乒乓球初级班教案

大学体育乒乓球课教案（第-次课）

一、 教学目标：

（1） 运动技能：通过乒乓球的教学，使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提 高球感，80%以上的学生能够连续颠球10个以上：

（2） 身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康； （3） 心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练 习提

高意志品质等：

（4） 社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关 系

等。

二、 教学容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法：2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习：3.体 能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一） 三、 重点难点：

1. 直式握拍法的重点是握舶舒适，难点是手腕控制拍而恰当；横式握拍法的重点是击球时拇 指和食

指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。

2. 熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。

3. 体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。 四、 场地器材：1.乒乓球桌18： 2.篮球场两块、篮球2个；3.跳绳10条：

4.操场一块

五、 授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人：教学地点：赭山校区中操 场、乒乓球馆。平均心率：110次/分钟：最高心率：170次/分钟：练习密度：45%左右。

课的部分

时间

容

学 教

练习时间

练习次数

求

要

法 教 织

组 备注

约

* * *

* * * * * * *

3

* * * * *

* * * * *

分

* * *

*

* * * * *

*

钟

* *

* *

* * * * *

*

\7

师

zf\

△

准 约

备 20 约

部 分

2

6

分

钟

分

钟

操臂 手振 徒胸

三0

操 手

徒 一一一

环

绕 臂

2.

约

7

8

分

X

一、乒乓球：握拍练习

1.握拍方法

握拍方法即指单手持球舶的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法。动作要领（以右手为例）。

（1）直式握拍法

要领，正而拇指第一指巧和食指第二指节握拍，柏柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的

一.乒乓球：握拍练习1.组织：

*** ***** **

*** ***** **

△（师）

******

2.教法：

教师先不示正确动作，由学生自己体验下，启发学生思考如何才能握好；然后教师运用示法和讲解法进行教授。

3.要求：

认真听讲、体验握拍方法，观察示动作、模仿练习，预防错误动作。

准备部分约

20

分

钟

四.游戏：喊数抱团

1.方法

男女生各一路纵队成圆形

进行，教师喊"3”，学生马上成3

人互相抱团（也可以“点到为

止”），其他类推。罚多余的没有

找够伙伴的人。

2.规则

如果一组人数多了•则罚最

后进来的人，如找不出谁是最后

进来的人则全队受罚。

3.罚则

没有及时找够伙伴的同学

罚做两个深蹲或俯卧撑（学生自

选）。

约

8

分

钟

5

至

8

次

3•要求：动作幅度由小到大。

四、游戏：喊数抱团

1•组织：练习队形如下图所示

2•教法：先由教师演示一二次后,

由学生自己主动申请、教师组织

选泄一人来“导演”练习，教师

引导大家可以进行师生之间，男

女学生之间的“相抱”。

3.要求：前后同学间距相等，注

意力集中听数字，反应要敏捷，

动作要迅速。

约

70

分

钟

约

5

分

钟

基本部分约

70

分

钟

后上部使球柏保持平稳。

（2）横式握拍法

要领：中指，无名指和小指自

然地握住拍柄,拇指在球拍正面

轻贴在中指的旁边，食指自然伸

直斜放于球柏的背面,虎口轻微

贴拍，击球时拇指和食指帮助手

腕调节拍形和加力挥拍作用。2.易

犯错误

握拍过大，过小，过紧，过深，

手腕僵硬。

二、乒乓球：球性练习

1.练习抛球接球

（1）花样抛接

（2）学生创新

（3）发球抛球

要领：球在抛前静止于掌

心，手掌开，垂直上抛，不得使

球旋转，不得低于16cm。

2.单人颠球

（1）学习动作

要点：两脚开立与肩同宽，

两膝委屈。

（2）练习动作

（3）实现目标

（4）花样颠球

（5）创新展示

3.多人颠球

自找同伴、自由组合，互相

颠球练习。

4.对墙练习

约

15

分

钟

二、乒乓球：球性练习

1.组织（讲解示队形）

**** **** **

**** ***** *

△（师）

**** **** ** **** **** **

2.教法

（1）抛球接球练习前，先由学

生自己“玩”抛接球，然后教师讲

解示正确的抛球动作要领，学生模

仿练习。

（2）颠球练习前，教师先讲解

示，提出基本练习目标是：每个人

能够连续颠球5到20个，当学生

的个人目标实现后，引导他们提髙

练习难度，如限制每次颠球髙度在

2米以上、自己创新颠球方式并展

示等。