项目乒乓球班级第2周教师本课任务1握拍方法2熟悉球性3
乒乓球课程教学计划
乒乓球课程教学计划乒乓球课程教学计划1指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
一、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
二、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：每周下午第二、三节课四、训练地点：乒乓室、水泥乒乓球台五、具体训练内容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。
练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球课程教学计划2一、学生基本情况分析三―五年级共有15个教学班，高年级男生较多，对乒乓球比较喜欢，有几个同学具备了良好的基础，球感强，技术比较熟练，女生兴趣不高，大部分不喜欢运动，积极性有待提高。
中年级整体形式与高年级，但男生比较稳定，遵守纪律，活动的欲望没有高年级男生强烈，而且会打球的人寥寥无几，个别人身体协调能力低。
女生比较文雅，身体素质低，有待进一步加强。
二、教学内容1、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫球2、对墙击球3、正手攻球基本步法4、反手推挡发球5、左推右攻搓球6、乒乓球的组合实践记分比赛三、教学目标1、学生了解乒乓球的知识，学习基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。
2、学会对墙击球的技术和方法，学习正手攻球技术和基本步法的移动。
3、学习反手推挡和发球的基本技术方法，掌握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。
4、通过乒乓球基本技术的学习和练习，继续提高学生的身体技能和各项身体素质，促进身心全面发展，进一步增强体质。
【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案
【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务，讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿 3、游戏1、沿球台跑向后←x x 向↓左向侧右↑侧 xx→向前方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍4、游戏要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟1、乒乓球运动简介，乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2、介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组3)持拍抖腕练习10次×3组4)持拍前臂前推练习10次×3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习←xx ↑↓ xx→四人一组，沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)对墙击球10次×3组7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。
乒乓球五次课教案
本
部
分
70
三、学习握拍法
1、直拍握拍法
⑴快攻类握拍法
⑵弧圈类握拍法
⑶削球类握拍法
2、横拍握拍法
3、握拍应注意的问题
1、讲明正确握拍的重要性。
2、介绍直拍握拍法与横拍握拍法各自的优弱势。
3、详细讲解握拍的方法、要领，并给以正确的握拍示范。
4、严格按照握拍法的正确要求，学习动作、体会要领，掌握握拍方法。
结
束
部
分
5
五、放松及课的小结
1、放松练习
2、课的小结
3、答疑
4、下课
1、集合整队。
2、放松各关节及四肢肌肉。
3、对本次课的完成情况进行评估。
4、解答学生对课堂内容提出的问题。
5、下课
课后
小结
华南理工大学公共体育课教案
项目：乒乓球第周第5次课上课日期：
场地：任课教师：
教
材
内
容
1、单步
2、正手攻球技术
教
基
本
部
分
70
三、复习平挡球技术
要求：提高回球质量，落点相对集中，把握好回球的力量和速度。
四、学习快推球技术
1、快推球技术的特点和作用
2、快推球的动作要点
1、介绍快推球的特点和作用。
具有动作小，回球速度快，变化多，稳定性比较好等特点。在比赛中，可用落点变化控制对方起到助攻作用。
2、讲解快推球的动作要点。
3、教师给予正确的动作示范，要求学生进行模仿练习。
4、台上横拍拨球技术练习。
结
束
部
分
5
六、放松及课的小结
1、放松练习
2、课的小结
3、答疑
乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧。
2. 让学生学会推挡球的技术要领。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 推挡球技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：握拍方法的正确性，推挡球技术的流畅度。
2. 教学难点：握拍方法的转换，推挡球的准确性和力量控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 练习法：分组练习，个人练习，集体练习。
3. 比赛法：进行小组比赛，提高学生的学习积极性。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的技术要领，引发学生兴趣。
2. 握拍方法学习（10分钟）1. 教师示范正确的握拍方法，强调握拍的重要性。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 推挡球技术学习（10分钟）1. 教师示范推挡球的动作要领，讲解技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 练习与比赛（10分钟）1. 学生进行分组练习，熟悉握拍与推挡球技术。
2. 组织小组比赛，让学生在实战中运用所学技术。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习握拍与推挡球技术）六、教学评价1. 对学生握拍方法的掌握情况进行评价，包括握拍姿势的准确性以及转换的流畅性。
2. 对学生推挡球技术的掌握情况进行评价，包括球拍与球的接触准确性、球的力量控制以及球的落点选择。
七、教学拓展1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高学生的技术水平。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，检验学生的技术应用能力。
八、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片，用于展示乒乓球握拍与推挡球技术。
九、安全注意事项1. 学生在练习乒乓球时应穿着合适的服装和鞋子，以保证运动时的舒适性和安全性。
2. 学生在练习过程中应遵守纪律，不得打闹或乱扔球拍，以免造成伤害。
3. 教师应确保学生在运动过程中保持适当的距离，避免发生碰撞。
小学体育与健康室内课《乒乓球：握拍方法、准备姿势和击球部位》教案
小学体育与健康室内课《乒乓球：握拍方法、准备姿势和击球部位》教案乒乓球是一项受欢迎的室内体育运动，它不仅对小学生的身体发育有很大帮助，还能培养孩子们的协调性和反应能力。
在这个教案中，我们将重点介绍乒乓球的握拍方法、准备姿势和击球部位，帮助学生正确掌握这项运动的基本技术。
一、乒乓球的握拍方法（1）推荐的握拍方法：挡拍握法。
挡拍握法是乒乓球最基本的握拍方法，适用于初学者。
学生可以将球拍握在手掌中部，手指紧贴球拍柄，拇指放在球拍柄的背面。
这种握拍方法既能稳定球拍的控制，又能提供较好的灵活性，是初学者不错的选择。
（2）正确握拍的要点：- 握拍要自然放松：学生应保持手部肌肉的松弛，不要用力过猛，以免影响击球的准确性和稳定性。
- 拇指轻放：学生将拇指稍微放在球拍柄的背面，但不要用力，这样能更好地控制球拍的转动和方向。
- 手指合理放置：学生应将手指紧贴球拍柄，但不要过度用力，保持握拍时的舒适感。
通过正确的握拍方法，学生可以更好地掌控球拍，提高击球的准确性和稳定性。
二、准备姿势的正确方式（1）立定姿势：学生在准备击球之前，应站立端正，身体保持直立、轻松。
双脚分开与肩同宽，身体重心平衡。
（2）击球准备姿势：学生在准备击球时，应将球拍提到胸腹部的高度，前臂保持水平。
肘部稍微弯曲，以保持肌肉的放松。
（3）注意事项：- 眼睛注视球：学生应始终保持目光注视着乒乓球，以便更准确地判断球的速度和方向。
- 身体保持灵活：学生应保持肌肉的松弛与身体的灵活，以便更好地进行跑动和调整击球位置。
通过正确的准备姿势，学生可以提高他们的反应能力和灵活性，更好地进行击球准备。
三、击球部位的正确使用乒乓球的击球部位主要有正手、反手和侧身击球。
（1）正手击球：- 击球部位：学生应在球拍的正面击球部位使用正手击球。
正手击球部位是球拍的中心部位。
- 击球技术：学生应将手腕轻柔地往前扭转，带动手臂和上半身一起击球。
注意掌握好力度和击球的角度，保证球的打击力量和准确性。
《乒乓球---熟悉球性》教案
乒乓球教学设计一、指导思想乒乓球是我校传统体育项目，普遍受到学生的欢迎。
本次课为乒乓球的第一次课，以“健康第一”为指导思想，因材施教、寓教于乐，采用多种练习方法，递进式增加练习难度。
使每一个学生都能得到练习和提高，激发学生练习的积极性。
二、教材分析乒乓球被喻为我国的国球，是隔网运动项目，可发展学生的灵敏性，协调性等身体素质。
本次课是学习乒乓球的基础。
通过正确的握拍和熟悉球性练习，使学生初步掌握乒乓球运动特点，增加对乒乓球练习的兴趣，提高乒乓球练习水平。
三、学情分析七年级学生乒乓球水平差异较大，他们活泼好动，但缺乏规则意识；已经具有一定的思考和判断能力；对比赛兴趣较大，缺乏持之以恒的毅力，需要老师的鼓励和支持。
因此在课程内容的设置上要合理，使不同层次的学生都有所收获，并体验到成功的乐趣。
四、教学目标1、认知目标：通过练习使学生初步了解乒乓球运动的特点，感知手对乒乓球拍和乒乓球的控制能力。
2、技能目标：通过练习95%的学生能用正确的握拍打吊球和地球， 5%的学生尝试性练习3、情感目标：培养学生的组织纪律性和克服困难的勇气，提高学生的团队合作意识。
4、体能目标：发展学生的灵敏性和节奏感，增强学生的体质。
五、教学重难点重点：正确的握拍、球拍的运动路线、击球的节奏与力量难点：合适击球时机、击球力量方向与落点的控制六、教学方法1、采用示范、讲解、模仿、启发激励等直观教学法。
七、教学过程：年级：初一水平：二人数：40左右授课类型：室外综合教学内容乒乓球---熟悉球性(吊球、地球)重点：正确的握拍、球拍的运动路线、击球的节奏与力量难点：合适击球时机、击球力量方向与落点的控制教学目标1、使学生初步了解乒乓球运动特点，感知手对球的控制力。
2、通过练习95%的学生能用正确的握拍打吊球和地球， 5%的学生尝试性练习3、锻炼学生的灵敏性和击球的节奏感。
4、培养学生的组织纪律性和迎难而上的勇气，提高学生的团队意识。
课的部分教学内容与时间教师引导次数学生活动组织与要求准备部分6min 1：课堂常规 1min2：圆周跑2min1.指定集合地点。
乒乓球校本课程纲要
《乒乓球》校本课程纲要课程名称：乒乓球主讲教师：袁刚教学材料：选用创编教材《乒乓球》。
课程类型：技艺类授课时间：一学期授课对象：三至六年级爱好者具体内容：一、课程目标学生了解一些关于乒乓球的知识，掌握一些基本运动技能和方法,认识乒乓球在锻炼身体的高效价值,为以后学习/工作/生活打下良好的基础,形成终身体育的意识。
1.学生形成多动脑多动手的能力，提高灵敏性、协调性。
2.学生逐渐养成准确快速的判断与果敢的意志品质。
3.学生能够自行组织一些小型比赛活动，成为普及推广乒乓球运动的积极分子。
二、课程内容：本课程根据学生需求与发展目标共安排16节课，内容如下。
1、理论课：乒乓球基本知识2、学习握拍方法；站位方法；推挡技术。
3、复习推挡技术；学习正反手平击发球技术。
4、复习推挡技术；学习正反手侧旋发球技术。
5、复习推挡技术；发球技术；素质练习。
6、步法练习；素质考试。
7、步法练习；素质考试。
8、复习本学期所学技术，布置理论知识考题一周后上交。
9、发球技术考核。
三、课程实施建议1、结合我校实际情况，乒乓球校本课与其他校本课由全体7、8年级学生自由选报，学校固定每双周周五下午一二节课为上课时间。
2、打破年级限制统一教学，因场地、器材少，所以先采用集中教学，后分时练习的方法。
即室外球台可自由练习；室内球台可利用课余时间对学生开放。
具体规定为：全队分四组从周一至周四每组一天的活动权限，如周一对A组开放，周二对B组开放依次类推，至于周五则奖励给学习进步快的同学。
3、教学中应以学生为主体，通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积极性。
4、外出参赛或学习、进修时，希望学校能联系好参观对象或指导教师，并安排其他教师协作。
5、建议学校购买一定的教学器材，便于教师教学；建议班主任及家长为学生提供学习器材及满足需求。
四、课程评价建议1、评价内容（1）学生对乒乓球运动的兴趣、程度。
（2）学生对乒乓球运动技能的掌握。
（3）学生间人际交往状态的改善程度。
乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧，培养正确的握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球推挡球的基本动作，提高击球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高乒乓球竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习与实践。
2. 乒乓球推挡球动作的学习与实践。
3. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握正确的乒乓球握拍方法，学会推挡球的基本动作。
2. 教学难点：乒乓球握拍的灵活运用，推挡球的准确性和稳定性。
四、教学准备1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 乒乓球握拍方法的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球握拍的基本方法，包括直拍和横拍两种。
2. 学生跟随教师练习握拍动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行握拍练习，熟悉掌握握拍方法。
3. 乒乓球推挡球动作的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球推挡球的动作要领，包括站位、握拍、击球等方面。
2. 学生跟随教师练习推挡球动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行推挡球练习，提高击球的准确性和稳定性。
4. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力（15分钟）1. 学生分组进行比赛，每组三人，采用淘汰制。
2. 比赛过程中，教师观察学生的握拍与推挡球运用情况，及时给予指导和鼓励。
3. 比赛结束后，教师总结学生的表现，指出优点和不足之处。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调乒乓球握拍与推挡球的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的乒乓球水平。
六、教学评价1. 评价学生握拍方法的准确性，以及推挡球的稳定性和准确性。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其运用握拍与推挡球的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能培养孩子们的集体意识和团队合作能力。
在小学体育与健康课程中，教授乒乓球技术是非常重要的一环。
本篇文章将详细介绍乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位，以帮助小学生正确掌握这些基本技术。
一、乒乓球握拍方法乒乓球握拍方法是指手握乒乓球拍的方式，正确的握拍方法有利于控制球拍，并提高球拍与球的接触度和力度。
握拍方法主要分为直握和弯握两种。
1. 直握：将球拍放在手掌中心，使拇指和食指形成一个直角，并用中指轻轻夹住拍杆，其余三指自然弯曲，这种握拍方法适合于基本击球动作和控制球的平稳度。
2. 弯握：将球拍放在手掌中心，手指稍微弯曲并放在球拍杆上，拇指和食指形成一个小的弧形，中指和无名指稍微分开，小指放在球拍杆后部，这种握拍方法适合于强力击球和扣杀球等进攻性动作。
在选择握拍方法的时候，教师应根据学生的手型、技术特点和身体素质进行正确引导，让学生找到适合自己的握拍方法，并进行反复训练，以提高握拍的稳定性和灵活性。
二、准备姿势准备姿势是指击球之前的动作和姿态，合理的准备姿势有助于提高球员的反应速度和控球能力。
1. 脚步站稳：双脚分开与肩同宽，步伐稳定，保持身体平衡。
2. 上半身放松：上半身微微向前倾，并放松肩膀，以便更好地调整击球姿势。
3. 手握拍：将握拍过程中介绍的正确握拍方法进行固定，保证握拍的稳定性。
4. 目视对方：眼睛注视着对方的球拍和球，随时准备迎接击球。
5. 身体放松：身体自然放松，不要紧张，以保持灵活的运动状态。
教师应引导学生在掌握基本的准备姿势后，进行多次重复训练，并在训练中纠正学生不规范的动作，以确保学生掌握正确的准备姿势。
三、击球部位乒乓球的击球部位决定了球的方向、速度和旋转，掌握击球部位是学生掌握乒乓球技术的基础。
1. 臂部击球：在击球时，手臂是主要的支撑力量，要通过上臂和下臂的配合来带动球拍击球。
乒乒球握拍姿势(教案) 体育一年级下册-通用版
小学体育乒乒球握拍姿势教学设计一、教学内容：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2.熟悉球感练习。
3.身体素质练习：耐力练习。
二、教学目标：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展。
2.初步掌握乒乓球握拍法三、学情分析：1.初步掌握平击发球2.培养学生参与学习的积极性,养成互帮助、共同提高的良好品质。
四、教学重点难点：1、学会乒乓球握拍法2、熟悉球性练习3、学习平击发球五、教学过程：（一）开始部分1.编排上课队形，整队集合，师生互相问好。
2.清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。
强调体育的重要性(功能、作用)，进一步提倡终身体育观。
（二）问题导入:中国的国球是什么?那在北京的奥运会上中国在这项运动上拿了几块金牌?分别是什么项目?金牌是谁获得的?这项运动为什么叫乒乓球?（三）乒乓球发展简况乒乓球运动于19世纪末起源于英国,流行欧洲。
（四）一个有趣的故事:乒乓球运动的特点是球小、速度快变化多,趣味性强,设备比较简单。
不受年龄、性别和身体条件限制,具有较高的锻炼价值,比较容易开展和普及,象我国乒乓球开展的就非常好。
（五）乒乓球运动的发展为五个阶段:1、欧洲全盛期——最初运动员使用木制球拍,因为乒乓球运动流行于欧洲,所以这个时期欧洲最厉害。
2、优势转向亚洲(日本)——五十年代日本长抽打法称霸乒坛,结合快速步法,击败了欧洲的下旋削球,从此上旋打法占了优势。
3、中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛——中国总结正反面的经验在技术上,以直拍近台快攻打法在这个时期称霸乒坛。
4、欧洲的复兴欧亚对抗——我国直拍快攻结合弧圈球打法，也取得了较大的成绩。
5、进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈——目前正处于乒乒球运动史的第五个发展时期。
（六）准备部分1.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。
2.徒手操：a)头部运动b)扩胸运动c)肩绕环(直臂或曲臂)d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动△××××××××4×8拍（七）基本部分1、介绍乒乓球运动概况及其运动特点。
小学体育与健康乒乒球握拍姿势教案
小学体育与健康乒乒球握拍姿势教案体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分，而乒乓球作为一项普遍受欢迎的体育活动，对于小学生的身心健康和协调能力提升有着积极的影响。
在乒乓球运动中，正确的握拍姿势是非常关键的，它直接影响到球技的发挥和技术的提高。
一、握拍姿势的重要性正确的握拍姿势能够保证球拍与手的结合紧密度，提高球拍的控制力和灵活性，使球拍能够更好地服务于球员的技术要求。
不仅如此，正确的握拍姿势还能减少运动中的肌肉疲劳和损伤，降低运动伤害的风险，提高运动的效果和体验。
二、正确的握拍姿势在教学中，我们应该重点教授小学生正确的握拍姿势，培养他们正确的乒乓球握拍习惯。
下面给出一个具体的教学案例：1. 握拍方式说明第一步，要求学生将球拍平放在手掌上。
要注意球拍的臂膀（胶皮）朝上，球拍头朝下。
第二步，指导学生将大拇指放在球拍杆上，与食指自然交叉形成一个"V"字。
第三步，要求学生握好球拍后，要留出一定的空间，让其他手指可以握住杆身。
2. 握拍姿势练习首先，老师可以示范正确的握拍姿势，并告诉学生注意事项。
例如，要保持手部松软，避免用力过猛；指甲应剪短，避免对球拍造成伤害；手指之间的空隙不可过大或过小等。
接下来，学生可以按照示范进行握拍姿势的练习。
3. 握拍姿势巩固训练让学生自行分组，进行握拍姿势的巩固训练。
可以设置一些有趣的小游戏，例如拍球接力赛、目标打击等，锻炼学生的握拍姿势和球技技术。
4. 纠正常见的错误握拍姿势在练习中，会出现一些学生握拍姿势错误的情况。
我们要动态地观察学生的练习，并及时予以指导和纠正。
例如，有的学生会将手指过度使劲，导致手部僵硬，影响球拍的控制力和灵活性；有的学生会握拍过低，导致拍面与地面的角度不合适，影响球技发挥等。
针对这些常见错误，我们要进行针对性的纠正和指导，让学生逐步形成正确的握拍习惯。
三、握拍姿势教学的延伸除了在教学中重点培养学生的握拍姿势外，我们还应该将握拍姿势与其他技术动作相结合，促进学生全面发展。
乒乓球第一节课教案
乒乓球第一节课教案中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面店铺给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球教案如下任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务，讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后←xx 向↓左向侧右↑侧 xx→向前方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍4、游戏要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟1、乒乓球运动简介，乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2、介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组3)持拍抖腕练习10次×3组4)持拍前臂前推练习10次×3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习←xx ↑↓ xx→四人一组，沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)对墙击球10次×3组7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。
教学设计：乒乓球教案第2课时
1、抬球
2、颠球
1.正解示范，讲解正手握拍方法。
2.组织学生练习，并做巡回指导，及时纠正学生的错误。
3.结合正确的握拍姿势，示范正确的预务接球姿势，即球场上的基本站立姿势。
队形：
○○○○○
○○○○○
1、小组长带领练习上节课所学的动作内容。
2、掌握动作的同学辅导还没有掌握动作的同学。
要求：认真体会动作要领，开始练习时要有耐心，注意动作要领，左右脚都要练习。
2、师生问好；
3、宣布本次课的教学内容和要求；
4、检查服装，安排见习生；
5、准备活动
图
○○○○○
○○○○○
2、检查学生着装，安排见习生。
1、学生在体育委员的组织下整队，体育委员向老师报告人数。
2、在组长的组织下慢跑。
3、小组长口令指挥做徒手操
基
本
部
分
20
分钟
一、初步学习乒乓球握
拍方法
乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和横握法两种。
乒乓球教案第2课时
教学内容
1、初步学习乒乓球握拍方法
2、熟悉球性
教学目标
1.认知目标：初步掌握乒乓球握拍方法。
2.技能目标：通过学习6o%的同学能够掌握乒乓球的握拍方法。
3.情感目标：通过学习培养学生兴趣爱好，吃苦耐劳的精神
课的
结构
时
间
教学内容
组织教法和学练法
次
数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
8分钟
1、体育委员整队，报告人数；
1、直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
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向后←x
x向
↓左
向侧
右↑
侧x
x→向前
2、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
练习次数：每节4*8
组织：* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
（图1）
（图2）
（图3）
（图4）
教法：1、教师讲解示范
2、学生模仿练习
3、教师巡回检查纠正
由于是第一次课，且主要一讲解为主，因此练习密度和强度均较小。
练习密度：
本周教学小结：
教研室主任签字：
5、素质练习（俯卧撑）
测运动后即刻前10秒脉搏。
三.结束部分
1、放松活动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
2、本课小结
3、宣布下课
（3）宣布下课，师生告别。
5分
5分
10分
15分
10分
15分
10分
5分
10分
5分
组织：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
上课队形
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
3）横拍握拍（图3）
中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
2、指导学生持拍动作
3、熟悉球性
1）持拍向内、向外旋腕练习各10次×5组
2）持拍向上颠球练习（如图4）10次×5组
3）持拍前臂前推练习10次×5组
4、站位和准备姿势
动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
项目：乒乓球班级：第2周教师：
本
课
任
务
1、握拍方法
2、熟悉球性
3、站位和准备姿势
4、身体素质练习
教学内容与要求
时间
教法与组织
.一、开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务，讲本学期课程安排
5、安排见习生
6、测10秒钟脉搏
二、准备部分
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1）振臂运动
2）扩胸运动
3）体转运动
要求：学生练习认真
练习次数：10次~20次/人
俯卧撑:10次×2组
x x x x x x x
▲
x x x x x x x
预计心律曲线
心率
160
140
120
100
1 2 3 4阶段
说明：1、开始部分
2、准备部分
3、基本部分
4、结束部分
预计动作效果：
1、基本掌握握拍的方法
2、熟悉球性效果Leabharlann 计的密度和强度：4）体侧运动
5）弓步压腿
6）腰腹压腿
7）膝关节绕环
8）踝、腕关节绕环
二、基本部分
1、学习乒乓球握拍方法
1）直拍快攻型握拍（图1）
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2）直拍削球握拍（图2）
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍后面。