立定跳远测量器材的简易制作
【CN210078697U】一种立定跳远练习器【专利】
(19)中华人民共和国国家知识产权局(12)实用新型专利(10)授权公告号 (45)授权公告日 (21)申请号 201920530270.1(22)申请日 2019.04.18(73)专利权人 河北朗动体育器材有限公司地址 063000 河北省唐山市滦南县倴城镇西环路西侧(72)发明人 卢爱国 (74)专利代理机构 苏州中合知识产权代理事务所(普通合伙) 32266代理人 李广(51)Int.Cl.A63B 5/16(2006.01)(54)实用新型名称一种立定跳远练习器(57)摘要本实用新型公开了一种立定跳远练习器，包括：弹跳装置、角度调节装置、套管和转动轴；所述弹跳装置与角度调节装置的末端通过套管相对应放置，并且通过把转动轴插在套管内进行固定。
本练习器的设计科学合理，使用便捷，效果好且安全性强，能在很大程度上减少和避免运动损伤的发生。
权利要求书1页 说明书3页 附图1页CN 210078697 U 2020.02.18C N 210078697U权 利 要 求 书1/1页CN 210078697 U1.一种立定跳远练习器，其特征在于，包括：弹跳装置、角度调节装置、套管和转动轴；所述弹跳装置与角度调节装置的末端通过套管相对应放置，并且通过把转动轴插在套管内进行固定；所述弹跳装置包括支撑底板、压力弹簧和脚踏板；在所述支撑底板和脚踏板的后端均设置有套管，且支撑底板和脚踏板上的套管的位置相配合；所述支撑底板和脚踏板之间通过压力弹簧连接；所述角度调节装置包括角度板底座、复位弹簧和角度板；在所述角度板底座和角度板的后端均设置有套管，且角度板底座和角度板上的套管的位置相配合；所述角度板底座和角度板之间通过复位弹簧连接。
2.根据权利要求1所述的一种立定跳远练习器，其特征在于，所述压力弹簧不少于两个，且均匀的设置在支撑底板和脚踏板之间。
3.根据权利要求1所述的一种立定跳远练习器，其特征在于，还包括橡胶垫板；所述橡胶垫板设置在脚踏板的上端。
制作一个测量仪器
制作一个测量仪器
简介
该文档旨在介绍如何制作一个测量仪器。
测量仪器是用于测量和评估物体属性或参数的设备。
本文将提供一个简单而有效的方法来制作一个测量仪器。
材料准备
在制作测量仪器之前，您需要准备以下材料：
1. 一个精准的尺子或标尺
2. 一个数字显示屏或计数器
3. 一对导线
4. 一个可移动的探测器
制作步骤
以下是制作测量仪器的步骤：
1. 首先，将数字显示屏或计数器连接到一个电源源头。
确保正
确地连接电源线和接地线。
2. 将尺子或标尺放置在需要测量的物体旁边，并确保它与物体
平行。
3. 使用导线将一端连接到数字显示屏或计数器，将另一端连接
到探测器。
4. 将探测器轻轻地放置在要测量的物体上，并确保它与尺子或
标尺接触。
5. 打开电源，并等待一段时间，直到测量仪器的读数稳定下来。
6. 读取数字显示屏或计数器上的测量结果。
这将显示出物体的
相应属性或参数。
注意事项
在制作和使用测量仪器时，请注意以下事项：
- 确保所有电源线和接地线正确连接，以避免任何可能的电击
风险。
- 在使用探测器时，小心轻拿轻放，避免损坏或破坏测量仪器。
- 注意在测量前确保物体表面是干净的，以避免任何可能的干
扰或误差。
总结
通过按照上述步骤制作一个测量仪器，您可以方便地测量和评
估物体属性或参数。
请确保在制作和使用过程中遵循注意事项，以
确保安全和准确性。
亲手做测量工具DIY教案
亲手做测量工具DIY教案测量工具教案近年来，DIY自己动手制作日益流行，因为它既提供了乐趣和乐趣，同时又充分发挥了我们的创造力和聪明才智。
在这篇文章中，我将介绍如何制作几种基本的测量工具，以便在日常生活和DIY中使用。
1.自制尺子在这个简单的黑暗时代，一个尺子可以帮助我们完成许多任务，如测量木材和土地距离。
因此，第一个DIY测量工具是尺子。
您需要以下材料：·木材：使用主板或破旧的家具。
如果您的主板太粗，可以用木锯切成所需的形状和大小。
·切割工具：锯子和刨子确保您的木板光滑，没有刺。
1）测量您需要的长度。
将整个木板测量并标记出正确的尺寸。
2）请使用锯子或横锯来切割您已经测量和标记的部分。
3）通过手动或使用刨子对尺子进行打磨。
最好使用粗砂纸和细砂纸。
2.自制圆规圆规可以帮助您测量圆形，而这也是我们日常生活和DIY中常见的任务。
您需要以下材料：·粘接木条：您可以买一个现成的粘接木条，也可以自己做。
·一只笔·卷尺·一把锤子·钳子确保您的胶合板光滑，没有刺。
1）测量您需要的长度，将粘接板切割成所需的长度。
2）用特殊工具将圆盘边缘连接在一起。
然后安装一个定制的铅笔装置，该装置可以符合尺寸要求并使铅笔和圆规对准。
将铅笔夹紧在一个小框架上，该框架覆盖在圆盘边缘上。
您可以使用钳子和锤子来帮助您插入圆规。
3）使用卷尺验证您圆规的准确性。
3.自制卡尺卡尺是一种用于测量长度的工具，它可以用于制作模型或钣金。
您需要以下材料：·塑料板·金属线·吸盘·涂料或标记笔·剪刀和橡皮胶1）您需要将塑料板切成所需的卡尺大小和形状。
2）将两个金属线条剪成相应的长度。
将它们各自剪成六厘米，这是一个合适的长度。
3）拿起一段金属线，将其于卡尺顶端点结合。
请注意，长度必须准确，因为另一侧的精度取决于它。
4）将另一端的连接量置于另一端。
多功能易检尺
图５
图２
３ 将一个 长铁 片截成两 节 ，正好是 起跳标 志线 ，用 ． 纸制上名称 （ 立定跳远易检尺 ） （ 图３ 如 ）。
使用 时将 尺子 竖 、横 分别 对 齐 ，拧 紧螺 丝帽 ， 用 使 体 育 教 学 ／ ２ ０ ， Ｏ年 第 ８ 期 后 稍松螺 帽 ，五节 合一 （ 图６ 如 ）。制 成 的这 种 “ 易检 尺” ，有如 下特点 ：使 用方便 、不需 固定、经济实用 ， 特 别省时 、耐用 、不变形 ，还可检测 丈量 多用 。用 同样 的方 法 可制作不同年级 、男女组别的多功能易检尺。刻度中间用 彩色标出年级、组别的成绩，达到—尺多用的功能。
何国华
图４
６ 将这 竖三节 和横两 节 长铁片用 三个 小螺钉 连起 来 ． 截去重叠后长余的铁片 ，为 了耐用 ，经过试验 ，再贴上一 图１ 层 宽透明胶带 。防潮 、防晒 ，不生锈 又美观 。这样一个 简 如 ） ２ 用 电脑在双 面纸上 打印一份 ３ ． ｍ长、５ ｍ宽的刻度 易 的 多 功 能 尺 子 制 成 了 （ 图 ５ 。 ｃ 尺 ，中间标制上相应年级 、组别的测试成绩 （ 图２ 如名称 、贴 在 相 应 的铁 片 上 将 （ 图４ 如 ）。
图６ （ 肃省会宁县土高初级中学 甘 ７０ ２ ） ３ ７ ３
５ 给 贴上 刻 度尺 和 起 跳 标 志 线的 铁 片一 端 开 小 圆 ． 孔 ，开 出的小圆孔要科学标准 ，不能影响尺子的长度 ，特 别要重叠好。每节铁片上贴上一米的刻度尺 （ 如图４ ）。
‘。。 ’’ 。
。
Ｖｅｎｕｅ ｅｑｕｉ ｐｍｅｎｔ
多 功 能 易 检 尺
文／ 张世 川 王怀玺
在立 定跳 远测试 中 ，常 用 的测量工 具是 皮尺 。具体 的方法 是学 生跳一次 ，教师测量一 次 ， 种方法 既耗 时又 这 不方便 。为 了提高测试效率 ，我们尝试运用废 旧 日光灯铁 片架制作一种固定的 、一次测试两个人的简易易检尺 。制 作方法如下 ： １用４ ． 个废 日光灯铁 片架 ，长约 １５ ｍ，宽５ｍ；３ １ｃ ｃ 个 小螺钉 （ 如图１ ），宽透明塑料胶带、白纸。
一种立定跳远测试仪[发明专利]
![一种立定跳远测试仪[发明专利]](https://img.taocdn.com/s3/m/facc3e2f58f5f61fb636660a.png)
专利名称：一种立定跳远测试仪专利类型：发明专利
发明人：刘金凤
申请号：CN201710171179.0申请日：20170321
公开号：CN106730777A
公开日：
20170531
专利内容由知识产权出版社提供
摘要：本发明公开了一种立定跳远测试仪，包括起跳垫，所述起跳垫的内部安装有蓄电池，且起跳垫上设置有起跳台，所述起跳垫的一侧设置有感应垫，所述感应垫的内部安装有网格海绵缓冲垫，且感应垫的两侧设置有护栏，所述护栏上安装有红外线发射器，所述感应垫的内部安装有压力传感器，且感应垫的一侧安装有主控制器，所述主控制器的一侧设置有拍照装置。
本发明设置有压线传感器，能够防止运动员故意踩线情况的发生，在感应垫上设置有网格海绵缓冲垫，能够增大脚部与之接触的摩擦力防止滑行和摔倒，红外线发射器能够实时检测跳远数据并通过语音播报器播报数据，运动员可将数据与刻度尺进行对比，防止检测失误。
申请人：刘金凤
地址：518000 广东省深圳市南山区南头城朝阳北街4号三楼
国籍：CN
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巧改立定跳测评综合器
● 谢 飞 张Байду номын сангаас大
每 次 召 开 田 径 运 动 会 ， 径 运 动 田
距 离 固 定 为 １ ０ ｍ， 于 其 他 部 分 的 数 ２ｅ 至 据可 以根 据使 用者
场跑 道 的划 线 工作 是让 体 育教 师头 痛
的一 件 事 ， 其 是弯 道部 分 的跑道 线 ， 尤 更 难 操 作 。 然 现 在 出现 了 一 些 比较 虽
● 李发军 李清 梅
拜 读 了 贵 刊 ２ ０ 年 第 一 期 刊 登 ０１ 的 查 之 凯 老 师 介 绍 的 《 改 立 定 跳 巧 远 测评 综 合 器 的制 作及 应 用 》 文 一 后 ， 们 经过 分析认 为 ， 老师介绍 我 查 的这种 立定 跳 远测 评 综 合器 ， 较 有 高的 综合 性 ， 还没 有 充 分发 挥 它 但 的 综 合 功 能 。 了让 它 发 挥 更 加 有 为 效的 综 合作 用 ， 我们 在 查 老 师介 绍 制 作 的 立 定 跳 远 测 评 综 合 器 的 基 础 上 ， 了巧 妙的改 进 ， 作 现将 改进 方法 介绍 给 同 行 （ 附 图 ） 见 。 材料准备 ｌ铝 合 金 空 心 板 ２ ，块 长 ｌ 、 块 １ ｍ， 宽 ０ １ 厚 ０ ０ ｍ；１ 长 ０ ９ 宽 ．ｍ， ．２ 块 ． ｍ， ０ ０ ｍ， ０ Ｏ ５ 铝 合 金 实 心 板 ｌ ． ８ 厚 ． １ ｍ； 块 ， ． ｍ， ． ６ 厚０ Ｏ ｍ。 长０ ８ 宽０ ０ ｍ， ． ｌ ２、 卷 尺 一 把 ， 白 色 油 漆 各 钢 红 筒， 码一个 （ 皮一块 ） 油 铁 ，长 ０ １ 宽 ０ ０ ｍ。 卡 条 两 根 ， ． ｍ， ．３ 铁 长
、
、
制作 材料
４ 木 料 、／ 块 铁 皮 。 根 ２ｉ ｘ
立定跳远专项辅助器材的制作与运用
立定跳远专项辅助器材的制作与运用作者：钱丹丹来源：《体育教学》2020年第10期关键词：立定跳远;专项辅助器材;制作中图分类号：G633.96; ; ; ; 文献标识码：B; ; ;文章编号：1005-2410（2020）10-00-01立定跳远是许多省市中考项目之一，在初中体育教学中有着重要地位。
笔者教学时发现立定跳远成绩提高困难的原因之一是学生对腾空阶段挺身展体动作没有概念，初三学生虽具备完成立定跳远空中技术的身体素质，但在练习过程中部分学生因缺乏动作概念，故动作完成不理想。
针对这一现象，笔者利用PVC水管、乒乓球、跨栏架、皮筋等材料设计了具有针对性的辅助器材，帮助学生练习腾空阶段挺身展体动作。
借助该辅助器材，结合与之配套循序渐进的练习方法让学生能够直观建立动作表象并有效地解决立定跳远腾空阶段的难点——挺身展体动作，提高立定跳远成绩。
一、辅助器材的制作方法（一）一副器材所用材料PVC水管3m×2根、1m×2根、接口2个、乒乓球6个、绳子2m、栏架一副、皮筋1.5m。
（二）器材制作方法将单个的PVC水管用接口连接，乒乓球挖洞用線连接。
将三个不同长度的乒乓球挂于短的PVC水管上（图1），注意不要打死结，留出一定活动空间。
将跨栏架的横杆取下，PVC 水管套入跨栏架。
跨栏架中间加上橡皮筋，辅助器材全貌如图2所示。
（三）器材高度由于男女身体素质不同，实施过程中PVC水管高度、皮筋绑定的高度可根据实际情况改变。
二、辅助器材的练习方法（一）原地纵跳摸高练习练习目的：检测弹跳能力，增加练习趣味性。
练习方法：学生站PVC水管正下方，从立定跳远预摆开始，起跳后双手往正上方击乒乓球（图3、图4），挑战三个不同高度。
注意事项：练习时触碰乒乓球，不要抓球以免破坏器材。
（二）不同远度体会挺身展体练习练习目的：练习者通过远度的不断增加，腾空后有意识击球打开身体，体会挺身展体动作。
观察者在侧面能够清晰看到腾空阶段的展体动作，给予练习者练习评价和建议。
自制立定跳远辅助器材的教学应用
自制立定跳远辅助器材的教学应用作者：***来源：《中国学校体育》2020年第11期对于初中阶段学生来说，在立定跳远教学过程中多通过折叠、展开、组合小体操垫形状和高度来进行学练，以帮助掌握该技术动作。
笔者在实践教学过程中发现，小体操垫不易固定，高度不易调节，给使用带来很多不便。
为了解决这一问题，笔者经过反复尝试设计了立定跳远辅助练习器材，高度可调节且可固定，经过实践，可以更加有针对性地突破立定跳远的教学难点，促使练习更有效。
一、制作方法1.所需材料有底座标志杆2根、无底座标志杆2根（长度不超过1.2m）、弹力带1根、橡皮筋4根（图1-1）。
2.制作方法将2根有底座标志杆左右相距0.8～1m竖立放置，另外2根无底座标志杆分别与有底座标志杆交叉（图1-2），交叉处用2根橡皮筋同时进行固定（图1-3）。
这样固定的松紧度适宜，既可调节高度，也有较好的稳定性。
首先将2根橡皮筋同时交叉折叠缠绕一圈，形成4股皮筋套进无底座标志杆，然后将4股皮筋拉长后旋转180°，形成∞形状，将∞形状的橡皮筋另外一头套进有底座标志杆，调整高度即可固定。
然后用弹力带连接无底座标志杆中间位置。
使用时，可以根据需要调整标志杆交叉点的高度和弹力带的位置。
注意事项：无底座标志杆长度不超过1.2m，在交叉时末端长度不超过10cm。
二、教学应用1.看誰跳得高练习目的;发展腿部爆发力，提高学生在立定跳远时主动收腹举腿的意识。
练习方法：将学生按男女生分为人数均等的几组，小组以纵队在起跳线后准备，每组第一名学生采用双脚原地摆臂起跳，全组学生依次练习。
练习时根据学生水平设计几个不同高度，以全组每名学生都挑战成功为通过，每人每个高度可以挑战2次。
以八年级为例，女生起跳高度设为50cm，男生起跳高度设为60cm，每次全组挑战成功后升高5cm（图2-1）。
在挑战过程中，教师可直观判断学生是否主动向上收腹提膝，以此引导学生上臂摆动、下肢蹬地发力、收腹提膝动作的协调配合，突破教学难点。
小学生立定跳远辅助器坡度纸板的制作与应用
小学生立定跳远辅助器坡度纸板的制作与应用作者：周梦杰杨伟邓涛来源：《体育教学》2022年第07期關键词：立定跳远;坡度纸板;有效教学中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2022）07-0085-01一、坡度纸板的制作方法（一）材料及工具废旧纸箱（1个），红色、黄色、白色、绿色胶带若干，剪刀、厚双面胶若干，黑色记号笔（图1、图2）。
（二）制作方法坡度纸板根据学生的跳跃能力和立定跳远动作的规格设计而成，可调节3个远度和3个高度。
设计此器材时要根据学生身高的差异来选择适宜长度的纸板，确保练习的远度适宜。
第一坡度制作第一步，纸板长度制作：将长方体的纸箱底部用剪刀打开，形成一个扁形的长方体，然后在侧面选一个棱边用剪刀剪开，形成一个平面长方形。
然后用尺子测量长36厘米、宽128厘米，再用剪刀将多余的部分剪掉，用胶带在纸箱连接的缝隙处进行粘贴固定，使纸板连接成一个整体，纸板长度根据学生运动能力等实际情况调整。
第二步，起跳线制作：在纸板的一端贴上红色胶带作为起点，可在器材反面贴上笑脸图案，便于摆放，方便学生迅速找到起点。
第三步，第一坡度完整制作：在纸板的另一端1米处用白色胶带标记第一远度，在距离起点的26厘米处沿着边贴上长约10厘米的厚双面胶，并标记1，即第一坡度（图3）。
第二坡度制作在第一坡度制作的基础上，将纸板的另一端1.2米处用绿色胶带标记第二远度，在距离起点的37厘米处沿着边贴上长约10厘米的厚双面胶，并标记2，即第二坡度。
废旧纸板做立定跳远器材时，表面不宜过滑，以防落地不稳时滑倒，建议在纸板上贴上有颜色胶带，既可防滑，也可有效进行分组。
第三坡度制作在第二坡度制作的基础上，将纸板的另一端1.3米处用黄色胶带标记第三远度，在距离起点的48厘米处沿着边贴上长约10厘米的厚双面胶，并标记3，即第三坡度。
二、坡度纸板的使用方法以及作用（一）纸板找定位，规则不错位在小学低年段学生学习立定跳远时，部分学生会不遵守规则，出现起跳踩线或落地时脚移位的现象，利用纸板竖着摆放进行前后左右“限制”并脚跳（图4），既可明确起点位置，又可调整远度，同时强化了学生的规则意识。
制作简易测量仪器的DIY教案
制作简易测量仪器的DIY教案教案在生活中，我们经常需要使用测量仪器来测量物体的长度、面积、体积等，但是在一些特殊情况下，我们并没有专业的测量仪器可用。
此时，我们可以采用DIY制作简易测量仪器的方式，来满足我们的测量需求。
下面是一篇关于制作简易测量仪器的DIY教案，希望对大家有所帮助。
一、准备工具和材料1.尺子；2.铅笔；3.直角三角板；4.刻度尺；5.割刀；6.厚纸板；7.胶水或胶带。
二、制作方法1.测量尺步骤：准备一张厚纸板，然后用尺子、直角三角板、刻度尺等工具，在纸板上标记出需要的刻度，以便用来测量长度。
步骤二：使用割刀，将纸板分成若干个小块，每个小块上都标上对应的刻度。
步骤三：将每个小块背面涂上胶水或胶带，然后按照从大到小的顺序排列在一起，形成一条标尺。
2.测量角度器步骤一：准备一张厚纸板，然后用直角三角板和刻度尺在纸板上画出一个90度的角。
步骤二：将角度器和割刀放在直角相邻的两边，然后割掉纸板上的直角，将得到一个测量角度的工具。
3.测量面积的工具步骤一：准备一张厚纸板，然后用尺子和直角三角板在纸板上画出一个矩形。
步骤二：将矩形分成若干个小正方形，然后在每个小正方形中心打上洞。
步骤三：将纸板放在需要测量的物体上，然后用铅笔在纸板上按下，将每个小洞的位置印在物体上。
步骤四：将纸板取下来，用割刀把相应的小正方形割下来，然后用纸板粘上一个1平方厘米的小块，称之为“单位面积块”，并在纸板上写上“1平方厘米”。
步骤五：将“单位面积块”按顺序排列在一起，即可测量出物体的面积。
4.测量体积的工具步骤一：准备一张厚纸板，然后用直角三角板和尺子在纸板上画出一个立方体。
步骤二：按照需要测量的物体的尺寸来缩小或扩大这个立方体的大小。
步骤三：将立方体分为若干个小正方体，然后在每个小正方体中心打上洞。
步骤四：将纸板放在一个盛水容器上，然后用铅笔将纸板按下，将每个小洞的位置在容器上印下。
步骤五：再将纸板放在一个计量容器上，将得到的水倒进来，即可测量出物体的体积。
多功能跳跃辅助器的制作与运用
多功能跳跃辅助器的制作与运用作者：王姗姗于海来源：《中国学校体育》2023年第08期跳躍是基本的运动技能，校园游戏中的跳绳、跳房子，田径比赛中的跳高、跳远，健身活动中的开合跳及篮球运动中的扣篮等，都需要通过跳跃动作完成。
笔者将智能跳绳机与摸高架进行组合，制作多功能跳跃辅助器运用于基础跳跃、立定跳远、跳高、篮球摸高等教学中，并通过调整伸缩杆的高度和旋转绳的数量、高度、转速等，锻炼学生的上下肢力量和全身协调性，同时增强课堂教学的趣味性，提升学生的学练兴趣。
一、多功能跳跃辅助器的制作方法材料准备：圆木塞1个、法兰直线轴承1个、塑料盖板1块、带盖充电电池1块（1.2V）、固定圈2个、木桩底座1个、自动跳绳机机芯1个、旋转绳2根、伸缩杆3根、摸高器1个、带孔木块2块、遥控器1个（图1-1～图1-12），螺丝若干，材料共花费约90元。
制作方法：将法兰直线轴承用螺丝固定在塑料盖板正面，将圆木塞插入轴承中（图1-13），将跳绳机机芯用胶粘在塑料盖板反面（图1-14），将带盖充电电池放入提前留出空间的木桩底座中，并将电池的充电线从塑料盖板上预留的小孔内穿过，拧好螺丝，完成底座的安装（为防止底座进水停止工作，可在底座外面缠上防水胶带，图1-15）。
将伸缩杆依次安装好，套入底座的圆木塞中，再将2块带孔木块用固定圈固定在伸缩杆底部和中下部（练习时可根据学生的起跳情况调整至合适的位置，图1-16），最后将摸高器插入伸缩杆顶部（图1-17），用胶带缠牢，使其成为一个整体（图1-18）。
安装完成后，可用遥控器控制跳跃辅助器的开关及转速，通过伸缩杆的拉伸与收缩控制起跳的高度。
注意事项：在练习过程中，应关注学生的个体差异，可进行1～4人的跳跃练习，也可根据练习情况增加1～4根旋转绳（超过4根会对练习造成干扰）的辅助练习；篮球摸高练习中，要关注学生的练习情况，及时调整伸缩杆的高度。
二、多功能跳跃辅助器的运用1.“节奏跳跳跳”练习目的：发展学生的腿部力量，加强跳跃的节奏感和上下肢协调性，掌握双脚同时落地动作；增强学生竞争意识，增加运动的趣味性。
巧用折叠收纳桶与体操垫 提升立定跳远教学效果
巧用折叠收纳桶与体操垫提升立定跳远教学效果作者：***来源：《中国学校体育》2022年第08期在跳远教学中，笔者借用可折叠收纳桶与体操垫制作可调可变的组合器材，解决立定跳远过程中起跳角度不当、腾空收腹举腿不积极、落地前小腿前伸不主动等问题，同时结合器材增强练习中的趣味性，帮助学生在轻松愉快的教学氛围中发展跳跃能力。
一、制作方法1.所需材料可折叠体操垫1块、可折叠收纳桶1个、不同颜色布条若干、双面魔术贴、美工剪刀、粉笔、皮尺（图1-1）。
2.制作步骤借助皮尺在体操垫一端进行测量，并用粉笔分别在10cm、22cm、34cm处做标记，在标记处分别贴上长约15cm的双面魔术贴（图1-2）。
在3条魔术贴中间位置抠除长5cm、宽5cm的单面魔术贴，以此留作可折叠收纳桶的粘贴处，之后在上层魔术贴的背胶处覆盖红、黄、绿布条（图1-3），形成“三色粘贴处”。
二、应用方法1.在“多角度组合垫”练习中强化起跳技术使用目的：通过伸缩桶不同高度和其在折叠垫中的前后位置移动，帮助学生寻找最佳起跳角度，形成起跳动作的定型。
练习方法：将伸缩收纳桶放置在对折的体操垫中间，可粘在体操垫上红、绿、黄不同位置处进行挑战练习。
练习者站在距垫20～30cm处，双脚同时蹬地并展髋向前起跳，身体前送，在空中身体与地面成一条斜线，且与体操垫“翘起”角度相似。
练习过程中身体在空中越过垫子时不触到垫子“翘起”的上沿，屈膝缓冲落地（图2-1）。
练习建议：可根据练习者的能力水平调整人与体操垫之间的距离、收纳桶撑起体操垫的高度，进行收纳桶放置黄、绿、红不同区域进行挑战练习。
2.在“多高度组合垫”练习中强化腾空技术使用目的：提高练习者在腾空阶段主动收腹举腿的意识。
練习方法：将收纳桶放置在平铺体操垫的中间，另取1张体操垫横铺在上面。
练习者在距垫10～30cm处起跳，双臂向前上快摆，双腿充分蹬伸，空中快速提膝收腹，要求越过体操垫时不碰垫（图2-2）。
练习建议：起跳线的距离、收纳桶支撑垫子的高度均可根据学生的实际运动能力调整。
跳远用测量仪
跳远用测量仪作者：来源：《发明与创新·少儿天地》2013年第05期有了强健的身体，我们才能更好地学习和工作，因此，平时我们要多锻炼，多进行一些体育运动。
跳远是一项传统的体育运动，也是学生体育课上必选的项目。
一般我们在量化学生跳远所跳的长度时，都是直接用皮尺测量。
这种方法不仅误差大，而且测量起来很不方便。
我根据数学中所学的多边形——矩形的一些知识，发明了一种能简便快捷测量跳远长度的跳远用测量仪。
作品结构：跳远用测量仪由底板、左侧激光板和右侧刻度板组成。
左侧激光板上面有一个凹槽，凹槽内放着一支垂直于左侧激光板且面向右侧刻度板的激光笔。
右侧刻度板背向左侧激光板的一面有一个激光板收纳凹槽，面向左侧激光板的一面贴着一块带刻度线的薄片。
底板、左侧激光板和右侧刻度板被固定架固定，三者展开时成“U”型结构，合拢后便成“一”型。
跳远用测量仪展开时，可以用来测量跳远的长度，合拢后还可以作为尺子测量身高或者其他东西的长度。
跳远用测量仪一物多用，用处真不小呀。
使用步骤：1.使用时，我们只需将底板放在跳远场地的起跳线上，展开左侧激光板和右侧刻度板，让它们成“U”型，并使这三块板子两两之间呈直角状，然后用固定架固定它们。
2.当人们跳远后，我们找到着地点，通过移动左侧激光板凹槽中的激光笔，使着地点与激光笔两者在一条直线上。
激光笔发出的激光照射到右侧刻度板上的一点，这点所对应的刻度值即为跳远者所跳的长度。
3.使用完毕，我们拔出固定架，以轴为中心折叠左侧激光板和右侧刻度板，使它们和底板合拢成“一”型。
这样既便于存放跳远用测量仪，也可以当尺子用来测量身高等。
创新点：跳远用测量仪通过移动激光笔，使着地点、激光笔与带刻度的右侧刻度板之间形成三点一线，它制作简单，利用激光测量跳远长度，准确快捷，便于操作，是一种非常实用的体育项目测量工具。
跳远用测量仪合理、科学，在应用过程中一定会受学生、体育老师甚至运动员和教练的喜爱，体现公平和公正。
一种测立定跳远的场地、工具的设计
作者： 朱家茂
作者机构： 大连市甘井子区金家街第二小学
出版物刊名： 辽宁体育科技
主题词： 立定跳远;起跳线;测试工作;测试速度;国家体委;年龄组;木剑;剑把;块长;剑身
摘要：<正> 国家体委颁布的“体育锻练标准”中,各个年龄组都有立定跳远这个项目,这个项目的测试工作是比较麻烦的,工作量还较大,往往需要很长时间才能测得有限的人数,给“达标”测试工作的进展,带来了不少困难。
为了提高测试速度,有些体育教师,常是在松软的地面上划一条起跳线后,就开始测试,一般要两个人参加工作,测量时还不够准确。
自制简易评分教具
自制简易评分教具
冯典谕
【期刊名称】《上海体育学院学报》
【年(卷),期】1983(000)0S1
【摘要】<正> 新“体锻标准”施行后,我感到记载成绩查对评分表工作量较大,因此设计了几种简易评分教具,提高了工作效率。
这种教具制作简便,花钱很少,如果利用废旧材料甚至可以不花钱。
制作方法如下: 一、立定跳远达标评分尺(按年级分男女生制作)。
材料:光面木尺一根或宽布条一根或塑料布条(宽4—6厘米,长度按各年级所需长度截取)(图1)。
【总页数】1页(P86-86)
【作者】冯典谕
【作者单位】上海体育学院;函授生、江苏省江都县实验小学
【正文语种】中文
【中图分类】G807.4
【相关文献】
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立定跳远测量器材的简易制作
作者：杜拥军
来源：《体育教学》2006年第06期
我仔细阅读了本刊2006年第4期张成老师的《立定跳远简易测量新法》之后，眼前为之一亮，张老师对体育教学中的创新精神，值得我们一线教师学习。
但我对文章中所提此法为一种“简单、易行、准确”等的新测量方法，持有不同的想法，借此文与张老师共同商榷。
一是看似“简单”实为麻烦
此法所需“小木棍一根”，该“木棍要足够长且细而直”，在实际操作中，这种木棍容易折断，也不利于保管，而且一般学校的体育教师要找到更多的这种木棍不是一件容易的事。
二是测试条件过于苛刻
没有了阳光，“投影测量法”就不能实施。
然而，天气因素是我们一线教师不能控制的，师生同在阳光下进行操作，对师生来讲，尤其是教师，整个上午或下午均在烈日下进行，势必会影响测试效果，有损身心健康。
三是对准确度存有疑议
我们都知道，立定跳远成绩的记录是以“厘米”为单位的，其误差也就是1cm。
学生每完成一次，教师都要“使木棍投影恰好垂直于测量尺”不仅费时，而且实难把握，况且，太阳并不是固定不动的（以地面为参照物），随着太阳的移动，教师也要不断地移动起跳线（点）的位置，否则相同的起跳点和落点，其测试木棍投影点所反映到刻度尺上的距离是不同的（可采用移动室内灯泡得到印证）。
四是易造成教师颈部、视觉疲劳
此法教师确实是免去了“弯腰测量”的劳苦，但教师连续这样站立几节课姑且不说腰酸背痛，更主要的是容易造成测试人员的视觉疲劳和颈部劳损，毕竟卷尺的刻度是比较小的，从
170cm左右的高度来看这种刻度，会让人眼花缭乱和颈部疲劳。
因此，这种方便也就不方便了。
笔者在近17年的教学实践中，逐渐摸索并制作了一套简易的测试器材，较好地解决了以上的弊端，使用起来也十分方便，愿与各位同仁分享。
一、材质
木条数根，钉子数颗
二、做法
1.刻度标尺
取长200cm，宽10cm，厚1cm左右的木条，制成刻度标尺（单位为cm）。
2.测试手柄
形状为“⊥”型（“＿”为①，“︱”为②）
①用长20cm，宽、厚4cm左右的木条制成；
②用长100cm，宽5cm、厚1cm左右的木条制作，并在其一端固定一长5cm左右的钉子一颗。
3.枕木二块
制15～20cm长、宽、高的枕木2块（在枕木上放置刻度标尺，以缩短两眼与刻度尺之间的距离）。
三、测量方法
教师根据学生的能力，摆放刻度标尺。
一般从距起跳线100cm处将刻度标尺放于枕木上，置于测验场地并固定。
学生每完成一次，用测试手柄前端的钉子在落点处沙面或土质松软的平地上划一刻线（若后两次近者不划，远者再划），待三次完成后，取最远处刻线为测试成绩，并将①紧贴刻度标尺，②左或右侧与刻线重合，读出成绩即可。