《一念之转,改变你人生的四句话》读后感
读书改变人生读后感
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心灵成长必看的励志书籍排行榜
心灵成长必看的励志书籍排行榜心灵成长必看的励志书籍：《一念之转: 四句话改变你的人生》拜伦.凯蒂推荐语：1986年拜伦凯蒂突然觉醒于真相，几年之后，她开始教授“功课”这个方法，帮助人们去认清楚“让自己痛苦的是自己的念头”，以及如何透过“探究”，让念头放下我们。
功课很简单，它只有四问和三个反转，但是它又不简单，就像一把手术刀一样切近黑暗，插入无明。
无论是对初学者，还是老手，它都能发挥它当下的作用。
功课非常适合愿意深入内在，探索痛苦根源的学习者;也可以帮助初学者增加正念。
心灵成长必看的励志书籍：《你不可不知的人性》刘墉湖南文艺出版社《你不可不知的人性》的目的不只是要人知道人性的“丑”，更多希望大家在“了解”之后能有“谅解”，少生气，多和气，达致人际普遍的安稳与从容。
这是一部兼具深度、广度、力度与温度的力作。
推荐书：知人性!心灵成长必看的励志书籍：《拿破仑·希尔成功学全书》希尔中国商业出版社《拿破仑·希尔成功学全书》：拿破仑·希尔成功学著作的出版是20世纪美国重大事件之一。
该书荣登世界畅销书排行榜，全球畅销量超过8000万册。
“希尔基金会”是美国政商两界顶尖人物的“进修学院”，希尔则被称为“百万富翁的创造者”。
拿破仑·希尔总结出18项成功法则——改变全球千万人命运的经典法则——任何一个成功者都不会背离的成功定律。
据说，他的成功法则让千百万人获得财富，成为卓越的成功者。
心灵成长必看的励志书籍：《爱上生命中的不完美》坎菲尔德湖南文艺出版社《爱上生命中的不完美》讲述了50余篇温馨感人的家庭故事，这些故事涵盖广泛，寓意深刻。
比如妈妈和女儿之间的私语，爸爸和儿子之间的盟约，家庭成员间在困难来临时的相互支持等。
整体文风格活泼幽默，译文用语雅致。
原汁原味的英文，优美感性的中文，使人不自觉沉浸其中，受到心灵的洗涤和滋养。
心灵成长必看的励志书籍：《积蓄正能量》詹姆士·艾伦中国华侨出版社《积蓄正能量》是詹姆士·艾伦著作的精华，选自其最具代表性的作品。
一念之转：四句话改变你的人生(生命中的四个关键问句)
一念之转：四句话改变你的人生（生命中的四个关键问句）四句问话进入我生命之后，我注意到人们应该更有爱心之类的想法经常勾起我的不安。
我也注意到，这念头出现之前，我内心原是宁静的，既无压力，也没有不适的生理反应，这是未孳长任何故事之时的我。
然后，在寂静觉知中，我开始看到相信或执着那一念所导致的种种感受。
而且，在这片寂静里，我能清楚地觉察，如果我相信那个想法，就会导致不安和悲伤。
接下来，会升起我应该为此做点事情的念头，再接下来，内咎之感，油然而生。
我完全不知如何让人们更有爱心，因为事实上连我都不知如何使自己更有爱心。
当我自问：如果我相信人们应该更有爱心时，我会如何反应呢？我看到我不仅会有不舒服的感觉（这是很明显的），脑海还会浮现种种影像：我往昔受到的虐待、人们曾经对我做过的可怕事件、我第一任丈夫对小孩和我的不友善举动，在在证明了那个观念真实不虚。
顿时我飞入一个不存在的世界里，那一刻的我，端着一杯茶，坐在椅子上，内心却活在虚幻的过去里。
我变成痛苦神话里的角色：一位受苦的女主角，坠入一个充满不义的世界，而我的应付方式则是活在一个焦虑的身躯里，透过恐惧的眼光，看着周遭一切，有如一个梦游者，陷入无止尽的噩梦。
治疗它的方法其实很简单，就是审查。
我喜欢第三句反问，只要你坦诚地回答，只要你看到这念头造成的因果关系，所有的痛苦便会开始动摇。
起初，你也许觉察不到，甚至浑然不知自己已经进步了，但是进步与否，不是你管得着的。
只要持续做转念作业，它将继续把你带往内心深处。
下回你处理过的问题再次出现时，可能你会哑然失笑，也可能感受不到任何压力，甚至能够毫不理会那个想法了。
你是否能找到让你放下那个想法的理由呢？（请不必勉强放下它）这句附带问话，通常紧跟在第三句反问的后面，因为它会彻底转变你的觉知。
这随后接下去的附带一问，能让你加深意识到内在的因果关系。
我是否能找到放下那个想法的理由呢？是的，我能，因为在这想法浮现之前，我心里很宁静；它一出现，我感到全身紧绷，而且压力重重。
一念之转读后感
一念之转读后感
《一念之转》这本书让我很深刻地认识到了一个人的思维方式和情绪状态对人生的影响。
作者通过讲述自己的经历和一些身边的案例，告诉我们人的思维方式和情绪状态可以影响我们的行为和选择，进而影响我们的人生。
书中提到了“正念”这个概念，即在当下保持专注，不断观察自己的思想和情绪。
这种思维方式可以帮助我们更好地掌握自己的情绪和思想，进而更好地控制自己的行为。
除此之外，书中还提到了一些方法和技巧，帮助我们改变自己的思维方式和情绪状态，如锻炼、冥想、调整态度等等。
通过阅读这本书，我真正认识到了一个人的心态对于生活的重要性。
有时候一个微小的改变，一个积极的思维方式或者一份好的心态，就可以让我们从挫败中走出来，重新振作起来。
而如果我们陷入了消极的情绪和思维模式中，我们的行为和选择也会受到影响，进而影响我们的人生。
总之，这本书让我思考了很多，也让我从中受益匪浅。
我相信，只要我们保持一个积极的态度和正念的思维方式，就能更好地应对生活中的挑战，走出自己的人生道路。
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《一念之转：四句话改变你的人生》读后感范文
《一念之转：四句话改变你的人生》读后感范文前几天去南京拍照，去了之后发现，带了西服裤子，却没有带西服上衣。
手机没电时，才发现，带了充电宝，却没有带数据线。
最初是找所有能借的人借，后来到机场后，只能走遍机场找数据线。
在朋友圈感叹：这不是买数据线，是在买教训。
一个朋友留言：所有你今天偷过的懒，明天都会变成巴掌打过来。
这句话说得太好了。
更打脸的是，最初我翻遍包都找不到数据线，可是当我买了数据线后，发现在前面一个口袋里，就有一根红*的线，安静的躺着……好打脸。
一会又发现登机牌不见了。
起身去之前坐过的地方找，没找到。
准备去补办，另一个声音说：你看看包，说不定在包里……结果真的在包里找到了。
最近看欣频老师的书，她有写年度梦想清单，月计划以及购物清单之类的。
想想我自己也有两本这样的书，准备对照着，把6月份以及下半年的梦想清单给做了。
却发现怎么找也找不到书了。
第一反应是：难道是同事拿走了?忍着没问。
中午，却无意间在书柜上一堆书里发现了其中一本，晚上整理下个月书单时，发现了另外的一本……所有的这些都在给我上一课：我总在向外求，去买数据线，去找登机牌，觉得同事拿了我的书。
可是真相是什么?我要找的一切都在我身边……我并不是受害者，我是一切事物的造成者。
书中有这样的一句经典：愈透彻了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。
---斯宾诺沙。
事分成三类：你的事，我的事和天的事。
天，就是真相。
一念之转有六个问题：1.谁让你感到愤怒、挫折、迷惑?为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)——感到——，因为——。
2.你要他如何改变，你期待他怎么表现?我要(人名)——去做——。
3.他应该(或不应该)做、想、成为或者感觉什么呢?你想给他怎么样的忠告?(人名)——应该(或不应该)——。
4.你需要他怎么做，你才会快乐?我需要(人名)——去做——。
5.此刻，他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。
(人名)——是——。
人生四句话读后感
人生四句话读后感
人生如梦，梦如人生。
生命如同一场漫长的梦境，我们在其中
扮演着各种角色，经历着各种风雨。
或许有时候我们会陷入迷茫和
困惑，但只要我们能够坚持并且勇敢面对，就一定能够找到属于自
己的那片天空。
岁月如歌，歌如岁月。
时间就像一首美妙的乐曲，它在不经意
间流逝，留下的只是一串串美好的回忆。
我们要学会珍惜当下，因
为每一个此刻都是独一无二的。
不要让时间从指间溜走，而是要抓
住每一刻，让自己的人生充满精彩。
情感如水，水如情感。
情感是人生中最为丰富多彩的一种体验，它如同一汪清澈的泉水，滋润着我们的心田。
无论是喜怒哀乐，都
是情感的一种表现。
让我们学会用一颗柔软的心去感受世界，用一
份真挚的情感去对待他人，这样才能让自己的人生更加丰富多彩。
信念如山，山如信念。
在人生的道路上，信念就如同一座坚不
可摧的大山，它给予我们力量和勇气，让我们能够勇往直前。
无论
遇到什么样的困难和挑战，只要我们坚定自己的信念，就一定能够
战胜一切。
让我们学会坚守自己的信念，不断前行，这样才能够实
现自己的人生价值。
人生四句话读后感，让我深刻体会到了人生的真谛。
生命如梦，岁月如歌，情感如水，信念如山，这四句话勾勒出了一个丰富多彩
的人生画卷。
让我们在人生的道路上，用一颗平和的心态去面对，
用一份坚定的信念去前行，相信自己，相信生活，相信未来，让我
们的人生更加精彩！。
《一念之转：四句话改变你的人生》读后感
《一念之转：四句话改变你的人生》：重塑思维，开启自我转变之门《一念之转：四句话改变你的人生》是一本引导我们重新审视自我、挑战既有观念的心灵成长指南。
作者通过四个简单却深具力量的问题，帮助我们解锁内心的束缚，活出更加自在和真实的人生。
在阅读这本书的过程中，我深受启发，对生活和思维方式有了全新的认识。
首先，这本书让我认识到了自我认知的重要性。
很多时候，我们都被自己的固有观念和想法所限制，无法看清事物的真相。
而这四个问题就像是一面镜子，让我们有机会重新审视自己的内心世界，发现那些隐藏在内心深处的不实想法和执念。
通过自我反思和审视，我们可以更加清晰地认识自己，了解自己的需求和期望，从而做出更加明智的选择。
其次，这本书让我学会了如何面对困难和挑战。
在生活中，我们难免会遇到各种问题和挑战，而如何面对它们往往决定了我们的成长和进步。
通过这四个问题，我学会了以全新的视角去看待问题，不再被困扰和痛苦所束缚，而是勇敢地迎接挑战，寻找解决问题的方法和途径。
这种转变让我更加自信和坚定，也让我更加珍惜生活中的每一个瞬间。
此外，这本书还让我认识到了爱与自由的重要性。
在书中，作者强调了“做真相的情人”的理念，鼓励我们勇敢地面对自己内心的真实想法和感受。
通过摆脱不实的想法和执念，我们可以更加自由地活出自己的人生，同时也能够用无条件的爱去接纳他人和世界。
这种爱与自由的态度让我更加宽容和理解他人，也让我更加珍惜自己内心的平静和喜悦。
总的来说，《一念之转：四句话改变你的人生》是一本非常实用和深刻的心灵成长指南。
它通过四个简单的问题引导我们重新审视自我、挑战既有观念，从而开启自我转变之门。
在阅读这本书的过程中，我不仅获得了知识和方法，更重要的是收获了对自己和生活的全新认识。
我相信，在未来的生活中，我会更加勇敢地面对自己内心的真实想法和感受，活出更加自在和真实的人生。
《一转念》读后感
《一念之转》读后感：从波澜壮阔的人生舞台到内心世界的潜藏奇观这本书以其简单而深刻的“转念作业”带给我无尽的启示和共鸣。
通过阅读，我深刻认识到，在这个充满精神压力的时代，我们需要关注内心的健康，这本书成为一本慰藉心灵的良药。
现代社会给我们带来了物质上的富足，但也带来了内心的焦虑和困扰。
忧郁症、焦虑症等精神疾病成为越来越多人的困扰，而《一念之转》恰如其名，向我们展示了一种转变思维的力量，帮助我们走出困境，解放内心。
书中的“转念作业”以其简洁而实用的方式，教会了我如何检视头脑中的问题，并改变自己的信念。
它告诉我，在面对困难和挫折时，我们可以通过转变思维模式，寻找解决问题的新途径。
这种转变不仅能够缓解紧张、焦虑和痛苦，还能让生活变得更加轻松、自在和充满活力。
书中的个案给我留下深刻的印象。
无论是婚姻中的问题、人际关系的纠结，还是面临生死抉择的恐惧，作者通过“转念作业”帮助这些人走出自己的困境，重新点燃生命的希望和激情。
这些真实的故事向我展示了内心力量的无穷可能，鼓舞着我勇敢地面对生活的挑战。
这本书也让我重新审视了自己的生活态度。
面对困难时，我曾经有消极的想法，但是现在我明白，我们不能总是逃避问题，而应该勇敢去面对，去改变。
因为一念之间，我们的选择和思维方式决定了我们的生死，决定了我们人生的走向。
这本书教会了我如何从内心深处释放自己，重新找回自由和喜悦。
读完《一念之转》，我深深感受到了作者的初衷。
她亲身经历过痛苦与绝望，而如今她希望能帮助更多的人走出内心的困扰，寻找到真正的喜悦与自由。
这本书带给我许多的启发和希望，让我相信无论遇到怎样的苦难，只要我们愿意转念一想，就能找到解脱的出路。
通过《一念之转》，我们可以学会运用“转念作业”来改善各个方面的生活。
它是一本心灵的指南，不仅能帮助改善个人的婚姻、家庭、工作等方面，更能帮助我们实现内心自由的追求。
阅读这本书让我更加明白健康心理的重要性，也让我意识到需要更加关注自己和身边的人。
一念之转读后感范文
一念之转读后感一念之转读后感范文一位学德语的朋友在喝茶时向我推荐了一本美国人凯蒂所著的心灵类图书《一念之转》，我下载并翻了翻，但没有感觉（现在想来也许是没到与这本书共鸣的契机）。
几个月后，无意中再翻翻，从此爱不释手，两周多的时间连续看了两遍，感到称得上是近年来看过的上乘书籍，并且推荐给了很多好朋友，今天也分享给各位，无论是遇到人生困惑或是希望增强内心宁静力量的读者都可以看看。
作者凯蒂是一个曾经遭受内心煎熬的普通家庭主妇，三十年前通过自己努力化解了内心的无明烦恼，写下此书并致力于帮助大众重获自由宁静之心。
应该说，《一念之转》是一套既简单又威力十足的工具，只要你愿意安静地坐下來，提起笔，逐一写下凯蒂所设计的“六道问题”，然后再反问自己“四句问话”，并做“反向思考”，就可以将那些隐藏在意識底层却一直阻碍你的负面信念摊在阳光下，从你所有的困扰、矛盾、疑惑、痛苦当中找出自己的盲点，并将这些挑战视为一个禮物与机会，藉此找到生命的平衡点，回归内心的'安寧。
这套工具完全是作者依据人性设计的，其中有很多颠覆性的思想在其中。
比如，从小到大，我们一直被教导：“不可批评别人”，“当你批评别人时，一个指头指向别人，四个指头却指着自己。
”所以，我们竭尽所能、克制自己不去批评别人，却止不住心裡如海浪般不断涌现的评语，不但无时无刻在批评别人，連自己也不放过。
因而作者设计的问题首先是让你在纸上毫无保留地倾泻你对他人的批评，而不是一开始就反躬自省。
再如，作者在工具中融入了很多与中国佛道精旨不谋而合并创新性地运用到心理修复方面的思想：“没有人伤害过任何人，也没有人做过任何可怕的事。
”“再也没有比你对那事件的想法－－未经审查的想法，更可怕的事了。
”作者引领受众以关照的方式察看心中自以为受苦的那些蠢动的念头，然后释放自己，并且认为，如果不审查它们，这些概念会跟着我们到死为止，因为概念常是我们埋葬自己的坟墓。
尤其令人折服的是，虽然她带領个案做“转念作业”，所谈的不外乎是现实生活问题，比如投资股市、工作、金钱、上瘾、疾病、死亡、自我批判、潜在信念‥‥等等，但她都能进入案主内心深处的噩梦，提出她的质问，因而让案主自行悟出事实真相，当场破涕为笑。
一念之转话改变你的人生读后感
一念之转话改变你的人生读后感认真读完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
到底应如何写读后感呢？以下是小编帮大家整理的一念之转话改变你的人生读后感，希望能够帮助到大家。
这本书的核心概念就两个字“转念”。
作者为什么会写这本书？因为很多读者，还有没读过这本书的人，他们都会有自己的“苦”。
而作者写这本书的目的就是帮助大家去认识自己的“苦”，然后去化解，寻找到解脱的办法。
也许你会怀疑，作者在书中阐述的内容可信吗？没有读完这本书之前，我也有怀疑，可在我读完这本书后，从内心深处对作者心生敬佩，感恩作者把从自己亲身经历中提炼出的精华内容呈现出来，让我离生活的真相更近一步。
我为什么会有这样的感想，因为“转念”的目的是帮助人们发现让自己痛苦的“真相”。
很多时候我们的“苦”，是来自“自己给自己编的故事”，自己沉浸在自己痛苦的故事中当主角而不自知。
转念就是让我们主动去发现真相，去反思自我，觉察事情背后的底层逻辑。
当人们做完转念作业，找到真相后，往往会有“守得云开见月明”的感慨，也有“柳暗花明又一村”的`惊喜，换个念想，眼前一片光明，美好的生活重现。
这是我做完转念作业的收获。
作者在书中给的转念作业是全书的主线，中间大部分章节都是讲转念作业在各个场景中的应用。
作者举了很多例子，主人公们都是在生活中遇到了让自己痛苦的事情，而作者借助转念作业，帮助他们发现真相，从痛苦中解脱。
那是不是说，没有什么痛苦的事，就没必要读这本书，或者说读了没用呢？不是的。
转念作业不仅对“重度患者”有很大帮助，还可以给所有人提供一种独特、好用的思维方式。
这本书不是教你怎么混职场、做生意，赚大钱，更多在于帮助你提升认知水平、放下包袱、去除烦恼，让你心情愉悦多一点，生气发怒少一些。
所以，这本书被放在成功励志类，我觉得是不合适的，放在个人成长类应该更好一些。
在这里给大家奉上作者的转念作业，包括写6道题、4句反问和反向思考。
一个想法改变人的一生心法读后感
一个想法改变人的一生心法读后感这是一本让我们每个人都值得读的书，如果你还没有读过这本书那么就不要再犹豫了。
如果现在正处于迷茫期也可以通过这本书来获取新的力量和方向！因为这本书给我带来的是灵魂上的震撼，他改变了我对未来的看法与希望，所以当下有很多困惑与难题都能够轻松化解了。
里面有两章讲述了：“坚持梦想、勇于改变”以及“一念之差决定成败”。
其实最重要的并不是写作文时，结尾怎样去修饰自己的开头而是你在平常生活当中都需要具备什么样子的思维才能把事情做好？首先我认为“梦想”是很多人或者说大部分人曾经拥有却又失去了的东西。
如今听到一些人在讲述她或他曾经为了梦想拼搏的故事时，我总会感动不已甚至潸然泪下。
虽然每个人的追求各异但是不同的年龄阶段都需要用心体验每一次遇见“梦想”的感觉。
比起梦想的伟大更多人忽略的就是它从何而来，只是有意无意间选择放弃掉。
所谓梦想既是大胆的构想，它伴随着理性的支撑有充足的时间可供行动。
它不仅属于理论学习，而且非物质性的内容。
只要每天进步1%直至100%它就能照亮整个世界！每个人心中都应该存在着一种梦想，只要有了它就相当于点燃了内心的激情，促使你不断努力奋斗，坚持初衷，永不言弃！在电影《当幸福来敲门》中男主角为了生计被迫走上社会底层历尽艰辛，身患癌症在美国街头苦苦挣扎。
他的一个梦想：帮助儿童，完成慈善机构捐款箱捐赠任务的心愿。
在生命的最后时刻回忆起这件事情时仍然铭记在心。
他坚信这个社会还有许多孩子受教育资源匮乏的问题，他愿意在余生继续坚守自己的“救赎”梦想，于是毅然辞去了白领工作，靠着儿童寄宿公司维生，当幸运之神终于眷顾了他，美国某基金会打算捐助几名穷苦儿童接受高等教育。
为了凑齐3万元学费他找遍了所有亲戚朋友，经过长达数月的努力终于拿到了3万元学费！可就在付钱的前夕主治医师告诉他一切治疗费用加起来超出了他的预算，他顿时蒙圈了，回家后百般纠结想办法，因为没有钱根本承担不起学费……有些人就像男主角，他可能没有超凡脱俗的智慧和能力，但是他敢于为了实现目标奋不顾身的精神却值得我们每个人学习。
一念之转改变你人生的四句话读后感
书籍名称《一念之转：四句话改变你的人生》书籍作者拜伦·凯蒂史蒂芬·米切尔书籍类别（打√）□通用知识□健康知识□专业知识√个人修养主要观点《一念之转：四句话改变你的人生》在不可思议的过程中，提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。
仅用四句问话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。
下月读书计划《假装的艺术》读《一念之转：四句话改变你的人生》有感《一念之转：四句话改变你的人生》这个颇具吸引力的书名吸引了我，我迫切的想知道可以改变人生的四句话，希望为苦海中的人生求得真经，于是我买了这本书，带着一份好奇、期待与幻想穿越在它的字里行间。
佛家人常说，俗世之人都在七情六欲中煎熬，要受轮回之苦，早放下，早得快乐。
说实话，我半信半疑，人有了七情六欲，才会有酸甜苦辣，也只因为了有这酸甜苦辣的陪伴，才会有完整的人生，试问人生一世，如果有一天可以让你放下这一切，又有谁真正愿意呢？纵然明知它会带给自己苦痛。
其实懂得放下，我认为不如懂得珍惜，知足常乐，“苦辣”其实也是上帝给予你的恩赐，不是吗？珍惜它们，它们就会带给你意想不到的收获。
有这样一则寓言故事：一个人觉得生活得很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。
哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。
”那人照哲人的说法去做了，哲人便到路的另一头去等他。
过了一会儿，那人走到了头，哲人问有什么感觉，那人说：“我觉得自己的背上越来越沉重。
”哲人说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。
当我们来到这个世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这个世界上捡一样东西放进去，所以才有了越来越累的感觉。
”那人问：“有什么办法可以减轻这样的沉重吗？”哲人问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一个拿出来呢？”那人无语。
是啊，是我的话，我也会和他一样，无以对答。
因为我放不下，更不想舍弃，因为“工作、爱情、家庭、友谊”都是我亲自拿起的，我有责任。
《一念之转》读后感
《一念之转》读后感认真读完一本名著后，你有什么体会呢？这时就有必须要写一篇读后感了！到底应如何写读后感呢？以下是店铺整理的《一念之转》读后感，欢迎大家分享。
上周初读这本书，然后想尝试做一下“转念作业”，但是观念中总感觉转念作业特别困难，总是一拖再拖。
而且总是给自己找理由，认为改变根植于脑海中三十年的执念何其困难！但是当昨晚孩子因为被爸爸训斥又生气嘟嘴，我竟然没有像往常那样生气责备孩子，而是用巧妙的办法，让他既知道自己的行为不当，又安抚了他的情绪。
我突然察觉到，其实潜意识早已经开始帮我做起这份作业了。
下面我们一起尝试做一次转念作业。
先列举一个令你困扰的问题。
我曾经一度不喜欢自己的孩子，觉得他调皮且不听话，感觉不想再爱他了。
1、“那是真的吗？”反问自己“孩子调皮不听话那是真的吗？”我会觉得是真的，身边所以人都知道他是出了名的调皮鬼，不喜欢听人说话，固执己见。
要说他的调皮恐怕几页纸都写不完。
2、“你能肯定那是真的吗？”反问自己：“你能肯定他百分百不听你的话吗？”好像也不能把话说得太绝对，他有时候我们说话他也是能听的，而且他在画画的时候也很专心，不调皮。
3、“当你持有这样的想法时，你会如何反应？”针对这个问题，仔细检查自己：当自己持有“不喜欢自己的孩子，觉得他调皮且不懂事，感觉不想再爱他了”的想法时，你通常会怎样反应？而且怎样对待孩子？我会大声训斥他，甚至有时候会用戒尺惩罚他，同时，我自己也感觉很糟糕，很颓废，想远远地离开他，越远越好。
无论做什么事情都提不起精神。
4、“没有那个想法时，你会是怎样的人呢？”现在，请想一想，如果没有“不喜欢自己的孩子，觉得他调皮且不懂事，感觉不想再爱他了”的想法时，你会是一个怎样的人呢？没有这个想法时我觉得孩子还是很天真可爱，虽然有时候调皮一点，但我还是很爱他。
接下来，我们做反向思考。
这次全部把对方换成自己。
“我不喜欢自己”，“孩子不喜欢我”，“我调皮不听话”，“我应该听孩子的话”，“我不想再爱自己”，“孩子不想再爱我”·······1、“我不喜欢自己”，“孩子不喜欢我”，“我调皮不听话”，“我应该听孩子的话”，“我不想再爱自己”，“孩子不想再爱我”，这是真的吗？当每个问题都问过自己之后，我发现，问题出在我自己身上，是我不够爱自己，却渴望让孩子来关爱我。
感悟人生哲理的书籍
感悟人生哲理的书籍感悟人生哲理的书籍在平日的学习、工作、生活中，我们时常会对某些事或人产生一些触动，这时候，就可以把这些感悟都记录下来，让自己铭记于心。
你看过感悟的文章吗？知道要怎么写吗？下面是小编帮大家整理的感悟人生哲理的书籍，希望能够帮助到大家。
感悟人生哲理的书籍篇1一：《活着不是给别人看的》廖之坤中华工商联合出版社也许，在呈现内心的道路上，这本书可以陪伴你，给你提醒、安慰和鼓励。
它提醒你：水最容易消失在水中，人最容易消失在人群中;三人行，必有一个会装的人。
它安慰你：内心的呈现，往往在你心碎的时刻;生命会找到自己的出路。
它鼓励你：生命有一种意愿，叫做成长;做别人是魔，做自己成佛。
二：《一念之转》(美)拜伦·凯蒂，(美)史蒂芬·米切尔印刷工业出版社在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。
事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。
仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。
三：《怕什么?人生本来就不确定》[美]鲍勃米格拉尼中华工商联合出版《怕什么?人生本来就不确定》里有很多幽默诙谐、令人惊异与感动的故事，其中单是鲍勃自己在印度的亲身体验，就足以构成一部精彩的故事集。
这些故事能够使你联想起自己的人生经历，也可以帮你走出孤寂，多聆听别人的故事，加深对他人的理解。
——《纽约时报》四：《不要让未来的你，讨厌现在的自己》特立独行的猫武汉出版社赵星的文字时而温暖，时而犀利，时而搞怪，时而打“鸡血”，时而还很爷们，看后激励人心，给人满满的正能量，彰显了她独特的人格魅力，但更重要的是，从她的文字中，我看到了一颗努力追求梦想的心。
一个心怀梦想的人，在庸碌的生活面前不会低头，同时她的生活因为梦想而熠熠生辉。
五：《在不如意的人生里奋起直追》王辉耀江苏文艺出版社《在不如意的人生里奋起直追》一部超越企业和企业家故事的商业史传，一部企业管理者和创业人的心灵史、生死书，真实记录多个世界一流企业的成长!详解从草根到精英成长史，面对面领略全球最具影响力商业家的智慧!感悟人生哲理的书籍篇2巴金先生所写的《家》它描写的是“五四运动”之后，成都地区一个封建大家族逐渐走向没落的故事。
人生必读的心灵励志书籍排名
人生必读的心灵励志书籍排名人生必读的心灵励志书籍排名人生必读的心灵励志书1.《一念之转：四句话改变你的人生》作者:(美)拜伦•凯蒂，(美)史蒂芬•米切尔著，周玲莹译出版社:印刷工业出版社出版时间:2014-9-1造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。
事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。
仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。
人生必读的心灵励志书2.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》作者:(荷)马丁纳著，胡因梦译出版社:云南人民出版社出版时间:2009-11-1幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。
持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。
你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
人生必读的心灵励志书3.《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译出版社：漓江出版社出版时间2011-8-1我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救我们的幻想。
殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。
我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。
当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。
走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。
一念之转丨当念头改变时，问题就消失了
一念之转丨当念头改变时，问题就消失了质疑念头真实性，深入自己的内心，看那被掩藏的真相。
你会发现念头的欺骗性。
神奇的转念作业许多“参与者”在操练“转念作业”之前，都相信自己的问题本就无解，认定这一生都得深受其苦。
经过转念后才知，确实找到了脱离痛苦的方法。
每个人大都可以采用最适合自己的方式来学习“转念作业”，有些人借由对话过程便能自我觉察。
（鼓励朋友在阅读那些对话时，尽可能的换位思考，一边阅读，一边往内观看，并试着探问自己的答案。
）想直接操练的朋友，拿起纸笔，借助“反躬自问”努力挖掘所有困扰的根源。
无论如何，相信你一定会找到对你最有效的阅读方法。
转念作业的第一步，就是写下你的批评，不论是过去、现在和未来，任何让你焦虑不安的情境，可能是某位令你讨厌、担心的人，或是使你生气、害怕、难过的人，或是让你感到矛盾、迷惑的人。
不管你认为他们是怎样的人，请直接写下你忠实评论。
最好写下至今你仍然无法宽恕的那个人：敌人、爱人、父母、小孩、兄弟、老板、员工、同事、任何权威、甚至是神；就由这个人开始，会有立竿见影的效果。
（如果你是反躬自问的新手，切忌一开始就把自己当成批判的对象，否则会使你的回答“别有企图“，使用的方法就达不到目地。
）通常，你选择的对象愈亲密，转念作业带来的功效就越明显。
建议准备好纸和笔，跟着以下三个步骤完成一次“转念作业”第一步：写下你无法宽恕的人1.谁让你感到生气、伤心或失望，为什么？他们有哪些地方是你不喜欢的？（切记，尽可能苛刻、孩子气、而且心胸狭窄）参考范例：我很讨厌（或者生气、伤心、害怕、迷惑等等） + （人名）因为。
2.你要他们如何改变，你期待他们怎样表现？参考范例：我要（人名）去做。
3.他们应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢？你想给他们什么样的忠告？参考范例：（人名）应该（不应该）。
4.你需要他们怎么做，你才会快乐？（假装是你的生日，你可以满足任何愿望，尽管开口吧！）参考范例：我需要（人名）去做。
当你学会一转念的时候，就是打开了智慧之门。
当你学会一转念的时候，就是打开了智慧之门。
每个人先天拥有的智慧本就足够。
那么，为什么会时时出现困惑、迷茫、无计可施等状态呢？原因就在于：习惯了自以为是。
要么固执己见，要么因循守旧，要么不自信，要么胡乱干。
然而，任何疑惑，往往就在你一转念间，豁然开朗。
一转念，就是改变固有的思维方式，换个方法、换个角度、换个思路，甚至是走到对立的那一面，就会有全新的发现。
固执己见、因循守旧等等，都是掉进了自以为是的圈子中走不出来。
在这个圈子里，总认为自己的是对的，任何与自己不同的都是错误的。
然后便忿忿、恨恨、凄凄、闷闷等等，或者是得意、暗喜、自满、傲娇诸如此类。
不自信、尽信他，就是自以为是的另一面：自以为非。
以为自己都是对的、与以为自己都是错的，是一个事物的两个方面。
以为自己的是，他人的就成了非；以为他人的是，自己的便成了非。
因此，这类人便迷信、猜疑、依赖，或者是仰慕、崇拜、狂热，等等。
不论我们选择是、还是选择非，固守着某一个立场、原则、观点，或者是习惯了特定的思维、特定的喜好、特定的情绪等，那就是固执、偏执，将自己束缚在其中了。
这个时候，就需要打破这种固执，否定自己，换个角度，换个思路，换个立场。
这就是一转念，把自己解脱了出来。
惠能大师辞世前，将他十大得意学生唤至跟前，教诲他们。
惠能大师说：以后你们会各为一方的老师。
并告诉他们传法的要点。
其中明确告诉了“三十六对”，如天与地对、日与月对，明与暗对，大与小对，是与非对等等。
惠能大师如此教诲自己的学生，就包括了“一转念”的智慧。
比如，有人喜欢勇武，我们就要讲的柔和的好处；有人说钱多了好，我们就要说钱多带来的风险；有人喜欢追求权势，我们就说普通人的安稳等等。
这种用看似完全对立的角度，就是为了启发他人的智慧，让其“一转念”间跳出自己固有的观点和立场，不至于一条道走到黑。
盲人摸象后，互相不认可其他人的观点，争吵了起来，就是坚持自己固有的认知导致的结果。
而横看成岭侧成峰、远近高低各不同，鲜明地揭示了看问题需要多角度，就更接近全貌。
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读《一念之转：四句话改变你的人生》有感
《一念之转：四句话改变你的人生》这个颇具吸引力的书名吸引了我，我迫切的想知道可以改变人生的四句话，希望为苦海中的人生求得真经，于是我买了这本书，带着一份好奇、期待与幻想穿越在它的字里行间。
佛家人常说，俗世之人都在七情六欲中煎熬，要受轮回之苦，早放下，早得快乐。
说实话，我半信半疑，人有了七情六欲，才会有酸甜苦辣，也只因为了有这酸甜苦辣的陪伴，才会有完整的人生，试问人生一世，如果有一天可以让你放下这一切，又有谁真正愿意呢？纵然明知它会带给自己苦痛。
其实懂得放下，我认为不如懂得珍惜，知足常乐，“苦辣”其实也是上帝给予你的恩赐，不是吗？珍惜它们，它们就会带给你意想不到的收获。
有这样一则寓言故事：一个人觉得生活得很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。
哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。
”那人照哲人的说法去做了，哲人便到路的另一头去等他。
过了一会儿，那人走到了头，哲人问有什么感觉，那人说：“我觉得自己的背上越来越沉重。
”哲人说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。
当我们来到这
个世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这个世界上捡一样东西放进去，所以才有了越来越累的感觉。
”那人问：“有什么办法可以减轻这样的沉重吗？”哲人问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一个拿出来呢？”那人无语。
是啊，是我的话，我也会和他一样，无以对答。
因为我放不下，更不想舍弃，因为“工作、爱情、家庭、友谊”都是我亲自拿起的，我有责任。
书中说“造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对待问题的想法”，其实“工作、爱情、家庭、友谊”只会带给你快乐，所有的痛苦都是你自己在处理它们时的想法给了你无形的枷锁，让你选择“对”却放弃了“自由”。
“任何人都无法伤害我，唯独我自己”没错自己才是伤害你的罪魁祸首，包括你的欲望、责任心以及自尊。
因为你否认了这个事实，所以你会受伤，你会扭曲真相，夸大其词的捏造事实，甚至会让你自己信以为真。
人为什么有那么多烦恼？其实都是在指责别人的错误中把自己的情绪变得无法控制。
然而，你却无法改变别人，一切都是徒增自己的烦恼而已。
现在我们拥有了一个永保好心情的法宝，那就是四句话：
那是真的吗？
你敢肯定那是真的吗？
当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
没有那个想法时，你会如何反应呢？
时刻这样反问自己，彻底揭开自己伪善的一面，改变你对待事物的看法，你自然会抛开烦恼，原本讨厌的人变得可爱了，原本接受不了的事变得可以接受了，你会体会到知足、珍惜就是常乐。
从我们的内心找到了答案，一切都变得如此美好。