素质拓展心得体会800字3篇
素拓活动心得体会3篇_素质拓展活动心得体会
素拓活动心得体会3篇_素质拓展活动心得体会a;素拓活动提高了我们的身体素质，是很好的锻炼机会，下面是为大家带来的素拓活动心得体会，希望可以帮助大家。
素拓活动心得体会范文1：也许在大学里，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少，经历的事不多。
也许有时候认为自己应该去多交朋友。
但是我想说，缺乏精彩的生活，是因为缺少了与朋友们一起来共同完成眼前的各项挑战的时刻。
上星期六，我参加了院志愿者服务总队的素拓活动。
这一次的素拓活动进行得很顺利，一方面是由大家内心有着同一样的期盼，另一方面是因为组织者有着巨大的热情和精力。
本次的素拓活动，玩得很开心，同时我也收获很多。
本次素拓活动使我懂得应该怎么样将自己融入整个团队中，为团队贡献自己的一份力量。
怎么样激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战。
更使我明白了一个道理：一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。
尽管活动已经结束了，但是本次的素拓活动所带给我们的那种克服困难的勇气，那种团队的力量，那种胜利后的喜悦却是一次又一次地涌上心头。
在以后的生活中，我要多参加此类活动，不仅让我们加强了部门与部门之间的交流沟通，有了一个近距离的接触，更利于我们的共同认识，有利于拓展人际关系。
最重要的是，为学习生活打下了坚实的基础和丰富了学习之余的时间。
一定会记住这次非同一般的活动，记住那些为集体而拼搏的身影。
通过了这一次的素拓活动，我们学会了感恩。
在此要感谢两位队长，因为他们为我们犯下的错误承担了许多责任，帮我们扛了许多俯卧撑。
当我们看着这两位队长做俯卧撑的时候，我们真的心都流泪了。
心里暗暗地想着，他们有这样的必要吗?也许，他们是我们的队长，他们有这样的责任，无条件的为我们负责，为我们承担责任。
但是，再试想，我们有维护过我们的队长吗?有让他们尽量减少做俯卧撑的次数吗?这一次的素拓活动不仅需要感谢那两位队长，而还需要感谢负责策划本次素拓活动的人员以及一起参与素拓活动的朋友们。
素质拓展训练心得体会(15篇)
素质拓展训练心得体会(15篇)素质拓展训练心得体会1（3003字）我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。
虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。
早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。
在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。
刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。
经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。
在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。
很快我们便进入了正式的训练时间。
首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合; 二是当听到“准备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。
在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。
首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。
之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。
之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。
在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。
拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。
首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。
在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。
有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。
之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。
似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。
素质拓展心得体会800字3篇
素质拓展心得体会800字3篇惟独当你紧紧凭着队友的背时你才干站起来，一具队要想在最短的时刻内站起来需要团队的努力，下面是小编整理的对于素养拓展心得体味800字范文，欢迎借鉴!素养拓展心得体味800字范文一素养拓展训练尽管过去差不多很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天别到的时刻，心情依旧是那么兴奋。
它别仅仅是一次简简单单的素养拓展活动，更是一次故意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭上双眼宛然又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓舞的眼神。
在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心竭力、展现自我、任劳任怨、永别言败、小心慎重真希翼还有机会和你们一起再组成团队，去制服那一个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓舞、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体味并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素养的提高。
爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。
一开始我们同意任务时简直是一片茫然，别知所措，确实难以想象，一具团队的成员别能借助任何工具都要爬过2 米多的救生墙，只是我们一起开动脑筋、找求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。
确实很让人佩服，团结算是力量啊! 在这些项目中，课本上的教条变成了爽朗生动的案例，我们深刻理解了打算、组织、协调与操纵这四大治理职能在完成团队的目标中缺一别可。
素养拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些基本上我们做好学习和工作的关键。
素养拓展训练打破了传统的教育模式，它并别灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一具特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的并且，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，同时成功必须并且属于团队的每一具成员。
素拓心得体会800字优秀6篇
素拓心得体会800字优秀6篇素拓心得体会800字篇1也许在大学里，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少，经历的事不多。
也许有时候认为自己应该去多交朋友。
但是我想说，缺乏精彩的生活，是因为缺少了与朋友们一起来共同完成眼前的各项挑战的时刻。
上星期六，我参加了院志愿者服务总队的素拓活动。
这一次的素拓活动进行得很顺利，一方面是由大家内心有着同一样的期盼，另一方面是因为组织者有着巨大的热情和精力。
本次的素拓活动，玩得很开心，同时我也收获很多。
本次素拓活动使我懂得应该怎么样将自己融入整个团队中，为团队贡献自己的一份力量。
怎么样激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战。
更使我明白了一个道理：一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。
尽管活动已经结束了，但是本次的素拓活动所带给我们的那种克服困难的勇气，那种团队的力量，那种胜利后的喜悦却是一次又一次地涌上心头。
在以后的生活中，我要多参加此类活动，不仅让我们加强了部门与部门之间的交流沟通，有了一个近距离的接触，更利于我们的共同认识，有利于拓展人际关系。
最重要的是，为学习生活打下了坚实的基础和丰富了学习之余的时间。
一定会记住这次非同一般的活动，记住那些为集体而拼搏的身影。
通过了这一次的素拓活动，我们学会了感恩。
在此要感谢两位队长，因为他们为我们犯下的错误承担了许多责任，帮我们扛了许多俯卧撑。
当我们看着这两位队长做俯卧撑的时候，我们真的心都流泪了。
心里暗暗地想着，他们有这样的必要吗也许，他们是我们的队长，他们有这样的责任，无条件的为我们负责，为我们承担责任。
但是，再试想，我们有维护过我们的队长吗有让他们尽量减少做俯卧撑的次数吗这一次的素拓活动不仅需要感谢那两位队长，而还需要感谢负责策划本次素拓活动的人员以及一起参与素拓活动的朋友们。
这一次的活动确实很难忘，人生第一次参加大学里的素拓活动，而且还学会了很多东西，最重要的是遇到了两位负责任的队长。
素质拓展训练心得体会7篇
素质拓展训练心得体会7篇优秀的心得除了有完整的结构之外，深刻的立意和中心也是很重要的，记录心得的时候一定要保持客观思维，这样才能将它写得更有意义，下面是作者为您分享的素质拓展训练心得体会精选7篇，感谢您的参阅。
素质拓展训练心得体会篇1很荣幸能参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。
以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。
学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！在电视上看到训练很多都是高空项目。
心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。
早上六点多起床。
当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
8点左右，训练正式开始。
我们队20个人。
教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。
我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。
刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。
它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。
素质拓展心得作文800字(精选5篇)
素质拓展心得作文800字(精选5篇)素质拓展心得作文800字篇1素质拓展活动：挑战自我，提升能力在刚刚结束的素质拓展活动中，我深深体会到了自己潜能的无限可能性。
这次的拓展活动不仅增强了我的团队协作能力，还提升了我的沟通技巧和自我认知。
以下是我在这次活动中的一些具体经历和心得。
在我们的团队中，我被分配到了第三小队。
在队伍分配完成后，我迅速与队伍成员进行交流，以便更好地了解团队成员的个性和能力，以便更好地发挥每个人的优势。
在团队任务中，我们遇到了很多挑战，例如“电网”和“独木桥”。
在这些挑战中，我学会了如何与团队成员有效沟通，以便找到解决问题的最佳方法。
我也学会了如何在压力下保持冷静，并发挥出自己的最佳水平。
在这次拓展活动中，我最大的收获就是深刻理解了团队协作的重要性。
在一个团队中，每个人都可以发挥自己的专长，通过有效的沟通和协作，我们可以更快地完成任务，达到更高的目标。
我深刻认识到，一个人的成功并不是真正的成功，只有当团队成员都能发挥出自己的最佳水平，我们才能真正取得成功。
此外，这次活动也让我更加了解了自己。
我了解到，我有时会过于紧张，这可能会影响我的表现。
为了改善这种情况，我需要更多地放松自己，学会在压力下保持冷静。
我也需要更加自信，相信自己有能力应对各种挑战。
总的来说，这次素质拓展活动是一次非常有意义的经历。
我不仅学会了如何与团队成员有效沟通，还学会了如何在压力下保持冷静，并发挥出自己的最佳水平。
我深刻认识到，有效的团队协作和良好的沟通技巧对于成功至关重要。
同时，我也更加了解了自己，知道了如何更好地发挥自己的潜力。
我相信，这次活动将对我未来的学习和工作产生积极的影响。
素质拓展心得作文800字篇2以下是一份素质拓展心得作文，希望能符合您的要求：今天是一个不同寻常的日子，因为今天我们进行了一次非常有意义的素质拓展活动。
在这个活动中，我不仅学到了很多知识，更加深入地认识了自己，也更加明白了团队合作的重要性。
素质拓展心得体会800字左右【五篇】
素质拓展心得体会800字左右【五篇】1.素质拓展心得体会800字左右篇一历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。
与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。
大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。
活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。
此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。
每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。
信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。
泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。
另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。
活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的平台，增进了同学感情。
并希望以后能更多，更好的举办这类活动。
素质拓展心得体会800字5篇
素质拓展心得体会800字5篇素质拓展心得体会800字一20_年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
上午九点我们一行30人来到_训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。
哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。
热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……信任是合作的基础——“信任背摔”“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。
当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。
这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。
我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。
干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血_我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。
素质拓展心得体会范文800字（通用16篇）
素质拓展心得体会范文800字（通用16篇）素质拓展范文800字篇120xx年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。
在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。
此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：在"孤岛求生"这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。
这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。
但令我感触最深的还是教练的一席话。
教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。
但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。
由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。
要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。
真有听君一席话，胜读十年书之感。
素质拓展心得体会范文800字篇2上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。
在广州_乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的特点就是群策群力。
把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
素质拓展心得体会800字8篇
素质拓展心得体会800字8篇素质拓展心得体会800字篇1拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。
在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是mba精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。
这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。
回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。
一、高效的执行力，良好沟通与配合。
首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。
“环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。
“拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的项目。
教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。
在队长的带领下，大家统一按照方案执行。
伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于第一个抵达终点。
成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。
二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。
素质拓展800字心得感悟（精选5篇）
素质拓展800字心得感悟素质拓展800字心得感悟(精选5篇)素质拓展800字心得感悟要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的素质拓展800字心得感悟样本能让你事半功倍，下面分享【素质拓展800字心得感悟(精选5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
素质拓展800字心得感悟篇1素质拓展心得感悟在这个春暖花开的季节，我参加了一次素质拓展活动。
这次活动旨在培养我们的团队协作能力、沟通能力、创新思维和解决问题的能力。
通过这次活动，我深刻地认识到了素质拓展的意义，也收获了许多宝贵的心得感悟。
首先，素质拓展活动让我更加明白了团队协作的重要性。
在活动中，我们面对了许多需要团队协作才能完成的任务。
这些任务让我们深刻地认识到，个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。
在团队协作中，我们需要互相理解、互相支持、互相包容，才能取得成功。
通过这次活动，我深刻地认识到了团队协作的重要性，也更加懂得了如何与团队成员进行有效的沟通和协作。
其次，素质拓展活动也让我更加敢于挑战自我。
在活动中，我们面对了许多具有挑战性的任务。
这些任务让我们深刻地认识到，挑战是成长的机会，只有敢于挑战自我，才能不断突破自己的极限。
通过这次活动，我更加明白了自己的潜力是无限的，只要敢于挑战，就一定能够取得成功。
此外，素质拓展活动还让我更加具备了创新思维和解决问题的能力。
在活动中，我们面对了许多需要创新思维和解决问题的能力才能完成的任务。
这些任务让我们深刻地认识到，创新思维和解决问题的能力是现代社会的必备技能，也是我们个人发展的核心竞争力。
通过这次活动，我学会了如何运用创新思维和解决问题的能力去解决实际问题，也更加明白了这两项技能对于个人发展的重要性。
在参加素质拓展的过程中，我还发现了自己在团队协作、沟通能力、创新思维和解决问题能力方面存在的不足之处。
例如，在团队协作方面，我需要更加注重倾听团队成员的意见和建议，避免过于强调个人观点而忽略他人的感受；在沟通能力方面，我需要更加注重表达清晰简洁、准确无误的意思，避免过于冗长而影响沟通效果；在创新思维方面，我需要更加注重多角度、全方位地思考问题，避免陷入固定思维而无法突破；在解决问题能力方面，我需要更加注重分析问题的本质和根源，避免仅仅停留在表面现象而无法彻底解决问题。
素质拓展心得体会怎么写(通用8篇)
素质拓展心得体会怎么写(通用8篇)素质拓展心得体会怎么写篇111月15日，我随着大部队来到了__省就业指导中心教育宾馆，开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。
来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。
这次的培训也称为__培训，寓意深刻的__培训了我很大的启发。
第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。
第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。
通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。
第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过;第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。
一名盲眼的同学背着另一名腿脚不便的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。
这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。
第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。
最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。
第二天进行的是职业探索。
由__农业大学的赵老师为我们讲授。
这一天，赵老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等;职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该怎样努力，怎样实现。
其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念千里之行始于足下。
第三天进行的是简历制作及修改。
王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。
素质拓展心得800字优秀7篇
素质拓展心得800字优秀7篇素质拓展心得800字篇1前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!拓展培训是一种户外体验式培训。
体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。
在体验式培训中，学员是过程的主宰。
拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。
训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。
通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。
军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。
破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。
大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。
团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。
这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
2023年素质拓展心得体会800字范文(通用5篇)
2023年素质拓展心得体会800字范文（通用5篇）篇一：提升自信心参加了2023年的素质拓展活动，我最大的收获就是提升了自信心。
在这次活动中，我参与了许多团队合作和个人挑战的项目，通过不断尝试和努力，我逐渐克服了自己的不自信情绪，变得更加自信和坚定。
首先，团队合作的项目让我认识到了团队精神的重要性。
在一个有各种能力的团队中，每个人都扮演着重要的角色，只有在相互合作的基础上，我们才能完成任务并取得成功。
通过和队友的密切合作，我逐渐意识到我也是一个重要的成员，我的贡献对整个团队的进步有着不可替代的作用。
这种意识的增强，让我在面对困难和挑战时更加自信，不再犹豫和退缩。
其次，在个人挑战项目中，我学会了放下对自己的评判和担忧，勇敢地去尝试和探索。
我曾经害怕高处，但在一个刺激的攀岩项目中，我决定克服自己的恐惧。
一开始，我感到非常紧张和不安，但当我站在攀岩墙前，准备迎接挑战时，我告诉自己要相信自己的能力，相信自己能够成功。
最终，我成功攀登了整个墙壁，这一刻我感到非常自豪和充实。
这个经历让我明白，只有敢于挑战自己，才能突破自己的局限，获得更多的成长和进步。
通过这次素质拓展活动，我意识到自信并不是与生俱来的，而是经过努力和挑战才能逐渐获得的。
只有相信自己的能力和潜力，才能更好地发挥自己的优势，实现更大的目标和梦想。
我将把提升自信心的经验运用到学习和生活中，不断挑战自己，成为一个更加自信的人。
篇二：团队协作意识2023年的素质拓展活动，让我深刻体会到团队协作的重要性。
在这次活动中，我作为团队的一员，和其他队友一起完成了许多项目和挑战，在相互合作中，我学到了很多。
首先，团队协作需要分工合作。
在完成一项任务时，每个人都扮演着不同的角色，有着不同的职责。
只有根据自己的特长和能力，合理地分工，才能充分发挥每个人的优势，最大限度地提高团队的效能。
在活动中，我们团队的每个成员都有自己擅长的领域，我们合理地分配了任务，做到了各司其职，共同面对挑战。
素质拓展训练体会心得800字3篇
素质拓展训练体会心得800字3篇仅有如果你牢牢地依靠同伴的背时你才可以站起來，一个队要想在最少的時间内站立起来必须精英团队的勤奋，下边是梳理的有关素质拓展训练体会心得800字范例，热烈欢迎参考!素质拓展训练体会心得800字范例一素质拓展训练训炼尽管以往早已好长时间了，但回想到和同伴们共同渡过的短短的一天不上的時间，情绪依然是那麼兴奋。
它不仅是一次很简单的素养拓展主题活动，也是一次更有意义的提高团队协作、提高精英团队友情的交流学习!全部主题活动中，大家互相协助、互相支持、互相信任，取得成功地完成了既定目标! 闭上双眼好像又能看到同伴们那亲近的笑容，激励的目光。
在大家精英团队里的成员都有各的特点：领导干部风采、智多星、尽职尽责、呈现自身、不辞劳苦、永不服输、谨小慎微……真期待有机会和大家一起再构成精英团队，去吸引那一各个不明的艰难! 大家信赖互相、相互之间激励、相互配合，越过了隔热断桥铝型材、完成了背摔、走铁轨、爬救生设备墙……每一项主题活动做完以后，教练员都是会机构精英团队畅谈人生感受并逐一评价，将每一项主题活动的深层次实际意义都揭露出去，使大家每一个人获得了思想境界和个人心理素质的提升。
爬救生设备墙新项目我本人觉得是拓展培训最有创意和最有效的项目培训。
一开始大家执行命令时真是是一片迷惘，手足无措，确实无法想象，一个精英团队的组员不可以依靠一切专用工具都需要爬过 2 米高的救生设备墙，但是大家一起勤于思考、寻找自主创新、积极主动沟通交流;大家还和别的小组的组员一起极致地完成了最终绝境求生的新项目。
确实很令人钦佩，团结一致便是能量啊! 在这种新项目中，书本上的教条主义变成了生动活泼的实例，大家深刻领会了方案、机构、融洽与操纵这四大管理职责在进行精英团队的总体目标中缺一不可。
素质拓展训练训炼给了大家很多启发，团队意识、协作观念、创新思维能力、战胜自身这些，这种全是大家搞好学习培训和工作中的重要。
素质拓展训练训炼摆脱了传统式的教育模式，它并不传递你某类专业知识或训炼某类方法，只是设置一个独特的自然环境，使你参于全部教学环节，在参加的另外，去进行一种感受，进行自我反省，得到一些感受：一是团队的力量超过本人能量之和，而且成功务必另外归属于精英团队的每一个组员。
素质拓展心得体会800字3篇
素质拓展心得体会800字3篇本文是关于素质拓展心得体会800字3篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。
当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。
真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。
其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。
或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。
素质拓展心得体会800字范文三自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。
其中，给我印象最深的是素质拓展训练。
这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。
以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。
很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。
素质拓展心得800字作文(精品3篇)
素质拓展心得800字作文(精品3篇)素质拓展心得800字作文篇3素质拓展活动：挑战自我，提升能力在过去的两天中，我有幸参与了一个独特的素质拓展活动。
这个活动在自然环境中进行，设置了各种富有挑战性的任务，使我体验到了前所未有的刺激和成就感。
这个拓展活动的主要目的是通过一系列挑战来提高我们的团队协作、沟通能力和解决问题的能力。
我所在的团队由我和其他六名成员组成，我们共同面对了诸如绳桥、绳网、求生等一系列挑战。
这些挑战不仅需要我们掌握一定的技巧，还需要我们相互协作，合理分工。
在参与活动的两天中，我深深地感受到了团队合作的重要性。
在一个团队中，每个人都发挥自己的长处，弥补彼此的不足，才能达成共同的目标。
我发现在这些挑战中，一个团队的力量远大于个体，特别是在面对困难和挑战的时候。
当我们成功完成一个任务时，我会和团队成员们互相拥抱，庆祝我们的胜利。
这个拓展活动也让我认识到了沟通的重要性。
在某些挑战中，我们需要通过语言来传递重要的信息，如绳桥上的指令，绳网中的求救信号等。
这让我深刻地意识到，良好的沟通是达成目标的关键。
此外，这个拓展活动还提高了我的解决问题的能力。
在求生挑战中，我们遇到了一个紧急情况，我们的水源被一只鳄鱼威胁。
在这种情况下，我们没有立即放弃，而是积极思考，最终我们找到了一个解决方案：用树枝制作一个陷阱，诱捕鳄鱼。
这个经验让我明白，面对问题时，我们需要冷静思考，寻找合适的解决方案。
总的来说，这次拓展活动对我产生了深远的影响。
我不仅在身体上经历了各种挑战，更在心灵上得到了洗礼。
我深刻地理解了团队协作、沟通能力和解决问题的能力的重要性。
在未来的日子里，我将更加努力地应用这些经验，这次拓展活动不仅是对我个人的挑战，也是对我团队协作、沟通能力和解决问题能力的挑战。
在这个过程中，我学会了如何信任队友，如何合理分工，如何解决问题。
参加这次活动，我学到了很多，收获了很多。
我会把这些经验应用到我的日常生活中，无论是和同事的沟通，还是日常生活中的问题解决，我都会更加重视这些经验。
素质拓展800字心得5篇
素质拓展800字心得5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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素质拓展800字心得(通用5篇)
素质拓展800字心得(通用5篇)素质拓展800字心得篇1今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。
因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。
我们今天的素质拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。
攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。
信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。
空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功。
当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己。
所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我。
通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。
通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。
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素质拓展心得体会800字3篇
只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，下面是小编整理的关于素质拓展心得体会800字范文，欢迎借鉴!素质拓展心得体会800字范文一素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。
它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务!闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。
在我们团队里的成员各有各的特色领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难!我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。
爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。
一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。
真的很让人佩服，团结就是力量啊!在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。
素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。
二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。
当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。
世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。
三是决不轻言放弃。
你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。
今日的自我一定会更好。
四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。
总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。
希望以后还有更多类的活动。
素质拓展心得体会800字范文二团队，合作，支持，沟通，信任这些听起来
有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。
其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。
穿着班服做活动，有木有很霸气呢???虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。
要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。
接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。
每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。
每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢!随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。
一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。
接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。
看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。
同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。
只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。
当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。
真的是印证了这样一句话童心未泯，快乐永驻，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。
其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。
或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。
素质拓展心得体会800字范文三自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。
其中，给我印象最深的是素质拓展训练。
这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。
以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所
以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。
月日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。
很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。
其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。
没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到人一同向前大步跨越。
这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。
在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。
户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。
没有什么不可能完成的任务。
决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌!。