上台演讲要注意什么

演讲时克服紧张的技巧

演讲时克服紧张的技巧演讲时克服紧张的技巧第一、看前方上台演讲紧张，眼神到底应该看哪里才不会被观众发现自己其实是非常紧张的。

首先眼神一定要看前方的，但是不能直视。

如果做为演讲的你连眼神都是直勾勾的直视，别人肯定认为你是不专业的，或者是你准备不充分，表现的内心就很害怕上台的。

第二、环视看过很多优秀演讲者视频的你一定知道，眼神环顾四周是非常自信的演讲。

环顾四周能让观众集中注意力听你演讲，眼神和听众交流会帮助您演讲内容更深入人心，获得他们的认同。

第三、不要细看一直盯着一个人看的演讲会是非常僵硬的，作为演讲者在台上演讲即使非常紧张也不能只盯着某一位熟悉的听众或者面善的听众。

这样既掌握不了全场还很容易暴露自己演讲是很紧张的。

演讲消除紧张的妙招一、“居高临下”的心态假如你有了“居高临下”的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演说过程中就会逐渐消除严重心思。

一般说来爸爸妈妈在儿女(尤其在儿女小的时分)面前，老师在学生面前，老板在职工面前能够挥洒自如、侃侃而谈，便是前者“站”的方位较高，不是平视，更不是仰视，而是仰望，自觉不自觉地把自己放在主导者的方位上。

初学演说者，要战胜自卑感，就得逐渐养成这种“居高临下”的心态。

正如卡耐基所说：“你要假定听众都欠你的钱，正要求你宽限几天;你是个神气的借主，底子不用怕他们。

”二、坦白面临的心态说的具体点，便是要战胜怕出丑的心态。

许多人惧怕演说不是由于从来没有登过台，而是由于曾经出过糗，所以惧怕再出糗的情况发作。

怕丢体面是人类共有的心态，中国人尤甚!在演说中把体面看得太重，往往体面丢得更大。

我觉得在演说之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你严重。

比如我常跟我的学员举的例子便是：“一般我见到比我厉害的人都会严重，但我从不夸张。

假如咱们觉得我表现还能够，请用掌声告诉我吧···”三、顺从其美的心态人们都有一种追求完美的心思，所以大部分人会在登台前设想许多种不同的演说作用，越想越觉得严重。

登台演讲重仪表

2024登台演讲重仪表
2024年的登台演讲在重视仪表方面要注意以下几点：
1. 着装得体：穿着要整洁、得体，选择合适场合的服装。

对于正式场合的演讲，通常会选择穿西装或者正装，但可以根据详细场合和自己的风格做一定调整。

2. 仪态端正：保持身姿笔直、气质自信，面带微笑。

不要过度动作或者过度紧张，保持身体平稳且自然的姿态，这样可以给人留下深入的印象。

3. 细节把握：注意细节的处理，比方手势、眼神交流等。

手势可以适当运用，但要保持自然和谐，不要过于夸大或者缺乏节奏感。

眼神交流也非常重要，可以通过与听众进展目光交流来增加亲和力和说服力。

4. 言谈举止得体：在演讲中，要注意语言的得体与准确性，不要使用不当的词汇或者过于口语化的用语。

同时，还需要注意语速和语调的控制，让演讲更加生动有力。

5. 观众互动：与听众进展积极互动，可以通过提问、引用实例等方式，让听众参与进来，增加演讲的吸引力和互动性。

综上所述，重视仪表在演讲中非常关键，可以直接影响到演讲的效果和观众的印象。

所以，在2024年的登台演讲中，务必要重视仪表的塑造和把握。

上台演讲技巧

上台演讲技巧
1. 嘿，上台演讲可不能马虎啊！就像比赛跑步，你得先找好起跑线，选对主题不就是那条起跑线吗？比如说你要是讲个大家完全没兴趣的，那不就像跑错赛道了嘛！所以啊，得找个大家都关注的、感兴趣的主题。

2. 然后呢，你得好好准备内容，别像无头苍蝇一样乱撞！这就好比做菜，食材得新鲜、搭配得合理啊。

把内容分成条理清晰的几个部分，让人一听就明白。

比如你讲旅游经历，按时间顺序来，不就清楚多啦！
3. 哇塞，别忘了练习啊！你不练习，上台能不紧张吗？就像学骑车，不练怎么会呢。

多练几遍你的演讲，熟悉得就像唱自己最喜欢的歌一样。

4. 上台的时候，声音可得响亮啊！可别像蚊子嗡嗡叫，让人听都听不见。

你的声音要像钟声一样，能传到每个人耳朵里。

比如说在大会堂演讲，那声音必须得有穿透力呀！
5. 还有啊，表情和动作也很重要哇！不能像个木头人似的杵在那。

这就好像演戏，要有丰富的表情和恰当的动作来配合你的演讲呀。

6. 跟观众要有眼神交流呀，别光顾着自己讲！这就好像跟朋友聊天一样，看着对方的眼睛，这样才有互动嘛。

你想想，你要是一直低着头讲，谁愿意听啊？
7. 控制好时间哦，可别拖拖拉拉的！时间就像沙漏，流完就没啦。

规定好自己讲多久，别超时了。

8. 别忘了保持自信啊！你是最棒的呀，这又不是上刑场。

就像你擅长的游戏，大胆去玩呀。

9. 总之，上台演讲就得各个方面都注意到。

只要你用心准备，大胆去讲，就一定能成功！相信自己！。

上台演讲时的基本礼仪有哪些

上台演讲时的基本礼仪有哪些1.着装得体无论是正式场合还是非正式场合，演讲者都应选择适合的着装。

对于正式场合，穿着正式的商务装或正装会让演讲者显得更加专业和正式。

对于非正式场合，演讲者可以根据情况选择得体的休闲装，但也要注意避免太过随意或休闲。

2.准备良好演讲者应提前准备好演讲的内容和材料，确保能够流利、连贯地表达自己的观点和主题。

此外，还应事先了解观众的背景和需求，以便根据观众的需求调整演讲的内容和方式。

3.立正站姿4.眼神交流演讲者应该与观众进行眼神交流，这可以增加与观众之间的互动和共鸣。

演讲者可以选择不同区域的观众进行眼神交流，确保每个观众都感受到被关注和重视。

5.姿势动作演讲者应注意在演讲过程中适当运用一些姿势和动作来增加表达的多样性和生动性。

例如，适时地运用手势来强调重点或展示观点。

但要避免过度使用手势或出现不合时宜的动作，以免分散观众对演讲内容的注意力。

6.良好的语音和发音演讲者应注意语音的准确性和发音的清晰度。

语速适中，音量适中，语调自然，不过于单调或过于夸张。

演讲者还要注意正确发音，不要因为发音错误而影响观众对演讲内容的理解和接受。

7.掌握时间演讲者应严格掌握演讲的时间，不要过度延长或提前结束演讲。

根据不同的演讲时间要求，合理安排演讲内容和时间分配，确保每个观众都得到充分的信息和启发。

8.表达自信演讲者应表现出自信和积极的态度，以赢得观众的信任和注意。

演讲者应保持微笑，保持良好的身体语言和姿态，表现出自己对演讲内容的熟悉和自信，以提升演讲的说服力和影响力。

9.礼貌待人演讲者应礼貌地对待观众和其他工作人员。

尊重观众的需求和观点，不批评或贬低观众。

同时，还要感谢主办方和组织者的邀请和支持，以及其他工作人员的辅助。

10.道谢和结束语演讲结束时，演讲者应向观众表示感谢，并用简洁而有力的结束语总结整个演讲。

并且，如果需要，演讲者还可以回答观众提出的问题或进行简短的互动交流。

总结以上的基本礼仪可以帮助演讲者在上台演讲时更加专业、自信地与观众进行互动，提升演讲的效果和影响力。

学生上台演讲的方法和技巧

学生上台演讲的方法和技巧学生上台演讲是一种提高口头表达能力和自信心的重要机会。

以下是一些学生上台演讲的方法和技巧：1. 准备充分：演讲前要先明确演讲的主题和目标，然后进行相关的资料收集和整理，构建一个清晰的演讲大纲。

同时，还要进行足够的练习，确保自己对演讲内容掌握熟练，并且不要过分依赖纸稿。

2. 开场有吸引力：开场白是打动观众的第一步，可以使用引人入胜的故事、引用名言或提出令人思考的问题来引起观众的兴趣，并与观众建立联系。

3. 保持表达流畅：在演讲过程中，要注意语速和节奏的掌握，避免过快或过慢。

同时，要注意清晰地发音，并使用适当的肢体语言和面部表情来增强表达的生动性。

4. 使用故事和例子：用具体的故事和例子来支持自己的论点，可以使演讲更生动有趣，同时也能帮助观众更好地理解和记住演讲内容。

5. 充分利用演讲工具：可以使用投影仪、幻灯片、音频或视频等多媒体工具来辅助演讲，但要确保使用合适和简洁的内容，避免过度依赖工具而忽略演讲本身。

6. 与观众交流：演讲不是单向的传达，要与观众建立起良好的互动。

可以通过提问、请观众举手、分享个人经验或观点等方式来引导观众参与演讲。

7. 控制时间：要注意控制演讲的时间，确保在规定的时间内完成演讲。

可以通过提前练习和分配时间来掌握好演讲的节奏和时间分配。

8. 结尾有力：演讲的结尾要给观众留下深刻的印象，可以总结演讲的要点，提出启发性的问题，或用令人振奋的话语来激励观众。

9. 自我评估和改进：演讲后要对自己的表现进行评估，找出不足之处，并寻求反馈和建议。

通过反思和不断改进，提高自己的演讲技巧。

以上是一些学生上台演讲的方法和技巧，希望对你有所帮助。

记住，多练习和经验积累是提高演讲能力的关键！。

上台演讲注意什么

科学的发音取决于科学的运气，有些演讲者时间稍长点就底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象，此时，只得把气量集中到喉头，使声带受压，变成喉音。
科学地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、清亮、持久、有力。要达到这个目的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。其要领是：双目平视，全身放松，喉松鼻通，无论是站姿还是坐式，胸部稍向前倾，小腹自然内收。
表情：首先是自信和从容，然后应有一些变化，能配合演讲的内容。善于用眉头、眼角、嘴角等易控制的部位，有效地传达自己的情绪。避免表情呆滞，或者显得过于呆板，一般情况下面带微笑。
语速适中，富于变化
太快让人听不清楚，对主要观点难以形成深刻的印象，而急促的语速也给人以过于紧张、缺乏控制力的错觉。太慢显得拖沓，容易令人失去耐心，也给人以缺乏力度和激情、技巧不熟练，对演讲内容不熟悉等错觉，过于平板的语速也容易使人陷入单调的境地。这时需要用一定的提速来突出激情部分，突出加强自己想强调的部分。
5.演讲的声音和腔调
演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。
6.说话的速度
为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
【演讲注意事项】
1.演讲时的姿势
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
运用情景描述、比喻、类比等手法

当众演讲不紧张的十个技巧

当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲不紧张的十个技巧1.熟悉演讲场地。

争取熟悉你要发表演讲的环境。

提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。

2.熟悉听众。

在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。

向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3.熟悉你的讲稿。

如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。

演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。

4.放松自己。

做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。

5.设想你自己成功演讲时的情景。

想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。

倘能设想自己成功，你就一定会成功。

6.要意识到在场的人们希望你成功。

听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。

演讲时多看友好、善意、赞同的目光。

7.不要道歉，说错的话不要重复或者再修改。

假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。

对此绝口不提就是。

8.集中注意力于内容上，而不是形式。

全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。

9.学会微笑。

微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。

10.积累经验。

多参加比赛，多锻炼自己，经验会带来自信。

巧妙克服演讲恐惧心理的方法1、演讲者事先应做好充分准备演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。

如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。

如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。

除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。

这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。

上台演讲时应注意的礼仪

上台演讲时应注意的礼仪
上台演讲是一个重要的公共演讲时刻，如何展示出专业的形象和令人
信任的演讲技巧是非常关键的。

以下是上台演讲时应注意的礼仪。

首先，提前做好准备工作是必不可少的。

确保你对演讲的主题有充分
的了解，并进行足够的研究和准备。

这将使你在讲话时更加自信，并展示
出你对话题的专业知识。

其次，穿着得体是一个重要的方面。

选择适当的服装，根据演讲的场
合和受众来决定合适的着装。

通常来说，正式场合可以选择西装或者正装，非正式场合可以选择得体的商务装或者休闲装。

无论选择哪种服装，都要
保持整洁和善于搭配。

在上台演讲时，语言的运用是非常重要的。

要注意清晰地表达自己的
想法，避免使用过多的干扰性词语或者啊、嗯等停顿词。

尽量使用简洁明
了的语言，以便听众更容易理解。

说话时要保持自然的语速和音量，避免
说得过快或者过慢，以及音量过大或者过小。

在演讲过程中，要保持良好的姿势和姿态。

站姿要端正，身体松弛并
保持稳定的平衡。

双脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，这样可以
传达出自信和稳定的形象。

同时，保持良好的身体姿态也有助于保持呼吸
的稳定和声音的清晰。

常用的上台演讲技巧

常用的上台演讲技巧
1. 自信和姿势：上台演讲时，要保持自信和站姿端正，展现自己的自信和专业性。

2. 开篇引入：可以用一则有趣的故事、引人入胜的引言或明确的问题来引起听众的兴趣，吸引他们的注意力。

3. 结构清晰：演讲的结构应该明确并清晰，包括开头、主体和结尾。

主体应该按照逻
辑顺序组织，并用清晰的段落和标题来帮助听众理解。

4. 情感和故事：运用情感和故事可以增加演讲的吸引力和记忆性。

给听众一个共鸣点，让他们更容易理解和接受你的观点。

5. 语言简练：避免使用难懂的术语和过于复杂的语句。

用简单、明了的语言来表达你
的观点，让听众更容易理解。

6. 肢体语言：运用肢体语言来辅助演讲，如手势、面部表情和身体动作。

这可以帮助
你更好地传达信息并增加与听众的互动。

7. 节奏和声音：适当的节奏和声音控制可以让你的演讲更富有动感和感情色彩。

通过
调整语速、音调和音量来引起听众的注意。

8. 与听众互动：与听众进行互动可以增加演讲的参与感和有效性。

可以提问、邀请观点，或者让听众参与小组讨论。

9. 用图表和示例：使用图表、示例或实证数据可以使演讲更有说服力。

这些可以帮助
听众更清楚地理解你的观点并提供实际的支持。

10. 结尾强化：演讲的结尾应该有一个强化的点，并总结你的主要观点。

可以用一个精彩的引言、挑战或鼓励来激发听众的思考和反思。

关于上台演讲的几项注意的礼仪

关于上台演讲的几项注意的礼仪演讲的礼仪：演讲者在上台演讲时务必大方自然，亮相得体，上场后演讲者应首先环视一下全场，接下来可以进行开场白，演讲的开场白没有一定的固定模式，一般演讲者可首先介绍一下自己的姓名，并向听众致意。

然后可以运用以下形式进行开场白：提纲式开场白：演讲开始前，可以先把自己要讲的问题扼要地介绍一下，使听众有个整体的认识，然后顺藤摸瓜，脉络清楚，一气呵成。

向听众提问式开场白：在演讲开头向听众提几个问题，让听众与你进入一个共同的思维空间进行思考。

如果演讲人的问题提得好，听众自然会格外留神，等待富有见解的答案。

即兴发挥式的开场白：演讲者可根据会场气氛拟一段即兴开头，这可以把演讲者与听众一开始就紧紧地联系起来，使听众在感情上产生哄鸣。

引起听众好奇式的开场白：即把一些与演讲内容有关的罕见的问题先提出来，使听众产生一种非听下去不可的兴趣。

如果有一个与演讲内容有关的有趣的故事，也可用它作为开头。

作为一个成功的演讲者，除了精心预备他的演讲内容外，还要注意他的仪态。

演讲者的仪态：演讲时要保持久充沛的精力。

在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。

演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。

站立要稳，切勿前后摇摆。

有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。

目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。

或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。

或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。

这几种情况，都将直接影响演讲效果。

演讲者的声音：演讲人的声音要响亮。

音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。

既不要过高，也不要过低。

过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。

演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。

双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。

可是要尽量避免一再重复同一动作。

不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。

如何做到上台演讲不紧张发抖

如何做到上台演讲不紧张发抖如何做到上台演讲不紧张发抖演讲是一项重要的沟通技巧，然而对于许多人来说，上台演讲的时候都会感到紧张和焦虑。

紧张和发抖不仅会影响演讲的质量，还可能降低演讲者的自信心和表现力。

下面将介绍一些方法，帮助你在上台演讲时不再紧张发抖。

1.准备充分充分准备是克服演讲紧张的重要步骤。

了解主题，收集有关的资料，并制定清晰的演讲大纲。

对于可能的问题和反驳意见，提前进行预测和准备。

通过充分的准备，你将感到更加自信和放松。

2.熟悉演讲场地在演讲前，熟悉演讲场地和环境非常重要。

尽早到达演讲地点，参观演讲台和周围的环境。

这将有助于消除陌生感和不安全感，并为你提供更好的准备。

3.练习演讲通过反复练习演讲来增强自信。

可以在家里独自练习，或者邀请家人或朋友做听众。

通过练习，你可以熟悉演讲的流程和内容，并找出改进的地方。

同时，尽量模拟真实演讲场景，以便在正式演讲时不会感到太过陌生。

4.控制呼吸深呼吸是缓解紧张和焦虑的有效方法。

在上台演讲之前，专注于自己的呼吸。

深吸气，然后缓慢地呼气，用目标来平静自己的心态。

这样做有助于放松身体和清晰思绪，减轻紧张情绪。

5.积极思维保持积极的思维对于克服演讲紧张十分重要。

尽量不要把自己的注意力集中在可能出错或被观众嘲笑的想法上。

相信自己的能力，相信自己对主题的了解。

告诉自己这是一个机会，一个展示自己的平台。

6.与观众建立联系在演讲过程中，与观众建立联系是缓解紧张情绪的有效方法。

可以与观众进行眼神接触，与他们交流。

试着将观众视为朋友，而不是评判者，这会让你感到更加放松和自在。

7.关注演讲内容而不是自己专注于你的演讲内容，而不是自己的表现。

关注观众的需求和期望，以及你想要传达的信息。

这样做有助于将注意力从自己身上转移，减轻紧张情绪。

8.接受失败的可能性演讲是一项技巧，不可能每次都完美无缺。

不要害怕失败或出错，接受这种可能性。

尽量从失败中学习，积极面对挑战，并用更好的表现来克服困难。

怎样上台讲话不紧张_上台演讲紧张办法

怎样上台讲话不紧张_上台演讲紧张办法每个人的状况是不同的，假如你能依据详细状况，协作心理辅导，那转变就会加快许多。

一旦演讲心理关突破了，那么再把握肯定的演讲技能，可以提升演讲水平。

下面给大家共享一些关于怎样上台讲话不紧急，盼望对大家有关心。

怎样上台讲话不紧急1、目光回避法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧急，特殊是听众的一些偶然因素会人为地造成紧急。

例如，当一名听众发出噪音时，就会导致演讲者的心情波动。

此时，应转移目光，或实行流淌式的虚视方法，有意识地避开目光接触，以保持良好的心境。

2、呼吸放松法在演讲前，采纳深呼吸放松紧急的方法简洁可行。

要做到这一点，你需要站起来，望向远方，放松并深呼吸，这将可以减轻在演讲时的紧急感。

3、自我沉醉法在演讲时，面对全场观众，有时会因心理紧急而发生语言错误的状况。

此时可以想象自己获得胜利的心情，就会有信念倍增。

4、自我调整法为了消退紧急，可以在演讲前制造一个良好的外部环境，让你的心情得到放松。

例如，在演讲之前，听一段轻松的音乐，看一些好玩的故事等等。

5、留意转移法为了在演讲前消退大脑中的紧急心情，可以有意识地将留意力转移到特定的目标上。

例如，可以享受会场的环境，也可以和人谈天，从而冲淡紧急。

6、言语示意法语言的示意有许多种，包括自我示意和他人示意。

例如，在演讲之前，告知自己：“这是特别熟识的听众，没有必要紧急”、“我做好了充分的预备，也很有信念”等言语，用于来消退紧急。

如何克服当众讲话紧急的心情接纳自己对公开演讲的恐惊美国心理学家曾对3000人做过一次心理测试:你最担忧什么?令人惊异的是，大约40%的人说最令人担忧和苦痛的事情是在公共场合演讲，死亡排在第六位。

甚至很多宏大的演说家在第一次学说话的时候也会紧急。

马克吐温第一次演讲时口中像塞满了棉花，脉搏快得如百米冲刺;印度的英迪拉·甘地发表了她的第一次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”;被誉为“世纪演说家”的英国首相温斯顿·丘吉尔在开头他的演讲时都会有些紧急。

关于上台演讲的技巧

关于上台演讲的技巧关于上台演讲的技巧一、上台演讲技巧1、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。

这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。

具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。

这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

3、自我调节为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。

如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

4、心里选择一句话做暗示大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。

这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。

所以你也可以选择一句话心中默念。

二、怎么上台演讲1.平时一定要多努力练习。

努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。

2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。

有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。

3.对着镜子告诉自己你一定能行。

当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。

所以你一定能行的。

4.上台之前做好深呼吸。

在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。

三、上台演讲的礼仪讲法演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。

表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。

上台演讲时需要注意什么

上台演讲时需要注意什么在〔演讲〕时，必须要注意演讲的姿势、视线、脸部表情以及声音和腔调，往往这些都是能决定演讲成败的因素，必须要着重注意。

以下是关于上台演讲时必须要注意什么的具体介绍。

1. 姿势演讲的姿势会影响演讲者给听众的印象，如果站得弯腰背驼的，将给听众带来畏畏缩缩的印象;反之，如果演讲姿势昂首挺胸，就会给听众带来堂堂正正的印象，也会让听众更愿意听你的演讲，也可以坚持一个放松的姿势，这样可以令自己不会过度紧张。

(1)演讲时站立的姿势应是张开双脚与肩同宽，挺直身躯，这将使你自己看起来更加自信，并向听众说明你是值得信赖的。

(2)如果感到紧张，可以拿着麦克风或扶着讲台等，这些动作可以扩散并减轻紧张情绪，但要注意手颤抖时，不要手拿纸张，否则会令自己的手抖得更厉害。

2. 视线演讲也意味着接受听众众目睽睽的凝视，特别是当你走到麦克风前面对听众的时候，所有听众的目光都集中在演讲者身上。

这些视线或许会令演讲者更紧张，但如果避开演讲者的视线，会令听众觉得演讲者不值得信任。

(1)在演讲过程中，面对这些视线的压力，可以一边演讲，一边将自己的视线投在充满善意和充满笑容的听众脸上。

(2)如果直视听众的眼睛会令自己感到紧张，可以将视线放在观众的头顶上，也可以变幻凝视的对象，不但要左右乱看。

3. 脸部表情人的情绪是可以表现在脸上的，演讲者的面部表情也会严重影响整个演讲跟给听众的印象。

如果演讲者的脸上总是流露出一些害怕的表情，即使演讲内容再出色，也会缺乏说服力，会使听众对你产生不信任。

(1)最好控制自己的表情，演讲时不可低头，因为人一低头就给人一种没精打采的感觉，眼睛最好能直视听众，这样可以有效吸引听众的注意力。

(2)演讲速度可以放慢些，这样可消除紧张情绪，令情绪得到稳定，而脸上的表情也可以得到放松，这就令演讲都看起来泰然自假设。

4. 声音和腔调演讲时的声音和腔调可以成就演讲，也可以毁掉演讲。

如果音量太低，后座的人就听不清你说的话了。

关于上台演讲的几项注意的礼仪

关于上台演讲的几项注意的礼仪
上台演讲是一种重要的公开表达方式，需要注意一些礼仪规范来展示自己的专业素养和尊重听众。

以下是关于上台演讲的几项注意的礼仪：
1. 穿着得体：选择适合演讲场合和主题的服装，注意服装整洁、舒适，并尽量避免穿着过于花哨或夸张的服饰。

2. 准备充分：提前研究和准备演讲内容，确保自己对主题有深入的理解，并能够流利地表达。

演讲稿可以准备好，但在台上不要完全依赖稿件，要有一定的灵活性。

3. 自信从容：上台前，保持冷静并放松自己的身心，展现自信的姿态。

站立挺胸、放松身体，注意肢体语言和眼神交流，传递自己的自信与理智。

4. 简明扼要：在演讲中尽量使用简明易懂的语言，避免长篇大论或过于庞杂的词句。

控制演讲时间，避免过长或过短。

5. 适度运用幽默：有一定的幽默感可以帮助吸引听众的注意力，但要确保幽默的内容与演讲主题相符，并不会冒犯或伤害到任何人。

6. 注意声音和语调：在演讲中要注意声音的清晰度和语调的抑扬顿挫，以保持听众的兴趣。

声音不宜过小或过大，语调的变化可让演讲更具吸引力。

7. 尊重听众：与听众保持良好的眼神交流，并注意回应他们的反应和提问。

避免使用冷漠或傲慢的态度，展示对听众的尊重。

8. 结束礼貌地致谢：演讲结束时，向听众表示感谢并致以礼貌的告辞。

可以感谢听众的聆听和支持，并留下展开进一步讨论的联系方式。

总之，遵循以上几项演讲礼仪，可以帮助演讲者更好地与听众沟通，提高演讲的效果。

演讲中我们需要注意哪些事项和细节

演讲中我们需要注意哪些事项和细节没有人天生就能说会道，好的口才都是经过不断的练习与实践才能成就，除了刻苦的练习演讲口才之外，还有注意一些细节问题，下面是小编为大家收集关于演讲中我们需要注意哪些事项和细节，欢迎借鉴参考。

1、语气的感情基调要有变化有神有色的演讲，语气中的感情基调一定要有变化，可以根据演讲的内容来合理分配开端、发展、高潮和结局。

2、演讲的内容尽量通俗易懂如果是叙事类的演讲，一定要给人“身临其境”的感觉，如果是专业很高的内容，尽量要讲的通俗易懂，必要时可以穿插些解释。

3、语音语调要平和演讲的时候，不要太过于紧张，放松心情，以平和的语音语调来演讲，这样会给人一种和蔼可亲的感觉，不要刻意的追求高亢奋进的感觉。

4、一定要克服自己心中的阴影很多的人一面对讲台或者观众，就会有种畏惧的感觉，只有战胜了这种畏惧，才能谈得上是演讲，毕竟说话畏畏缩缩的讲师，大家肯定不喜欢。

以上的演讲口才的注意事项，可以帮助你更好的掌握口才练习的细节问题，如果想要更快的学会演讲，一定要留意这些小细节。

那么演讲的时候要注意哪些小的细节呢?1、空间的把握在演讲中我们和听众的距离也不是一成不变的。

空间的把握要根据演讲内容、地点、人员等适时调整。

比如我们在一个很小的教室，里面坐了很从的听众，讲台离听众很近，就会给演讲者造成一种压力感;如果我们在一个有高高讲台的类似舞台的场所，我们就与听众的距离很远，不利于交流。

2、表情我们都知道演讲时间一长，听众的眼睛就会汇聚到演讲者的脸部。

这不是因为演讲者的脸部漂亮，而是脸部是感情的晴雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。

美国总统罗斯福演讲时，全身好象一架表现感情的机器，满脸都是动人的感情。

光眉毛就可以表达几十种表情。

有眉飞色舞、眉开眼笑、双眉紧锁、横眉怒目、低眉顺眼、挤眉弄眼、扬眉吐气等。

脸部表情一定要做到适时、适事、适情、适度。

3、善用目光接触很多学员上台来后就一直低着头讲，要不就一直背对着观众讲，盯住投影不放。

上台演讲时应注意的礼仪

上台演讲时应注意的礼仪上台演讲是一项重要的公众演讲活动，因此需要注意一些礼仪细节，以确保演讲的顺利进行并给观众留下良好的印象。

以下是上台演讲时应注意的礼仪事项：1. 着装得体：选择适合场合和主题的服装，并确保干净整洁，避免过于花哨或不当的服饰。

适当的着装能够给人以专业和自信的印象。

2. 注意言谈举止：演讲者在上台之前应该保持冷静和放松，不要过于紧张。

上台后，应以自信、稳定的声音开始演讲，确保语言清晰，不要口齿不清或者结巴。

同时，注意语速和节奏的掌握，避免讲话过快或者过慢。

3. 笑容与眼神接触：与观众保持眼神接触是建立良好沟通的关键。

演讲者应在演讲过程中主动与观众建立眼神接触，展示出自信和关注，并时不时地给观众一个微笑，以缓解紧张的氛围，增强与观众的亲和力和信任感。

4. 维持良好的姿势：挺直背部，站立或坐姿端正，双脚并拢或交叉，身体不要晃动或摆动。

这样的姿势表现出演讲者的自信和专业度，并能够更好地吸引观众的注意力。

5. 使用手势适度：手势是表达演讲者思想和观点的重要工具。

在演讲过程中，适当运用手势能够增强语言的表达力，但不宜过多或过度夸张，以免分散观众的注意力。

6. 注意身体语言：除了手势外，身体语言也是演讲中重要的表达方式。

注意保持面向观众的姿态，保持微笑和自然而然的肢体动作，避免紧张或者僵硬的表情。

7. 注意舞台布置：如果有调整舞台布置的机会，演讲者可以根据自己的需求进行调整，如调整讲台、讲桌、麦克风等设备的位置，以便更好地与观众进行互动。

8. 控制时间：在演讲时要控制好时间，不要超过规定的时间限制。

事先了解演讲的时间要求，合理安排自己的演讲内容，避免过于赘述或者事无巨细地展开，确保在时间内完成演讲。

9. 与观众互动：演讲者可以在适当的时候与观众进行互动，比如提问、鼓励观众思考或参与讨论等，以增加演讲的互动性和参与感，提高观众的兴趣和关注度。

10. 结束语致谢：演讲结束时，演讲者应总结演讲内容，并对观众表示感谢，表达自己对观众的关注和对演讲机会的珍惜之情。

上台演讲时需要注意些什么

上台演讲时需要注意些什么一、手势动作力求简洁自然动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。

动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。

如果不行，请教音乐老师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表演经验。

二、注意节奏起伏一段之中的几句要有高低，一句之中的几个字也要有高低。

唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规则来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。

声音高高低低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。

三、声音该低的地方一定得低下去上了演讲台，众多选手的毛病不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。

选手都想激昂慷慨，然而怎么样才能达到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂慷慨了。

该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。

音调的高低是相对的，不是绝对的。

四、心理准备参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。

只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。

因此消除选手的紧张心理是第一步。

一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。

有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。

演讲是一种强烈的精神劳动的产物，因此，一次演讲它不仅是对演讲者思想、文化、知识、表达能力的考验，也是对演讲者心理和心理素质的严峻考验。

良好的心理素质可以帮助演讲者获得演讲的成功，而心理素质差的演讲者也许还没有登场就败下阵来了，因此培养演讲者良好的心理素质，是取得演讲成功的先决条件。

演讲心理指的就是演讲者对演讲实践这个客体的反映和感受，是演讲者在进行演讲实践时所必然产生的心理活动和必然经历的心理体验过程。

演讲者要具有的心理素质主要有：a.表达的心理素质有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲的表达，也就是把演讲推入到最后的实施阶段。

这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。

上台演讲的礼仪

上台演讲的礼仪文明礼仪无处不在，时刻注意自己的言行举止，让文明贯穿于我们心中。

那么你对上台演讲的礼仪要注意什么有兴趣吗?以下是店铺为你整理推荐上台演讲的礼仪，希望你喜欢演讲礼仪须知。

上台演讲的礼仪篇【1】上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。

然后应该掌握以下几方面的技巧:讲法演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。

表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。

这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。

台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。

尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。

在表情中尤为重要的是眼神。

首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。

站位演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。

一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。

这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。

脚跟应靠近，腿站直，显得精神。

虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。

站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。

在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。

手势人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。

它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。

就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。

还可以用拳。

手势可单手，可双手。

这些都没有机械的规定。

在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。