7位韩星型男美丽保养术.docx

韩国当红男明星的养生方法

韩国当红男明星的养生方法韩国的文化和娱乐业在全球范围内拥有极高的影响力，尤其是韩国的男明星，他们不仅以出色的形象和才华受到人们的喜爱，还通过一系列养生方法保持良好的身体健康。

本文将介绍韩国当红男明星所采用的养生方法，帮助读者了解他们是如何保持健康与美丽的。

1. 睡眠充足对韩国明星来说，充足的睡眠是保持健康和美貌的首要条件。

他们通常会睡足8小时以上，确保充分恢复精力和身体机能。

养成良好的作息习惯，规律的睡眠时间不仅能增强免疫力，还能预防皮肤问题和精神压力。

2. 均衡饮食饮食对于韩国明星来说至关重要，他们注重遵循均衡的饮食原则，摄入足够的营养，并保证膳食中各类食材的搭配。

他们通常以低脂肪、高纤维的食物为主，如鱼类、蔬菜、水果和谷物等。

同时，他们注重控制进食的量，避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。

3. 定期运动韩国明星非常重视定期进行体育锻炼。

无论是有氧运动还是力量训练，他们都坚持每天进行适量的运动。

常见的运动项目包括慢跑、跳舞、瑜伽等。

通过运动，他们不仅能保持体型和肌肉线条的优美，还能增强心肺功能和体力。

4. 维持心理健康除了外表的养生，韩国明星还特别注重心理健康的养护。

他们经常参加冥想、瑜伽和心理疗法等活动，放松身心并调整内心的平衡。

同时，他们也善于寻找解决问题的方法，与亲友交流和倾诉，以保持积极乐观的态度。

5. 皮肤护理韩国男明星的肌肤非常受关注，因此他们进行皮肤护理非常重要。

不仅仅是简单的洗脸和保湿，他们还会定期做面膜、去角质和按摩等护理步骤。

此外，饮食中摄入丰富的维生素和水分，以及要定期去美容院接受专业的保养和治疗。

6. 避免不良习惯韩国明星非常注重保持健康的生活方式，他们会避免吸烟和酗酒等不良习惯。

他们知道这些不仅对身体有害，还会影响形象和事业。

他们会选择健康的饮品，如纯净水和茶水，来满足口渴的需求。

结语：以上是韩国当红男明星所采用的养生方法。

睡眠充足、均衡饮食、定期运动、维持心理健康、皮肤护理以及避免不良习惯都是他们保持良好身体健康的重要手段。

韩国一线型男明星护肤保养经

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生活常识分享韩国一线型男明星护肤保养经
导语：1 元彬好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。

元彬只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。

1.元彬
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。

元彬只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。

COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。

2.权相佑
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。

权相佑只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。

COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。

3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很赞，可是很少人知道这里暗藏美丽玄机。

跳舞可以大量出汗，这就是一种很好的排毒方法。

COpY：去学跳舞排毒，跳出小S的美丽。

4.李俊基
他的美另所有人着迷，好皮肤自然也功不可没。

据透露，他的美肤方法是喝石榴汁。

COpY：经常饮用果汁，为身体补充维生素。

5.玄彬
玄彬的秀发在韩国的娱乐圈里是出了名的，就连女明星也忍不住请教几招。

据他经纪人透露，他喜欢使用精油来呵护秀发。

男星护肤各有高招男性护肤方法有哪些

男星护肤各有高招_男性护肤方法有哪些*导读：男性护肤方法有哪些？护肤不是女人的专利，男人也越来越爱面子了，男性护肤方法与女性有所不同，那么男性护肤方法有哪些呢？下面小编为大家介绍。

*第1号金城武抗老高招：不要用网上推荐的橄榄油和婴儿油来清除黑头，这些油不容易清洗干净，残留物堵塞毛孔，到时候不但黑头没有解决，还有可能造成痘痘出现。

化妆师教我用卸妆油或专业调配的精油按摩，真的可以排出黑头。

*第2号吴彦祖抗老高招：在做演员以前，我真的不太注意护肤保养，但后来接触了，自己也尝试了一些，发现护肤后皮肤确实比以前好很多。

每次到北方来都不适应，天气太干燥了，皮肤甚至会起皮。

所以我会特别注意补水保湿，从面霜、乳液、爽肤水到喷雾，会一样不落地用到。

*第3号陈志朋抗老高招：我只不过每次化妆时用自己带的妆前乳，你们就说我重视保养?我每天带妆10小时，谈何保养?唯一能做的就是自己做好妆前的保护工作。

别以为男人就不懂护肤,李静的很多护肤品都是我推荐给她的。

*第4号古天乐抗老高招：我不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗脸池里洗脸，因为水流不循环，细菌还是会附着在皮肤上。

我用流动的温水洗脸，取干净的干毛巾按干面部，其实每天坚持这几步，就算不简单了。

*第5号胡兵抗老高招：我的唇型很漂亮，所以我才会和植村秀合作。

当我看一个女孩子，第一眼就会注意她的嘴唇。

女人选择唇膏，需要注意颜色是不是均匀，是不是够滋润。

*第6号牛尔抗老高招：No pain, no beauty。

若想让脸变小，可以加强对咬肌的按压。

把上下牙咬紧，找到脸上因这个动作而突起的那块肉，就是咬肌。

嘴部放松，把大拇指按在咬肌上，用三公斤的力道把它往里按，每次停留30秒，重复按压三次。

*第7号尼可抗老高招：普吉岛、三亚他人之天堂，我之刑场。

我的美容原则是：每天睡够10小时;坚决不去西藏，不去边远山区，不去阳光普照的地方;夏天尽量呆在家里，并且拉上防紫外线的厚窗帘。

*男士护肤方法这样才能拯救你颜值*1.荷尔蒙的作用男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌。

型男春季该如何保养皮肤.docx

男士皮肤该如何保养？美容护肤对男士的帮助是多方面的。

从表面上来看，只是改善肤质而已。

其实实施美容护肤的计划，会帮助男性养成许多良好的生活习惯，这不仅使他拥有健康的皮肤，而且会对生活质量的提高起到潜移默化的作用。

近年来，在我国的一些大中城市，爱美的男士们也开始渐渐地出入美容院，问津美容用品了。

可以说，这是人类文明的一种表现。

从生理上来看，男性与女性的皮肤结构是基本一致的，只是男性的皮肤内皮脂腺分布较多。

皮脂分泌旺盛，因而皮肤酸度较高，毛孔就显得比女性粗大，加之基底层色素颗粒分布较多，肤色显得较黑，皮肤看起来也比较粗糙。

然而，这些并不能说明男士不需要护理皮肤，相反，出于皮脂分泌多，容易产生粉刺、痤疮、毛囊炎，更应当注意保持皮肤清洁。

千万别给别人一种不卫生、不整洁的印象和遗憾。

并不是说注重美容，就是买一大堆化妆品，其实选择合适的护肤品，也是男士美肤不可忽视的重要一点。

首先应选用安全方便的剃须用品，以确保剃须时不损伤皮肤，剃须后使用滋润爽肤的护肤品，以减少皮肤刺痛和紧绷感。

这一点，在我们走访一些年轻男士时已经得到了肯定，现在的城市男性，思想观念上相较从前有了很大变化。

在剃须这一男性专有程序上，他们也开始相当注意。

此外，男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉的弹性，减少皮脂和污垢，使得面部更加润泽、光滑和富有弹性，触感更好。

平时应选用一些男士专门护肤品。

通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感，给人感觉清新自然。

露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

入睡前同样应该彻底清洁皮肤。

通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。

其实你要知道，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保显功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。

标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了！洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。

明星男士怎么保养皮肤

明星男士怎么保养皮肤娱乐圈里的明星对于自己身体的保养或者说是养生方面更是极为重视，男明星也不例外。

下面店铺给大家介绍男明星保养皮肤的方法，希望对你有用!男明星保养皮肤的方法1、宋仲基宋仲基一直是韩国娱乐圈内公认的‘牛奶肌肤男’。

他出版的《男人脸书》介绍了男生护理皮肤的方法和重要性。

该书畅销韩国、中国、日本、台湾等国家和地区。

宋仲基也成为男生中的’护肤博士’。

就算扎堆在女生中，他的皮肤也光彩照人，细嫩水润。

2、李钟硕演员李钟硕的‘蜜光皮肤’赢得了很多化妆品品牌的青睐。

也羡煞了很多女生。

他虽然熬夜拍戏，被镁光灯照射，还能保持比女生还要细嫩的肌肤，这不得不让人嫉妒。

3、元斌元斌虽已经快40岁，但在他的脸上一点看不出岁月的痕迹。

是有名的‘童颜美男’。

他曾透露护肤秘籍-要和大量的水，还要注意防晒。

4、刘延锡靠《请回答1994》走红的演员刘延锡有‘健康皮肤美男’的称号，他的皮肤总是如同刚洗完一样，水嫩白皙，吸引了很多女生的目光。

5、2AM成员赵权赵权是‘婴儿皮肤’典范一族，他护理肌肤的最基本的方法就是多喝水、多睡觉，补充睡眠和水分能使肌肤变得更有光泽，如果每天坚持敷面膜那就好上加好了。

6、2AM成员赵权赵权是‘婴儿皮肤’典范一族，他护理肌肤的最基本的方法就是多喝水、多睡觉，补充睡眠和水分能使肌肤变得更有光泽，如果每天坚持敷面膜那就好上加好了。

7、池城已婚男池城也拥有光彩透亮的零缺点肌肤。

虽然年近40，但皮肤完美指数不输当红偶像成员。

是不是其中也有李宝英的功劳呢?8、张根硕张根硕的皮肤白皙细嫩从电视中也可以感受到，无论哪个作品中，他的皮肤总是那么吸引人的目光，做面膜，多喝水也是他的护肤诀窍哦~大牌男星的保养秘笈1.刘德华刘德华出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后操肌减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌，常不吝在舞台秀“倒三角”的狗公腰身材，总让粉丝为之疯狂，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及水烫海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠质量好不容易发胖，所以让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。

男星怎么护肤男星护肤控油术

男星怎么护肤_男星护肤控油术男星怎么护肤，很多男星在电视上一个迷人的微笑便让女性神魂颠倒，很大部分是因为他们颜值高，这离不开男星护肤有术。

男星怎么护肤，男星肌肤不乏油腻，而且长期化妆伤害大，一起来看男星怎么护肤吧。

*一、玄彬护肤法玄彬皮肤状况：肤质细腻是圈内出了名的，与许多善于保养的女星站在一起，也不会被比下去。

保养秘籍：多喝开水、脱脂奶和服用维他命C片，是玄彬日常食用的美容餐。

至于美容产品，他最注重基础护理，首当其冲的是清洁，每周少不了做一次祛除角质的深层清洁。

控油妙招：虽然玄彬不属于油性肤质，但是每逢拍摄外景期间，控油是必需要做的功课。

据介绍，控油又保湿的粉饼是急救面部泛油最有效的产品。

另外，回家之后一定要使用含有陶土成分的面膜，调节皮脂，抑制次日过分地分泌油脂。

闷热的6月，男人的肌肤进入了冒油的天灾季，一不小心就成了讨人厌的油田，如何保持一副清爽的面容，成了男人夏季护肤的首要问题。

不要忘记补水：只知控油，不重补水？你又错了！补水是控油的前提。

油脂和水分好似天平两端--如果水分够充足，油脂的分泌会自然减少。

反之，干涸的皮肤会分泌更多的油脂来充当滋润防御的屏障。

不要过分信赖吸油纸：吸油纸能够非常有效地吸附皮肤表面的油脂，是祛除油光、恢复干爽的有效产品。

不过大部分吸油纸吸收功能很强，不但吸走了油脂，也带走了皮肤的水分，所以建议使用吸油纸的频率不能太高，一天不要使用超过两张。

在选择吸油纸时，表面有长效吸油粉末或具有舒缓功效粉末的能够令皮肤表面长时间告别油腻，亦能防止痘痘和炎症。

不要忘记综合治理：告别油腻，重在调理。

作息时间不规律时，皮肤油脂分泌往往最为旺盛。

另外，多喝水，多吃果蔬是永恒的美丽法则，对男人也是一样。

相对于动物性脂肪和蛋白质来说，维生素能够有效地减少油脂分泌，从而令脸部皮肤干净清爽。

不要以为出油是青春期的专利：一般来说，青春期皮脂的分泌和雄性激素分泌成正比，但这未必是绝对的。

事实上，部分男人由于年龄增长，皮肤的胶原蛋白流失，储水能力下降，继而产生了皮肤干燥等问题。

韩国明星常用的快速美肤高招

1.喝圆白菜汤李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间，李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少了，皮肤也开始变好了很多哦。

而且这个汤的做法也比较简单，所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做，既好喝有具有很好的美容护肤功效，真是一举两得。

2.运动+饮食疗法金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步，每天3圈。

早餐一定要吃得丰富些，午餐就稍微吃得平民些，比早餐吃得少，晚餐主要吃蔬菜和水果。

持续坚持，痘痘就会慢慢的消失，整个皮肤也会变得光滑、有弹性。

3.要做好合理饮食搭配有重要的约会的时候，提前几天禁吃辛辣和速食的食物，早晨主要吃水果和谷粒为主，零食可以选择吃些乳酸类的乳制品。

这样可以清肝解毒，有助于排清身体内的毒素，减少青春痘发生的几率哦。

4.保证每天8杯水都说女明星们驻颜有术，其实多喝水才是养颜美容不二法则，金雪熙表示自己每天都至少喝8杯水。

比起咖啡她自己更喜欢喝绿茶，绿茶是皮肤美容的良饮，但不宜多喝，所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右的绿茶。

还有，维生素C等都是必备的养颜美容保健品。

5.多吃含抗氧化的食物-蓝莓许恩熙表示自己每天都和绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。

坚果不宜多吃，一把20-30G 就可以了。

蓝莓具有很好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。

6.利用网上视频金尹知表示，比起有氧运动，体力运动更能够修饰我们的身体。

最近晚上有很多关于体力运动的食品，她自己每天都会跟着做20分钟左右。

为了防止腿部水肿，晚上睡觉的时候，还会在脚底下垫两个枕头。

7.每天摄取适量维生素水溶性维生素不易储存在我们人体里面，而且容易受到运动、抽烟、饮酒、压力等原因的影响而加速流失，因此需要每天适量补充。

全贤玉还教我们如果指甲容易断裂，需要补充维生素A，伤口不容易愈合，需要补充维生素C，皮肤粗糙没有光泽则需要补充维生素E 了。

花美男如何护肤花美男怎么护肤

花美男如何护肤_花美男怎么护肤*导读：贺军翔和郑元畅两人同被称为花样美男。

高，帅，有漫画般的外形。

但要当花样美男除了要有上天的眷恋，还要注重后天的保养。

那么花美男怎么护肤？下面就和小编一起来看看花美男怎么护肤。

*贺军翔：太空梭保养法+SPA贺军翔，昵称贺小美，凭借《爱情合约》、《恶魔在身边》、《我们结婚吧》等偶像剧的男一号角色，成为台湾大受欢迎的美型男。

去年还签约了裴勇俊的公司，可谓是红透半边天。

贺军翔素有昵称――贺小美，曾经凭借极好的皮肤打败多位明星，担任某化妆品的形象代言人，贺小美的魅力由此可见一斑。

对于自己的绰号，贺军翔表示：我应该不能算美吧，我觉得自己还挺男人的，应该叫做阳光自然！但是对于护肤，这个崇尚保养男女无区别，只是体现对自己和别人的尊重的贺小美俨然有自己的一套独门秘诀。

谈到护肤，贺军翔认为：过去我一直不太重视肌肤保养，很多人也认为肌肤保养是女生的事情。

但我本身是油性肤质，加上拍戏上妆和长时间熬夜，我的毛孔就变得很大，而且会一直长痘痘。

现在我知道了毛孔清洁代谢的重要性，让死细胞代新细胞生长，才能从真皮层真正改善肌肤。

对于肌肤保养，我作为男生一点也没觉得尴尬。

独门秘诀：小美总结出一套太空梭保养法。

太空梭保养法的第一步是要了解自己的肌肤，必须请专业的美容师检测肌肤，有了专业意见才不会盲目地购买保养品，而且还可以度身定做、搭配居家护理保养品。

现在他每个星期除了在家敷粉膜外，还会到自然美做两次专业护理。

不只是保养品，贺军翔还超爱做SPA，他表示自己曾做过按摩头皮的SPA，按摩之后，整个人都觉得很舒服。

*郑元畅爱美大作战帅气冷酷的外表下，郑元畅有着一颗多愁善感的心，看电影会大哭、喜欢研究神秘塔罗牌，外表年轻、年龄早熟，二合一，就是真实的郑元畅。

工作、学业两头忙，就连年轻的郑元畅感受到保养的重要，因此爱美可是他每日的功课呢！男人要勤敷脸才二十一岁的郑元畅，年轻就是他最大的本钱。

只是因为拍戏常上妆、熬夜，加上学校、工作两头必须兼顾，于是痘痘就一颗颗不听话的冒了出来。

韩国八位一线男星护肤保养术.docx

韩国八位一线男星护肤保养术玄彬玄彬的秀发在韩国的娱乐圈里是出了名的，就连女明星也忍不住请教几招。

据他经纪人透露，他喜欢使用精油来呵护秀发。

COPY：可在洗发护发时，在产品里添加少量精油。

选择适合自己的精油，例如玫瑰可以柔顺头发增加亮泽；薰衣草可以去头屑。

,权相佑好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。

权相佑只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。

COPY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。

,元彬不喜欢繁琐的保养程序，坚持每天保证8小时的睡眠来让自己的皮肤充满健康与活力。

COPY：不要熬夜，争取在11点准时睡觉。

,RAIN大家都知道rain 跳舞很赞，可是很少人知道这里暗藏美丽玄机。

跳舞可以大量出汗，这就是一种很好的排毒方法。

COPY：去学跳舞，跳出小S的美丽。

,李俊基他的美另所有人着迷，好皮肤自然也功不可没。

据透露，他的美肤方法是喝石榴汁。

COPY：经常饮用果汁，为身体补充维生素。

,公侑贵为韩国一线男模，免不了经常在外化妆、拍照，因此公侑选择一款好的隔离霜来保护自己。

COPY：你在化妆前还不用隔离霜吗？赶快去买一款吧。

,在熙《豪杰春香里》的李梦龙，也是一位美少年。

喜欢吃蔬菜水果，来保持身材和光洁的皮肤。

COPY：早餐只吃水果蔬菜，来个肠道大排毒。

,姜东元也是韩国一线男模，喜欢喝柚子茶。

COPY：经常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。

男士必学玄彬护肤法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享男士必学玄彬护肤法
导语：一看到他的面孔，我想所有女人都疯狂了吧，他就是玄彬，以韩剧《我的名字叫金三顺》一跃成为韩国新时代最耀眼的男明星。

帅气的他经常拍不少
一看到他的面孔，我想所有女人都疯狂了吧，他就是玄彬，以韩剧《我的名字叫金三顺》一跃成为韩国新时代最耀眼的男明星。

帅气的他经常拍不少电影，电视剧，还有广告等。

最近拍的《秘密花园》也是非常受欢迎。

所以无人不知玄彬，不仅长得帅气连身材都是那么的完美，真是女孩们心目中的白马王子。

下面男士们注意了，想要成为MM心目中的偶像？还在等什么，赶紧学习帅哥玄彬的护肤秘笈吧！
玄彬，究竟有什么保养皮肤的秘诀呢？
作为演员，玄彬会频繁经历化妆和卸妆的过程，因此他会非常注重对自己皮肤的保养。

每次工作结束时，他都会选用泡沫类产品来作好面部的清洁护理，并且针对自己的干性肤质，在日常的保养中也会以补水产品为主，为了能让肌肤在不同的环境下持久保持活力。

玄彬有很好的护肤习惯，比如在日常护理中坚持使用防晒产品。

所以无论在镜头内外，玄彬始终是这样的自信并充满活力，他就是这样一位名副其实的“皮肤美男”。

“每次工作结束时，我都会选用泡沫类产品来作好面部的清洁护理，并且针对自己的干性肤质，在日常的保养中也会以补水产品为主，为了能让肌肤在不同的环境下持久保持活力。

兰芝男士清衡磨砂泡沫帮助我的肌肤保持清爽洁净。

”
玄彬皮肤很细腻
保养秘籍：多喝开水、脱脂奶和服用维他命C片，是玄彬日常食用的美容餐。

至于美容产品，他最注重基础护理，首当其冲的是清洁，。

型男的保养小妙招,据说男神都是这样做的!

型男的保养小妙招，据说男神都是这样做的！引导语：一般都说女人要注重保养，其实男士也是必要的，谁都希望自己帅帅哒，那首先，就要知道仅仅靠洗脸是不够，检查归纳一下自己到底掌握了多少有关于皮肤护理方面的知识，然后开始提高自己的保养能力吧。

check 1 每天都会仔细清洁面部男性的皮肤一般是比较粗糙的，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺的疾病。

夏秋季节，新陈代谢加快，加上紫外线的照射和周围温度的变化，油脂分泌不平衡，容易出现皱纹，松弛，浮肿等现象。

男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净!check 2 泡沫洁面产品要打出丰富泡沫后再使用男生最适合使用泡沫型洁面产品，清洁力强，洗后感觉清爽，适合各种皮肤和各种季节使用。

丰富的泡沫能渗透到皮肤表皮深处，甚至直接进入毛孔中，彻底去除污垢，并且减少手部皮肤和脸部皮肤的摩擦，柔滑的感觉让洁面也成为一种享受。

使用方法是:加水后在掌心搓出丰富泡沫，注意一定要彻底搓出丰富的泡沫，看不到膏体为止，这样才能分布均匀，否则就会对皮肤有一定的刺激性了。

沿脸颊到额，接着到鼻子到口顺序由中央向外顺应肌肉的纹理按摩。

次数就因人而异啦，但是建议最好是3-5次。

对初学者或者是懒得打泡的人，可以用慕斯类的洁面产品，很温和，且大多含有控油成分，很适合需要不刺激又要不油的男生使用，而且还能为懒人们省掉不少时间。

check 3 光洗脸是远远不够的我们的面部有天然的皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去了，新的皮脂膜要在1-2小时候才会形成，这也是洗脸后很容易感觉干燥，紧绷的原因。

所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤皮脂分泌平衡。

因此，应该在洗脸后的3-5分钟内就使用护肤品。

中级班课程在前面的学习过程以后，现在的你已经是中级班学生了。

这是最基本的护理常识，应该牢记，并且加以应用哦!check 1 认真剃须只要是男性，就有胡茬的面子问题，这也是基础保养的重点。

明星型男,美肤是怎样炼成的.docx

明星型男，美肤是怎样炼成的Rain 保养+饮食+运动作为当红艺人，rain的工作十分繁忙，作息时间不规则，加上每当面对观众和镜头的时候均须化妆，有时甚至连睡觉的时间也没有。

但即使这样，他还能保持容光焕发。

除了得天独厚之外，原来rain对护肤也很有心得：“在舞台上或镜头前,我十分注重自己的仪表，但工作过后，必定会彻底卸妆，减轻肌肤的负担。

假期，我一般不会化妆，尽量为肌肤争取休息时间。

每天早、晚我都会做简单的基础护理，例如洁面、润肤和定期敷用深层清洁面膜。

”为了维持本身皮肤的健康及拥有好的肤色，爱晒太阳的rain告诉大家：适当的保养，饮食均衡及适当的运动，三者并行，才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔！平时除了多喝开水、脱脂奶和服用维他命C营养锭外，他还会使用DHC全效亮白系列让肌肤摆脱暗沉与斑点。

特别是当天如果有长时间日晒，晚上收工回到家后，rain一定会使用全效亮白化妆水+面膜，来预防斑点产生。

,郑元畅敷面膜+抗痘药膏台湾地区的当红偶像郑元畅，一直被成为花美男。

看看花美男如何护肤吧。

郑元畅很喜欢敷面膜，最夸张的一次他去横店拍摄电视剧《庚子风云》，素有"花美男"之称的他专门从台北带来600张面膜，一有空就往脸上贴。

在他看来，面膜是缓解肌肤问题的一个很有效的手段，因此虽然现在的工作行程大都排得满满的，但一旦有了休息时间，小综就会见缝插针地让皮肤休整一下。

为了对付痘痘，他的包包里一定会放不同的痘痘药膏，以及过敏药膏。

对保养很有心得的郑元畅在抗痘方面也有些械频道》》,吴建豪遗传+保养F4的风靡之潮虽已过去，不过F4的成员们依旧拥有众多的粉丝和拥护者，而吴建豪这一段在音乐和电视电影方面一直也有所动作。

曾被冠为花美男之称的吴建豪，皮肤向来为圈内人士所称赞，近距离观察吴建豪的皮肤不仅细腻光滑，而且红润有光泽。

那他有什么样的护肤心得呢？原来吴建豪的妈妈皮肤非常好，所以他认为自己的好皮肤有一部分是来自遗传。

帅哥称号不易当男明星保养绝招大公开

帅哥称号不易当男明星保养绝招大公开女明星的保养法层出不穷，有的更是耸人挺闻，才造就荧屏上的动人容颜。

反观之，圈内帅气的男明星，是否也是也是有自己的独特的方法和招式呢？下面为你揭开几位当红的海内外男明星的保养方式，也许你可以从其中受到启发呢~虽说男女保养大不同，可是其中还是有很多值得MM们借鉴的地方的。

1.rain：亮白化妆水+面膜作为当红艺人，rain的工作十分繁忙，作息时间不规则，但即使这样他还能保持容光焕发。

除了得天独厚之外，原来rain对护肤也很有心得。

“在舞台上或镜头前，我十分注重自己的仪表，但工作过后，必定会彻底卸妆，减轻肌肤的负担。

假期，我一般不会化妆，尽量为肌肤争取休息时间。

每天早、晚我都会做简单的基础护理，例如洁面、润肤和定期敷用深层清洁面膜。

” 为了维持本身皮肤的健康及拥有好的肤色，爱晒太阳的rain告诉大家：适当的保养，饮食均衡及适当的运动，三者并行，才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔！平时除了多喝开水、脱脂奶和服用维他命C营养锭外，他还会使用DHC全效亮白系列让肌肤摆脱暗沉与斑点。

特别是当天如果有长时间日晒，晚上收工回到家后，rain一定会使用全效亮白化妆水+面膜来预防斑点产生。

小编推荐：香港男明星的护肤秘诀2.何润东：独爱Aramis何润东——说真的，近看何润东的皮肤真是很好，连女孩子都会惭愧。

“谈谈最近的保养秘籍吧”，“哈哈哈”在一阵爽朗的笑声中，何润东的最新保养心得是：“我用Aramis的产品，比较清爽。

”3.刘青云：流动水流+温水+手洗刘青云说自己是中性皮肤，所以平时用清爽保湿的洗面奶、护肤品。

每个人的肤质不同，干性皮肤的人要选择那些高保湿的乳液乳霜；如果是油性肌肤，就要用一些控油产品。

最好能一周用一次磨砂膏，重点攻关T型部位，保湿最关键。

“我不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗脸池里洗脸，因为水流不循环，细菌还是会附着在皮肤上。

我用流动的温水洗脸，取干净的干毛巾按干面部，其实每天坚持这几步，就算不简单了。

男生保养皮肤的方法

男生保养皮肤的方法关于《男生保养皮肤的方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

对于很多人来说，我们男人给人的感觉就是很爽朗和洒脱，我们不习惯涂一些所谓的化妆品和洗面奶，因为那样的话在我们看来显的太麻烦了，但是我们在与生活的压力和我们平时要熬夜，这对于我们来说，保养就显得尤为重要了，不再让我们的皮肤粗糙就是我们当下重要的的一幕了，那么我们男生保养皮肤的方法是什么样的呢？男生保养皮肤的方法1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。

定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。

油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子最好使用刮胡液皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。

故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3、喝水平时多喝水保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。

美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。

下午4点钟1杯、运动前1杯。

睡觉前1杯。

据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4、吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。

值得一试。

5、睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。

特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。

韩国人保养皮肤的秘诀

韩国人保养皮肤的秘诀推荐文章赵雅芝的保养秘诀_赵雅芝皮肤保养秘诀公开热度：坐月子怎么保养皮肤变白细嫩_坐月子保养皮肤的方法热度：周冬雨公开保养皮肤的秘诀_女人保养皮肤的方法热度：赵雅芝保养皮肤的秘诀热度：赵雅芝怎么保养皮肤热度：明明韩国离中国不远，为什么韩国人看起来肤质那么好，肤色那么白呢？下面店铺给大家介绍韩国人保养皮肤的秘诀，希望对你有用!韩国人保养秘诀Sungyeol - INFINITE常常吃生菜，保持自己皮肤以及身体的健康，是一个由内而外的保养方法，吃生菜可以上皮肤看起来有光泽。

宋仲基拥有牛奶肌的宋仲基，他说自己乳白色肌肤是因为他会用牛奶洗脸，那每天晚上也会为了防止皮肤乾燥而使用保湿机。

徐玄-少女时代徐玄在洗脸之后会擦一层薄薄的油来补充自己的脸部水分，以及保持皮肤的健康。

宋枝恩宋枝恩强调喝水的是很重要的。

她说，她通常喝的水至少有3 ? 4L ，而酒也尽量避免了，这样才不会导致皮肤的负担。

少女时代少女时代所有人都注重去角质，对他们拉说去角质比什麽都重要，因为要让自己的皮肤呼吸。

如果皮肤不去角质那你的皮肤就永远不会完美无瑕。

Baro - B1A4因为知道自己是油性肌肤，所以会尽量避免油腻的食物，Baro说，从食物中摄取多余的油可能会导致粉刺和痘痘，所以不想长痘痘的女孩们，尽量少吃一些油炸的食物吧!Henry - Super Junior M除了年轻就是本钱以外，Henry说每天早上他都会喝热茶，因为这样可以帮助排便以及让胃有暖暖的感觉，趁现在冬天，各位有便秘困扰或手脚冰冷的女孩们不妨试试这方法。

在中-JYJ在中说，他的皮肤是敏感性肌肤，所以很容易因为保养品或化妆品而过敏，除非必要，他通常都只用清水洗脸避免不必要的过敏原。

珉娥 -Girl’s Day珉娥说出自己皮肤好的秘密，就是他喜欢吃煮过的番茄，这让他的皮肤可以呈现晶莹剔透的亮白。

钟铉-SHINEE他说自己不是永远都拥有完美无的肌肤，所以只要他一有时间一定要用面膜，就像范冰冰好像也是这样所以皮肤才那麽无可挑惕。

韩国人应该如何保养皮肤

韩国人应该如何保养皮肤
概述
一提到韩国，就在大家印像里面就是皮肤到别好，其实与国内文化不同，在韩国很难素颜出门，所以考试期间大家都忙于学习的时候你会发现，大街上很多戴帽子口罩墨镜的人。

下面跟大家讲一讲韩国人如何保养皮肤的相关知识。

韩国人如何保养皮肤
1 第一：关于饮食，韩国整体的传统饮食是很健康清淡，像泡菜是发酵类食物有益生菌对肠胃好，对皮肤自然也有帮助。

但讲真话，外卖的口味都重到不行，拉面，奶酪，排骨，炒年糕，炸鸡，炸猪排，外食时除了传统拌饭这类，实在很难吃到蔬菜。

2 第二：所以你会发现一个神奇的现象，韩国本土的女孩子，在家吃妈妈做的传统饮食，所以皮肤很好，但留学，尤其是第一年住宿舍又无法做饭的留学生，大多会经历毁皮的悲哀。

3 第三：半岛气候相较咱们内陆地区气候确实对皮肤好一些，还有更主要的是从小各种爽肤水，乳液，面霜，洗面奶，面膜的就用的很重视的.
注意事项
*给你了，其实韩国妹子皮肤好，是一个表面现象，有一定的原因，但并不能以偏概全。

无论哪个国家都是如此，就像你无法说哪个国家好人比较多一样，关键在于你个人。

韩国人怎么样保养皮肤

韩国人怎么样保养皮肤
韩国人怎么样保养皮肤
韩国人如何保养皮肤
1 首先：多吃水果做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。

这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2 其次：多吃蔬菜为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。

这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。

为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

3 最后：吃美容食物尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。

除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

注意事项
为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。

保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

【型男的修容小秘诀】型男美容护肤技巧

【型男的修容小秘诀】型男美容护肤技巧*导读：随着男士们对美容护肤的重视，型男的修容小秘诀也成为他们关注的热点。

那么型男的修容小秘诀有哪些呢？请看小编为你介绍：洗面膏男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。

剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。

剃须后宜用冷水冲洗，以收敛肌肤毛孔。

面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。

女性随着年龄增长，皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。

但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙、滑爽滋润但无油腻感的乳液。

唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。

尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部也大打折扣，所以应使用唇膏。

如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。

男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。

养发水、止痒水和整发摩丝选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。

摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝，用摩丝时注意在头发干燥时使用。

男士香水男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力，男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。

*型男美容护肤技巧：*1. 唤醒你肌肤的弹性恢复肌肤的弹力：皮肤弹性蛋白的流失往往被人们所忽视，没有及时的使用弹性蛋白，肌肤已失去了往日的弹性。

在我们年轻时就应注意弹性蛋白的补充，糟糕的是我们没有在年轻的时候重视它，而到年纪稍大时，已经无法弥补。

不过有一个最新消息：科学家已经想出了解决这样问题的办法，就是莳萝的提取。

*2. 胶原蛋白的补充没有了胶原蛋白，你的肌肤注定要布满许多干裂的细纹。

*3.保护你的眼部肌肤大太阳镜绝能够帮助你眼部的皮肤免受紫外线的伤害。

韩国男生皮肤保养小窍门

韩国男生皮肤保养小窍门韩国男生皮肤保养1、SHINee成员‘Key’如丝般嫩滑的皮肤——双重洁面SHINee成员‘Key’在唱功、跳舞、演技等多个方面多才多艺，尽显无限魅力。

平时对时尚和美容方面具有独特见解的 Key ，他身上最闪耀凸出的两点之一就是如丝般光滑紧致的肌肤，不禁令人羡慕。

想要了解Key的护肤秘诀，可以参考他在MBC综艺节目《my little television》中介绍的洁面技巧。

在电视节目中他表示，第一次洁面时，首先必须用温水洁面，但如果平时使用BB霜或隔离等产品，就要用洁面精油来彻底清除面部污垢。

此外，第二次洁面时，用泡沫型洁面产品就能将皮肤洗得更加干净，令皮肤呈现丝滑般的嫩滑。

再加上使用震动洁面仪，就更能轻松方便的去除藏于毛孔的污垢。

2、EXO ‘XIUMIN- D.O.-伯贤’——有益的生活习惯若从EXO成员中挑选最稚嫩、最可爱的童颜面孔当属‘XIUMIN- D.O.-伯贤’，那么他们究竟有何秘诀呢?有益的生活习惯就是最明了的答案。

他们拥有健康皮肤的基础就是通过平时的周期性运动来促进体内血液循环、排除体内毒垢垃圾来完成的。

在此基础上，一同摄取矿物质，就能充分供给身体所需水分，令补水效果更显著。

另外，为去除体内活性氧而构成的食谱，对打造童颜皮肤有很大的帮助。

其中，最典型的食物就是，葡萄、蓝莓、茄子、等紫色食物和胡萝卜、菠菜、等富含胡萝卜素且具有卓越抗氧化作用的食材。

3、‘G-Dragon-李起光-赵权’——提拉紧致护肤G-Dragon、李起光、赵权是韩国各大男团的代表成员，那么他们又有何共同点呢? 就是三位男星都拥有滋润紧致且光彩照人的好皮肤。

想要拥有如此紧致嫩滑的好皮肤，需进行以“保湿“为主的基础护肤。

首先要从每周涂抹2~3次丰富质地的保湿精华开始，就犹如在入睡前涂抹睡眠面膜一样。

第二天起床时，就能感觉到皮肤水分充盈，而且还能持久锁住皮肤水分。

另外，通过涂抹精华及面膜等提拉皮肤的产品，给皮肤补充充分的营养成分，也能改善皮肤弹力与健康。

型男驻颜术之每天必做7件事

教给型男们每天需要做的7件事情①早晨一杯白开水+蜂蜜水=晚上一杯白开水+一杯牛奶人家都说女生是水做的...我拜托！男生也是好不好，充足的水分是健康和美容的保障。

缺水会使我们的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽，那你就算用人和护肤品也都只是治标不治本的。

型男要做的是，至少早晚喝一杯白开水。

早上的一杯水，最好+一点蜂蜜，这样可以清理肠道，这可比吃什么排毒养颜的东西绿色多咯，然后又可以补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。

因此，每晚饮水的作用不能低估。

而且ALEX宇告诉你晚上还要+一杯牛奶，这样不仅可以有助于睡眠让肌肤充分休息，还可以美容哦.要知道牛奶跟珍珠粉可都是美容圣品呢！这话一点不差...②一个奇异果or西红柿型男们要知道想要永驻容颜，一张脸及身材都健康阳光，每天必须得Vitamin C是必不可少的。

那在水果和蔬菜中，奇异果和西红柿是维生素C含量都算是很高的，如果说奇异果很难保证每天一个，那西红柿总算是大众产品咯..是不是？只是说奇异果除了补充Vitamin C，还有排毒的效果...生活在城市中的孩子们...型男可不能留有毒素！③一段运动时间合理的锻炼对每一个想做型男的男生来讲，真是一件势在必行的任务，ALEX宇也正在向这方面努力，健身或者跑步等适合你的运动不仅可以让你身材魅力四射，走路及穿衣服趾高气扬...更可以帮你排毒，皮肤表皮的毒素，通过汗液排除无非是最佳的选择...④一杯优酪乳牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，就是酸奶咯，而且超好喝的，还有哦，大家都应该知道Yogurt会有利于排泄，不管是护肤还是去痘，排泄都是个重要的部分，所以，ALEX宇想说男性不妨每天喝一杯优酪乳。

⑤一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水哦，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充，吼...这有多省钱哦。