菏泽市小学作息时间表
1_14周_六年级学习安排
音乐
的八个乐章。
教
师
3:40—4：00
体育锻炼
眼保健操+跳绳+仰卧卷腹
下
午
1读书笔记本上默写晨读背诵的美文和四首古诗，默写后红笔逐字改错
2.六年的小学时光一晃而过，你一定留下了珍贵的友谊，学习人物描
4:00—5：00
课外阅读、 写课件后，写一位你的好朋友，通过具体事例，抓住人物动作、语言 每日一“记” 、心理等，表现人物特点（如刻苦好学、热心助人等），表达真情实
上 午
9:20—10：00
语文
(预习、练字）
《伴你学》145-148页
10:00—10：30 体育锻炼 古诗韵律操+七彩阳光广播体操（随音乐或视频，动作规范）
各
班
5月15日
10:30—11：10
数学
数的运算一微课+练习
任
星期五
课
2:00—2：30
英语
《伴你学》125-128页
教
师
2:40—3：40 下
《伴你学》126-130页
10:00—10：30 体育锻炼 古诗韵律操+七彩阳光广播体操（随音乐或视频，动作规范）
10:30—11：10
数学
数的认识一微课+练10页
2:40—3：40
美术
名画欣赏《日出·印象》
3:40—4：00
体育锻炼
眼保健操+仰卧两头起+俯卧撑
感。（可通过一两件事例表现人物一个特点，也可以写多个特点，但
都要注意详略和过渡）
8:30—9：00
经典诵读
1.大声朗读“周三美文诵读”并背诵 2.复习背诵《伴你学》84页古诗《忆江南》《滁州西涧》《大林寺桃 花》《守株待兔》
低年级作息时间表
低年级作息时间表
低年级通常指小学低年级，以下是一个典型的小学低年级（一、二年级）的作息时间表：
早晨：
1.6:30 - 7:00：起床、晨间活动
2.7:00 - 7:30：早餐时间
3.7:30 - 8:00：个人清洁、穿衣准备
上午学习时间： 4. 8:00 - 8:30：早读、卫生操
5.8:30 - 9:15：第一节课
6.9:15 - 10:00：第二节课
7.10:00 - 10:30：休息时间、小憩
午餐时间：8. 10:30 - 11:30：午餐时间
下午学习时间：9. 11:30 - 12:15：第三节课
10.12:15 - 1:00：第四节课
11.1:00 - 2:00：午休时间
下午活动：12. 2:00 - 2:45：课外活动、体育课
13.2:45 - 3:30：手工、美术、音乐等
放学及晚间活动：14. 3:30 - 4:00：放学、回家
15.4:00 - 5:00：完成作业、复习
16.5:00 - 6:00：户外活动、游戏时间
17.6:00 - 7:00：晚餐时间
18.7:00 - 8:00：家庭活动、休闲时间
19.8:00：个人清洁、准备睡觉
20.8:30：就寝时间
请注意，实际的作息时间可能因学校的具体规定、家庭安排和地区差异而有所不同。
菏泽市小学作息时间表
夕会
16:00
放学
16:30
教师下班（播放音乐）
注：
1. 星期三中午12:20～12:50为红领巾广播时间。
2. 周三夕会为生命教育时间。
3. 第七课为三至四年级的'校本课程及体育活动时间。
4. 一、二年级的放学时间每天均为下午15:30。
附：周五云彩课程时间安排
13:20～14:00
中午
12:20～12:50
室内活动
12:50～13:20
室外活动（13:17播放回班音乐）
下
午
13:20～14:00
第五节
14:10～14:50
第六节（含眼保健操）
14:50～15:10
大课间
15:10～15:40
（15:10～15:30）
第七节(小课)
（一、二年级夕会，15:30放学——摇铃）
（周三全校15:10～15:30夕会，15:30放学）
第五节（含眼保健操）
14:00～14:20
大课间
14:25～15:25
一到四年级云彩课程活动
15:30
一、二年级放学
15:30～15:50
三到四年级小课（体育活动或阅读课）
15:50～16:00
三到四年级夕会、放学
菏泽市小学作息时间表
菏泽市小学作息时间表
菏泽市小学作息时间表
时间
内容
上
午
7:30
值班教师上岗
8:00
教师上班8:30～9:10来自第一节9:10～9:30
课间操
9:30～10:10
第二节
10:20～11:05
第三节（含眼保健操）
菏泽市小学学生作息时间表课程表
项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。
春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。
周一周二周三周四周五1 上午自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动1 数学语文数学语文数学2 语文数学语文品德生活语文3 美术体育美术地方课程自习下午1 品德生活品德生活音乐语文语文2 体育语文传统文化体育地方课程3 班会学校课程安全教育音乐学校课程课外活动课外活动课外活动课外活动课外活动星期节次时间项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。
【优质文档】菏泽市小学学生作息时间表课程表
星
期
时
节
间
次
上 1
2 午
3
1 下
2
3
午
课程表
周一
自由 活动 语文
数学
美术
音乐
品德 生活 语文
课外 活动
周二
自由 活动 数学
周三
自由 活动 语文
周四
自由 活动 数学
周五
2
自由 活动
语文
体育
体育
语文
数学
语文
品德 生活 语文
自习
课外 活动
美术
语文
传统 文化 安全 教育
品德 生活 地方 课程 音乐
体育
自习
语文
第一节
2： 10— 2： 50 3： 10— 3： 50
2： 00--2： 40
下
第二节
3： 00— 3： 40 4： 00— 4： 40
2： 50—3： 30
午
大课间
3： 40— 4： 00 4： 40— 5： 00
3： 30—3： 50
第三节
4： 00— 4： 40 5： 00— 5： 40
3： 50—4： 30
课外活动
4： 50— 5： 20 5： 50— 6： 20
4： 40—5： 10
说明： 1。春季：自寒假开学至 4 月底；夏季：自 5 月 1 日至暑假；秋季：自 9 月 1 日至 10 月底；冬季：自 11 月 1 日至寒假。
星
期
时
节
间
次
上 1
2 午
3
1 下
2
3
午
课程表
周一
自由 活动 数学
语文
菏泽市小学学生作息时间表.课程表
菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。
春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。
课程表周一周二周三周四周五1 上午自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动1 数学语文数学语文数学2 语文数学语文品德生活语文3 美术体育美术地方课程自习下午1 品德生活品德生活音乐语文语文2 体育语文传统文化体育地方课程3 班会学校课程安全教育音乐学校课程课外活动课外活动课外活动课外活动课外活动星期节次时间菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。
小学一日作息时间安排表
小学一日作息时间安排表
早晨：
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱
- 7:00 - 7:30：早餐
- 7:30 - 8:00：休息
上午课程：
- 8:00 - 8:30：早操、晨读
- 8:30 - 10:00：第一节课
- 10:00 - 10:20：休息
- 10:20 - 11:50：第二节课
午餐和午休：
- 11:50 - 12:10：午休前准备
- 12:10 - 12:40：午餐
- 12:40 - 13:30：午休
下午课程：
- 13:30 - 15:00：第三节课
- 15:00 - 15:20：休息
- 15:20 - 16:50：第四节课
放学和晚间活动：
- 16:50 - 17:30：放学准备、放学路上
- 17:30 - 18:30：体育锻炼、户外活动
- 18:30 - 19:00：晚餐
- 19:00 - 20:00：自主研究、课外阅读
- 20:00 - 20:30：个人爱好培养
- 20:30 - 21:00：洗漱、准备睡觉
就寝：
- 21:00 - 21:30：放松活动
- 21:30：睡觉
以上作息时间安排表仅供参考，具体的时间和内容可以根据实际情况作出调整。
同时，家长应鼓励孩子在晚间活动中积极参与，规划丰富多样的学习和娱乐活动，保障他们的身心健康发展。
一年级时间安排表
一年级时间安排表一、早上。
- 7:00 - 7:30起床、洗漱、整理床铺。
- 一年级的小朋友要在家长的帮助下尽快学会自己穿衣、刷牙洗脸，养成良好的个人卫生习惯。
- 7:30 - 8:00早餐时间。
- 早餐要营养均衡，可以包括面包、牛奶、鸡蛋、水果等，为上午的学习提供能量。
- 8:00 - 8:30晨读。
- 可以读语文课本上的拼音、生字、课文，或者简单的古诗。
这个时候孩子的记忆力较好，晨读有助于提高语文素养。
二、上午。
- 8:30 - 10:00上课时间（学校）- 在学校里，老师会教授语文、数学等基础课程。
小朋友要认真听讲，积极回答问题。
- 10:00 - 10:20课间休息。
- 课间休息时要喝水、上厕所，放松一下身体，为下节课做好准备。
- 10:20 - 11:50上课时间（学校）- 11:50 - 13:00午餐、午休（学校或在家）- 如果在学校，要好好吃饭，不挑食。
午餐后可以适当休息一会儿，养精蓄锐。
三、下午。
- 13:00 - 14:30上课时间（学校）- 14:30 - 14:50课间休息。
- 14:50 - 15:50上课时间（学校）- 15:50 - 16:20课外活动（学校）- 可以参加学校组织的体育活动，如跳绳、跑步等，锻炼身体。
- 16:20 - 17:00放学回家、休息、吃点心。
四、晚上。
- 17:00 - 18:00完成家庭作业。
- 一年级的作业量不会很多，家长要引导孩子认真书写，遇到问题及时给予帮助。
- 18:00 - 19:00晚餐时间。
- 晚餐可以适量进食，饭后可以和家人一起散步。
- 19:00 - 19:30复习当天学习的内容。
- 回顾语文的生字、拼音，数学的知识点等。
- 19:30 - 20:15自由阅读或亲子阅读。
- 可以阅读简单的绘本故事，提高孩子的阅读兴趣和理解能力。
- 20:15 - 20:30准备睡觉。
- 睡前要洗漱，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
一年级一日作息时间表
一年级一日作息时间表
早上：
- 7:00 - 7:30起床、穿衣、洗漱。
- 7:30 - 8:00吃早餐。
- 8:00 - 8:30简单复习前一天学过的拼音或数字（可以读几遍拼音卡片或者数一下小棒等）
上午：
- 8:30 - 9:15语文学习（学习拼音、认字、简单的儿歌朗读等）
- 9:15 - 9:30课间休息（喝水、上厕所、简单活动一下）
- 9:30 - 10:15数学学习（认识数字、简单的加减法等）
- 10:15 - 10:30课间休息。
- 10:30 - 11:15体育活动（可以是简单的跳绳、原地跑步或者做幼儿广播体操等）
中午：
- 11:15 - 12:30吃午餐、休息片刻。
下午：
- 12:30 - 13:30午休。
- 13:30 - 14:15美术或者音乐活动（画画、唱歌等）
- 14:15 - 14:30课间休息。
- 14:30 - 15:15阅读绘本或者简单的故事书。
- 15:15 - 15:30课间休息。
- 15:30 - 16:15手工或者科学小实验（例如折纸、观察植物生长等）傍晚：
- 16:15 - 17:00户外活动（在小区里玩耍、散步等）
- 17:00 - 18:00吃晚餐。
晚上：
- 18:00 - 19:00自由活动（可以玩一些益智玩具，如积木等）
- 19:00 - 19:30复习当天学习的内容。
- 19:30 - 20:00洗漱、准备睡觉。
菏泽市小学学生作息时间表.课程表(汇编)
菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。
春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。
课程表周一周二周三周四周五1 上午自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动1 数学语文数学语文数学2 语文数学语文品德生活语文3 美术体育美术地方课程自习下午1 品德生活品德生活音乐语文语文2 体育语文传统文化体育地方课程3 班会学校课程安全教育音乐学校课程课外活动课外活动课外活动课外活动课外活动星期节次时间精品文档菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。