新疆乌鲁木齐市初中体育 第五周《技巧：立卧撑》教案 新人教版

课题《技巧：立卧撑》课的类

型

综合课

教学目标认知目标：通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

能力目标：培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

情感目标：通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

重点与难点重点；用力收腹。难点：用力收腹身体成一直线。教具的准备短绳若根

教学流程时间分配教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导学生活动教具

活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

1、教师语言要清

晰。

2、教师讲解课堂

要求和任务。

3、讲解队列练习

的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横

队。

2、学生认真听讲，

注意关查。

3、听从指挥注意

力集中。

4、学生充分活动

各关节。

育心强体增智促技一、技巧：

（立卧撑）

重点；用力收

腹。

难点：用力收

腹身体成一直

线。

1、教师讲解动作

方法和要领。

2、教师做分解和

完整动作示

范。

3、教师给学生个

别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

教学时间教学内容组织、教法、学法与要求

流程分配教师指导学生活动教具

育心强体

增智促技二、游戏：

（绑腿赛跑）

规则：

1、起跑前必须站

在起跑线后不

得踏线。

2、发出信号后才

能起跑，其余

人击掌后才能

起跑。

3、绳子一定要帮

好不要松开。

1、教师讲解游戏要求

和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜

负。

1、教师讲解游戏要求

和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜

负。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

轻松愉悦一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

预计心率强度：中上心率：135(±5)次/min 密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。