二年级体育理论复习题-姜忠生
小学二年级下册体育基础知识复习练习题
小学二年级下册体育基础知识复习练习题一、选择题1. 下列哪项不属于体育项目？A. 游泳B. 跳绳C. 钢琴演奏D. 跑步2. 篮球比赛中，下列哪项动作是违规的？A. 运球B. 进攻C. 犯规D. 防守3. 以下哪种动作可以锻炼腿部肌肉？A. 仰卧起坐B. 跑步C. 平衡训练D. 握力训练4. 以下哪项不是游泳的基本姿势？A. 仰泳B. 蝶泳C. 跪泳D. 自由泳5. 以下哪项属于田径运动项目？A. 羽毛球B. 乒乓球C. 跳远D. 射箭二、填空题1. 足球比赛的比赛时间为________分钟。
2. 乒乓球比赛的球桌长宽比例为________。
3. 游泳比赛中使用的常见装备包括泳衣、________和泳帽。
4. 体育锻炼可以增强我们的________和体力。
5. 跑步比赛中，第一名获得________奖牌。
三、简答题1. 请简要介绍一下橄榄球比赛的规则。
2. 体育锻炼对我们的身体有哪些好处？参考答案一、选择题1. C2. C3. B4. C5. C二、填空题1. 902. 2:13. 泳镜4. 健康5. 金三、简答题1. 橄榄球比赛的规则包括两队对抗，每队15名队员。
比赛中每个队员要把橄榄球向对方球门方向推进，尝试进球得分。
进球后，可以进行协作进攻或通过踢球进一步得分。
比赛时间分为四个季度，每个季度的时间为10分钟。
2. 体育锻炼对我们的身体有许多好处。
首先，可以提高我们的身体健康和心肺功能，增强体能。
其次，锻炼可以增强肌肉力量和骨骼密度，有助于身体的发育和生长。
此外，体育锻炼还可以促进血液循环，增强免疫力，预防疾病。
最后，体育锻炼可以提高我们的协调能力、反应能力和社交能力，培养团队合作精神。
小学二年级体育基础知识试题
小学二年级体育基础知识试题一、填空题1、我校的木鼓舞操共有节，武术健身操《旭日东升》共有节，眼保健操共有节。
2、集合整队要做到：、、。
3、让队伍停下来的口令是，整队的口令是。
4、我们二年级每周上节体育课。
5、在队列练习中，口令“向右转”的预令是，动令是。
二、选择题1、我校有（）个田径运动场。
A、1B、2C、32、蓝球比赛每队应（A）人参加A、5B、6C、73、我校塑胶跑道一圈有（）米。
A 200B 2 400C 6004、我校有（）个篮球场。
A、3B、5C、75、国家规定小学生每天锻炼不少于（）小时。
A、1B、2C、36、要保护好牙齿一定要（A ）。
A、早晚刷牙B、早晚不用刷牙7、在游戏过程中，我们应该怎么做？（）A、遵守游戏规则B、违反游戏规则8、上体育课时，学生必须穿（）鞋？A、运动鞋B、皮鞋9、学生饮水能不能用嘴对着水龙头喝生水？（ B ）A、能B、不能10、体育课上能不能携带钥匙、小刀等利器？（B ）A、能B、不能三、判断题1、运动前要做准备活动。
（）2、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。
（）3、只要学习好，身体健康不重要。
（）4、下课时，同学可以追逐奔跑，打架斗殴。
（）5、小学生要保持良好的身体姿势，做到立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。
（）6、兔跳、蛙跳都是单脚跳（）7、跳绳可以并脚跳，也可以单脚跳（）8、刷牙应做到左右刷，不能上下刷。
（）9、立定跳远时可以用一只脚跳（）10、刚吃完饭不能立即做剧烈的身体活动。
（）。
(统编版)二年级体育下册期末复习资料
(统编版)二年级体育下册期末复习资料知识点总结
第一章体操基本动作
* 直立、直行、原地踏步、原地走、小跑、快跑
* 做鞠躬动作，头部、腰部、腿、手臂的动作要点
第二章球类运动
* 拍球运动：正手挥拍、反手挥拍
* 投掷球运动：上投、下投、侧投
* 接球运动：正面接球、侧面接球
* 投接练：多人传球，单人练投球、接球
第三章跳绳运动
* 单人跳：两只脚交替跳、右脚连续跳、左脚连续跳、蹬地跳* 双人跳：面对面跳、背靠背跳
* 组合跳：单人跳指定个数，双人跳换位跳、追逐跳第四章传统体育游戏
* 打橡皮
* 踢毽子
* 鹅子掌
* 一二三四五
期末复题
1. 体操基本动作中哪些动作是小跑？
2. 拍球运动中有哪些挥拍方式？
3. 投掷球运动中上投和下投的区别是什么？
4. 球类运动中的正面接球和侧面接球有什么区别？
5. 双人跳中有哪些方式？
6. 传统体育游戏中的鹅子掌是什么？如何进行？
7. 传统体育游戏中的一二三四五是什么游戏？如何进行？
注意事项
1. 复时请根据章节进行分类，逐一复。
2. 期末考试内容以课本及老师讲授为准，本复资料仅供参考。
3. 复过程中要注意自我安全，避免因为动作不当而受伤。
4. 能力较弱的同学可以多找同学或老师的帮助，加强练习。
2012至2013学年下期二年级体育理论考试题 Microsoft Word 文档
白鹤小学09年下期期末健康测试二年级试卷班级姓名成绩一．选一选，哪个是对的？:（30分，共10小题，每小题3分）1、麻疹病初期咳嗽又流涕，发热眼红长白斑。
3到7天长丘疹，面部扩散到全身。
(√ )2、肺结核不会通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
（× ）3、生水里含有大量的细菌，喝了生水后容易生病，如痢疾，伤寒，肝炎，常见的有拉肚子，为了身体健康，我们不要喝生水。
（√ ）4、吃饭时可以一边看书或看电视。
（× ）5、水痘一般长在躯干部和头部，症状轻微不要怕。
过段时间自然好！（√ ）6、剪过指甲以后，应该洗洗手，把藏在指甲缝里的细菌彻底清除，所以，我们清洁手的顺序应该是先剪指甲再洗手。
（√ ）7、游戏锻炼时要注意：不做危险游戏，燃放鞭炮和游泳时要有大人陪同带领。
（√ ）8、在流感流行季节，要经常开窗通风，注意个人卫生，尽量少去人多拥挤的地方，减少患流感的机会或减轻流感的症状。
(√ )9、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
(√ )10、一旦不幸身上着火，可以在没有燃物的地方倒在地上打滚，将身上的火苗压灭。
（√ ）二、填空题（共30分，每题6分）1、保护好耳朵要做到（不抠）、（不挖），（遇到炮响口张开）。
2、禽流感携带病毒者是（鸟类）、(飞禽）和(野禽)，一旦患上远离它。
3、正确的刷牙方法是（竖刷法），上牙（从上往下刷），下牙（由下往上刷），咬颌面来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。
4、预防近视读书写字要注意正确的姿势，要做到“三个一”：（眼离书本一尺）、（胸离桌一拳）、（指离笔尖一寸）。
5、我们在过马路时，可以走（人行横道线）、（人行地下通道）、（人行天桥）。
三、选择题（共40分，每题4分）1、春季常见的流行性传染病有（①②③④⑤）①水痘②流行性腮腺炎③流感④麻疹⑤手足口病2、预防流行性结膜炎（红眼病）的有效措施是（①②③④）①勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕、②不用手揉眼睛③红眼病流行时不去人多的公共场所④家里有红眼病人要及时隔离治疗，不看红眼病人眼睛。
二年级公共体育课理论答案
• 答：一、外大出血 • （1）指压动脉止血虽是一种最迅速、简便。易行。有效 的外出血止血法，但因手指容易疲劳不能持久，只能作为 临时止血，转送医院若需较长时间，应改用止血带止血或 加垫屈肢止血。 • （2）指压动脉止血时手指应有足够的压力，把动脉血管 压迫在相应的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效 果，并将此压力持续到可以用止血带止血或加垫屈肢止血 代替时为止。 • （3）上肢用止血带止血时，避免在上臂的中1／3捆扎， 以免引起挠神经损伤。 • （4）用止血带止血时，上止血带的日期和时间要标明 （某年某月某日某时某分上止血带），以便按时放松止血 带。 • （5）进行了有效的止血急救处理后，应立刻送医院进行
3、论述低血糖运动病症的诊断及预 、 防？
• 答： • 诊断： • 轻度感到非常饥饿、极度疲乏、心慌、头晕；中度感到视 物不清或眼花、精神不集中，面色苍白。出冷汗、步态不 稳；重度神志模糊、语言不清、肌肉颤动、四肢发抖、烦 躁不安或精神错乱、脉率快而弱。呼吸短促、瞳孔扩大， 甚至惊厥、昏迷。 • 预防： • 加强医务监督，空腹饥饿时不宜进行长时间的剧烈运动。 长时间的耐力性 • 运动前2小时左右，应适当补充糖（运动前20－90分钟时 间内木宜服糖），并在 • 运动中适量供给糖饮料。出现轻度低血糖症状时，应立即 停止运动，并迅速饮用 • 浓糖水。
• 二、关节脱位 • （l）没有整复技术和经验的人，只能作以上临时固定，不 可随意作整复手法，否则会加重伤情，影响以后功能恢复。 • （2）托板和绷带应在脱位后所形成的姿势下进行固定。 • （3）固定后尽快送医院处理，争取早期复位。 • 三、骨折 • （l）开放性骨折应首先给伤口进行初步消毒，然后再用消 毒纱布和绷带包扎，如条件不许可，可用干净的布类包扎， 这样既可以起到止血作用，又可以防止伤口继续感染。 • （2）开放性骨折若有较大的出血，应按外出血的止血法 进行止血。 • （3）开放性骨折若骨折断端已戳出创口外，直用纱布保 护。 • （4）开放性骨折经包扎固定后，应迅速送医院，争取在6 －8小时内作清创术。 • （5）骨折伤员在搬运时，不应引起疼痛和骨折移动。尤 其是脊柱骨折，务必使躯于保持伸直位，不得有任何脊柱 弯曲或扭转动作，否则会损伤脊髓或加重脊髓的损伤，造 成严重后果。 • （6）昏迷伤员直用倒卧位，头枕于同侧前臂，使口鼻朝
二年级第二学期体育理论口试题
二年级第二学期体育理论口试题（体育4）一．概念题1. 肥胖：是指脂肪过量的堆积，超出了与之年龄、性别以及体型相应的正常范围。
2. 运动损伤：是指人体在运动过程中受到机械性和物理性方面碰撞而产生的伤害。
3. 肌肉痉挛：俗称抽筋，是由于肌肉长时间持续大运动量不自主地强直收缩造成的。
4. 急救：是指在运动过程中对突然发生的严重损伤进行紧急、初步和临时的处理，以减轻患者的痛苦，预防并发症，为进一步治疗创造条件。
5. 科学锻炼的全面性：锻炼者应对体能全面锻炼，而不是单纯针对某一特定动作的反复练习。
6. 科学锻炼的渐进性：指锻炼者应逐步提高运动负荷和增加锻炼时间，以防机体一时不能适应而导致运动损伤。
7. 科学锻炼的个别性：是指锻炼者要根据自身条件和居住的周边环境，安排锻炼时间和运动量，设计与自己条件相符合的健身锻炼计划。
9. 主动进行锻炼：是由受伤者自己主动完成的一种科学锻炼方法，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
10．静力练习：练习时肌肉保持在一个固定长度上，关节并不活动。
11. 动力练习：练习时关节产生活动，收缩时肌肉缩短。
12. 等动练习：是利用一种特殊的器械“等动练习器”所进行的一种练习方法。
13. 极点：在跑较长距离路的过程中，有一段时间身体会感到特别难受，胸部发闷、呼吸困难、四肢无力、步子发沉、不愿再继续跑下去等，这种现象在生理学上被称为“极点”现象。
二．填空题：1. 目前许多学者按照有无明显的内分泌与代谢疾患的病因，将肥胖分为两类：一类是单纯性肥胖，也叫“外源性肥胖”或“过食性肥胖”，这类肥胖占肥胖人群的绝大多数。
另一类是继发性肥胖，又称“内源性肥胖”或“病理性肥胖”，这类人群占肥胖人群的2.6%左右。
2）伤后24h～48h可进行热敷、按摩以促进局部血液循环，解除肌肉痉挛，加速血肿和渗出液的吸收，并减轻疼痛；［1分］3）恢复期应进行功能锻炼，防止损伤组织粘连或萎缩，促进组织愈合。
［1分］3. 健身健美操竞赛的服装要求？1）运动员须穿适合运动的健美操服和运动鞋；［1分］2）着装整洁、美观、大方，不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边等；［2分］3）女运动员的头发须梳系于后，头发不得遮住脸部；［1分］4）允许化淡妆，禁止戴首饰。
部编二年级体育上最新版总复习资料(超全)
部编二年级体育上最新版总复习资料(超
全)
一、概述
这份文档是为了帮助二年级学生进行体育课程的总复而准备的。
它包含了最新的部编体育教材内容，并提供了详细的复资料。
二、目标
本文档的目标是提供超全的复资料，让学生能够全面回顾和巩
固所学的体育知识。
三、内容
本文档涵盖以下内容：
1. 体育知识点概述
- 运动技能方面的基本知识
- 体育器械和设施的名称和用途
- 健康与运动的关系
- 运动中的安全知识
2. 常见体育项目介绍
- 足球
- 篮球
- 游泳
- 跑步等
3. 各类体育项目的规则和技能要点
- 规则概述
- 基本动作技能要点
- 比赛注意事项
4. 跳绳技巧和跳舞动作的研究
- 跳绳的基本动作和技巧讲解
- 各种跳舞动作的研究和练方法
四、使用方法
- 学生可以根据自己的复需求选择具体的知识点进行研究。
- 可以逐个体育项目进行研究和掌握。
- 复时建议与同学一起讨论、练，相互帮助。
五、注意事项
- 由于本文档是根据最新版的部编体育教材编写的，所以需要确保使用最新版教材。
- 在研究和练体育项目时，要注意掌握基本的安全知识，确保
自己和他人的安全。
希望这份部编二年级体育上最新版总复习资料能够帮助到大家，祝学习愉快，取得好成绩！。
人教部编版二年级上册体育复习资料全册-二年级上册
人教部编版二年级上册体育复习资料全册
-二年级上册
人教部编版二年级上册体育复资料全册
第一单元体操
第一章基本动作
本章介绍了体操的基本动作，包括伸臂、前屈、后仰、跳跃、平衡、倒立、个体动作等，并提供了相关练。
第二章翻滚
本章介绍了俯卧撑式翻滚、仰卧式翻滚和侧滚翻等翻滚动作，并提供了相关练。
第三章侧手翻
本章介绍了侧手翻的技术和动作要领，并提供了相关练。
第二单元跳绳
第一章基本动作
本章介绍了跳绳的基本动作，包括单人跳、双人跳、交叉跳、
连续跳等，并提供了相关练。
第二章跳绳技巧
本章介绍了跳绳的技巧，包括双脚交叉、侧甩、后甩、前甩等，并提供了相关练。
第三章跳绳游戏
本章介绍了几种跳绳游戏，包括单人跳、双人跳、倒计时跳等，并提供了相关练。
第三单元篮球
第一章基本运球动作
本章介绍了篮球的基本运球动作，包括推球、拍球、上球、横
移球、回身球等，并提供了相关练。
第二章投篮姿势和动作
本章介绍了投篮的姿势和动作要领，包括跳投、上篮、扣篮等，并提供了相关练。
总结
该文档是人教部编版二年级上册体育的复习资料，共分为三个
单元，包括体操、跳绳和篮球。
每个单元的内容介绍了基本动作、
技巧和相应的练习。
这些资料有助于二年级学生在掌握基础知识的
基础上深入学习，提高技能水平。
苏教版二年级体育下册总复习分类练习题
苏教版二年级体育下册总复习分类练习题第一部分：选择题
1. 下列哪一种体育运动需要用到拍子？
- [ ] 跳远
- [x] 羽毛球
- [ ] 乒乓球
- [ ] 排球
2. 下面哪个是当球员被折返线以外的球命中时的处理方式？- [ ] 继续比赛
- [x] 让对方得分
- [ ] 进行罚球
- [ ] 重新比赛
3. 在山东有什么著名的传统体育比赛？
- [x] 老鹰捉小鸡
- [ ] 跳大绳
- [ ] 踢毽子
- [ ] 打陀螺
4. 下列哪项是跆拳道比赛注意的事项？
- [ ] 忽略对手动作
- [ ] 用手击打对方头部
- [ ] 当判决出现疑惑时，停止比赛直到裁判作出判断
- [x] 诚实守信，遵守比赛规则
第二部分：填空题
1. 我们平时跑步时呼吸一次为口、鼻吸气，一次为口、鼻（）。
- 答案：呼
2. 每队可以连续接发球（）次，得分胜出。
- 答案：三
3. 轰鸣如雷，足球运动员激情比赛，全场（）热闹非凡！
- 答案：气氛
第三部分：简答题
1. 解释体育锻炼对身体的好处。
- 答案：进行体育锻炼可强身健体，促使心包膜张合增强，心律调整齐整有力，肺功能得以提高，骨骼肌大量参与运动，骨密度会随之提高，并可增强免疫功能，让身体变得更健康。
2. 什么是“同心圆”？
- 答案：“同心圆”是指孩子、家长和老师三方共同合作，相互提携，携手推动儿童成长。
3. 你知道什么是“飞人”吗？
- 答案：“飞人”是指劳伦斯·埃利斯，是世界远古跳远第一人，他在1968年墨西哥城奥运会上创造了8米90的世界纪录。
98学年度第1学期体育常识题库-二年级
98學年度第1學期體育常識題庫-二年級一、是非題1.（╳）排球的攔網動作，為了預防眼睛被球擊中，所以應緊閉為宜。
2.（○）最大攝氧量是指人體在最大運動量時，每分鐘身體所需消耗的最大氧氣量。
3.（╳）排球攔網時，攔網者應比扣球者快起跳。
4.（╳）桌球只是手部的運動，即使不用做暖身操也不會受傷。
5.（○）羽球比賽中，球員不得破壞羽球以改變羽球的飛行速度。
6.（╳）羽球比賽時，若接球者與發球者同時犯規，應換邊發球。
7.（○）羽球比賽時，球員不得喪失運動員風度及精神。
8.（○）排球的攔網，當其攔到球之同時，手掌要下壓。
9.（○）體適能測驗時，應穿著運動服裝及運動鞋。
10.（○）排球比賽多以2人攔網為主。
11.（○）運動可以降低血液中的膽固醇含量，強化心臟的機能。
12.（╳）心肺耐力較佳的人，心臟交感神經作用亦會提高，腦細胞更具活力。
13.（○）桌球擊球時，球拍動作不可太大，否則觸球力量會減弱。
14.（╳）練習慢跑時，應以足尖著地的方式來跑，以增加運動強度。
15.（○）糖尿病患者在運動前，需請醫師做腎臟檢查。
16.（╳）上了年紀和身體有宿疾的患者，可以從事較劇烈的運動項目，以增進身體的健康。
17.（○）籃球轉身投籃時，重心腳不可移動，保護球轉身跳起投籃。
18.（○）籃球的運球急停投籃，運球時必須將身體壓低，腿部也應包含更多的爆發力與機動性。
19.（╳）目前，歐美先進國家，普遍對「健康」的想法是：一個人的身體只要沒有生病就是健康，生病了就是不健康。
20.（╳）桌球一局比賽以先得11分的一方為勝方；但是雙方均得10分後，以先領先對方1分的一方為勝方。
21.（○）籃球運動比賽除了罰球外，大部分的投籃都是採用跳投的方式。
22.（╳）患有十二指腸潰瘍者，可藉由競爭性的運動來放鬆心情，減輕壓力。
23.（○）排球比賽時，每一球隊從12名決定名單中選出一位，登記為自由球員。
24.（╳）籃球原地出手投籃應採平行站姿。
25.（○）排球攔網時不可觸網。
大学二年级体育理论复习题单选题及答案
单选题字体：［大中小］1运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的___A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓肠肌 D：比目鱼肌2在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做___A：中暑 B：脑震荡 C：极点 D：运动性晕厥3运动性昏厥的处置方法是___A：平卧，足略高于头 B：垫高头部 C：头部冷敷 D：心脏按压4在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___A：运动性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痉挛5运动中出现轻度开放伤，应该___A：用红药水涂抹伤口 B：注射破伤风抗毒血清 C：纱布包扎 D：冷敷6肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。
A：即刻 B：12小时 C：24小时 D：48小时7单纯韧带扭伤，采用___进行处置。
A：固定 B：针灸 C：热敷 D：冷敷，加压包扎8运动时身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起___。
A肩关节扭伤 B腰部扭伤 C髌骨劳损 D踝关节扭伤9因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系叫___。
A：软组织损伤 B：关节、韧带扭伤 C：关节脱位 D：骨折10关节脱位后，应该采用___进行处置。
A：冷敷 B：热敷 C：加压包扎 D:用长度和宽度相称的夹板固定伤肢11头部受外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆馕、球囊等感受器技能失调，直至引起意识和机能的一时性障碍，这种现象叫___A中暑 B脑震荡 C运动性昏厥 D休克12在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70%13在制定运动处方时，运动时间应控制在___A：5分钟 B：10分钟 C：30分钟 D：60分钟14一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习___项目。
A：耐力性项目 B：速度性项目 C：力量性项目 D：柔韧性项目15体育锻炼从心理方面讲对----什么疾病具有一定的改善和治疗作用。
二年级体育理论考试试题
》》》》》本文格式为word版，下载后可编辑《《《《《二年级体育学科期末监测试卷一、填空题：在横线上写出正确的答案。
（每空5分，共40分）1、体育课学生应该穿、上课。
2、齐步走口令“一二一”的“一”落在脚。
3、体育课上不得携带、等利器。
4、在上学放学路上遵守交通规则，过马路走。
5、小学生广播体操七彩阳光一共有节，第七节是运动。
二、单选题：在括号内写出正确的选项。
（每题10分，共40分）1、纵队集合的时候是按照身高（）顺序排列的。
A 由高到矮 B由矮到高 C 随意2、上下楼梯要（）。
A 靠右慢行B 快速奔跑C 你拉我推3、我们学校的跑操口号是（）。
A 文明心智B 强健体魄 C文明心智，强健体魄4、当听到向右看齐的口令后，应该把头转向（）。
A 左边B 右边C 不动三、判断题：正确的画“√”，错误的画“×”。
（每题4分，共20分）1、课余时间文明活动，可以追逐奔跑、打架斗殴。
（）2、讲究饮食卫生，小学生不得在校内喝生水、吃零食。
（）3、学生上体育课不遵守纪律，不听从老师指挥。
（）4、体育比赛中第一名是亚军。
（）5、我们每天都要做课间操和眼保健操。
（）》》》》》本文格式为word版，下载后可编辑《《《《《二年级体育学科期末监测试卷答案一、填空1、运动服运动鞋2、左3、玩具小刀4、人行道5、8 跳跃二、选择： BACB三、判断：×√××√。
二年级体育理论复习题_(1)
第十六章运动处方一、填空题1、健身运动处方分为三类，分别是增进身体健康类、提高身体机能类、辅助治疗疾病类。
2、制定运动处方时，主要包含五项内容，分别是运动内容、运动内容、运动强度、运动时间、运动频度3、适宜运动心率，可用靶心率来控制，其计算公式靶心率＝(220－年龄)×(70％～85％)4、运动处方中运动项目分为三类，分别是耐力性（有氧）运动、力量性运动、伸展运动及健身操5、采用骑自行车作为运动处方的项目时，心率控制为120～150次/分，每次持续骑车的时间为30-60分。
二、问答题1、运动处方的定义及特点运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定锻炼者运动的内容和运动量的方法，其特点是因人而异，对“症”下药2、运动处方对身体健康的作用1 对心血管系统的作用,2 对呼吸系统的作用,3 对运动系统的作用,4 对消化系统的作用,5 对神经系统的作用,6 对精神、心理因素的作用,7 对体脂的作用,8 对代偿功能的作用3、制定运动处方的过程1 了解锻炼者的基本情况,2 健康诊断,3 运动负荷测定,4 体能测定,5 制定运动处方,6 效果检查4、某名大学生20岁，安静时心率为70次/分，请计算他的最大心率、心率储备和最适宜运动心率。
他的最大心率为220-20=200次/分,心率储备为200-70=130次/分,靶心率为130×75%+70=167.5次/分5为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目、强度、时间和频率。
运动项目应包括有氧运动和肌力练习，强度一般为靶心率的60～70%的最大心率，运动时间为30～45分钟/次，频率为3～4次/周。
第十七章健康体适能一、填空题1．健康体适能由( )、( )、( )、( )、( )五种不同性质的身体能力所组成。
P203 2．柔韧性是指身体各关节的活动幅度及跨过关节的( )、( )、( )、( )和其他组织的弹性和伸展能力。
P2043．身体成分是指组成人体的( )、( )、( )、( )、( )及内脏器官等。
体育理论试题(二年级)
体育理论试题(二年级)大学体育第五章题库一、单选1．属于运动处方的对象是：（a）ａ. 从事体育锻炼B.职业运动员C.任何人D 2。
残疾人的主要运动是什么：（a）a.有氧运动b.无氧运动c.有氧与无氧相结合的运动d.什么运动都可以3.下列哪项不是体育锻炼的目的：（d）a.增强体质b.增进健康c.提高抗病能力d.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(d)a.生理学的b.心理学的c.社会学的d.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（c）a.有氧运动b.无氧运动c.恒常运动d.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。
a.马上b.1-2天c.3-4天d.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（d）a.举重b.篮球c.跳远d.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（a）a.潜泳b.排球c.自行车d.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（d）a、橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10。
以下不是有氧运动的项目是（d）1a、举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（b）a、举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（d）a.橄榄球b.篮球c.足球d.跳高13.在运动处方中，锻炼者选择运动类型的必要条件是（a）a.经过医学检查已许可b.进行运动的环境，就近有场所c.有同伴d.有指导者14.根据心率与运动强度的相关标准，心率为160次/min的运动强度约为（a）ａ.80%b.70%c.60%d.50%15.根据心率与运动强度的相关标准，心率为140次/min的运动强度约为（b）ａ.80%b.70%c.60%d.50%心率与运动强度有关（C.心率约为120次/分钟）ａ.80%b.70%c.60%d.50%17.根据心率与运动强度的相关性标准，心率110次/min的运动强度约为（d）ａ.80%b.70%c.60%d.50%18.国内外科学研究结果表明，最合适的运动强度为（c）a.50%b.60%c.65―75%d.80%以上二19．从运动生理来说，（a）是全身耐力运动所需的最短时间。
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1.请简述休闲体育的功能?(P218) ?(P218) 请简述休闲体育的功能?( 体育休闲具有广泛的功能,它创造了一种生活模式, 体育休闲具有广泛的功能,它创造了一种生活模式,一种新的城市发 展和经济增长模式.对个人而言,休闲体育可以满足人对享受与娱乐, 展和经济增长模式.对个人而言,休闲体育可以满足人对享受与娱乐, 减压与宣泄,强身健体的需求,可以帮助人们消除孤独与寂寞, 减压与宣泄,强身健体的需求,可以帮助人们消除孤独与寂寞,增进 健康,减少医药费用的开支;对于实施终身体育具有积极的作用. 健康,减少医药费用的开支;对于实施终身体育具有积极的作用.从 生理和心理角度看,认为休闲体育运动可以改善人的心血管系统, 生理和心理角度看,认为休闲体育运动可以改善人的心血管系统,呼 吸系统,运动系统,免疫系统的功能;另外还可以舒解心理压力, 吸系统,运动系统,免疫系统的功能;另外还可以舒解心理压力,促 进个性发展. 进个性发展. 2.请结合人类社会发展现状谈谈休闲体育的发展前景?(P217- ?(P217- 请结合人类社会发展现状谈谈休闲体育的发展前景?( P227) P227)
第19章 极限运动 19章
一,填空题: 填空题: 极限运动是指人类在与自然融合过程, 极限运动是指人类在与自然融合过程,借助 现 最大限度地发挥自我的身心潜能, 代高科技手段 ,最大限度地发挥自我的身心潜能, 的娱乐体育项目.( .(p229) 向 自身挑战 的娱乐体育项目.(p229) 夏季极限运动主要比赛和表演项目有 难度攀岩, 夏季极限运动主要比赛和表演项目有 难度攀岩, 速度攀岩,空中滑板,高山滑翔,滑水, 速度攀岩,空中滑板,高山滑翔,滑水,激流皮 划艇,摩托艇,冲浪,水上摩托,蹦极跳, 划艇,摩托艇,冲浪,水上摩托,蹦极跳,滑板 U型台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目.(p229) 型台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目. 按蹦极技巧和人数,蹦极还可以分为:自由式 按蹦极技巧和人数,蹦极还可以分为: (p231)
第十七章 健康体适能
一,填空题
1.健康体适能由( 心肺耐力 ),(肌肉力量 ),(肌肉 健康体适能由( 耐力 ),( 柔韧性 ),( 身体成分 )五种不同性质的身 体能力所组成. 体能力所组成.P203 2.柔韧性是指身体各关节的活动幅度及跨过关节的 ( 肌肉 ),( 肌腱 ),( 韧带 ),( 皮肤 )和其他组织的 弹性和伸展能力. 弹性和伸展能力.P204 3.身体成分是指组成人体的( 骨骼 ),( 关节 ),( 肌 身体成分是指组成人体的( 肉 ),( 韧带 ),( 脂肪 )及内脏器官 等.P204 4.心肺耐力与( 心脏 ),( 血液 ),( 肺 )和( 细胞代 心肺耐力与( 等的功能有关. 谢 )等的功能有关.P203
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现代大学体育理论教程
大学二年级
主讲教师:姜忠生 主讲教师:
第十六章 运动处方
一,填空题
健身运动处方分为三类,分别是 增进身体健康类 ,提高 健身运动处方分为三类, .(p192) 身体机能类 , 辅助治疗疾病类 .(p192) 制定运动处方时,主要包含五项内容,分别是运动内容 运动内容, 制定运动处方时,主要包含五项内容,分别是运动内容, 运动内容,运动强度,运动时间,运动频度(p193). 运动内容,运动强度,运动时间,运动频度(p193). 适宜运动心率,可用靶心率来控制, 靶心率来控制 靶心率= 适宜运动心率,可用靶心率来控制,计算公式 靶心率= (220-年龄) (70%～ % (220-年龄)×(70%～85%) (p193). %～85 p193). 运动处方中运动项目分为三类,分别是耐力性 有氧) 耐力性( 运动处方中运动项目分为三类,分别是耐力性(有氧)运 力量性运动,伸展运动及健身操.( .(p194) 动,力量性运动,伸展运动及健身操.(p194) 采用骑自行车作为运动处方的项目时, 采用骑自行车作为运动处方的项目时,心率控制为 30-60分 120～150次 120～150次/分 ,每次持续骑车的时间为 30-60分. (p197)
第20章 有氧健身运动 被称为 有氧代谢之王 .(P242) 2,有氧运动最耗 脂肪 ,运动能够增加人体内能量的消 耗.(P241) 3, 有氧柔水操 是一种新型的有氧健身运动,它结合了 是一种新型的有氧健身运动, 不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,既有路上动作, 不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,既有路上动作,还有水 中动作,可谓多种风格的大融合. 中动作,可谓多种风格的大融合.(P244) 4, 跳绳 是对多种脏器具有保健功能的运动.(P246) 是对多种脏器具有保健功能的运动. 5,当"极点"出现时,采取措施后,缺氧,呼吸困难的 极点"出现时,采取措施后,缺氧, 程度会减轻, 极点"会被克服,便可加快跑的速度. 程度会减轻,"极点"会被克服,便可加快跑的速度.这 第二次呼吸" 种现象在运动生理学上称为 "第二次呼吸" (P243)
3,制定运动处方的过程(p192-193) 制定运动处方的过程(p192-193) (1)了解锻炼者的基本情况 (2)健康诊断 (3)运动负荷测定 (4)体能测定 (5)制定运动处方 (6)效果检查 4,某名大学生20岁,安静时心率为70次/分,请计算 某名大学生20岁 安静时心率为70次 他的最大心率,心率储备和最适宜运动心率. 他的最大心率,心率储备和最适宜运动心率. 他的最大心率为220-20=200次 心率储备为200他的最大心率为220-20=200次/分,心率储备为20070=130次 70=130次/分,靶心率为130×75%+70=167.5次/ 靶心率为130×75%+70=167.5次 .(p193) 分.(p193) 5,为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目, 为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目, 强度,时间和频率. 强度,时间和频率. 答题要点:运动项目应包括有氧运动和肌力练习, 答题要点:运动项目应包括有氧运动和肌力练习,强度 一般为靶心率的60～70%的最大心率 的最大心率, 一般为靶心率的60～70%的最大心率,运动时间为 30～45分钟/次,频率为3～4次/周.(p195) 30～45分钟 分钟/ 频率为3 .(p195)
二,简答题
1.什么是体适能?P200 什么是体适能? 体适能是指在应付日常工作之余,身体又不会感到过度疲劳, 体适能是指在应付日常工作之余,身体又不会感到过度疲劳,还有余 力去享受休闲及应付突发事件的能力. 力去享受休闲及应付突发事件的能力. 2.什么是肌肉耐力?P203 什么是肌肉耐力? 肌肉耐力是指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩或维 持某一固定用力状态的持久能力. 持某一固定用力状态的持久能力. 3.参与体适能锻炼应该注意的事项?P209 参与体适能锻炼应该注意的事项? (1)充分认识体育锻炼与健康的关系 检测自己的健康体适能水平,依据性别,年龄与体能优劣, (2)检测自己的健康体适能水平,依据性别,年龄与体能优劣,确 定运动强度, 定运动强度,运动时间与运动频率 (3)选择适合自己的运动 (4)制订合适的健身运动处方 (5)强调循序渐进 要注意做准备活动, (6)要注意做准备活动,伸展活动和整理活动 (7)体育锻炼时应注意的事项 (8)确定执行计划
二,问答题
1,运动处方的定义及特点(p189) 运动处方的定义及特点(p189) 运动处方是指针对个人的身体状况, 运动处方是指针对个人的身体状况,采用处方的形式规定 锻炼者运动的内容和运动量的方法,其特点是因人而异, 锻炼者运动的内容和运动量的方法,其特点是因人而异, 下药. 对"症"下药. 2,运动处方对身体健康的作用(p190) 运动处方对身体健康的作用(p190) (1)对心血管系统的作用 (2)对呼吸系统的作用 (3)对运动系统的作用 (4)对消化系统的作用 (5)对神经系统的作用 对精神, (6)对精神,心理因素的作用 (7)对体脂的作用 (8)对代偿功能的作用
第十八章 休闲娱乐体育
一,填空题
1.休闲体育是在 进行的, 余暇时间 进行的,以一定的 身体活动形 式 为手段而产生 最佳心理体验 的一种有意义的现代生活方 .(P217) 式.(P217) 2.休闲运动根据活动场所分为 室内 和 户外 两种.(P219) 两种.( .(P219)
4.在进行力量训练时,要注意哪几点?P211 在进行力量训练时,要注意哪几点? 所选择的运动应能涵盖全身性主要肌群,包括胸部, (1)所选择的运动应能涵盖全身性主要肌群,包括胸部, 肩膀,背部,大腿,手臂,髋部和躯干. 肩膀,背部,大腿,手臂,髋部和躯干. (2)选择自己能控制的运动.刚开始训练应采用低,中 选择自己能控制的运动.刚开始训练应采用低, 强度的负荷. 强度的负荷. (3)在进行器械力量练习时,应有同伴一起进行练习. 在进行器械力量练习时,应有同伴一起进行练习. 力量练习应先练大肌群,后练小肌群. (4)力量练习应先练大肌群,后练小肌群. 每一个运动练习,应尽量达到最大幅度. (5)每一个运动练习,应尽量达到最大幅度. 力量训练前,应该进行5 7min准备活动 准备活动, (6)力量训练前,应该进行5-7min准备活动,其中包 括伸展练习. 括伸展练习. 练习中如感到不适,或有不正常的疼痛, (7)练习中如感到不适,或有不正常的疼痛,应马上停 止练习.必要时马上到医院进行检查. 止练习.必要时马上到医院进行检查. 每次练习结束后,必须进行整理运动. (8)每次练习结束后,必须进行整理运动.
二,简答题: 简答题:
1:蹦极的玩法按跳法分类为?(p230) 蹦极的玩法按跳法分类为? 绑腰后跃式,绑腰前扑式,绑腰高空跳水式,绑腰后空翻式, 答:绑腰后跃式,绑腰前扑式,绑腰高空跳水式,绑腰后空翻式,绑 背弹跳,双人跳. 背弹跳,双人跳. 2,攀岩运动的定义(p234) 攀岩运动的定义(p234) 攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护, 答:攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护,能够在不同的 高度和角度的岩崖上,在有限的时间内选择自己认为最佳的, 高度和角度的岩崖上,在有限的时间内选择自己认为最佳的,最合适 的路线,以准确地完成腾挪,转体,窜跳,引体等惊险的技术动作, 的路线,以准确地完成腾挪,转体,窜跳,引体等惊险的技术动作, 依靠自身顽强的意志,体力和思维能力,直至完成整条路线的攀登. 依靠自身顽强的意志,体力和思维能力,直至完成整条路线的攀登. 攀岩运动的魅力? 攀岩运动的魅力?(p234) 答:(1)攀岩运动是一项勇敢者的体育项目 (1)攀岩运动是一项勇敢者的体育项目 (2)攀岩运动是一项惊险的颇具观赏性的体育项目 (2)攀岩运动是一项惊险的颇具观赏性的体育项目 (3)攀岩运动是一项自然环境体育项目 (3)攀岩运动是一项自然环境体育项目 总之,攀岩运动是一项吸引全世界所有人参加的大众运动, 总之,攀岩运动是一项吸引全世界所有人参加的大众运动,无论男女 老少,初学者还是高水平选手,只要你喜欢挑战自己, 老少,初学者还是高水平选手,只要你喜欢挑战自己,攀岩就一定适 合你. 合你.