按摩手法的要领
按摩师操作基本技能
按摩师操作基本技能
按摩师的操作基本技能
一.什么叫手法？
所谓的手法，是指按摩师以已之手，肘，足或肢体的其它部位做着力点，按压在顾客的关节，肌肉，肌腱，经络或腧穴上，按照规定的操作技巧施力，从而达到保健，防病祛病解除疲劳的作用。
1.操作手法要求：揉和、深透、持久、有力、均匀。
揉和：是指手法的操作要自然流利，变换自如，切记粗暴强硬。
深透：是指手法的力度要直达病灶，而不仅是停留在表皮上。
持久：是指手法操作时，不能蜻蜒点水，要有足够的时间。
有力：是指手法操作时要有一定力度，以得气为准。
均匀：是指手法操作时的速度及力度要从始至终保持一致。
2.按摩手法的最高境界：
机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。
3.手法的禁忌症：
A.骨折部位,如某些开放性骨折.
B.皮有破损处,如外伤,烫伤,皮肤病.骨质疏松,老人,女顾客经期要轻做椎间盘前突出者,禁按和踩.
C.严重的心脑肺，肾病变者，如心梗，肺心病，脑血管病急症期。
D.孕妇的腰骶，腹部忌大力按压。
4.按摩过后出现以下症状属正常现象:
顾客有解除疲劳的舒适感，症状减轻；有酸麻、胀、温热感；有的按摩后出现疲劳腹泻，吃的多胃口大开，尿液多黄，肠鸣，呕吐等现象也属于正常的生理反映。
但如果局部出现皮损，瘀血，骨折等属于不正常现象。
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推拿简单手法及注意事项
推拿简单手法及注意事项推拿是一种中国传统的治疗方法，通过应用手法在人体经络上进行按摩和刺激，以调和气血、活络通经、调整脏腑功能，以达到治疗疾病、保健养生的目的。
推拿手法繁多，但其中一些简单的手法可以用于日常保健。
下面是一些常见的推拿手法及注意事项。
1. 捶打法：用拳头或掌根在身体各个部位轻轻地进行捶打。
捶打可以促进血液循环和经络气血畅通，放松肌肉，缓解疲劳。
但是，应该避开肾脏、心脏等重要器官，在使用捶打法时需要注意力度和频率，以免造成伤害。
2. 摩擦法：用手掌、指腹等部位在身体表面进行较强的摩擦。
摩擦可以产生热量，促进血液循环，缓解骨关节疾病和肌肉酸痛等问题。
在进行摩擦时，需要避开皮肤破损或有炎症的部位，避免用力过大引起疼痛。
3. 按压法：用手指腹、掌根等部位对特定穴位进行按压。
按压可以刺激经络，调整脏腑功能，缓解头痛、眼疲劳等问题。
在进行按压时，应该根据具体情况选择穴位和力度，并避免在骨头上直接按压以免引起伤害。
4. 揉捏法：用手指腹和掌根揉动身体表面的肌肉或肌肉附着点。
揉捏可以促进局部血液循环，改善肌肉酸痛等症状。
在进行揉捏时，需要注意力度，尽量避开关节和骨骼部位。
5. 推拿法：用手指、掌根等部位按摩经络，刺激特定腧穴。
推拿可以调整经络气血，缓解肌肉紧张，改善胃肠功能等。
在进行推拿时，需要根据具体情况选择穴位和手法，并避免用力过大引起伤害。
在进行推拿时，还要注意以下几点：1. 适量为宜：手法应适应个人体质和病情，不宜过度或不足。
过度的按摩可能会引起疼痛和肌肉松弛，而不足的按摩可能无法产生预期的效果。
2. 避开禁忌：在进行推拿时，应避开身体的敏感部位和禁忌区域，如心脏、肾脏、腹部等。
如果有严重的疾病或近期手术等情况，需要在医生的指导下进行推拿。
3. 适时适量：推拿不宜过于频繁和过长时间进行，以免引起疲劳和伤害。
通常可以每天进行一到两次，每次10-30分钟。
4. 配合运动：推拿可以缓解肌肉酸痛和僵硬，但不代表可以取代运动。
简述推拿手法的操作要求
简述推拿手法的操作要求
推拿手法是中医治疗的重要手段之一，其操作要求主要包括以下几个方面：
1. 持久有力：在推拿过程中，要求操作者的手法保持一定的时间和力度，以使刺激充分传递到目标部位，从而达到预期的治疗效果。
力度适中，避免过于剧烈或不足，以保证手法作用的效果。
2. 均匀连贯：在推拿过程中，要求手法力度稳定，施力均匀，动作协调连贯，避免出现力度断层、不连贯等情况。
这样可以保证手法的持续性、一致性和稳定性。
3. 柔和深透：推拿手法的动作要轻柔，避免过于粗暴或急促，以免对皮肤、肌肉等组织造成不必要的损伤。
同时，手法要有一定的深度和渗透力，能够达到深层组织，起到舒缓肌肉紧张、放松身体的作用。
4. 舒适得当：推拿过程中要关注患者的舒适感，确保手法的力度和方式使患者感到舒适和放松。
如果出现不适或疼痛感，要及时调整力度或方式，避免加重患者的不适感。
5. 注重配合：推拿过程中要注重与患者的沟通和配合，了解患者的
感受和需求，根据患者的反馈进行调整。
同时，要向患者说明手法的作用和注意事项，以获得患者的理解和配合，提高治疗效果。
总之，推拿手法的操作要求主要包括持久有力、均匀连贯、柔和深透、舒适得当和注重配合等方面。
在操作过程中，要综合考虑这些因素，灵活运用手法技巧，以达到最佳的治疗效果。
同时，也要根据患者的具体情况和需求进行个体化的治疗安排。
按摩手法技巧
按摩手法技巧
按摩是一种不错的放松身心的技术，有助于缓解压力和肌肉疼痛。
以下是一些比较常用的按摩手法技巧。
1. 捏揉法：先将手指尖轻轻地按在皮肤上，接着用适当的力度捏住肌肉并轻轻地揉动它们，然后再松开手指。
重复这个过程数次以帮助肌肉松弛。
2. 揉压法：用指尖在肌肉上密集地揉压，相当于是将肌肉进行推挤。
这种按摩手法可以促进局部血液循环以及代谢物的排出。
3. 推挤法：用手掌轻轻地推动肌肉，这种手法可以用于整个身体。
推动的幅度和速度应该按照接受按摩者的实际需要进行调整。
4. 摧压法：对于较深层次的组织进行按摩时，可以使用这种手法。
将拳头或手掌用力压在肌肉上，再缓慢地向下按压，以帮助放松紧张的肌肉。
5. 滚动法：找到肌肉纤维的方向，然后用指尖或手掌沿着纤维方向向下滚动，也可以在这个过程中施加适量的压力。
这种手法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
以上只是一些常见的按摩手法技巧，如果您感觉需要有效的按摩技术来缓解疼痛和放松压力，建议您向专业的按摩师寻求帮助。
全身按摩操作规范
全身按摩操作规范全身按摩是一种常见的健康养生方法，可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，缓解身体紧张和压力，使人感到舒适和放松。
然而，为了确保按摩的效果以及避免可能的损伤，按摩师需要按照一定的操作规范进行操作。
以下是全身按摩的操作规范：1.了解客人的身体状况：在进行按摩之前，按摩师应该与客人进行详细的沟通，了解他们的身体状况、健康问题以及个人喜好和需要。
这样可以为按摩师提供更好的指导和参考，确保按摩过程中的安全性。
2.创建舒适的环境：在开始按摩之前，按摩房间应该保持温度适宜、灯光柔和、音乐轻松愉悦。
床铺和按摩用油也应该准备好，以便顺畅的按摩操作。
3.核对客人的健康状况：在操作前，按摩师应再次与客人核对健康状况，特别是是否有心脏病、高血压、骨折或其他伤病历史等情况。
如果客人有任何健康问题，应适当调整按摩力度和区域。
4.按摩前暖身：在按摩之前，按摩师可以为客人提供一些简单的热身运动，如伸展，以松弛肌肉并提高身体活动性能。
这有助于提高按摩效果并减少潜在伤害的风险。
5.使用适量的按摩油：按摩师应根据客人的肤质和需求，选择合适的按摩油，并在手掌心预热后适量涂抹。
按摩油的使用可以减少对皮肤的摩擦力，使按摩更加顺畅，同时也提供了更好的滋润效果。
6.选择合适的按摩手法：按摩师应根据客人的身体状况和需求，选择合适的按摩手法。
一般包括揉捏、推拿、拍打、搓揉等手法，以及用手、指、手肘、前臂等进行操作。
在进行按摩时要遵循肌肉纤维的走向，避免施力过大或过快。
7.优先按摩疲劳部位：按摩时，可以首先重点按摩客人经常使用或疲劳的部位，例如颈部、肩部和背部。
这些部位通常紧张和疲劳，通过有效的按摩可以缓解不适和疼痛。
8.保持沟通和反馈：在按摩过程中，按摩师和客人应保持良好的沟通和反馈。
按摩师可以询问客人的感受，了解力度和手法是否适当，以便及时调整。
客人也应主动反馈任何不适或疼痛感，以便按摩师采取相应措施。
9.按摩后休息：按摩结束后，通知客人适当休息和放松。
保健按摩基本技能
保健按摩基本技能(一)呼吸按腹法站立，双脚与肩同宽，全身放松。
双手置于腹部两侧，上身微微后倾约30度，用鼻子缓缓吸入新鲜空气，并意念引导至丹田。
双手轻轻按压腹部约5秒后，缓慢弯腰至约90度，同时双手扶膝，用口呼出浊气，呈圆形呼气。
重复此动作5至10次。
注意思想集中，动作协调。
(二)捻摩头面法双手拇指轻轻捻揉面部两侧及太阳穴，先顺时针方向旋转，再逆时针方向旋转，各捻10至20次。
接着，用双掌摩擦头面部，如同干洗头发一般，重复10至20次。
最后，重点摩擦鼻部周围，直至发热。
手法需轻柔，避免过重。
(三)揉颈拍肩法双掌上下前后揉动颈部约两分钟，然后双肘弯曲，双掌交替拍打双肩部，各拍20次。
手法应先轻后重，以促进血液循环。
(四)拿揉擦臂法先用右手拿揉左手臂，再用左手拿揉右手臂，从上到下各5次。
然后，用掌擦法从肩至手进行摩擦，先左后右，各做5至10次。
最后，双手握拳，双臂做旋转和屈伸活动。
(五)搓胸摩腹法双掌紧贴胸胁两侧，做前后上下往返搓动，快速有力，双手动作协调，直至搓热。
接着，用双掌重叠摩动脐腹部，直至透热。
注意顺时针方向摩动。
(六)揉腰捶击法双手握拳，用拇指关节凸起部紧贴两侧腰眼做旋转揉动，直至出现酸胀发热感。
然后，用双拳虎口平面部捶击腰部，左右各10次。
用力均匀，交替进行。
(七)摩擦腰臀法双掌分别置于腰部两侧，用摩法从腰至臀进行摩擦，重复10次。
接着，用双掌自腰擦至臀部，再重复10次。
动作协调，频率由慢至快。
(八)拿揉擦腿法用双手先拿揉左腿，再拿揉右腿，从髋至踝部各5次。
然后，用双掌擦法从腿上部至下部进行摩擦，先左后右，各做5至10次。
最后，双腿分别做旋转和屈伸活动。
(九)掌摩擦足法取坐位，放松腿部肌肉。
先屈左膝关节，内收小腿，足心向上。
用右手掌摩擦左足心，直至透热后改用掌擦法从足心至足趾擦10至30次。
然后，按同样方法施于右足心部。
(十)呼吸托天法站立，双脚与肩同宽。
双手手指相交叉，掌心向上置于丹田穴下方。
按摩手法的五大基本要求
按摩手法的五大基本要求一、动作自如，节奏和谐按摩师按摩患者时，需要让患者感到舒适，并减轻他们的疼痛。
因此，按摩师需要具备良好的手部协调能力，让动作变得自如。
在进行按摩时，应注意手法的节奏和谐，力度适中。
这样也有利于减少按摩师的疲劳，保证按摩的连贯性和一致性。
二、深浅有度，适度把握力度手法的深浅是按摩中非常关键的一环。
在按摩时，需要根据患者的感觉及其身体的状况，适度把握手法的深度，力度大小要控制在患者所能接受的范围内。
如果力度过大或过小，都会对按摩效果造成负面影响。
因此，按摩师在掌握了患者的身体特征及病情后，应细心的把握力度。
三、全面并且细致的按摩按摩地点大多是人体的关键部位。
按摩的时候，要按照人体各个部位的要求进行按摩，全面地进行按摩。
同时，还需要细致地检查患者的身体部位，以便发现问题并及时解决。
这样也有利于尽快达到按摩的效果。
四、操作规范，科学方法为了保证按摩的效果和安全性，按摩师需要使用科学的方法进行按摩。
按摩前要对使用的按摩工具进行卫生消毒，保证使用前的卫生。
操作时，需遵循行业规范，按照患者的身体状况进行按摩。
如果操作不当，还会对患者造成不必要的伤害。
五、温和体贴，关注患者反应在按摩中，按摩师需要耐心地倾听患者的意见和反应。
如果患者有不舒服的感觉或疼痛，按摩师需要及时停止按摩或减少力度。
同时，按摩师需要温和的体贴患者，让患者感觉到关爱，从而更好地促进身体的健康。
总之，按摩手法的五大基本要求是动作自如，节奏和谐，深浅有度，全面细致，操作规范，科学方法，温和体贴，关注患者反应。
只有按照这些要求进行按摩，才能达到良好的手法及按摩效果，更好地促进人体健康。
按摩疗法操作指南
按摩疗法操作指南
简介
按摩疗法是一种古老而有效的疗法，通过适当的按摩手法和技术，可以促进血液循环、缓解肌肉疼痛、舒缓压力等。
本指南旨在提供按摩疗法的操作指导，帮助按摩师有效地进行按摩疗法。
操作指南
1. 准备工作
- 安排舒适的按摩环境，确保充分的照明和通风。
- 温暖的房间和按摩台上铺上干净、柔软的毛巾。
- 使用高质量的按摩油或乳霜，与客人协商选用适合的香味。
2. 按摩手法
- 使用适当的手法和力度进行按摩。
- 充分了解不同按摩手法的效果和适应症，根据客人的需求选择合适的手法。
- 均匀、稳定的力度，避免过度施力或造成不适。
3. 具体部位操作
- 顺时针按摩腰部和背部，缓解腰痛和背痛。
- 按摩头部和颈部，缓解头痛和颈部紧张。
- 以搓揉或按压手法按摩手臂和腿部，缓解肌肉酸痛和疲劳。
4. 注意事项
- 注意维护个人卫生，保持双手清洁。
- 注意避免按摩过程中的交叉感染，使用一次性或清洗消毒过的按摩工具。
- 不宣称按摩疗法可以治愈特定疾病或代替医学治疗。
结论
本操作指南提供了按摩疗法的基本操作指导，按摩师可以根据实际情况和客人的需求进行调整。
为了确保按摩疗法的效果和安全性，按摩师应严格遵循操作指南，关注个人卫生和客人的需求，提供高质量的按摩服务。
按摩手法的基本要求
按摩手法的基本要求
按摩作为一种传统的健康保健方法，已经被广泛应用于日常生活中。
而按摩手法则是按摩的核心，其基本要求包括以下几点：
1. 轻柔缓慢：按摩手法需要轻柔缓慢，避免过度用力或快速移动。
这
样可以让被按摩者感到舒适放松，同时也能保证按摩效果更好。
2. 有节奏：按摩手法需要有节奏，遵循一定的顺序和频率进行。
这样
可以让被按摩者感到舒适愉悦，并且能够促进血液循环和身体代谢。
3. 重点突出：按摩手法需要根据不同部位和不同需求进行重点突出。
比如在肌肉疼痛处需要加强力度，在经络穴位处需要精细操作。
4. 灵活多样：按摩手法需要灵活多样，根据不同情况进行调整和变化。
比如在面部按摩时可以采用揉捏、推拿、拍打等多种方式进行。
5. 注意力集中：按摩手法需要注意力集中，避免分心或草率操作。
这
样可以保证按摩效果更好，并且避免对被按摩者造成不适或伤害。
6. 安全卫生：按摩手法需要安全卫生，避免交叉感染或其他健康问题。
比如在进行面部按摩时需要使用干净的毛巾或纱布，避免使用过期或
不洁物品。
7. 身心平衡：按摩手法需要考虑身心平衡，让被按摩者在舒适放松的状态下享受按摩带来的益处。
比如可以采用瑜伽、冥想等方式进行辅助，促进身体和心灵的健康平衡。
总之，按摩手法是一门技艺，需要掌握一定的基本要求和技巧才能发挥最佳效果。
只有在注重细节、认真操作、持之以恒的情况下，才能让按摩成为一种有效的健康保健方法。
揉摩法操作方法及要领
揉摩法操作方法及要领
揉摩法是一种常见的按摩手法，可以舒缓身体疲劳、放松肌肉。
下面是揉摩法的操作方法及要领：
操作方法：
1. 准备：找一个安静舒适的环境，准备好按摩油或乳液。
2. 初步揉摩：用整个手掌揉搓被按摩部位，增加血液循环。
3. 按压揉摩：用手掌、指腹、指关节等部位，以适度的力道进行按压揉搓，顺着肌肉纹理进行按摩，可以交替使用双手或单手进行，增加肌肉弹性。
4. 推拿揉摩：用手指或拇指，以适度的力道沿肌肉纹理推拿揉搓，重点在于点按和提拉，可以促进淋巴循环和排毒。
5. 打圈揉摩：用手指或拇指在按摩部位上画圈揉搓，可以加速血液循环、放松肌肉。
6. 结束：最后用手掌轻轻按压被按摩部位，以平静心情。
要领：
1. 注意力道：按摩时要控制力道，不宜过猛或过轻，要根据被按摩者的感受进行调整。
2. 注意部位：按摩时应关注疲劳的部位，避免过度按摩某一区域。
3. 注意频率：每次按摩的时间一般应控制在15-20分钟，可以根据需要进行多次按摩。
4. 注意反应：被按摩者应保持良好的配合，给予反馈，以便按摩者进行调整。
5. 注意安全：在按摩时要避免用力过猛，避免按摩到受伤或有炎症的部位。
揉摩法的操作方法及要领可以根据个人需要进行调整，可以向专业按摩师学习更多的技巧和方法。
同时，如果有身体不适或疼痛的情况出现，请立即停止按摩，并咨询医生的建议。
推法基本功示范讲解
推法基本功示范讲解
推法是一种中医按摩疗法，通过对身体各部位进行按摩，以达到调整身体机能、宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的目的。
以下是推法的基本功示范讲解：
1. 掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
操作时，将手掌放在患者需要按摩的部位上，以掌根和拇指为主着力点，向一定方向推动。
力度要适中，速度要均匀，以患者感到舒适为度。
2. 指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
操作时，将食指、中指和无名指的指腹放在患者需要按摩的部位上，以指腹着力，向一定方向推动。
力度要轻柔，速度要均匀，避免过度用力导致皮肤受损。
3. 拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
操作时，将两手拇指的桡侧放在患者的前额上，以拇指指腹着力，自前额正中线向两侧推动。
力度要适中，速度要均匀，以患者感到舒适为度。
在操作推法时，需要注意以下几点要领：
1. 着力部位要紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
2. 推时手指在前，掌根在后，保持一定的推力。
3. 速度要均匀，力度要适中，不要忽快忽慢或忽轻忽重。
4. 保持呼吸顺畅，不要憋气。
5. 在进行推法操作前，应先了解患者的身体状况和需求，遵循个体化的原则。
总之，推法的基本功需要掌握正确的操作方法、力度、速度和姿势，以充分发挥推法的功效。
同时也要注意安全和卫生，避免过度用力或损伤皮肤。
如有任何疑问或不适，应及时停止操作并咨询专业医生的建议。
按摩要领和具体手法
按摩要领和具体手法按摩是一种常见的身体保健方法，具有促进血液循环、缓解疼痛、放松肌肉等作用。
按摩手法多种多样，不同的手法有不同的效果。
下面将介绍几种常见的按摩要领和具体手法。
1.摩擦：这是最基本的按摩手法之一，可以用双手或指尖来实施。
将双手或指尖放在皮肤表面，以往复轻柔的方式来摩擦。
这种手法适用于帮助加强血液循环、缓解肌肉疼痛、放松肌肉尽量。
2.揉捏：用手指腹或手掌来实施，将肌肉或软组织握住，然后通过揉捏、提拉的动作来刺激和拉伸。
这种手法可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进血液循环。
3.敲打：用掌面或指尖轻拍身体表面，以刺激血液循环。
这种手法适用于缓解肌肉疼痛、舒缓痛风等。
4.推拿：用手指、手掌或整个手臂来施压和推动身体表面。
这种手法适用于缓解肌肉疼痛、纠正姿势不良、舒缓关节疼痛。
5.曲张：用双手或指尖来在肌肉和关节周围进行推动和压迫，以改善身体的灵活性和活动范围。
这种手法适用于缓解关节疼痛、舒缓肌肉疼痛等。
6.揉转：用手指或手掌实施，将肌肉或软组织握住，然后进行旋转的动作。
这种手法适用于缓解肌肉疼痛、舒缓肌肉紧张等。
7.穴位按摩：通过按摩身体的特定穴位，来改善身体的健康状况。
每个穴位都有不同的功效，如镇痛、舒缓肌肉、缓解压力等。
在进行按摩时，有一些要注意的要领：1.按摩力度：根据个人需求和反应来调整按摩力度，既不能过轻也不能过重。
力度过轻可能无法产生效果，力度过重可能会造成伤害。
2.按摩时间：按摩时间应根据个人需求和身体状况来决定。
一般来说，每次按摩的时间在15到30分钟之间是比较合适的。
3.热敷：在按摩之前，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，以帮助舒缓肌肉、放松身体。
4.姿势：在进行按摩时，不仅要注意手法的正确性，还要保持良好的姿势。
可坐或躺下进行按摩，以保证按摩的效果和舒适度。
5.交流沟通：在按摩过程中，与被按摩者进行交流沟通，了解其反应和需求。
如有不适或疼痛感，应调整按摩力度或方式。
总之，按摩是一种简单而有效的身体保健方法，但要注意按摩手法和要领，避免过度按摩或不当按摩造成伤害。
按摩操作手法
8、落枕的施术手法：受术者取坐位，术者立于其后，先用揉捏法自枕骨处向大椎方向进行揉捏，以松解痉挛的肌肉，约5～10分钟。点压合谷、肩井、落枕穴，颈部前后活动受限者加大椎穴，左右活动受限者同时点揉天柱穴。然后术者一手托下颌部，另一手固定于枕骨处，稳力向上牵引颈部，停顿5～10秒钟。最后用拍、击、叩三种手法，叩击双侧肌肉，风寒重的患者以拍击为主、力量要作用在浅层，使局部发热。
20、直推法的操作要领是：术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位皮肤，用力着实，重而不滞，轻而不浮。推进速度和力度要均匀、持续，动作要协调，保持与皮肤垂直的一定力度，做单方向直线推法，不可偏斜。用于胸、背、腹部时，要配合呼吸、问歇有序。
直推法的作用是：消积导滞，调经镇痛，消瘀散结，疏通经络，理筋活血，清醒头、目，开胸利膈。
拍法的作用是：调和气血，营养经络，发散邪气，解痉止痛，消除疲劳。
25、叩法的操作要领是：叩击要持续有序，手腕要灵巧，动作轻快而富有弹性，用力均匀而柔缓，手法熟练者，叩击时可发出有节奏的“啪、啪”声响。
叩法的作用是：通经活络，祛风散寒，舒松筋脉，营养肌肤，安神定智，消除疲劳。
2l、揉法的操作要领是：术者指、掌皮肤与受术者施术部位皮肤相对位置不变，用力轻、柔、和缓，由轻到重，再到轻。动作以顺时针为主，要有节律，速度均匀，以每分钟120～160次为宜，移动要缓慢。
按 摩 手 法
按摩手法一、推拿手法的四大技术要求：柔和、均匀、持久、有力。
手法要求口诀：“蓄腹收臀躯干直，沉肩垂肘手莫翘，柔和为贵均匀施，重不板滞轻不飘，力度变化宽为上，频率改变按需要，力度方向要注意，作用深浅要用脑”。
二、手法、手法要领及作用一）、推法1、平推法分拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法。
手法要领：施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。
平推法力度较重，着力均匀，平稳着实。
推动速度缓慢。
平推必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
作用：疏通经络，理筋活血，消瘀散结，解痉止痛。
2、直推法分拇指直推法、全掌直推法、掌跟直推法、鱼际直推法、肘直推法。
手法要领：术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位的皮肤，用力着实，重而不滞，轻而不浮。
推进速度和力度要均匀，持续，动作要协调，保持一定的与皮肤垂直的力度，做单方向直线推法，不可偏斜。
用于胸、背腹部时，要配合呼吸，间歇有序。
作用：消积导滞，调经镇痛，疏通经络，理筋活血，消瘀散结。
3、分推法指分推法、掌分推法。
手法要领：两手用力要均匀，动作要柔和，协调一致。
术时即可直线移动，亦可沿体作表弧形推动。
作用：调理肠胃，消积导滞，疏通经络，行气活血。
4、合推法手法要领：术时两手推动合拢动作，用力要均匀，对称而持续。
作用：调和脾胃，理气活血，平衡阴阳，扶助正气。
二）、柔法分指柔法、掌柔法。
手法要领：术者指、掌皮肤与受术者施术部位皮肤位置相对不便，用力轻柔、和缓，由轻到重，再到轻。
动作以顺时针为主，要有节律，速度均匀，一每分钟120~160次为宜移动要缓慢。
作用：调和气血、疏筋活络、温经散寒、活血化瘀、消肿止痛、宽胸理气。
三）、拿法分二指拿法、三指拿法、五指拿法、掌拿法手法要领：拇指与余指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。
动作要连贯而有节律，用劲要灵活。
拿法刺激较强。
指服着力为拿，指端着力为抠。
作用：疏通经络，调理肠胃，散寒祛邪，分离粘连，消除疲劳，促进新陈代谢。
15种按摩手法的施术要领和作用
15种按摩手法的施术要领和作用第一节推法定义：术者用指、掌或肘部着力于受术部位，进行单方向的直线或孤形移动的方法，称为推法。
分为平推法、直推法、分推法、合推法等。
一、平推法平推法是推法中着力较重的一种手法。
1、手法操作（1）拇指平推法术者以一手或两手拇指指腹着力于施术：部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。
（2）掌平推法术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
（3）拳平推法术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
（4）肘平推法术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种。
2、手法要领施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。
平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。
推进速度宜缓慢。
平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
术前施术部位宜涂抹少量油性递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
3、作用疏通经络，理筋活血，消瘀散结，消食导滞，解痉止痛。
注：平推法与擦法有相似之处，都是直线运动，但平推是隼向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
二、直推法术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。
1、手法操作（1）拇指直推法以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。
（2）全掌直推法术者以全手掌着力于施术部位、五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
（3）掌根直推法术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。
如需加力可双掌重叠。
（4）鱼际直推法术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。
如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
国家保健按摩师手法操作标准
养生汇技术部中医培训老师 刘晓琼 2014年1版
概述
基础手法：是按摩手法中最常用、最基本的单式手 法。是指能够独立存在、单一动作的手法，这些手法可 以单独应用，也可以与其他手法结合，成为复合手法运 用。
根据手法的动作形态和运动规律，我们把基本手法 归纳为摩擦类手法、挤压类手法、摆动类手法、振动类 手法、叩击类手法、运动关节类手法六类，共二十四种 手法。
二．振法 以指或掌着力于一定部位做强烈的震颤，称 为振法。
1、指振法 中指伸直，着力于经络和穴位，食指加压于中指指背，肘微屈， 运用手臂的静止性用力，使肌肉强力收缩，发生快速而强烈的震 颤，集功力于中指并传递到受术者体内。 2、掌振法 用掌面着力于一定部位或捧挟住机体两侧，以腕关节发力做振颤 动作。
1、指按法 拇指伸直，用拇指指腹着力于经络穴位上，垂直向下按压，其余四 指握紧起支持作用并 协同助力。 2、掌按法 腕关节背伸，用掌面或掌根着力进行按压。若欲增加按压力量， 可将双掌重叠进行按 压，或将肘关节伸直，并使身体略前倾，以 借助上身体重来增加按压力量。 3、肘按法 肘关节屈曲，用肘尖(即尺骨鹰嘴突起部)着力进行按压。
第四节 振动类手法
以较高频率的节律轻重交替刺激，持续作用于人体，称振动类手法。 本类手法包括抖法、振法等。特点是用力带动患者肢体做小幅度的颤动动 作，多作为辅助性或结束性手法，治疗作用不大。 一．抖法 用双手握住肢体远端做上下连续抖动，使关节肌肉产生松动感，称为抖法。 作用：消肿止痛、消除疲劳 1、上肢抖法
总操作要领
1、操作姿势要领：两脚微分、或弓步或马步，着力点尽量靠近身
体；含胸、拔背、沉肩、坠肘、悬腕、掌虚、指实。
2、操作的要求：频率１２０－１６０次／分。持久有力、均匀渗 透、柔和连贯。
推拿手法中摩法的技术要领
推拿手法中摩法的技术要领
一、推法：推法是用手指或者手掌在施术部位上做前后、左右推动的手法，也可用指在穴位或某一固定点吸定而向前推动。
推法分为拇指平推法、掌推法等几种。
（1）拇指平推法：拇指指腹接触于皮肤，做定向推动，向前向下时拇指着力，回收时拇指指间关节微屈，其余手指不用力。
频率一般为60-120次/分，速度由慢而快，力量由浅入深。
多用于头、背及肩部。
（2）掌推法：将手掌平放在施术部位，方向为从肢体远端推向肢体近端。
推法为单向运动，不可以来回推动。
掌推法多用于肌肉较丰厚的部位，如背部、腹部等。
二、按法：按法是用指、手掌或肘在患病部位上用力按压的一种方法。
力量由轻而重。
按压深度，浅可达皮肤、皮下组织；深可达关节、骨骼等。
如需要重按，可双手重叠按压。
三、摩法：摩法是用手指或手掌在施术部位做回旋性摩动。
摩法作用力温和而浅。
根据病情需要来确定摩法的频率，一般慢则30-60次/分，快则100-200次/分。
既可以单手摩又可以双手摩。
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按摩手法的要领
文章目录*一、按摩手法的要领*二、保健按摩的注意事项*三、中医按摩的作用
按摩手法的要领1、按摩手法的要领之搓法
用双手的掌面夹住身体的一定部位,相对用力作快速搓揉的同时上下往返的方法称为搓法。
该手法操作时患者肢体放松,医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位,然后相对用力,作方向相
反的快速搓揉、搓转或搓摩运动,并同时作上下往返移动。
动作灵活,不滞涩。
搓动要快速均匀,移动要缓慢。
一般以四肢部、协助部最为常用。
搓法刺激量中等,具有行气活血、疏经通络的作用。
2、按摩手法的要领之摩法
将手掌掌面或食指、中指、环指三指指面相并贴附于身体的一定部位或穴位上,腕关节主动作环形有节律的抚摩运动的方法称为摩法。
以手掌掌面为着力点的称为掌摩法,以食中、环指三指指面为着力点的称为掌摩法。
3、按摩手法的要领之弹拨法
弹拨法可细分为弹法和拨法。
弹法是以拇指和食指指腹相对紧捏肌肉或肌腱,用力提拉,然后迅速放开,使其弹回,好像拉放
弓弦的样子,适用于胸背部的骨肉及浅表的肌腱部,有舒筋活络、
畅通气血的作用。
拨法则是把手指按在穴位或某个部位上,适当用力下压,到有酸胀感时,再做横向拨动。
实际应用时,可根据指下的“筋结感”,选择使用弹拨法,能解痉止痛,对于松解软组织粘连有一定作用。
4、按摩手法的要领之揉法
揉法也是理筋推拿常用的手法,主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面,用力按在某个部位或某个穴位上,动作轻
柔缓和,环旋转动。
其中用大鱼际或掌根部着力的称为掌揉法,
着力面较广,刺激缓和舒适,适宜各种年龄阶段的人,常用于治疗胃肠道疾病以及因外伤引起的软组织疼痛等症,具有宽胸理气、健脾和胃、消肿止痛的作用。
用指面着力的称为指揉法,力量轻柔,临床上多用于小儿推拿。
保健按摩的注意事项1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,
使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。
其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,
宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。
在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
3、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可
多做多次,有益无害。
每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳时间。
当你被闹钟吵醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做保健按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。
中医按摩的作用1、疏通经络
《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。
从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,
以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。
2、调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。
因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。
3、提高机体免疫能力
如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性
罗音时,按揉小横纹。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。
推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。