持室内温度舒适。
室内工作、居住的地方要通风良好，防止空气污浊。
2. 加强户外活动安排减少高温时段的户外工作时间，必要时可以改变工作地点，尽量减少在户外暴露的时间。
3. 及时补充水分高温天气下，要经常喝水，保持身体水液平衡。
喝水应均匀分布在一天的各个时段，避免大量集中饮水。
健康教育讲座系列之夏季中暑常识和预防专业知识培训课件
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和预防专业知识
中暑的急救方法（3）
最好办法是加强劳动防护！
白天出门一定要打伞、戴帽子，延长中午休 息；随时补充体液，宜多饮防暑降温饮品；禁止 过度劳累，保证充足休息睡眠，室内应有良好通 风；准备十滴水、藿香正气水、清凉油等备用。
健康教育讲座系列之夏季中暑常识
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和预防专业知识
中暑的预防（1）
健康教育讲座系列之夏季中暑常识
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和预防专业知识
热—其实很危险！！！
太阳这么大、夏天气温又这么高， 一不小心就会热出来。如果你身旁的 同事亲友出现晒伤、中暑、热昏头的 症状，你该怎么急救呢？
健康教育讲座系列之夏季中暑常识
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和预防专业知识
中暑的急救方法（1）
一、患者速离高温现场 到阴凉处，同时垫高 头部，解开衣裤，以 尽快散热。
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和预防专业知识
中暑的预防（5）
夏季果蔬补充
❖ 夏天的时令蔬菜，如生 菜、黄瓜、西红柿等含 水量较高；新鲜水果， 如桃子、杏、西瓜、甜 瓜等水分含量为80%至 90％，都可以用来补充 水分。另外，乳制品既 能补水，又能满足身体 的营养之需。
健康教育讲座系列之夏季中暑常识
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和预防专业知识
夏季保健误区
夏日防晒
夏日出门要备好防晒用具 ，最好不要在10时至16时之 间在烈日下行走，因为这个 时间段的阳光最强烈，发生 中暑的可能性是平时的10倍 ！
防护工作:打遮阳伞、戴遮阳 帽、戴太阳镜，最好涂抹防 晒霜；
健康教育讲座系列之夏季中暑常识
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和预防专业知识
中暑的预防（2）
防暑药配备
❖ 在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、 风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
夏季高温防范知识讲座
夏季高温防范知识讲座夏季高温防范知识讲座尊敬的各位听众，大家好！今天我将为大家带来一场关于夏季高温防范知识的讲座。
夏季是我国气温较高的季节，经常出现高温天气，给人们的生活和工作带来一定不便。
为了更好地应对高温天气，保护身体健康，我们有必要了解一些夏季高温防范的知识。
首先，要了解高温天气对人体的影响。
高温天气下，人体的体温调节系统将面临较大的挑战，容易出现体温调节障碍。
长时间暴露在高温环境下，容易导致中暑、热射病等健康问题的发生。
因此，我们在高温天气中必须采取一些措施来预防和应对高温带来的不良影响。
其次，夏季高温防范的基本原则是“少外出、多避暑、及时补水、适当锻炼”。
首先，尽量减少户外活动，如果必须外出，应尽量避免在高温时段进行。
其次，选择凉爽的地方避暑，可以利用空调、电扇等降温设备，也可以选择凉爽的室外空间活动，如树荫下、水边等。
此外，要注意及时补充水分，饮用足够的水和含有电解质的饮料，避免过度脱水。
最后，适当进行锻炼，但要避免在高温时段进行剧烈运动，建议选择清晨或晚上的凉爽时段进行适度运动。
除了以上基本原则外，还有一些具体的高温防范措施需要大家了解和掌握。
首先是合理安排饮食。
夏季高温天气容易导致食欲不振，因此在饮食方面应以清淡、易消化的食物为主，注意补充维生素和矿物质。
其次是保持室内良好的通风和湿度，避免在闷热的环境中长时间停留。
同时，注意防护措施的使用，如遮阳伞、太阳镜、防晒霜等，以减少皮肤对紫外线的直接暴露。
此外，要合理调节作息时间，保证充足的休息和睡眠，为身体提供足够的恢复和休养时间。
除此之外，还需要关注一些高温天气下常见的健康问题，如中暑、热射病等。
中暑是指人体长时间处于高温环境下，体温调节功能失调，体温过高而导致的症状，表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤热红等。
而热射病则是指由于过度劳累、在高温环境下进行剧烈运动，导致体温过高、身体脱水和电解质紊乱而引发的严重疾病，表现为意识障碍、抽搐、昏迷等。
夏季高温防范知识讲座内容
夏季高温防范知识讲座内容夏季高温防范知识讲座内容：尊敬的各位听众，大家好！今天我将为大家分享关于夏季高温防范的知识。
夏天是炎热的季节，高温天气对我们的身体健康造成了不可忽视的影响。
因此，掌握夏季高温防范知识，对于我们的身体健康至关重要。
首先，让我们了解一下高温对人体的影响。
在高温天气中，人体容易出现中暑、热衰竭等症状。
中暑是指因体内的体温调节系统失去功能而造成体内过热的状况。
当人体遭受高温照射时，会加速出汗量，通过蒸发散热来保持体温稳定。
然而，如果高温环境持续时间较长，大量出汗会导致体内水分和电解质的严重丧失，从而引发体温过高、血液浓缩等症状，甚至引发中暑。
接下来，我将为大家介绍一些夏季高温防范的措施。
首先，要减少在高温时段的户外活动。
一般来说，上午10点到下午4点是高温时段，此时最好待在室内，避免长时间暴露在高温阳光下。
如果必须外出，应尽量选择遮荫地点，穿着轻薄、透气的衣物以及帽子、太阳镜等。
另外，还应注意多喝水，保持体内水分平衡。
此外，还可以通过多摄入富含维生素和电解质的水果和饮品来增加身体的营养补给。
在户外工作或活动期间，我们还需要注意防晒和散热。
选用合适的防晒霜涂抹全身暴露部位，避免阳光直射。
此外，及时补水也非常重要。
为此，我们可以适量喝一些椰子水、西瓜汁等含水分较多的饮品，以加速身体的散热作用。
另外，最好避免饮用高糖分和含酒精的饮料，因为这些饮料会加重身体的负担。
除了以上介绍的防晒和补水措施，我们还需要关注一些高温天气下的紧急处理措施。
如果出现头晕、恶心、乏力、胸闷等中暑症状，应立即停止活动，进入阴凉空间休息，并及时饮用温凉水分。
如果症状加重或持续时间较长，应及时就医，以免造成更严重的后果。
最后，我们还要关注弱势群体，如老年人、儿童、孕妇和病患者等对高温天气更为敏感。
对于这些人群，应更加关注他们的日常生活和健康状况，确保他们有良好的生活环境和医疗保障，以避免高温天气对他们的不利影响。
总结起来，夏季高温天气对我们的身体健康带来了一定的风险。