高一排球单元计划

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高中体育与健康课程模块教学学案高中排球单元教学计划授课教师：张XX授课年级：高一年级教学内容基本技术：准备姿势与移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网。

基本战术：“中一二”进攻、心跟进防守战术。

比赛重点规则简介：比赛通则、违例、犯规。

模块教学目标1使学生了解排球运动的起源、发展以及运动特点，加深学生对排球运动的理解。

2学习准备姿势与移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网。

使学生掌握基本技术和简单的进攻、防守战术，掌握简单的排球比赛规则。

3通过排球运动，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，教好地促进学生的体能发展。

4通过排球游戏与比赛，使学生体会排球运动的乐趣，培养学生对排球运动的兴趣与爱好，培养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。

学时18学时学时教学内容重点难点教法措施1学习垫球技术准备姿势；初步学习正面双手垫球动作方法正面双手垫球技术要点：手型，触球部位，击球点，协调用力。

准备姿势练习方法：
1、在教师指导下做各种准备姿势。

2、原地小步跑，看教师手势、口令或其它信号做不同的准备姿势。

正面垫球练习：
1、学习技术动作、垫固定球
2、尝试自垫
3、两人一组一抛一垫并尝试两人对垫。

2学习移动步法、复习正面双手垫球正面双手垫球技术要点：手型，触球部位，击球点，协调用
力。

移动步法练习：前后左右滑步、交叉步移动接球正面垫球练习：
1、复习动作要领、自垫
2、两人一组抛垫、相互纠正
3、尝试对垫3复习正面垫球、学习侧向及背向垫球侧向垫球技术要点：滑步或交叉步移动，协调用力。

背向垫球技术要点：转身跑动、手臂角度、协调用力。

垫球练习方法：
1、复习正面垫球技术
2、徒手练习侧向滑步垫球及背向跑动垫球技术动作。

3、两人一组一抛一垫，抛球人向接球人左右前后抛球，使其移动起来。

4、两人对垫。

4复习垫球技术、组织比赛使同学初步了解排球比赛的部分规则，并在比赛中能灵活运用垫球技术。

练习方法：
1、自垫练习并比赛
2、两人对垫练习并比赛
3、组织6对6比赛（老师抛球，学生运用垫球技术在3次内把球垫到对方场区，得分位置轮转）5学习正面上手传球技术正面双手传球技术要点：手型，击球点，协调用力。

练习方法：
1、两人一组传固定球
2、一人抛球一人接球（传球手型）
3、自抛自传
4、尝试两人对传（间隔3米）6复习垫球、学习移动中传球重点：改进、提高垫球、传球技术动作质量练习方法：
1、两人对垫
2、自抛自传
3、一抛一传，抛球人将球向传球人两侧抛球
4、两人对传7复习垫球、学习背向传球背向传球动作要点：传球时的身体蹬伸、上下肢协调用力练习方法：
1、复习练习上步、交叉步移动。

2、行进间自传、垫球。

强化体会正确的击球点。

两人一组，一人左右抛球，一人移动对正来传或垫球。

3、8学习侧面下手发球技术动作要点：适度抛球协调用力
1、教师讲解示范侧面下手发球的动作方法，学生模仿。

2、一人一球，抛球练习，要求球抛得平稳适度。

3、击球臂的挥摆练习，手腕保持适度紧张。

4、将球击过标志物距离由近及远，强调腰的转动配合。

9复习改进下手发球技术击球动作击球部位
1、（自己持球）击固定球练习，体会由下至上的斜面击球，以全掌击球的中下部。

2、抛击球动作吻合，转腰配合用力。

3、发球给同伴互换发，由远及近。

4、体会发球区发球，并进行发球接龙游戏10复习垫球、传球、发球技术。

重点：巩固、提高所学的单个技术动作质量并提高综合练习和比赛的运用能力。

1、组织学生自主练习传、垫、发技术
2、组织学生进行教学比赛，11学习扣球技术、复习发球技术挥臂方法和助跑起跳
1、教师讲解示范原地挥臂扣球动作要点，学生模仿。

2、挥臂练习扣固定球（一人高举球，一人原地挥臂模仿扣球）。

3、一人一球，自抛向前挥臂头上拍球，体会挥臂方法。

4、教师示范一步两步助跑起跳方法学生模仿12复习扣球技术助跑起跳时机及空中的人球位置
1、原地一步两步助跑练起跳习，要求“一小二大三直跳”。

2、两步助跑起跳空中双手包接球，要求直臂高点将球接住。

3、试着起跳后单直臂（撞）击球过标志。

4、原地挥臂扣球。

13复习扣球技术、学习拦网技术拦网技术要点：垂直上跳，含胸收腹，提肩伸臂，过网拦击。

1、徒手练习：原地做拦网的徒手动作练习。

2、分组练习
(1)2人一组，一人站在高台上持球，另一人跳起拦固定球。

(2)2人一组原地低网一扣一拦练习。

(3)2人一组隔网相对顺网做移动拦网练习。

(4)
2、4号位扣球练习。

14学习比赛规则、介绍“中一二”进攻、心跟进防守战术重难点：在比赛中合理运用。

1、教师指挥学生站位并讲解规则。

2、配合串联发球扣球技术练习，运用战术。

3、接教师场外抛发球，运用进攻或防守战术并能快速转换。

15体会“中一二”进攻、心跟进防守战术重难点：在比赛中合理运用。

1、发球串联“中一二”进攻练习及小比赛。

2、扣球串联心跟进防守及小比赛。

16教学比赛，在比赛中运用技术、战术与规则。

重难点：比赛中合理应用技、战术。

1、改进所学技术与战术。

2、复习规则，学生自己组织教学比赛，巩固所学技、战术，学生做裁判，教师指导。

17复习考核内容。

重、难点：技术动作的规范性和熟练程度。

1、复习单元考核内容，分小组练习。

2、教学比赛，学生裁判。

18考核技术动作：两人一组传、垫球，发球、扣球。

动作的规范性和熟练程度。

统一进行考核。

7/7体育学案导学设计年级：高中一年级课时：第一课时时间：20年12月课题排球准备姿势、双手正面垫球水平目标水平五课型新授课学习目标
1.认知目标：使80%的学生能够基本了解垫球的基本技术及其运用
2.技能目标：通过练习使学生掌握排球准备姿势及垫球的基本技术
3.情感目标：培养学生不怕困难、团结协助的优良品质。

课前学法指导动作要领及简图
1、准备姿势：两脚左右开立，比肩稍宽，一脚在前，两膝弯曲成半蹲，身体重心稍向前，两臂放松置于体前，脚跟离地。

它的目的是为了启动快和便于击球。

2、双手正面垫球：当球接近腹前时，两手合掌互握，手腕下压，用
前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分击球的后下方，击球点在腹前，两臂靠拢前伸，插到球下，靠手臂上抬力量，同时配合蹬地蹬腰动作，使身体重心向前上方移动。

重难点重点：垫球过程中正面击球的击球点。

难点：垫球技术中上肢的“抬”和下肢的“蹬”的协调用力。

常见错误及纠正、保护方法判断球的落点不及时，启动太慢；垫球技术动作中重心后座，上臂向前抬的意识不够；手臂击球点过于靠前或过于靠后。

流程导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况时间课的开始课堂常规
1、师生问好，教师宣布本课内容及其要求
2、安排处理见习生
1、体育委员按照教师安排组织学生在指定地点集合、整队并清点人数
2、学生呈集合队形，听教师安排本课内容与注意事项要求：集合时做到快、静、齐3热身导入
1、热身跑
2、徒手操
3、游戏
1、教师带领学生一起进行热身练习教师组织学生进行练习行进间徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、后踢腿
5、左右滑步“报数成团”，教师讲解游戏规则，组织游戏
1、师生一起绕排球障碍进行热身跑要求：精神抖擞、节奏明显、协调一致学生根据教师所报出的数字与相邻的同学抱成一团。

要求：注意力集中，反应及时练习图示：一路纵队绕圆圈整齐慢跑要求：精神饱满，服从指挥，积极练习徒手操及游戏组织形式同上图10合作学习与多种能力培养阶段
一、熟悉球性的练习
二、学习正面双手垫球技术的动作要领：“插、夹、抬、蹬”插：及时判断球的落点，在腹前处双手插于球下夹：两手合掌互握，手腕下压，前臂外旋形成的平面击球的后下方抬：手臂上抬力量增加球的反弹力蹬：同时配个合蹬地跟腰动作，使身体重心向前上方移动强调击球点（手腕上方1020次练习）
2、垫固定球：两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。

要求蹬腿抬臂协调用力（每人完成153米，一人抛，一人垫球练习（每人完成1540%平均心率：80-110次/分教学反思。