大学生职业生涯规划.docx

大学生职业生涯规划制作人：班级：大学口腔医学院口腔班专业：口腔医学联系电话：前言现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。

目录第一章认识自我1.我的成长历程 2．360度全面解析3．橱窗分析法 4．自我小结5．我的气质类型6．我的职业性格7. 我的职业兴趣第二章“知彼”——了解职业和环境1.对自己所学专业的认识2.学习条件分析3社会需求分析第三章职业方向分析以及目标1.社会环境分析2.职业环境分析3.确定目标第四章目标分解及方案实施1.大学本科的行动计划2.大学毕业后的计划第五章规划的评估与调整1.评估内容2.评估调整及备选方案第六章结束语认识自我1.我的成长经历我出生在一个普通的小村子——南昌县向塘镇剑霞河口村，家里四口人。

尽管家里穷，但我们很有志气，父母也对我们兄弟俩的学习一直抓得很紧，所以我兄弟俩努力学习，最后，努力换来了回报——弟弟考上重点高中重点班，我也顺利考上南昌大学。

都说穷人的孩子早当家，十几年的生活考验让我多了很多别人没有的财富。

这是我的幸运，也是生活的恩赐。

我将用这笔财富构建一个美好的未来。

2.360度全面解析主要优点有：自理能力强，弟妹榜样；有责任感，工作认真负责；讲原则，待人诚恳，重事实；承受压力和挫折能力强；富有同情心，学习专研刻苦。

比较明显的缺点：处事不果断，生活态度保守，不敢冒险；不够自信；容易受环境的影响；遇到难题易焦虑。

3.橱窗分析法“隐私的我”沉默，少言，爱幻想，爱嫉妒。

“公开的我”外向，好奇，控制欲强。

“潜在的我”善良，体贴，害羞。

“背脊的我”冲动，自私，暴躁。

4.自我小结我是一个当代本科生，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱听音乐、外出散步、还有上网。

喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍;喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，有毅力、恒心，但生活态度保守，不敢冒险处事不果断;学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。

自我意识过强，对他人言行比较敏感。

5.我的气质类型我拥有【比较明显的粘液质】【比较明显的抑郁质】的混合特征。

根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液（即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁），每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中血液占优势的人就属于多血质。

传统的气质类型有四种：多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。

多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。

这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。

这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。

多血质合适的职业：心理咨询师、导游、推销员、节目主持人、演讲者、粘液质的典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。

由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。

粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。

这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。

其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。

惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。

从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

粘液质的行为表现:粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避。

压力越大，他们越容易通过各种消极形式来放松自己，比如玩游戏聊天等等。

粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。

当然你不能把粘液质作为不主动争取的借口。

比如如果两门课AB要考， B在A后面一天考，粘液质的人有时候会在A考前一天一直复习A,而到了迫不得已的时候，才急匆匆去复习B.粘液质适合的职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。

胆汁质的人又称为兴奋型（不可遏止），属于兴奋而热烈的类型。

代表人物（张飞，猪八戒）他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应的不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。

在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。

在性别差异方面，胆汁质的男生多的表现为敏捷、热情、坚毅，情绪反应强烈而难以自制；女生更多的表现为热情肯干、积极主动、思维敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于思考能否克服前进道路上的重重困难和障碍。

适合胆汁质的工作有：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警、记者、图案设计师、实业家、企业中外勤工作、业务员、营销员等外向型的职业。

抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。

为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。

一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。

职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。

适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。

此外，抑郁质适合的职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。

根据以上描述，对照下面四种气质类型的特征，在列表中填写以上四个人物的名字。

6．我的职业性格：“INFP”（内向+直觉+情感+知觉）INFP内向，专注(I)，偏好以一种抽象的，具有远见的和富有想象力的方式来观察周围的事物(N)。

他们的决定是基于个人价值观的，主观的决定(F)，不是为了控制他人，只是为了坚持自我。

INFP的生活非常随意，灵活(P)。

以上这些特征使INFP 显得有一点传统，但他们很热情，也很亲切。

通常，和INFP相处是很舒服的事。

只有一种情况会使INFP反常，一旦感觉到自己所捍卫的价值观受到威胁，他们就会变得非常强硬当INFP不承担团队的领导职责时，激励他们工作的因素是能在工作中找到个人的意义所在。

当你工作力不从心，业绩较差时，你的INFP同事很可能无动于衷地作壁上观。

他们最典型的想法就是：“各人做好自己分内的活。

”但如果你有一个INFP上司，或你的工作与一个INFP的利益密切相关的话，他就会变得非常具有控制欲。

就像其他知觉(P)类型一样，不到实际发生的那一刻，INFP 不会察觉到你已对他产生影响;再加上INFP的内向，他们会尽量避免与别人发生直接冲突。

这可能使双方都备感困惑：对你来说，被责备了却不知道是为什么，因为之前，他根本没有和你沟通过他的意见;而对INFP而言，甚至连他自己都会觉得自己的感觉和反应太过突然和激励了。

人们常常会奇怪，像INFP这类随和的人怎么会突然变得这么强硬顽固，简直不像他们原来的性格，但是如果你理解了INFP的四个偏好，你就会明白其实这正符合他们的性格特征。

作为INFP型人，职业满足意味着你做的这些工作：1、我的工作与我个人的价值观和信仰相一致，同时允许我通过工作表达我的想象力。

2、给我时间发展我的想法到相当深度，同时对这一思维过程以及思维产物操持控制权。

3、独立完成工作，有一个私人的工作空间以及大量不受干扰的时间，但必须有机会与我敬重的人交流一下观点。

4、我的工作环境是一个灵活性强的组织机构，其中繁琐的规章制度减至最少限度，同时允许我有灵感时工作。

5、我要在一个合作的环境中与别的有创造力的、讨人喜欢的人一起工作，且这个工作环境没有紧张的人际关系以及人际纠纷。

6、允许我表达我别出心裁的观点，而且在工作中个人的发展受到鼓励与夸奖。

7、不要要求我经常在大群人面前介绍我的工作，或者在我的工作还没有完成至我满意之前让我与大家分享。

8、运我帮助别人成长、发展以及实现他们所有的潜能。

9、我的工作包括理解别人以及发掘他们行为的动机，允许我发展与别人一对一的深厚关系。

10、允许我为实现我的理想而工作，且工作上不要受到政治的、经济的或别的方面的障碍的限制。

您适合的职业1、创造性职业/艺术：艺术家作家：诗人/小说、记者、娱乐人士、建筑师、演员、编辑、音乐家、信息制图设计师、编辑/艺术指导(杂志)、插画画家/漫画家。

2、教育/咨询职业：大学教授：人文/艺术、调研员、心理学家顾问、社会工作者、图书管理员教育顾问、特殊教育老师、双语种教育老师、儿童早期教育老师、雇员帮助顾问、儿童福利顾问、酒精和毒品禁戒顾问、翻译/口译、法律调停人、社会工作者(老年人和儿童日常护理问题)。

3、宗教职业：牧师、宗教教育工作者、传教士、教堂工作人员4、医疗保健：饮食学家/营养学家、理疗医生、家庭健康社会工作者、职业治疗医生、按摩专家、全面健康医生、语言病理学家/听觉病理学家、验光师/配镜师。

7 我的职业兴趣：RC（实际型、常规型）实际型(R)共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。

偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。

缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。

对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。

如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

常规型：(C)共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。

喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。

如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

“知彼”——了解职业和环境1.对自己所学专业的认识口腔医学专业学生主要学习口腔医学的基本理论和基本知识，受到口腔及颌面部疾病的诊断、治疗、预防方面的训练，具有口腔常见病、多发病的诊断、修复和预防保健的基本能力。