新沟桥初级中学体育课期末考核方案

新沟桥初级中学体育课期末考核方案为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，国家教育部和国家体育总局于2007年联合下发关于《国家学生体质健康标准》的通知，本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求。根据标准要求特抽取部分测试项目作为本校体育课期末考核内容。

一、测试标准

二、测试方法

（一）50米、100米跑

场地器材：50米（100米）跑道若干条。地面要平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，口哨一个。秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。

测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限．当听或看到信

号（口令、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。

测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

（二）立定跳远

场地；沙坑（如无沙坑也可在平地上进行），沙面尽量与地面齐平。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米．起跳地面要平坦，不得有坑凹。

动作规格。两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳．

测验方法：每人试跳三次，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，登记其中最远一次的成绩，登记时以米为单位，取两位小数。

（三）一分钟跳绳

器材．短绳若干条。

动作规格：姿势不限。

测验方法：两人一组，一人受测，一人计数。每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），记录一分钟内跳绳的次数。测验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行，连续记数。

（四）实心球

场地器材：20米长的平地一块。

实心球重量：儿童组男、女均为1千克，少年甲、乙组及成年组

男女均为2千克。

动作规格：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。

测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后。每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应专人负责观察实有心球的着地点。

（五）一分钟仰卧起坐

场地器材；垫子若干块（或代用物），铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开

大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。受侧者的同伴压住受测者两踝关节处。起坐时，以双时触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩服必须触垫。

测验方法：测验时两人一组，一人受测，一人计数。测验员发出“预备--起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两时未触及膝盖者，该次不算。发现受测者有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。

(六)篮球运球

场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表(使用前应进行校

正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。小学五、六年级采用小篮球，球重为450～500克，球圆周为68～70厘米；测试用球应符合国家标准。

测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

三、测试目标

1、男子及格率百分之九十五以上，女子及格率百分之九十以上。

2、男子良好率百分之六十以上，女子良好率百分之五十以上。

3、男子优秀率百分之三十以上，女子优秀率百分之二十以上。

4、男子不及格率控制在百分之五左右，女子不及格率控制在百分之十左右。