凉拌芝麻海带

海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪；与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍；海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。汽车导航仪品牌排名在这样的一个季节，凉拌海带即爽口，又有营养价值。是一道夏季餐桌上必不可缺的家常菜肴哦~一道美味的凉拌芝麻海带，教给大家哦~快捷，简单，十分方便的呢。
4.盛入盘中，撒上白芝麻分浸泡，并在泡的过程中换几次水。
2、白糖为了提鲜，放少许即可，此菜口味以咸鲜为主。
鸡精：1/2勺
香油：2小勺
白芝麻：3g
白糖1/2小勺
麻油少许
凉拌芝麻海带的做法：
1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段
2.放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀
3.放入麻油、香油，拌匀
做法：拌 口味：咸鲜味
难度：初级入门 人数：2人份
准备时间：数小时（烹饪前可提前准备好） 烹饪时间：5分钟
主料：海带200g
辅料：食盐1小勺
酱油1/4勺